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Iberika Trail La Cabrera
Sonntag, 25. Oktober 2026
Deine Checkliste für Iberika Trail La Cabrera
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit Grip für Erde, Fels und nasses Laub
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Auf der langen Strecke alle 40-45 Minuten ein Gel
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Iberika Trail La Cabrera: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstRenndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
2 Renntypen
Largo 23,5K
- Distanz
- 23.5 km
- Höhenmeter
- D+ 1500m
- Zeitlimit
- -
Corto 15,7K
- Distanz
- 15.7 km
- Höhenmeter
- D+ 685m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Largo 23,5K | 23.5 km | D+ 1500m | - |
| Corto 15,7K | 15.7 km | D+ 685m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim Iberika Trail La Cabrera durch?Berechnet für die längste Strecke (23.5 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Iberika Trail La Cabrera
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 16°C
Durchschnitt 11°C
Regen
53%
2.5 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 25. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Iberika Trail La Cabrera
Der Iberika Trail La Cabrera ist ein Bergrennen in der Sierra Norte von Madrid, organisiert von Enphorma. 2026 findet er am Sonntag, 25. Oktober, statt und bietet zwei Strecken für Läufer mit etwas Bergerfahrung: eine kurze, gut machbare und eine lange mit ernstem Anstieg.
Zwei Strecken
- Lang: 23,5 km mit 1.500 Hm Anstieg
- Kurz: 15,7 km mit 685 Hm Anstieg
Laut Reglement gilt auf der langen Strecke ein Zeitlimit von 4 Stunden bei Kilometer 18 und von 5 Stunden 30 Minuten bis ins Ziel. Distanz- und Höhenangaben stammen von der offiziellen Website, die darauf hinweist, dass sich die Strecken ändern können.
Ein Herbsttrail
Ende Oktober sind die Morgen in den Bergen kühl, und der Boden kann nass und rutschig sein. Mit 1.500 Hm auf 23,5 km ist die lange Strecke durchgehend steil: Griffige Schuhe, eine leichte Windjacke und, falls du sie nutzt, Stöcke machen den Unterschied.
La Cabrera abseits des Rennens
Die Sierra Norte ist ein einfacher Ausflug von Madrid aus. Mehr Rennen für deine Saison findest du bei den Rennen in Madrid; plane deinen Kalender mit dem Saisonplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Iberika Trail La Cabrera 2026
AnmeldungOnline-Anmeldung auf der offiziellen Website für die lange (23,5K) oder kurze (15,7K) Strecke. Die Gebühr enthält Unfall- und Haftpflichtversicherung.
Tipps
- •Wähle die Strecke nach deinem Niveau: die lange hat 1.500 Hm Anstieg
- •Ohne Bergsportlizenz fällt ein Aufschlag für die Unfallversicherung an
- •Die Startnummernausgabe öffnet am Renntag um 08:00 Uhr
Wo übernachten für Iberika La Cabrera
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Ausrüstung für den Iberika Trail La Cabrera
AusrüstungEin herbstlicher Bergtrail mit bis zu 1.500 Hm Anstieg auf 23,5 km. Griffige Schuhe, Windjacke und Stöcke für die lange Strecke.
Tipps
- •Schuhe mit Grip für Erde, Fels und nasses Laub
- •Leichte Windjacke: Ende Oktober sind die Morgen kühl
- •Das Reglement erlaubt eine Pflichtausrüstung: vorher nachlesen
Welche Schuhe für Iberika Trail La Cabrera?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Iberika Trail La Cabrera?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für den Iberika Trail La Cabrera
ErnährungDie lange Strecke mit Zeitlimit bei km 18 verlangt gute Verpflegung von Beginn an. Teste alles im Training.
Tipps
- •Auf der langen Strecke alle 40-45 Minuten ein Gel
- •Salze oder Isogetränk, um das Tempo zu halten
- •Genug Wasser zwischen den Verpflegungsstellen mitnehmen
Anreise nach La Cabrera
AnreiseLa Cabrera liegt in der Sierra Norte von Madrid, etwa 60 km von der Hauptstadt entfernt an der A-1.
Tipps
- •Mit dem Auto ab Madrid etwa 45 Minuten
- •Es gibt einen Überlandbus ab Madrid: Fahrzeiten vorher prüfen
- •Komm früh: die Startnummernausgabe schließt um 10:05 Uhr
Mietwagen für Iberika La Cabrera
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für Iberika La Cabrera
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für Iberika La Cabrera
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für Iberika La Cabrera
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann findet der Iberika Trail La Cabrera 2026 statt?
- Am Sonntag, 25. Oktober 2026, in La Cabrera (Madrid). Laut vorläufigem Programm startet die lange Strecke um 09:00 Uhr und die kurze um 10:05 Uhr.
- Welche Distanzen hat der Iberika Trail La Cabrera?
- Zwei Strecken: die lange mit 23,5 km und 1.500 Höhenmetern im Aufstieg und die kurze mit 15,7 km und 685 Höhenmetern im Aufstieg.
- Gibt es beim Iberika Trail La Cabrera ein Zeitlimit?
- Auf der langen Strecke sieht das Reglement 4 Stunden bis Kilometer 18 und 5 Stunden 30 Minuten bis ins Ziel vor. Für die kurze Strecke ist kein Limit angegeben.
- Welches Mindestalter gilt beim Iberika Trail La Cabrera?
- 15 Jahre. Die lange Strecke ist Volljährigen vorbehalten, Minderjährige brauchen die schriftliche Erlaubnis eines Elternteils oder Vormunds.
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Foto: Veranstalter: Kolitza Balmatrail31. Okt. 2026Rennen beendetKolitza Balmatrail
Balmaseda
26K mit +1.500 Hm, 21K, 13K und Zeitfahren in Balmaseda (Bizkaia) am 31. Oktober und 1. November 2026
26kmD+ 1500mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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Legendäre Durchquerung der Sierra de Guadarrama: 24 km und 1.700 m D+ von Manzanares el Real zum Puerto de Navacerrada, vorbei an La Pedriza und der Maliciosa
24kmD+ 1700mFortgeschrittenPack 360 ansehen
27. Sept. 2026Rennen beendetCross de Las Dehesas
Cercedilla
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29kmD+ 1900mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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