Manzanares el Real
Cross de la Pedriza
domenica 9 maggio 2027data stimata
Cross de la Pedriza 25K
25km D+ 1600m
Cross de la Pedriza 18K
18km D+ 1000m
Cross de la Pedriza 12K
12km D+ 600m
Cross de la Pedriza 5K
5km D+ 250m
La tua checklist per Cross de la Pedriza
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con suola aderente: roccia granitica liscia e bagnata nei torrenti
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Porta il tuo bicchiere pieghevole: è obbligatorio e ai ristori non viene fornito
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applica la crema solare prima della partenza: nella Pedriza c'è pochissima ombra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Calzini da trail resistenti: la roccia granitica e i torrenti mettono a dura prova i piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Instant pain relief on application
Contro: Medium size may not cover large blisters
Car Rental
Ideale se vuoi sfruttare il fine settimana in sierra: Pedriza, Peñalara, La Barranca
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Guanti
Guanti e buff o scaldacollo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Cross Warm Glove
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Cellulare con batteria sufficiente
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Giacca impermeabile
K-way o giacca antivento con cappuccio della taglia adeguata
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Coperta termica di sopravvivenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Lifesystems Thermal Blanket
Obbligatorio
Riserva d'acqua
Borraccia, zaino idrico o bicchiere pieghevole personale
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Two units for the price of one branded flask
Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Guanti
Guanti e buff o scaldacollo
Telefono cellulare carico
Cellulare con batteria sufficiente
Giacca impermeabile
K-way o giacca antivento con cappuccio della taglia adeguata
Coperta termica di emergenza
Coperta termica di sopravvivenza
Riserva d'acqua
Borraccia, zaino idrico o bicchiere pieghevole personale
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
4 modalità
Cross de la Pedriza 25K
Prezzo: 34 EUR
- Distanza
- 25 km
- Dislivello positivo
- D+ 1600m
- Tempo massimo
- -
Cross de la Pedriza 18K
Prezzo: 28 EUR
- Distanza
- 18 km
- Dislivello positivo
- D+ 1000m
- Tempo massimo
- -
Cross de la Pedriza 12K
Prezzo: 20 EUR
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- -
Cross de la Pedriza 5K
Prezzo: 12 EUR
- Distanza
- 5 km
- Dislivello positivo
- D+ 250m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Cross de la Pedriza 25K | 25 km | D+ 1600m | - | 34 EUR |
| Cross de la Pedriza 18K | 18 km | D+ 1000m | - | 28 EUR |
| Cross de la Pedriza 12K | 12 km | D+ 600m | - | 20 EUR |
| Cross de la Pedriza 5K | 5 km | D+ 250m | - | 12 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di Cross de la Pedriza?Calcolato per il percorso più lungo (25 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioCross de la Pedriza richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
10°C – 20°C
Media 15°C
Pioggia
40%
2.8 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 20°C)
Previsioni per il 9 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Cross de la Pedriza: gara mitica nel cuore della Guadarrama
Il Cross de la Pedriza è una delle gare di corsa in montagna più emblematiche di Madrid. Organizzata dalla Reale Società Spagnola di Alpinismo Peñalara (RSEA Peñalara) in collaborazione con la Federazione Madrileña di Alpinismo, nel 2026 la prova arriva alla sua XXXV edizione. Partenza e arrivo in Plaza del Ayuntamiento di Manzanares el Real, porta d’ingresso al Parco Nazionale della Sierra de Guadarrama.
La gara è valida per la Copa de Hierro della RSEA Peñalara e assegna il Campionato di Madrid di corsa in montagna in linea, il che la rende un appuntamento imprescindibile per i corridori della comunità. Creata nel 1989 come «Cross de Escalada» dal mitico alpinista Carlos Soria, la prova è cresciuta fino a offrire quattro distanze per tutti i livelli.
Il percorso: roccia, acqua e cime granitiche
La Pedriza è un paesaggio unico in Europa: un immenso caos granitico scolpito dall’erosione nel corso di milioni di anni. Il percorso di 25 km attraversa questo scenario spettacolare lungo sentieri tecnici con:
- Senda Maeso: accesso classico alla Pedriza con vista sul bacino di Santillana
- El Yelmo (1.717 m): la guglia granitica più iconica della Pedriza, visibile da chilometri
- Collado de la Ventana: passaggio tra la Pedriza Anterior e la Pedriza Posterior
- Las Torres: zona di formazioni rocciose spettacolari con arrampicate obbligate
- Torrenti e praterie: guadi e zone verdi che interrompono la roccia granitica
Il terreno combina sentiero tecnico, arrampicate su roccia (hands-on), guadi di torrenti e strade di montagna. Una gara in cui la tecnica conta quanto la forma fisica.
Quattro distanze per tutti i livelli
Il Cross de la Pedriza offre distanze per corridori di ogni livello:
- 25K (1.600 m D+): il percorso completo nella Pedriza, con le sezioni più tecniche e le cime più alte. Tempo limite di 6 ore.
- 18K (1.000 m D+): percorso lungo senza le sezioni più estreme. Tempo limite di 4 ore.
- 12K (600 m D+): distanza media ideale per avvicinarsi alla Pedriza.
- 5K (250 m D+): percorso breve per famiglie e principianti.
I posti sono limitati su tutte le distanze per la normativa del Parco Nazionale.
Manzanares el Real: castello, bacino e montagna
Manzanares el Real è un paese di charme a soli 50 km da Madrid. Famoso per il suo Castillo de los Mendoza del XV secolo (uno dei meglio conservati della comunità), per il bacino di Santillana e, ovviamente, per la Pedriza, il più grande complesso granitico d’Europa. A maggio la sierra è in piena primavera: temperature gradevoli, i torrenti hanno acqua e i prati sono verdi. Un fine settimana perfetto per unire gara, natura e turismo.
360Pack completo
Iscrizione al Cross de la Pedriza 2026
RegistrationIscrizioni gestite tramite RockTheSport. Posti limitati su ogni distanza per la normativa del Parco Nazionale della Sierra de Guadarrama.
Consigli
- •Le iscrizioni aprono prima per i tesserati (25-27 febbraio) e poi per tutti
- •Posti limitati: la Pedriza è Parco Nazionale e l'accesso è regolamentato
- •Prezzo ridotto per i tesserati FMM
- •Ai ristori non vengono forniti bicchieri: porta il tuo bicchiere pieghevole
Dove dormire per il Cross de la Pedriza
AccommodationManzanares el Real è un paese di charme ai piedi della Sierra de Guadarrama, famoso per il castello medievale e il bacino di Santillana.
Consigli
- •Hotel e case rurali a Manzanares el Real: prenota con anticipo
- •Soto del Real e Colmenar Viejo sono a 10-15 minuti
- •Madrid città dista 50 km (meno di 1 ora lungo la M-607)
- •La gara è di domenica: arriva il sabato e approfitta per visitare il Castillo de los Mendoza
Materiale per il Cross de la Pedriza
GearGara tecnica nella Pedriza con arrampicate, roccia granitica e torrenti. Il terreno richiede scarpe con ottima aderenza e protezione.
Consigli
- •Scarpe da trail con suola aderente: roccia granitica liscia e bagnata nei torrenti
- •Gilet idrico obbligatorio: devi portare acqua e un bicchiere personale
- •Maggio nella Pedriza: caldo nelle zone basse ma fresco sulle cime
- •Materiale obbligatorio ampio: controlla la lista completa prima di partire
Quali scarpe per Cross de la Pedriza?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Cross de la Pedriza?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori orologi GPS per iniziare a correre 2026: quale comprare senza spendere troppo
Confronto dei 4 migliori orologi GPS d'ingresso per iniziare a correre nel 2026: Garmin Forerunner 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro e Garmin Forerunner 265. Quale scegliere in base a semplicità, batteria per l'uso quotidiano e budget. Dati verificati con il produttore.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Alimentazione per il Cross de la Pedriza
NutritionGara impegnativa con ristori lungo il percorso. Ricordati di portare il tuo bicchiere: non vengono forniti ai ristori.
Consigli
- •Porta il tuo bicchiere pieghevole: è obbligatorio e ai ristori non viene fornito
- •Gel e barrette extra per i tratti tecnici tra un ristoro e l'altro
- •Idratazione fondamentale a maggio: le temperature possono superare i 25°C nelle zone basse
- •Ristori con acqua e isotonico lungo il percorso
Come arrivare a Manzanares el Real
TransportManzanares el Real si trova a nord di Madrid, ai piedi della Pedriza, ben collegato su strada.
Consigli
- •Da Madrid: 50 km lungo la M-607 e la M-862 (45 minuti)
- •Autobus interurbani da Plaza de Castilla (linea 724)
- •Parcheggio a Manzanares el Real (arriva presto: la partenza è alle 8:45)
- •Aeroporto di Madrid-Barajas (MAD) a 60 km
Noleggio auto per il Cross de la Pedriza
Car RentalCon un'auto puoi esplorare la Sierra de Guadarrama e arrivare comodamente a Manzanares el Real.
Consigli
- •Ideale se vuoi sfruttare il fine settimana in sierra: Pedriza, Peñalara, La Barranca
- •L'autobus da Plaza de Castilla è un'alternativa se non ti serve l'auto
Assicurazione sportiva per il Cross de la Pedriza
InsuranceL'iscrizione include l'assicurazione infortuni e di responsabilità civile. I tesserati di montagna hanno la propria assicurazione federale.
Consigli
- •Assicurazione infortuni e di responsabilità civile inclusa nell'iscrizione
- •Servizio medico e ambulanze durante la gara
- •I tesserati FMM hanno una copertura aggiuntiva
Cura del corpo per il Cross de la Pedriza
Body CareTerreno tecnico con roccia granitica, arrampicate e guadi di torrenti. Vesciche e sfregamenti sono frequenti in questo tipo di percorso.
Consigli
- •Calzini da trail resistenti: la roccia granitica e i torrenti mettono a dura prova i piedi
- •Vaselina o crema antiattrito nelle zone di frizione
- •Guanti obbligatori: proteggono nelle arrampicate sulla roccia
- •Attenzione alle caviglie: il terreno irregolare richiede attenzione costante
Protezione solare per il Cross de la Pedriza
Sun ProtectionGara di maggio con alta esposizione al sole nelle zone aperte della Pedriza. Poche zone d'ombra lungo il percorso sulle cime.
Consigli
- •Applica la crema solare prima della partenza: nella Pedriza c'è pochissima ombra
- •Cappellino o visiera consigliati: diverse ore sotto il sole di maggio
- •Maggio in sierra può essere intenso: riapplica la protezione ai ristori
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si svolge il Cross de la Pedriza 2026?
- La XXXV edizione del Cross de la Pedriza si svolge domenica 10 maggio 2026, con partenza alle 8:45 dalla Plaza del Ayuntamiento di Manzanares el Real.
- Quali distanze ci sono al Cross de la Pedriza?
- Quattro distanze: 25 km (1.600 m D+), 18 km (1.000 m D+), 12 km (600 m D+) e 5 km (250 m D+). I posti sono limitati su ogni distanza perché si corre in un Parco Nazionale.
- Qual è il percorso del Cross de la Pedriza 25K?
- Parte dalla Plaza del Ayuntamiento di Manzanares el Real e attraversa la Pedriza lungo la Senda Maeso, El Yelmo, il Collado de la Ventana e Las Torres. Terreno tecnico con arrampicate, roccia granitica, torrenti e sentieri di montagna.
- Quale materiale è obbligatorio?
- Guanti e buff, cellulare, k-way o giacca antivento con cappuccio, coperta termica, borraccia o zaino idrico, bicchiere personale e traccia della gara sull'orologio GPS o sul cellulare.
- Quanto costa iscriversi al Cross de la Pedriza?
- Circa 34 € per i non tesserati sulla 25K. Prezzi ridotti per i tesserati di montagna. Le iscrizioni aprono il 25 febbraio (prima per i tesserati) e chiudono il 4 maggio o a posti esauriti.
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Mitica traversata della Sierra de Guadarrama: 24 km e 1.700 m D+ da Manzanares el Real al Puerto de Navacerrada passando per La Pedriza e la Maliciosa
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27 set 2026Gara conclusaCross de Las Dehesas
Cercedilla
Classica della Sierra de Guadarrama: 29 km e 1.900 m D+ tra Siete Picos, Montón de Trigo e le cime del Parco Nazionale
29kmD+ 1900mAvanzatoVedi il Pack 360
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