Foto: Real Aero Club Santiago de Compostela (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Ames, A Coruña
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
domingo, 7 de marzo de 2027fecha estimada
Trail 15K
15km D+ 400m
Trail 8K
8km D+ 200m
Tu checklist para VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
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Reloj GPS
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre: marzo en Galicia significa senderos húmedos y barro
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
La 15K no requiere mucha autonomía pero lleva al menos un gel
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Vaselina en zonas de roce: pies y muslos
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)After Bite Xtra Gel
Alivio inmediato de la irritación por procesionaria
Pega: Olor fuerte a amoniaco
Alquiler de vehículo
Aeropuerto SCQ tiene todas las grandes compañías de alquiler
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Kit de temporada
Frío en VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre: lleva el kit de invierno
Capas, guantes, braga y calzado para correr con frío, con variante de carrera corta y de ultra.
Ver el kit completo : Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capasDatos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Principiante
Distancia
2 modalidades
Trail 15K
- Distancia
- 15 km
- Desnivel
- D+ 400m
- Tiempo máximo
- -
Trail 8K
- Distancia
- 8 km
- Desnivel
- D+ 200m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail 15K | 15 km | D+ 400m | - |
| Trail 8K | 8 km | D+ 200m | - |
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
7°C – 14°C
Media 10°C
Lluvia
63%
7.7 mm media
Viento
23 km/h
máx. medio
Horas de sol
6h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (63% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 7 de marzo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
El Trail e Andaina Ribeiras do Tambre es una prueba que recorre las riberas del río Tambre en el municipio de Ames, a las puertas de Santiago de Compostela. Organizada por el Real Aero Club Santiago de Compostela junto con la Federación Gallega de Atletismo y el Concello de Ames, alcanza en 2026 su VII edición.
El recorrido
Dos distancias de trail competitivo y una andaina:
- Trail 15K — Recorrido largo por las riberas del Tambre, con senderos de bosque atlántico, tramos junto al río y paso por la icónica Ponte Maceira, puente medieval en el Camino de Santiago.
- Trail 8K — Distancia más accesible que sale desde la Praia Fluvial de Tapia, ideal para iniciarse en el trail gallego.
- Andaina 15K — Caminata no competitiva que comparte recorrido con el trail largo, perfecta para acompañantes.
Ponte Maceira y el Tambre
Ponte Maceira es una de las aldeas más bonitas de Galicia, declarada Bien de Interés Cultural. Su puente medieval sobre el Tambre es paso obligado del Camino de Santiago y escenario habitual de la carrera. El río Tambre nace en la Serra da Cova da Serpe y desemboca en la ría de Muros e Noia, atravesando un valle de bosques frondosos. Descubre más carreras en Galicia para completar tu temporada.
Santiago de Compostela
La proximidad a Santiago de Compostela convierte esta carrera en una excusa perfecta para combinar trail y turismo: la catedral, el casco histórico Patrimonio de la Humanidad, y la gastronomía gallega a un paso. Planifica tu hidratación y nutrición para sacar el máximo partido a tus carreras.
360Pack completo
Inscripción Trail Ribeiras do Tambre 2026
InscripciónVII edición del Trail e Andaina Ribeiras do Tambre. Dos distancias de trail y una andaina por las riberas del Tambre.
Consejos
- •Inscripciones en carreirasgalegas.com hasta el 3 de marzo
- •También hay modalidad andaina (caminata) de 15 km no competitiva
- •Organiza el Real Aero Club Santiago con la Federación Gallega de Atletismo
- •Acceso a la Ciudad Deportiva puede tener retrasos la mañana de la carrera
Dónde dormir en Ames
AlojamientoAmes está a las puertas de Santiago de Compostela, con acceso a toda la oferta hotelera de la capital gallega.
Consejos
- •Santiago de Compostela está a 15 minutos — amplia oferta de hoteles y hostales
- •Casas rurales en el entorno del río Tambre para ambiente más tranquilo
- •Ponte Maceira es una aldea con encanto junto al Camino de Santiago
- •Reserva con antelación si coincide con temporada alta del Camino
Material para el Trail Ribeiras do Tambre
MaterialTrail por riberas fluviales en marzo: terreno húmedo, senderos de bosque y posible barro.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: marzo en Galicia significa senderos húmedos y barro
- •Chubasquero imprescindible: la lluvia es habitual en marzo
- •No requiere bastones: desnivel moderado en ambas distancias
- •Camiseta de manga larga térmica por si las temperaturas son frescas
¿Qué zapatillas para VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Mejores frontales para trail running 2026: 12 modelos comparados
¿Cuál es el mejor frontal para trail running en 2026? El mejor calidad-precio (Nitecore NU43), el mejor en general (Petzl Iko Core), los más baratos y los de más de 1000 lúmenes (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelos comparados según las horas de noche de tu carrera.
Nutrición para el Trail Ribeiras do Tambre
NutriciónTrail corto de 8-15 km. Hidratación básica y un gel de reserva pueden ser suficientes.
Consejos
- •La 15K no requiere mucha autonomía pero lleva al menos un gel
- •Soft flask con agua o bebida isotónica para la 15K
- •La 8K puedes hacerla sin mochila si hay avituallamiento
- •Desayuno ligero 2 horas antes: tostadas, plátano, café
Cómo llegar a Ames
TransporteAmes está junto a Santiago de Compostela, con excelentes comunicaciones.
Consejos
- •Aeropuerto de Santiago de Compostela (SCQ) a 10 minutos
- •Autovía AG-56 desde Santiago, salida Ames/Bertamiráns
- •Bus de la organización desde el club hasta el punto de salida el día de la carrera
- •Aparcamiento en la Ciudad Deportiva del Real Aero Club
Alquiler de coche para el Trail Ribeiras do Tambre
Alquiler de vehículoRecoger coche en el aeropuerto de Santiago es la opción más cómoda.
Consejos
- •Aeropuerto SCQ tiene todas las grandes compañías de alquiler
- •Ames está a 10 minutos del aeropuerto, acceso muy fácil
Seguro deportivo para trail
SeguroCarrera de trail por senderos. Seguro deportivo recomendado.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día según normativa de la organización
- •Federación gallega de atletismo o seguro privado
- •Verificar cobertura de accidente deportivo
Cuidado corporal para trail en marzo
Cuidado corporalSenderos húmedos y posible frío. Protección contra rozaduras y humedad.
Consejos
- •Vaselina en zonas de roce: pies y muslos
- •Calcetines técnicos impermeables si el terreno está muy mojado
- •Marzo en Galicia puede ser frío: crema protectora para manos y cara
Protección solar para trail en marzo
Protección solarMarzo en Galicia: sol intermitente pero no descuides la protección.
Consejos
- •Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
- •Protector labial con SPF
- •En marzo las horas de sol son limitadas pero la radiación UV existe
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail Ribeiras do Tambre 2026?
- El domingo 8 de marzo de 2026. Organiza el Real Aero Club Santiago de Compostela junto con la Federación Gallega de Atletismo y el Concello de Ames.
- ¿Qué distancias hay disponibles?
- Dos distancias de trail competitivo: Trail 15K y Trail 8K. También hay una andaina (caminata) de 15 km no competitiva.
- ¿Dónde es la salida y la meta?
- La Ciudad Deportiva del Real Aero Club Santiago es el centro logístico. Los puntos de salida varían según la modalidad: Ponte Maceira o Praia Fluvial de Tapia.
- ¿Cómo me inscribo?
- Inscripciones a través de carreirasgalegas.com. El plazo cierra el 3 de marzo de 2026 a las 23:59.
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Palencia
Tres cerros, 12 km y unos 400 m de desnivel a las puertas de Palencia.
12kmD+ 400mPrincipianteVer Pack 360
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