Die Crono Asperillas 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Crono Asperillas 14,5K | 14.5 km | D+ 740m | - | 16 EUR |
| Mini Crono Asperillas 5,5K | 5.5 km | D+ 380m | - | 12 EUR |
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Vergleich ansehenWas du brauchst

Salomon
Salomon Speedcross 6

Salomon
Salomon ADV Skin 12

Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
18°C – 29°C
Durchschnitt 23°C
Regen
7%
0.3 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (12h sunshine, up to 29°C)
Vorhersage für den 12. September
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Crono Asperillas
Die Crono Asperillas ist ein Berg-Zeitfahren, das jedes Jahr in Casas del Castañar ausgetragen wird, einer kleinen Gemeinde im Valle del Jerte (Cáceres). 2026 erreicht sie ihre XVII. Ausgabe und festigt sich als klassischer Termin im extremadurischen Bergkalender, aufgenommen in den offiziellen FEXME-Kalender. Die Organisation begrenzt die Prüfung auf 150 Startnummern, was ihr im Vergleich zu den großen Prüfungen des Tals einen nahbaren und sehr lokalen Charakter verleiht.
Eine Strecke von 14,5 km mit 740 m Höhendifferenz
Das Zeitfahren-Format mit gestaffelten Starts ist das Markenzeichen dieser Prüfung. Die Hauptdistanz führt über 14,5 Kilometer mit 740 Höhenmetern über die Pfade rund um Casas del Castañar, durch Kirschhaine und Kastanienwälder, die für die Comarca charakteristisch sind. Für alle, die eine erreichbarere Herausforderung suchen, gibt es die Mini Crono Asperillas über 5,5 km und 380 m D+, ab 13 Jahren offen.
Ein Termin der Nähe im Valle del Jerte
Anders als andere Massenprüfungen der Zone bewahrt die Crono Asperillas den Geist eines Dorflaufs: begrenzte Startnummern, lokale Organisation und eine nahbare Atmosphäre zwischen Läufern und Anwohnern. Das Läuferkit enthält das offizielle Shirt, und die Prüfung wird üblicherweise von Kinderläufen begleitet, was sie neben dem sportlichen zu einem Familienplan macht.
Casas del Castañar über den Lauf hinaus
Casas del Castañar gehört zum Valle del Jerte, einer der schönsten Comarcas Extremaduras, berühmt für die Kirschblüte im Frühling und für seine Berglandschaften das ganze Jahr über. Der September ist zudem Weinlese- und Spätkirschsaison in einigen Dörfern des Tals. Nutze den Besuch, um die nahen Dörfer wie Cabezuela del Valle oder Jerte zu erkunden, und wenn du die komplette Reise im Detail planen willst, sieh dir unseren Rennplaner an.
360Komplettes Pack
Anmeldung Crono Asperillas 2026
AnmeldungAnmeldung über ChipSerena, mit nur 150 verfügbaren Startnummern und Preisen, die je nach Zeitraum steigen.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Nur 150 Startnummern verfügbar: melde dich so früh wie möglich an
- •Erster Zeitraum bis zum 3. September (günstiger)
- •Nicht-Verbandsmitglieder zahlen 5 € Zuschlag auf den Anmeldepreis
- •Das Läuferkit enthält das offizielle Shirt
Wo übernachten für die Crono Asperillas
UnterkunftCasas del Castañar und der Rest des Valle del Jerte bieten Landhäuser und charmante Unterkünfte, ideal für ein Wochenende rund um die Prüfung.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Casas del Castañar hat Landhäuser nahe der Strecke
- •Cabezuela del Valle und Jerte, wenige Minuten entfernt, erweitern das Angebot
- •Reserviere früh: der September fällt mit der Spätkirschsaison und der lokalen Weinlese zusammen
Material für die Crono Asperillas
AusrüstungBergstrecke über Pfade des Valle del Jerte, mit anspruchsvollen Höhendifferenz-Abschnitten trotz der kurzen Distanz.

Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Tipps
- •Bergschuhe mit gutem Grip, unverzichtbar auf den technischen Abschnitten
- •Leichter Rucksack oder Weste, um eigenes Wasser mitzuführen
- •Stöcke empfehlenswert, um das Tempo bergauf zu halten

Welche Schuhe für Crono Asperillas?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Ernährung für die Crono Asperillas
ErnährungKurze Prüfung, aber mit anspruchsvoller Höhendifferenz. Nach verfügbarer Information sind keine Verpflegungsstationen auf der Strecke ausgewiesen, daher solltest du mit eigener Autonomie starten.

Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Nimm Gels oder Riegel mit, um den Aufwand in den Anstiegen abzudecken
- •Hydriere dich vor dem Start gut, besonders wenn es im September heiß ist
Anreise nach Casas del Castañar
AnreiseCasas del Castañar liegt im Valle del Jerte (Cáceres), über die Straße von Plasencia aus erreichbar.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von Madrid: A-5 bis Navalmoral de la Mata, dann EX-A1 und N-110 (~2h 30min)
- •Von Plasencia: N-110 Richtung Valle del Jerte (~30 min)
- •Es gibt keinen Bahnhof im Ort; der nächste ist Plasencia
Mietwagen für die Crono Asperillas
MietwagenAuto empfehlenswert, um sich im Valle del Jerte zu bewegen, mit kurvigen, aber gut instand gehaltenen Bergstraßen.
Alles zu mietwagen ansehenTipps
- •Nützlich, um den Lauf mit einem Ausflug durch die Dörfer des Tals zu verbinden
Sportversicherung für die Crono Asperillas
VersicherungPrüfung im FEXME-Kalender 2025, daher ist eine Verbandslizenz oder Tagesversicherung erforderlich.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •FEXME-Verbandslizenz oder eine andere gültige autonome Lizenz
- •Nicht-Verbandsmitglieder können sich mit 5 € Zuschlag für die Tagesversicherung anmelden
Sonnenschutz für die Crono Asperillas
SonnenschutzIm September brennt die Sonne im Valle del Jerte noch, vor allem in den baumlosen Abschnitten.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Schweißresistente Sonnencreme SPF 50
- •Mütze oder Visier für die exponierteren Abschnitte
Körperpflege für die Crono Asperillas
KörperpflegeBergstrecke mit technischen Abschnitten: achte auf Schuhe und Haut, um Scheuerstellen zu vermeiden.
Alles zu körperpflege ansehenTipps
- •Technische Socken, um das Blasenrisiko zu minimieren
- •Vaseline an den üblichen Reibungszonen
Häufige Fragen
- Wann findet die Crono Asperillas 2026 statt?
- Die XVII. Ausgabe wird am 12. September 2026 in Casas del Castañar, Valle del Jerte (Cáceres), ausgetragen.
- Welche Distanzen hat die Crono Asperillas?
- Zwei Prüfungen: die Crono Asperillas über 14,5 km mit 740 m positiver Höhendifferenz und die Mini Crono Asperillas über 5,5 km mit 380 m D+.
- Was kostet die Anmeldung?
- Die Anmeldung zur 14,5-km-Distanz kostet 16 € bis zum 3. September (21 € bis zum 9. September). Die Mini Crono über 5,5 km kostet 12 € (17 € im zweiten Zeitraum). Nicht-Verbandsmitglieder zahlen 5 € zusätzlich.
- Gibt es eine Startnummern-Begrenzung?
- Ja, die Organisation begrenzt die Prüfung auf nur 150 Startnummern, daher lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
- Welches Mindestalter ist erforderlich?
- 17 Jahre für die 14,5-km-Prüfung und 13 Jahre für die Mini Crono über 5,5 km.
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