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I Trail Desfiladero del Ruecas
Foto: Axel Cotón Gutiérrez (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)

Cañamero, Cáceres

I Trail Desfiladero del Ruecas

Sonntag, 17. Oktober 2027geschätztes Datum

Trail 21K

21km D+ 1050m

Trail 12K

12km D+ 600m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für I Trail Desfiladero del Ruecas

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Trailschuhe mit gutem Grip für die Felsabschnitte der Schlucht

    Salomon Speedcross 6

    Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände

    Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt

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  3. Ernährung

    Energie-Gels für die Abschnitte mit größerer Höhendifferenz der 21K

    GU Energy Gel Original

    Schnelle Aufnahme dank der Kohlenhydratmischung

    Schwachpunkt: Muss mit Wasser eingenommen werden

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  4. Sonnenschutz

    Sonnenschutz in den freien Abschnitten der Strecke

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Vaseline oder Anti-Scheuer-Mittel an den Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln

    Buff CoolNet UV+

    UPF 50+: blocks 98% of UV radiation

    Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes

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  6. Mietwagen

    Verbinde den Lauf mit einem Besuch des Real Monasterio de Guadalupe, 15 Minuten entfernt

  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Saison-Kit

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Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.

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Renndaten

Gelände

Berg

Schwierigkeit

Mittel

Distanz

2 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • Trail 21K

    Distanz
    21 km
    Höhenmeter
    D+ 1050m
    Zeitlimit
    5h
  • Trail 12K

    Distanz
    12 km
    Höhenmeter
    D+ 600m
    Zeitlimit
    3h
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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

13°C – 21°C

Regen

43%

Wind

15 km/h

Sonnenstunden

8h

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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Sun protection essential (8h sunshine, up to 21°C)

I Trail Desfiladero del Ruecas

Der I Trail Desfiladero del Ruecas debütiert 2026 im Kalender in Cañamero, einer kleinen Gemeinde der Comarca Las Villuercas (Cáceres), die in den UNESCO-Welt-Geopark Villuercas-Ibores-Jara eingebunden ist. Organisiert mit dem Ziel, den Outdoor-Sport, den Landtourismus und den Respekt vor dem Naturerbe der Comarca zu fördern, nimmt die Prüfung eine der eigenwilligsten geologischen Ecken Extremaduras als Kulisse: die vom Fluss Ruecas zwischen den Quarzitkämmen von Los Castillejos und La Lóriga gegrabene Schlucht.

Eine Strecke zwischen Schluchten und mediterranen Wäldern

Der Verlauf führt über Pfade, Forstwege und Naturräume von großem landschaftlichem Wert:

  • Trail 21K (1.050 m D+) — Die lange Distanz, mit Start um 9:00 Uhr von der Avenida Cervantes
  • Trail 12K (600 m D+) — Erreichbarere Modalität, mit Start um 9:30 Uhr, ideal für alle, die im Berg-Trail anfangen

Die Schlucht des Ruecas ist zudem ein Enklave mit archäologischem Wert: ihre Felsabris — wie die Cueva de Álvarez (oder Cueva Chiquita), die Cueva Rosa oder der Abrigo de los Vencejos — bewahren Felsmalereien aus der Kupferzeit, ein Kontrast zwischen sportlicher Anstrengung und historischem Erbe entlang der Strecke.

Eine erste Ausgabe mit Wachstumsanspruch

Wie jeder Premierenlauf entsteht der Trail Desfiladero del Ruecas mit dem Anspruch, sich im extremadurischen Bergkalender zu festigen. Die Organisation, mit Juanma an der Spitze, hat die Prüfung unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) angesetzt, mit Anmeldung ab dem 18. Juni 2026. Da es sich um eine erste Ausgabe in einer Schutzumgebung handelt, ist ein begrenztes Kontingent zu erwarten.

Cañamero und Las Villuercas über den Lauf hinaus

Cañamero ist das Eingangstor zu einigen der besterhaltenen Ecken von Las Villuercas. Nur 15 Minuten entfernt liegt Guadalupe, mit seinem zum Weltkulturerbe erklärten Real Monasterio, und die gesamte Comarca bietet Wanderrouten, natürliche Pools und eine Berg-Gastronomie auf Basis von Wild, Honig und Ziegenkäse. Entdecke weitere Bergprüfungen in Extremadura oder plane deine komplette Saison im Planer.

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Anmeldung I Trail Desfiladero del Ruecas 2026

Anmeldung

Erste Ausgabe, organisiert in Cañamero, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara. Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Sieh dir die offizielle Ausschreibung bei FEXME für Anmeldelink und Preise an
  • •Folge @traildesfiladeroelruecas auf Instagram für Neuigkeiten und die Öffnung der Plätze
  • •Als erste Ausgabe lohnt sich eine frühe Anmeldung angesichts eines voraussichtlich begrenzten Kontingents

Wo übernachten für den Trail Desfiladero del Ruecas

Unterkunft

Cañamero ist ein kleines Dorf in Las Villuercas; das Angebot an Landunterkünften ist begrenzt, eine frühzeitige Reservierung ist ratsam.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Landhäuser in Cañamero selbst, wenige Minuten vom Start an der Avenida Cervantes
  • •Guadalupe, 15 Minuten entfernt, bietet mehr Hotelangebot neben dem Real Monasterio (Weltkulturerbe)
  • •Reserviere früh: die Comarca hat außerhalb der Hochsaison wenig Hotelkapazität

Material für den Trail Desfiladero del Ruecas

Ausrüstung

Die Strecke kombiniert Pfade, Forstwege und Felsabschnitte der Schlucht des Flusses Ruecas, mit einer mäßig anspruchsvollen Höhendifferenz auf der 21K-Distanz.

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Tipps

  • •Trailschuhe mit gutem Grip für die Felsabschnitte der Schlucht
  • •Trinkrucksack oder -gürtel: der Oktober in Las Villuercas kann Abschnitte ohne Schatten haben
  • •Sieh dir das offizielle Reglement bei FEXME für die genaue Liste der Pflichtausrüstung an
Salomon Speedcross 6

Welche Schuhe für I Trail Desfiladero del Ruecas?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für I Trail Desfiladero del Ruecas?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

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Ernährung für den Trail Desfiladero del Ruecas

Ernährung

Lauf mittlerer Distanz (21K/12K) mit mäßigem Aufwand durch die akkumulierte Höhendifferenz.

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Tipps

  • •Energie-Gels für die Abschnitte mit größerer Höhendifferenz der 21K
  • •Mineralsalze, falls der Oktober noch warme Temperaturen in die Zone bringt

Anreise nach Cañamero

Anreise

Cañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.

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Tipps

  • •Von Cáceres-Stadt: ~1h über die EX-118 und die N-521
  • •Von Madrid: ~2h30 über die A-5 und die EX-102/N-521
  • •Von Trujillo: ~40 min über die EX-208 und die N-521

Mietwagen für den Trail Desfiladero del Ruecas

Mietwagen

Ein Auto ist in Las Villuercas praktisch unverzichtbar: sehr begrenzter öffentlicher Verkehr zwischen den Dörfern der Comarca.

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Tipps

  • •Verbinde den Lauf mit einem Besuch des Real Monasterio de Guadalupe, 15 Minuten entfernt
  • •Parkplatz nahe der Avenida Cervantes, aber komme am Renntag mit Puffer an

Sportversicherung für den Trail Desfiladero del Ruecas

Versicherung

Lauf organisiert unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME).

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Tipps

  • •FEXME-Verbandslizenz oder eine andere gültige autonome Lizenz
  • •Ohne Lizenz: prüfe im offiziellen Reglement, ob die Tagesversicherung Pflicht ist

Sonnenschutz für den Trail Desfiladero del Ruecas

Sonnenschutz

Der Oktober reduziert die Sonnenintensität, aber die Strecke hat offene Abschnitte ohne Baumbestand entlang der Schlucht.

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Tipps

  • •Sonnenschutz in den freien Abschnitten der Strecke
  • •Sonnenbrille für die hohen und offenen Abschnitte des Geoparks

Körperpflege für den Trail Desfiladero del Ruecas

Körperpflege

Gelände mit Felsabschnitten und technischem Pfad: Risiko von Scheuerstellen und Stößen in der Schlucht.

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Tipps

  • •Vaseline oder Anti-Scheuer-Mittel an den Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
  • •Technische Socken, um Blasen auf den steinigen Abschnitten zu vermeiden

Häufige Fragen

Wann findet der I Trail Desfiladero del Ruecas 2026 statt?
Die erste Ausgabe wird am Sonntag, den 18. Oktober 2026, ausgetragen, mit Start von der Avenida Cervantes in Cañamero: die 21K-Distanz um 9:00 Uhr und die 12K um 9:30 Uhr.
Welche Distanzen hat der Trail Desfiladero del Ruecas?
Zwei Modalitäten: 21 km mit 1.050 m akkumulierter positiver Höhendifferenz und 12 km mit 600 m D+. Beide verlaufen über Pfade, Forstwege und Naturräume des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.
Wo melde ich mich an?
Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr. Sieh dir die offizielle Ausschreibung der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) oder das Instagram-Profil @traildesfiladeroelruecas für den Anmeldelink und das Reglement an.
Wie kommt man nach Cañamero?
Cañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres. Die Anfahrt erfolgt über die EX-118 und die N-521, gut eine Stunde von Cáceres-Stadt und etwa 2,5 Stunden von Madrid entfernt.

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