Foto: Axel Cotón Gutiérrez (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)Cañamero, Cáceres
I Trail Desfiladero del Ruecas
Sonntag, 17. Oktober 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für I Trail Desfiladero del Ruecas
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Saison-Kit

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Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstRenndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Trail 21K
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 1050m
- Zeitlimit
- 5h
Trail 12K
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 600m
- Zeitlimit
- 3h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 1050m | 5h |
| Trail 12K | 12 km | D+ 600m | 3h |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim I Trail Desfiladero del Ruecas durch?Berechnet für die längste Strecke (21 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für I Trail Desfiladero del Ruecas
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 21°C
Durchschnitt 16°C
Regen
43%
4.4 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (8h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 17. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
I Trail Desfiladero del Ruecas
Der I Trail Desfiladero del Ruecas debütiert 2026 im Kalender in Cañamero, einer kleinen Gemeinde der Comarca Las Villuercas (Cáceres), die in den UNESCO-Welt-Geopark Villuercas-Ibores-Jara eingebunden ist. Organisiert mit dem Ziel, den Outdoor-Sport, den Landtourismus und den Respekt vor dem Naturerbe der Comarca zu fördern, nimmt die Prüfung eine der eigenwilligsten geologischen Ecken Extremaduras als Kulisse: die vom Fluss Ruecas zwischen den Quarzitkämmen von Los Castillejos und La Lóriga gegrabene Schlucht.
Eine Strecke zwischen Schluchten und mediterranen Wäldern
Der Verlauf führt über Pfade, Forstwege und Naturräume von großem landschaftlichem Wert:
- Trail 21K (1.050 m D+) — Die lange Distanz, mit Start um 9:00 Uhr von der Avenida Cervantes
- Trail 12K (600 m D+) — Erreichbarere Modalität, mit Start um 9:30 Uhr, ideal für alle, die im Berg-Trail anfangen
Die Schlucht des Ruecas ist zudem ein Enklave mit archäologischem Wert: ihre Felsabris — wie die Cueva de Álvarez (oder Cueva Chiquita), die Cueva Rosa oder der Abrigo de los Vencejos — bewahren Felsmalereien aus der Kupferzeit, ein Kontrast zwischen sportlicher Anstrengung und historischem Erbe entlang der Strecke.
Eine erste Ausgabe mit Wachstumsanspruch
Wie jeder Premierenlauf entsteht der Trail Desfiladero del Ruecas mit dem Anspruch, sich im extremadurischen Bergkalender zu festigen. Die Organisation, mit Juanma an der Spitze, hat die Prüfung unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) angesetzt, mit Anmeldung ab dem 18. Juni 2026. Da es sich um eine erste Ausgabe in einer Schutzumgebung handelt, ist ein begrenztes Kontingent zu erwarten.
Cañamero und Las Villuercas über den Lauf hinaus
Cañamero ist das Eingangstor zu einigen der besterhaltenen Ecken von Las Villuercas. Nur 15 Minuten entfernt liegt Guadalupe, mit seinem zum Weltkulturerbe erklärten Real Monasterio, und die gesamte Comarca bietet Wanderrouten, natürliche Pools und eine Berg-Gastronomie auf Basis von Wild, Honig und Ziegenkäse. Entdecke weitere Bergprüfungen in Extremadura oder plane deine komplette Saison im Planer.
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Anmeldung I Trail Desfiladero del Ruecas 2026
AnmeldungErste Ausgabe, organisiert in Cañamero, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara. Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr.
Tipps
- •Sieh dir die offizielle Ausschreibung bei FEXME für Anmeldelink und Preise an
- •Folge @traildesfiladeroelruecas auf Instagram für Neuigkeiten und die Öffnung der Plätze
- •Als erste Ausgabe lohnt sich eine frühe Anmeldung angesichts eines voraussichtlich begrenzten Kontingents
Wo übernachten für den Trail Desfiladero del Ruecas
UnterkunftCañamero ist ein kleines Dorf in Las Villuercas; das Angebot an Landunterkünften ist begrenzt, eine frühzeitige Reservierung ist ratsam.
Tipps
- •Landhäuser in Cañamero selbst, wenige Minuten vom Start an der Avenida Cervantes
- •Guadalupe, 15 Minuten entfernt, bietet mehr Hotelangebot neben dem Real Monasterio (Weltkulturerbe)
- •Reserviere früh: die Comarca hat außerhalb der Hochsaison wenig Hotelkapazität
Material für den Trail Desfiladero del Ruecas
AusrüstungDie Strecke kombiniert Pfade, Forstwege und Felsabschnitte der Schlucht des Flusses Ruecas, mit einer mäßig anspruchsvollen Höhendifferenz auf der 21K-Distanz.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für die Felsabschnitte der Schlucht
- •Trinkrucksack oder -gürtel: der Oktober in Las Villuercas kann Abschnitte ohne Schatten haben
- •Sieh dir das offizielle Reglement bei FEXME für die genaue Liste der Pflichtausrüstung an

Welche Schuhe für I Trail Desfiladero del Ruecas?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für I Trail Desfiladero del Ruecas?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für den Trail Desfiladero del Ruecas
ErnährungLauf mittlerer Distanz (21K/12K) mit mäßigem Aufwand durch die akkumulierte Höhendifferenz.
Tipps
- •Energie-Gels für die Abschnitte mit größerer Höhendifferenz der 21K
- •Mineralsalze, falls der Oktober noch warme Temperaturen in die Zone bringt
Anreise nach Cañamero
AnreiseCañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.
Tipps
- •Von Cáceres-Stadt: ~1h über die EX-118 und die N-521
- •Von Madrid: ~2h30 über die A-5 und die EX-102/N-521
- •Von Trujillo: ~40 min über die EX-208 und die N-521
Mietwagen für den Trail Desfiladero del Ruecas
MietwagenEin Auto ist in Las Villuercas praktisch unverzichtbar: sehr begrenzter öffentlicher Verkehr zwischen den Dörfern der Comarca.
Tipps
- •Verbinde den Lauf mit einem Besuch des Real Monasterio de Guadalupe, 15 Minuten entfernt
- •Parkplatz nahe der Avenida Cervantes, aber komme am Renntag mit Puffer an
Sportversicherung für den Trail Desfiladero del Ruecas
VersicherungLauf organisiert unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME).
Tipps
- •FEXME-Verbandslizenz oder eine andere gültige autonome Lizenz
- •Ohne Lizenz: prüfe im offiziellen Reglement, ob die Tagesversicherung Pflicht ist
Sonnenschutz für den Trail Desfiladero del Ruecas
SonnenschutzDer Oktober reduziert die Sonnenintensität, aber die Strecke hat offene Abschnitte ohne Baumbestand entlang der Schlucht.
Tipps
- •Sonnenschutz in den freien Abschnitten der Strecke
- •Sonnenbrille für die hohen und offenen Abschnitte des Geoparks
Körperpflege für den Trail Desfiladero del Ruecas
KörperpflegeGelände mit Felsabschnitten und technischem Pfad: Risiko von Scheuerstellen und Stößen in der Schlucht.
Tipps
- •Vaseline oder Anti-Scheuer-Mittel an den Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
- •Technische Socken, um Blasen auf den steinigen Abschnitten zu vermeiden
Häufige Fragen
- Wann findet der I Trail Desfiladero del Ruecas 2026 statt?
- Die erste Ausgabe wird am Sonntag, den 18. Oktober 2026, ausgetragen, mit Start von der Avenida Cervantes in Cañamero: die 21K-Distanz um 9:00 Uhr und die 12K um 9:30 Uhr.
- Welche Distanzen hat der Trail Desfiladero del Ruecas?
- Zwei Modalitäten: 21 km mit 1.050 m akkumulierter positiver Höhendifferenz und 12 km mit 600 m D+. Beide verlaufen über Pfade, Forstwege und Naturräume des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.
- Wo melde ich mich an?
- Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr. Sieh dir die offizielle Ausschreibung der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) oder das Instagram-Profil @traildesfiladeroelruecas für den Anmeldelink und das Reglement an.
- Wie kommt man nach Cañamero?
- Cañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres. Die Anfahrt erfolgt über die EX-118 und die N-521, gut eine Stunde von Cáceres-Stadt und etwa 2,5 Stunden von Madrid entfernt.
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