Foto: Axel Cotón Gutiérrez (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Cañamero, Cáceres
I Trail Desfiladero del Ruecas
Sonntag, 18. Oktober 2026
Anmeldung zu I Trail Desfiladero del Ruecas 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 1050m | 5h | - |
| Trail 12K | 12 km | D+ 600m | 3h | - |
Noch 5 Wochen bis I Trail Desfiladero del Ruecas: bereite deine Ausrüstung vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst

Salomon
Salomon Speedcross 6

Brooks
Brooks Cascadia 18

GU
GU Energy Gel Original
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 21°C
Durchschnitt 16°C
Regen
43%
4.4 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (8h sunshine, up to 21°C)
Vorhersage für den 18. Oktober
Echtzeitdaten von Open-Meteo
I Trail Desfiladero del Ruecas
Der I Trail Desfiladero del Ruecas debütiert 2026 im Kalender in Cañamero, einer kleinen Gemeinde der Comarca Las Villuercas (Cáceres), die in den UNESCO-Welt-Geopark Villuercas-Ibores-Jara eingebunden ist. Organisiert mit dem Ziel, den Outdoor-Sport, den Landtourismus und den Respekt vor dem Naturerbe der Comarca zu fördern, nimmt die Prüfung eine der eigenwilligsten geologischen Ecken Extremaduras als Kulisse: die vom Fluss Ruecas zwischen den Quarzitkämmen von Los Castillejos und La Lóriga gegrabene Schlucht.
Eine Strecke zwischen Schluchten und mediterranen Wäldern
Der Verlauf führt über Pfade, Forstwege und Naturräume von großem landschaftlichem Wert:
- Trail 21K (1.050 m D+) — Die lange Distanz, mit Start um 9:00 Uhr von der Avenida Cervantes
- Trail 12K (600 m D+) — Erreichbarere Modalität, mit Start um 9:30 Uhr, ideal für alle, die im Berg-Trail anfangen
Die Schlucht des Ruecas ist zudem ein Enklave mit archäologischem Wert: ihre Felsabris — wie die Cueva de Álvarez (oder Cueva Chiquita), die Cueva Rosa oder der Abrigo de los Vencejos — bewahren Felsmalereien aus der Kupferzeit, ein Kontrast zwischen sportlicher Anstrengung und historischem Erbe entlang der Strecke.
Eine erste Ausgabe mit Wachstumsanspruch
Wie jeder Premierenlauf entsteht der Trail Desfiladero del Ruecas mit dem Anspruch, sich im extremadurischen Bergkalender zu festigen. Die Organisation, mit Juanma an der Spitze, hat die Prüfung unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) angesetzt, mit Anmeldung ab dem 18. Juni 2026. Da es sich um eine erste Ausgabe in einer Schutzumgebung handelt, ist ein begrenztes Kontingent zu erwarten.
Cañamero und Las Villuercas über den Lauf hinaus
Cañamero ist das Eingangstor zu einigen der besterhaltenen Ecken von Las Villuercas. Nur 15 Minuten entfernt liegt Guadalupe, mit seinem zum Weltkulturerbe erklärten Real Monasterio, und die gesamte Comarca bietet Wanderrouten, natürliche Pools und eine Berg-Gastronomie auf Basis von Wild, Honig und Ziegenkäse. Entdecke weitere Bergprüfungen in Extremadura oder plane deine komplette Saison im Planer.
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Anmeldung I Trail Desfiladero del Ruecas 2026
AnmeldungErste Ausgabe, organisiert in Cañamero, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara. Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Sieh dir die offizielle Ausschreibung bei FEXME für Anmeldelink und Preise an
- •Folge @traildesfiladeroelruecas auf Instagram für Neuigkeiten und die Öffnung der Plätze
- •Als erste Ausgabe lohnt sich eine frühe Anmeldung angesichts eines voraussichtlich begrenzten Kontingents
Wo übernachten für den Trail Desfiladero del Ruecas
UnterkunftCañamero ist ein kleines Dorf in Las Villuercas; das Angebot an Landunterkünften ist begrenzt, eine frühzeitige Reservierung ist ratsam.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Landhäuser in Cañamero selbst, wenige Minuten vom Start an der Avenida Cervantes
- •Guadalupe, 15 Minuten entfernt, bietet mehr Hotelangebot neben dem Real Monasterio (Weltkulturerbe)
- •Reserviere früh: die Comarca hat außerhalb der Hochsaison wenig Hotelkapazität
Material für den Trail Desfiladero del Ruecas
AusrüstungDie Strecke kombiniert Pfade, Forstwege und Felsabschnitte der Schlucht des Flusses Ruecas, mit einer mäßig anspruchsvollen Höhendifferenz auf der 21K-Distanz.

Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

Brooks
Brooks Cascadia 18
Ein Allround-Klassiker des Trails: stabil, schützend und zuverlässig auf jedem Terrain dank des Pivot-Systems, das den Fuß an den Untergrund anpasst. Ausgewogene Dämpfung für mittlere und lange Distanzen.

Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für die Felsabschnitte der Schlucht
- •Trinkrucksack oder -gürtel: der Oktober in Las Villuercas kann Abschnitte ohne Schatten haben
- •Sieh dir das offizielle Reglement bei FEXME für die genaue Liste der Pflichtausrüstung an

Welche Schuhe für I Trail Desfiladero del Ruecas?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für I Trail Desfiladero del Ruecas?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährung für den Trail Desfiladero del Ruecas
ErnährungLauf mittlerer Distanz (21K/12K) mit mäßigem Aufwand durch die akkumulierte Höhendifferenz.

GU
GU Energy Gel Original
Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit je 250 mg Natrium, dazu Kalium, Magnesium und Ingwerextrakt für bessere Magenverträglichkeit. Die Kapsel mit dem höchsten Natriumgehalt der spanischen Ausdauer-Marke. Kalorienfrei: Du füllst Salze auf, ohne deinen Gel-Plan zu verändern.
Tipps
- •Energie-Gels für die Abschnitte mit größerer Höhendifferenz der 21K
- •Mineralsalze, falls der Oktober noch warme Temperaturen in die Zone bringt
Anreise nach Cañamero
AnreiseCañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres, innerhalb des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von Cáceres-Stadt: ~1h über die EX-118 und die N-521
- •Von Madrid: ~2h30 über die A-5 und die EX-102/N-521
- •Von Trujillo: ~40 min über die EX-208 und die N-521
Mietwagen für den Trail Desfiladero del Ruecas
MietwagenEin Auto ist in Las Villuercas praktisch unverzichtbar: sehr begrenzter öffentlicher Verkehr zwischen den Dörfern der Comarca.
Alles zu mietwagen ansehenTipps
- •Verbinde den Lauf mit einem Besuch des Real Monasterio de Guadalupe, 15 Minuten entfernt
- •Parkplatz nahe der Avenida Cervantes, aber komme am Renntag mit Puffer an
Sportversicherung für den Trail Desfiladero del Ruecas
VersicherungLauf organisiert unter dem Dach der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME).
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •FEXME-Verbandslizenz oder eine andere gültige autonome Lizenz
- •Ohne Lizenz: prüfe im offiziellen Reglement, ob die Tagesversicherung Pflicht ist
Sonnenschutz für den Trail Desfiladero del Ruecas
SonnenschutzDer Oktober reduziert die Sonnenintensität, aber die Strecke hat offene Abschnitte ohne Baumbestand entlang der Schlucht.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Sonnenschutz in den freien Abschnitten der Strecke
- •Sonnenbrille für die hohen und offenen Abschnitte des Geoparks
Körperpflege für den Trail Desfiladero del Ruecas
KörperpflegeGelände mit Felsabschnitten und technischem Pfad: Risiko von Scheuerstellen und Stößen in der Schlucht.

Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Tipps
- •Vaseline oder Anti-Scheuer-Mittel an den Reibungszonen: Füße, Oberschenkel, Achseln
- •Technische Socken, um Blasen auf den steinigen Abschnitten zu vermeiden
Häufige Fragen
- Wann findet der I Trail Desfiladero del Ruecas 2026 statt?
- Die erste Ausgabe wird am Sonntag, den 18. Oktober 2026, ausgetragen, mit Start von der Avenida Cervantes in Cañamero: die 21K-Distanz um 9:00 Uhr und die 12K um 9:30 Uhr.
- Welche Distanzen hat der Trail Desfiladero del Ruecas?
- Zwei Modalitäten: 21 km mit 1.050 m akkumulierter positiver Höhendifferenz und 12 km mit 600 m D+. Beide verlaufen über Pfade, Forstwege und Naturräume des Geoparks Villuercas-Ibores-Jara.
- Wo melde ich mich an?
- Die Anmeldung öffnet am 18. Juni 2026 um 13:00 Uhr. Sieh dir die offizielle Ausschreibung der Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) oder das Instagram-Profil @traildesfiladeroelruecas für den Anmeldelink und das Reglement an.
- Wie kommt man nach Cañamero?
- Cañamero liegt in der Comarca Las Villuercas, im Südosten der Provinz Cáceres. Die Anfahrt erfolgt über die EX-118 und die N-521, gut eine Stunde von Cáceres-Stadt und etwa 2,5 Stunden von Madrid entfernt.
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