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Gomera Paradise Trail
Foto: Gomera Paradise Trail (öffnet sich in einem neuen Tab)

San Sebastián de La Gomera

Gomera Paradise Trail

Samstag, 18. September 2027geschätztes Datum

Sky 30K

30km D+ 2536m

Short Sky 16K

16km D+ 993m

Starter 10K

10km D+ 367m

Ausrüstung ansehen
Gomera Paradise Trail 2027: geschätztes Datum 18. September 2027Zum 360-Paket

Deine Checkliste für Gomera Paradise Trail

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Schuhe mit aggressiver Traktion für Schlamm und nassen Fels im Lorbeerwald

    La Sportiva Bushido III

    FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock

    Schwachpunkt: Low cushioning: uncomfortable over very long distances

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

    Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr in den tiefen Schluchtabschnitten (intensive Hitze im September)

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten

    Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann

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  4. Sonnenschutz

    Hoher Sonnenschutz verpflichtend: der September auf den Kanaren ist Hochsommer

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Sonnenbrille unverzichtbar in den Schluchtabschnitten

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

    Die Straßen sind eng und kurvenreich: fahre vorsichtig

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Pflicht

    Windjacke

    Verpflichtend: die Gipfel von Garajonay können Nebel und Kälte haben

    Salomon Bonatti WP

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  8. Pflicht

    Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Pflicht

    Mehrwegbecher

    Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks

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  10. Pflicht

    Notfallpfeife

    Fox 40 Classic

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  11. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • Windjacke

    Verpflichtend: die Gipfel von Garajonay können Nebel und Kälte haben

  • Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf

  • Mehrwegbecher

    Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend

  • Notfallpfeife

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Skyrunning

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

3 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)

  • Sky 30K

    Distanz
    30 km
    Höhenmeter
    D+ 2536m
    Zeitlimit
    8h

  • Short Sky 16K

    Distanz
    16 km
    Höhenmeter
    D+ 993m
    Zeitlimit
    5h

  • Starter 10K

    Distanz
    10 km
    Höhenmeter
    D+ 367m
    Zeitlimit
    3h
Hält dein Uhr-Akku die ~9 h beim Gomera Paradise Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (30 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Gomera Paradise Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 25 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

22°C – 29°C

Regen

10%

Wind

15 km/h

Sonnenstunden

11h

Ausrüstungsempfehlungen

Sun protection essential (11h sunshine, up to 29°C)

Gomera Paradise Trail

Der Gomera Paradise Trail ist der Referenzlauf von La Gomera und erlebt 2026 seine besondere Ausgabe: die Insel wurde von der International Skyrunning Federation (ISF) als Austragungsort der Skyrunning-Weltmeisterschaft gewählt. Die besten Skyrunnerinnen und Skyrunner der Welt treffen sich in San Sebastián de La Gomera, um auf einer Strecke anzutreten, die purer kanarischer Kontrast ist.

Eine Strecke der Kontraste

Der Sky 30K mit 2.536 Metern positiver Höhendifferenz ist eine Achterbahn durch die Geografie von La Gomera. Die Strecke wechselt zwischen:

  • Trockenen Schluchten — steile Abstiege durch Schluchtrinnen mit intensiver Hitze und null Schatten
  • Lorbeerwald von Garajonay — feuchter Wald, von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt, mit rutschigen Pfaden zwischen Farnen und Moosen
  • Graten und Gipfeln — windexponierte Abschnitte mit Blick auf den Teide und die Nachbarinseln
  • San Sebastián — Start und Ziel in der Hauptstadt der Insel

Die Kombination aus extremer Vertikalität (2.536 m D+ auf nur 30 km), Feuchtigkeit, Hitze und Technik macht den Gomera Paradise zu einem der anspruchsvollsten Läufe des kanarischen Zirkus. Die Pflichtausrüstung — Windjacke, Stirnlampe und Wasserreserve — ist unverzichtbar, um den Geländewechseln zu begegnen.

Skyrunning-Weltmeisterschaft 2026

Die Wahl von La Gomera als WM-Austragungsort ist kein Zufall. Die Insel bietet ein einzigartiges Gelände, das alle Fähigkeiten des Skyrunnings auf die Probe stellt: explosive Anstiege, technische Abstiege, ständige Geländewechsel und eine unvergleichliche Naturlandschaft. Der Nationalpark Garajonay mit seinem jahrtausendealten Lorbeerwald ist eine der einzigartigsten Landschaften, in denen man antreten kann.

La Gomera, die geheime Insel

La Gomera ist die am wenigsten überlaufene Insel der Kanaren und ein ideales Ziel, um Wettkampf und Entschleunigung zu verbinden. Neben dem Laufen bietet die Insel den Nationalpark Garajonay, die Basaltsäulen von Los Órganos (nur vom Meer aus sichtbar), vulkanische Strände und eine authentische Gastronomie. Der Silbo Gomero, eine gepfiffene Sprache, die zum immateriellen Weltkulturerbe erklärt wurde, ist ein einzigartiges kulturelles Erlebnis. Kombiniere ihn mit weiteren Läufen der Kanaren und plane deine Inselsaison mit unserem Planer.

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Anmeldung Gomera Paradise Trail 2026

Anmeldung

Sonderausgabe als Austragungsort der Skyrunning-Weltmeisterschaft 2026. Begrenzte Plätze und hohe Nachfrage werden erwartet.

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Tipps

  • •Wertungslauf für die Sky Fecamon Tour (3. Lauf)
  • •Austragungsort der Skyrunning-Weltmeisterschaft der ISF 2026
  • •Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • •Internationale Elite-Läuferinnen und -Läufer werden erwartet

Wo übernachten für den Gomera Paradise

Unterkunft

San Sebastián de La Gomera ist die Hauptstadt der Insel und hat das größte Unterkunftsangebot.

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Tipps

  • •San Sebastián ist die beste Basis: Hotels, Pensionen und Apartments
  • •Valle Gran Rey und Playa Santiago sind charmante Alternativen
  • •Die Insel ist klein, aber die Straßen sind langsam und kurvenreich
  • •Sehr früh buchen: die WM zieht internationale Besucher an

Unterkunftskarte

San Sebastián de La Gomera
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Ausrüstung für den Gomera Paradise

Ausrüstung

Sehr abwechslungsreiches Gelände: trockene Schluchten mit Hitze, feuchter und rutschiger Lorbeerwald, windexponierte Grate. Eine der technischsten Strecken der Kanaren.

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Tipps

  • •Schuhe mit aggressiver Traktion für Schlamm und nassen Fels im Lorbeerwald
  • •Stöcke sehr empfohlen: die kumulierte Höhendifferenz ist brutal für 30 km
  • •Windjacke verpflichtend: die Gipfel von Garajonay können Nebel und Kälte haben
  • •Stirnlampe empfohlen, wenn du viele Stunden im Lauf erwartest
La Sportiva Bushido III

Welche Schuhe für Gomera Paradise Trail?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für Gomera Paradise Trail?

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Ernährung für den Gomera Paradise

Ernährung

Der Temperaturkontrast zwischen heißen Schluchten und frischen Gipfeln erfordert eine gute Ernährungsplanung.

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Tipps

  • •Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr in den tiefen Schluchtabschnitten (intensive Hitze im September)
  • •Mineralsalze unverzichtbar wegen der Höhendifferenz und der Temperaturen
  • •Eigene Nahrung mitnehmen: die Verpflegungsstellen können weit auseinanderliegen
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich

Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.

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Anreise nach La Gomera

Anreise

La Gomera erreicht man per Fähre ab Teneriffa. Es gibt keine regulären kommerziellen Flüge.

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Tipps

  • •Fähre Fred Olsen ab Los Cristianos (Teneriffa): ~50 Minuten, mehrere tägliche Verbindungen
  • •Fähre Naviera Armas: ~1 Stunde ab Los Cristianos
  • •Flug nach Teneriffa Süd (TFS) + Transfer nach Los Cristianos + Fähre
  • •Auf der Insel begrenzte lokale Busse: erwäge einen Mietwagen

Mietwagen auf La Gomera

Mietwagen

Unverzichtbar, um sich bequem auf der Insel zu bewegen.

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Tipps

  • •Die Straßen sind eng und kurvenreich: fahre vorsichtig
  • •Die Insel ist klein, aber die Fahrten dauern länger als erwartet
  • •Unverzichtbar zum Erkunden: Garajonay, Valle Gran Rey, Los Órganos

Sportversicherung für den Gomera Paradise

Versicherung

Technischer Berglauf mit Passagen über Gipfel und Schluchten.

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Tipps

  • •Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • •Für internationale Läuferinnen und Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung
  • •Der Veranstalter schließt eine Basisversicherung während des Laufs ein

Sonnenschutz für den Gomera Paradise

Sonnenschutz

Der September auf den Kanaren ist Hochsommer. Die Schluchtabschnitte sind trocken und exponiert, mit Temperaturen, die in den tiefen Zonen über 30 °C liegen können.

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Tipps

  • •Hoher Sonnenschutz verpflichtend: der September auf den Kanaren ist Hochsommer
  • •An jeder Verpflegungsstelle erneut auftragen
  • •Die trockenen Schluchten bündeln die Hitze und haben null Schatten

Körperpflege für den Gomera Paradise

Körperpflege

Der Kontrast zwischen heißen Schluchten und der kalten Feuchtigkeit des Lorbeerwalds erfordert vielseitigen Schutz.

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Tipps

  • •Sonnenbrille unverzichtbar in den Schluchtabschnitten
  • •Buff zum Schutz von Nacken und Ohren vor der Sonne in den exponierten Zonen
  • •Im Lorbeerwald ist die Feuchtigkeit hoch: stelle dich auf den Temperaturwechsel ein

Häufige Fragen

Wann findet der Gomera Paradise Trail 2026 statt?
Am 18. und 19. September 2026. Die Läufe Starter und Short Sky werden am Freitag, dem 18., ausgetragen, der Sky 30K am Samstag, dem 19. Außerdem ist La Gomera 2026 Austragungsort der Skyrunning-Weltmeisterschaft.
Welche Distanzen hat der Gomera Paradise?
Drei Distanzen: Sky 30K (2.536 m D+), Short Sky 16K (993 m D+) und Starter 10K (367 m D+).
Wie komme ich nach La Gomera?
La Gomera hat keinen kommerziellen Flughafen. Die Anreise erfolgt per Fähre ab Los Cristianos (Teneriffa) mit Fred Olsen Express (~50 Minuten) oder Naviera Armas (~1 Stunde). Es gibt außerdem einen kleinen Flughafen mit begrenzten Inselflügen.
Was ist die Skyrunning-Weltmeisterschaft 2026?
Die International Skyrunning Federation (ISF) hat La Gomera als Austragungsort der Skyrunning-WM 2026 gewählt. Die besten Skyrunnerinnen und Skyrunner der Welt treten auf der Strecke des Gomera Paradise Trail an.

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