Subida a Tágara
Foto: Ayuntamiento de Guía de Isora

Guía de Isora, Tenerife

Subida a Tágara

Sonntag, 1. Februar 2026

Absoluta 32K

32km D+ 2029m

Promesa 20K

20km D+ 1205m

Cadete-Juvenil 10K

10km D+ 508m

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Die Subida a Tágara 2026 wurde bereits ausgetragen

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Renndaten

Gelände

Skyrunning

Schwierigkeit

Avanzado

Distanz

3 Renntypen

Offizielle Website

Besuchen
RenntypDistanzHöhenmeterZeitlimitPreis
Absoluta 32K32 kmD+ 2029m7h-
Promesa 20K20 kmD+ 1205m5h-
Cadete-Juvenil 10K10 kmD+ 508m3h-

Subida a Tágara verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

10°C – 18°C

Durchschnitt 14°C

Regen

3%

0.2 mm Durchschnitt

Wind

13 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

10h

Tagesdurchschnitt

Subida a Tágara

Die Subida a Tágara ist einer der traditionsreichsten Bergläufe im Süden von Teneriffa. Von Guía de Isora aus steigen die Läuferinnen und Läufer über Pfade auf, die die Mittelhöhen der Gemeinde durchqueren, vulkanische Malpaís-Zonen kreuzen und in den dichten kanarischen Kiefernwald eindringen, bis sie Tágara erreichen, am Fuße des Teide.

In ihrer XV. Ausgabe hat sich der Lauf als erster Termin der Sky Fecamon Tour (Kanaren-Cup im Skyrunning) etabliert, was ihm ein hohes Wettkampfniveau verleiht und ihn zum Treffpunkt der besten Skyrunnerinnen und Skyrunner des Archipels macht.

Die Strecke

Der Hauptlauf über 32 km mit 2.029 Metern positiver Höhendifferenz ist ein anspruchsvoller Aufstieg. Nutze unseren Zeitrechner, um dein Tempo in Abhängigkeit von der kumulierten Höhendifferenz zu berechnen. Die Strecke verbindet:

  • Mittelhöhen von Guía de Isora — landwirtschaftliche Pfade zwischen Trockensteinterrassen
  • Vulkanisches Malpaís — technische Abschnitte über Lava und Asche
  • Kanarischer Kiefernwald — Wald aus kanarischer Kiefer zwischen 1.000 und 2.000 Metern Höhe
  • Tágara — Ziel in einer der höchsten Zonen der Gemeinde, mit Blick auf den Teide

Februar auf Teneriffa

Die Subida a Tágara findet mitten im kanarischen Winter statt, einer perfekten Zeit, um auf den Inseln durch die Berge zu laufen. Die Temperaturen an der Küste liegen um die 20 °C, aber auf den Gipfeln können sie unter 10 °C fallen. Es ist eine gute Gelegenheit, die Skyrunning-Saison zu eröffnen und den Lauf mit ein paar Urlaubstagen im Süden Teneriffas zu verbinden. Wirf einen Blick in den kompletten Laufkalender der Kanaren, um deine Inselsaison zu planen.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf

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Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend

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Anmeldung Subida a Tágara 2026

Anmeldung

Von Guama Trail und der Gemeinde Guía de Isora organisierter Lauf. 550 Startnummern verfügbar.

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Tipps

  • Die Anmeldungen sind meist schnell ausgebucht
  • Wertungslauf für die Sky Fecamon Tour und die Meisterschaft der Kanaren
  • Verbandslizenz FECAMON oder Tagesversicherung verpflichtend

Wo übernachten für die Subida a Tágara

Unterkunft

Guía de Isora liegt an der Südwestküste von Teneriffa, einer touristischen Zone mit gutem Hotelangebot.

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Tipps

  • Guía de Isora und Alcalá haben Hotels, Apartments und Landhäuser
  • Playa de San Juan und Los Gigantes sind Alternativen in 15–20 Minuten
  • Der Februar ist Hochsaison im Süden Teneriffas: rechtzeitig buchen

Ausrüstung für die Subida a Tágara

Ausrüstung

Abwechslungsreiches Gelände: Piste, Mittelhöhenpfade, Malpaís und kanarischer Kiefernwald. Die letzten Kilometer sind technisch mit losem Vulkangestein.

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Tipps

  • Schuhe mit guter Traktion für vulkanisches Gelände
  • Stöcke empfohlen für die Distanz von 32K
  • Leichte Windjacke: die Höhe steigt bis in die Kiefernwaldzone
La Sportiva Bushido III

Welche Schuhe für Subida a Tágara?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Garmin Forerunner 570

Welche GPS-Uhr für Subida a Tágara?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Ernährung für die Subida a Tágara

Ernährung

Berglauf mit großer kumulierter positiver Höhendifferenz. Das Energiemanagement ist auf den langen Distanzen entscheidend.

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Tipps

  • Verpflegungsstellen auf der Strecke mit Wasser und Obst
  • Eigene Gels oder Riegel zur Ergänzung mitnehmen
  • Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr im Februar: die Sonne auf Teneriffa wärmt schon

Anreise nach Guía de Isora

Anreise

Guía de Isora hat eine gute Autobahnanbindung von beiden Flughäfen Teneriffas.

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Tipps

  • Flughafen Teneriffa Süd (TFS) in 45 Minuten
  • Flughafen Teneriffa Nord (TFN) in 1 Stunde
  • TITSA-Busse verbinden Guía de Isora mit Costa Adeje und Los Cristianos

Mietwagen auf Teneriffa

Mietwagen

Ein Auto ist die bequemste Option, um sich auf Teneriffa zu bewegen.

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Tipps

  • Teneriffa hat gute Autobahnen an der Küste und enge Bergstraßen
  • Kostenlose Parkplätze in Guía de Isora

Sportversicherung für die Subida a Tágara

Versicherung

Berglauf mit Strecke durch Hochgebirgszonen.

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Tipps

  • FECAMON-Lizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • Für internationale Läuferinnen und Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung

Sonnenschutz für die Subida a Tágara

Sonnenschutz

Der Februar auf Teneriffa kann trügerisch sein: die Sonne in den Mittelhöhen und im Kiefernwald ist bereits intensiv. Der fehlende Schatten in den Malpaís-Abschnitten erhöht die Exposition.

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Tipps

  • Sonnenschutz vor dem Start auftragen, auch bei Wolken
  • An den Verpflegungsstellen erneut auftragen
  • Das dunkle Malpaís reflektiert Hitze und erhöht die gefühlte Temperatur

Körperpflege für die Subida a Tágara

Körperpflege

Die exponierten Abschnitte durch die Mittelhöhen und den Kiefernwald erfordern Schutz vor Sonne und Wind.

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Tipps

  • Sonnenbrille unverzichtbar in den Malpaís-Abschnitten
  • Visier oder Schirmkappe für die Mittagsstunden

Häufige Fragen

Wann findet die Subida a Tágara 2026 statt?
Am Sonntag, dem 1. Februar 2026. Der Lauf ist Teil des ersten Renntags der Sky Fecamon Tour und der Skyrunning-Meisterschaft der Kanaren.
Welche Distanzen hat die Subida a Tágara?
Drei Distanzen: Absoluta 32K (2.029 m D+), Promesa 20K (1.205 m D+) und Cadete-Juvenil 10K (508 m D+).
Wie komme ich nach Guía de Isora?
Guía de Isora liegt im Südwesten von Teneriffa, 45 Minuten vom Flughafen Teneriffa Süd (TFS) und 1 Stunde von Teneriffa Nord (TFN) entfernt. Zufahrt über die Autobahn TF-1.

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