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Subida a Tágara
Foto: Ayuntamiento de Guía de Isora

Guía de Isora, Tenerife

Subida a Tágara

Sonntag, 31. Januar 2027geschätztes Datum

Absoluta 32K

32km D+ 2029m

Promesa 20K

20km D+ 1205m

Cadete-Juvenil 10K

10km D+ 508m

Ausrüstung ansehen
Subida a Tágara 2027: geschätztes Datum 31. Januar 2027Zum 360-Paket

Deine Checkliste für Subida a Tágara

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Schuhe mit guter Traktion für vulkanisches Gelände

    La Sportiva Bushido III

    FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock

    Schwachpunkt: Low cushioning: uncomfortable over very long distances

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  3. Ernährung

    Verpflegungsstellen auf der Strecke mit Wasser und Obst

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten

    Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann

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  4. Sonnenschutz

    Sonnenschutz vor dem Start auftragen, auch bei Wolken

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Sonnenbrille unverzichtbar in den Malpaís-Abschnitten

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

    Teneriffa hat gute Autobahnen an der Küste und enge Bergstraßen

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Pflicht

    Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  8. Pflicht

    Mehrwegbecher

    Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks

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  9. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Saison-Kit

Schnee und Höhe bei Subida a Tágara: Hochgebirgs-Kit

Thermoschichten, Windjacke, Handschuhe, Gamaschen, Sonnenbrille und Pflichtausrüstung für Läufe im Schnee.

Komplettes Kit ansehen : Beste Steigeisen für Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Das brauchst du vielleicht auch: Was du für Trailrunning im Schnee und Hochgebirge brauchst 2026: das komplette Set · Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf

  • Mehrwegbecher

    Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Skyrunning

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

3 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)

  • Absoluta 32K

    Distanz
    32 km
    Höhenmeter
    D+ 2029m
    Zeitlimit
    7h

  • Promesa 20K

    Distanz
    20 km
    Höhenmeter
    D+ 1205m
    Zeitlimit
    5h

  • Cadete-Juvenil 10K

    Distanz
    10 km
    Höhenmeter
    D+ 508m
    Zeitlimit
    3h
Hält dein Uhr-Akku die ~9 h beim Subida a Tágara durch?Berechnet für die längste Strecke (32 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Subida a Tágara verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

10°C – 18°C

Regen

3%

Wind

13 km/h

Sonnenstunden

10h

Subida a Tágara

Die Subida a Tágara ist einer der traditionsreichsten Bergläufe im Süden von Teneriffa. Von Guía de Isora aus steigen die Läuferinnen und Läufer über Pfade auf, die die Mittelhöhen der Gemeinde durchqueren, vulkanische Malpaís-Zonen kreuzen und in den dichten kanarischen Kiefernwald eindringen, bis sie Tágara erreichen, am Fuße des Teide.

In ihrer XV. Ausgabe hat sich der Lauf als erster Termin der Sky Fecamon Tour (Kanaren-Cup im Skyrunning) etabliert, was ihm ein hohes Wettkampfniveau verleiht und ihn zum Treffpunkt der besten Skyrunnerinnen und Skyrunner des Archipels macht.

Die Strecke

Der Hauptlauf über 32 km mit 2.029 Metern positiver Höhendifferenz ist ein anspruchsvoller Aufstieg. Nutze unseren Zeitrechner, um dein Tempo in Abhängigkeit von der kumulierten Höhendifferenz zu berechnen. Die Strecke verbindet:

  • Mittelhöhen von Guía de Isora — landwirtschaftliche Pfade zwischen Trockensteinterrassen
  • Vulkanisches Malpaís — technische Abschnitte über Lava und Asche
  • Kanarischer Kiefernwald — Wald aus kanarischer Kiefer zwischen 1.000 und 2.000 Metern Höhe
  • Tágara — Ziel in einer der höchsten Zonen der Gemeinde, mit Blick auf den Teide

Februar auf Teneriffa

Die Subida a Tágara findet mitten im kanarischen Winter statt, einer perfekten Zeit, um auf den Inseln durch die Berge zu laufen. Die Temperaturen an der Küste liegen um die 20 °C, aber auf den Gipfeln können sie unter 10 °C fallen. Es ist eine gute Gelegenheit, die Skyrunning-Saison zu eröffnen und den Lauf mit ein paar Urlaubstagen im Süden Teneriffas zu verbinden. Wirf einen Blick in den kompletten Laufkalender der Kanaren, um deine Inselsaison zu planen.

360Komplettes Pack

Anmeldung Subida a Tágara 2026

Anmeldung

Von Guama Trail und der Gemeinde Guía de Isora organisierter Lauf. 550 Startnummern verfügbar.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Die Anmeldungen sind meist schnell ausgebucht
  • •Wertungslauf für die Sky Fecamon Tour und die Meisterschaft der Kanaren
  • •Verbandslizenz FECAMON oder Tagesversicherung verpflichtend

Wo übernachten für die Subida a Tágara

Unterkunft

Guía de Isora liegt an der Südwestküste von Teneriffa, einer touristischen Zone mit gutem Hotelangebot.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Guía de Isora und Alcalá haben Hotels, Apartments und Landhäuser
  • •Playa de San Juan und Los Gigantes sind Alternativen in 15–20 Minuten
  • •Der Februar ist Hochsaison im Süden Teneriffas: rechtzeitig buchen

Ausrüstung für die Subida a Tágara

Ausrüstung

Abwechslungsreiches Gelände: Piste, Mittelhöhenpfade, Malpaís und kanarischer Kiefernwald. Die letzten Kilometer sind technisch mit losem Vulkangestein.

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Tipps

  • •Schuhe mit guter Traktion für vulkanisches Gelände
  • •Stöcke empfohlen für die Distanz von 32K
  • •Leichte Windjacke: die Höhe steigt bis in die Kiefernwaldzone
La Sportiva Bushido III

Welche Schuhe für Subida a Tágara?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Die 8 besten Skyrunning-Schuhe 2026: La Sportiva Bushido III und Prodigio Pro, NNormal Kjerag, Scarpa Ribelle Run 2, La Sportiva Mutant, Rossignol Vezor, Adidas Terrex Agravic Speed und Nike Ultrafly. Felsgrip, Gewicht, Sprengung und für welches Rennen jeder Schuh passt.

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Ernährung für die Subida a Tágara

Ernährung

Berglauf mit großer kumulierter positiver Höhendifferenz. Das Energiemanagement ist auf den langen Distanzen entscheidend.

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Tipps

  • •Verpflegungsstellen auf der Strecke mit Wasser und Obst
  • •Eigene Gels oder Riegel zur Ergänzung mitnehmen
  • •Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr im Februar: die Sonne auf Teneriffa wärmt schon

Anreise nach Guía de Isora

Anreise

Guía de Isora hat eine gute Autobahnanbindung von beiden Flughäfen Teneriffas.

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Tipps

  • •Flughafen Teneriffa Süd (TFS) in 45 Minuten
  • •Flughafen Teneriffa Nord (TFN) in 1 Stunde
  • •TITSA-Busse verbinden Guía de Isora mit Costa Adeje und Los Cristianos

Mietwagen auf Teneriffa

Mietwagen

Ein Auto ist die bequemste Option, um sich auf Teneriffa zu bewegen.

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Tipps

  • •Teneriffa hat gute Autobahnen an der Küste und enge Bergstraßen
  • •Kostenlose Parkplätze in Guía de Isora

Sportversicherung für die Subida a Tágara

Versicherung

Berglauf mit Strecke durch Hochgebirgszonen.

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Tipps

  • •FECAMON-Lizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • •Für internationale Läuferinnen und Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung

Sonnenschutz für die Subida a Tágara

Sonnenschutz

Der Februar auf Teneriffa kann trügerisch sein: die Sonne in den Mittelhöhen und im Kiefernwald ist bereits intensiv. Der fehlende Schatten in den Malpaís-Abschnitten erhöht die Exposition.

Alles zu sonnenschutz ansehenVer comparativa completa →

Tipps

  • •Sonnenschutz vor dem Start auftragen, auch bei Wolken
  • •An den Verpflegungsstellen erneut auftragen
  • •Das dunkle Malpaís reflektiert Hitze und erhöht die gefühlte Temperatur

Körperpflege für die Subida a Tágara

Körperpflege

Die exponierten Abschnitte durch die Mittelhöhen und den Kiefernwald erfordern Schutz vor Sonne und Wind.

Alles zu körperpflege ansehen

Tipps

  • •Sonnenbrille unverzichtbar in den Malpaís-Abschnitten
  • •Visier oder Schirmkappe für die Mittagsstunden

Häufige Fragen

Wann findet die Subida a Tágara 2026 statt?
Am Sonntag, dem 1. Februar 2026. Der Lauf ist Teil des ersten Renntags der Sky Fecamon Tour und der Skyrunning-Meisterschaft der Kanaren.
Welche Distanzen hat die Subida a Tágara?
Drei Distanzen: Absoluta 32K (2.029 m D+), Promesa 20K (1.205 m D+) und Cadete-Juvenil 10K (508 m D+).
Wie komme ich nach Guía de Isora?
Guía de Isora liegt im Südwesten von Teneriffa, 45 Minuten vom Flughafen Teneriffa Süd (TFS) und 1 Stunde von Teneriffa Nord (TFN) entfernt. Zufahrt über die Autobahn TF-1.

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