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Gomera Paradise Trail
Photo: Gomera Paradise Trail (s'ouvre dans un nouvel onglet)

San Sebastián de La Gomera

Gomera Paradise Trail

samedi 18 septembre 2027date estimée

Sky 30K

30km D+ 2536m

Short Sky 16K

16km D+ 993m

Starter 10K

10km D+ 367m

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Gomera Paradise Trail 2027 : date estimée 18 septembre 2027Voir le Pack 360
Matériel obligatoire Gomera Paradise Trail : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour Gomera Paradise Trail

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures avec accroche agressive pour la boue et la roche humide dans la laurisylve

    La Sportiva Bushido III

    Semelle FriXion White avec Impact Brake System : accroche exceptionnelle sur roche

    Bémol: Peu d'amorti : inconfortable sur très longues distances

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Hydratation supplémentaire sur les portions basses de ravin (chaleur intense en septembre)

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % naturel, sans ingrédients artificiels

    Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées

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  4. Protection solaire

    Protection solaire élevée obligatoire : septembre aux Canaries, c'est le plein été

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Lunettes de soleil indispensables sur les portions de ravin

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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  6. Location de véhicule

    Les routes sont étroites et sinueuses : conduisez avec prudence

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Obligatoire

    Veste coupe-vent

    Obligatoire : les sommets de Garajonay peuvent avoir brouillard et froid

    Salomon Bonatti WP

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  8. Obligatoire

    Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Obligatoire

    Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

    Salomon Soft Flask 250 ml

    Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort

    Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon

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  10. Obligatoire

    Sifflet de secours

    Fox 40 Classic

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  11. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Veste coupe-vent

    Obligatoire : les sommets de Garajonay peuvent avoir brouillard et froid

  • Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

  • Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

  • Sifflet de secours

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Skyrunning

Difficulté

Avancé

Distance

3 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Sky 30K

    Distance
    30 km
    Dénivelé positif
    D+ 2536m
    Temps maximum
    8h

  • Short Sky 16K

    Distance
    16 km
    Dénivelé positif
    D+ 993m
    Temps maximum
    5h

  • Starter 10K

    Distance
    10 km
    Dénivelé positif
    D+ 367m
    Temps maximum
    3h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de Gomera Paradise Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (30 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Gomera Paradise Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 25 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

22°C – 29°C

Pluie

10%

Vent

15 km/h

Heures d'ensoleillement

11h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (11h sunshine, up to 29°C)

Gomera Paradise Trail

Le Gomera Paradise Trail est la course de référence de La Gomera et vit en 2026 son édition la plus spéciale : l’île a été choisie pour accueillir les Championnats du Monde de Skyrunning par l’International Skyrunning Federation (ISF). Les meilleurs skyrunners de la planète se donneront rendez-vous à San Sebastián de La Gomera pour s’affronter sur un parcours de purs contrastes canariens.

Un parcours de contrastes

La Sky 30K avec 2 536 mètres de dénivelé positif est un grand huit à travers la géographie de La Gomera. Le parcours alterne :

  • Ravins secs — Descentes abruptes dans des lits de ravin avec une chaleur intense et aucune ombre
  • Laurisylve de Garajonay — Forêt humide classée au Patrimoine mondial de l’UNESCO, avec des sentiers glissants entre fougères et mousses
  • Crêtes et sommets — Passages exposés au vent avec vue sur le Teide et les îles voisines
  • San Sebastián — Départ et arrivée dans la capitale de l’île

La combinaison de verticalité extrême (2 536 m D+ sur seulement 30 km), d’humidité, de chaleur et de technicité fait du Gomera Paradise l’une des épreuves les plus exigeantes du circuit canarien. Le matériel obligatoire — coupe-vent, lampe frontale et réserve d’eau — est indispensable pour affronter les changements de terrain.

Championnats du Monde de Skyrunning 2026

Le choix de La Gomera comme hôte mondiale n’est pas un hasard. L’île offre un terrain unique qui met à l’épreuve toutes les compétences du skyrunning : montées explosives, descentes techniques, changements de terrain constants et un environnement naturel incomparable. Le Parc national de Garajonay, avec sa forêt de laurisylve millénaire, est l’un des paysages les plus singuliers où l’on puisse concourir.

La Gomera, l’île secrète

La Gomera est l’île la moins fréquentée des Canaries et une destination idéale pour combiner compétition et déconnexion. Outre la course, l’île offre le Parc national de Garajonay, les colonnes basaltiques de Los Órganos (visibles uniquement depuis la mer), des plages volcaniques et une gastronomie authentique. Le silbo gomero, langage sifflé classé Patrimoine culturel immatériel de l’humanité, est une expérience culturelle unique. Combinez-la avec d’autres courses des Canaries et planifiez votre saison insulaire dans notre planificateur.

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Inscription Gomera Paradise Trail 2026

Inscription

Édition spéciale en tant qu'hôte des Championnats du Monde de Skyrunning 2026. Places limitées et forte demande attendues.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Épreuve qualificative pour le Sky Fecamon Tour (3ᵉ manche)
  • •Hôte des Championnats du Monde de Skyrunning ISF 2026
  • •Licence fédérale ou assurance à la journée obligatoire
  • •Coureurs élite internationaux attendus

Où dormir pour le Gomera Paradise

Hébergement

San Sebastián de La Gomera est la capitale de l'île et offre la plus grande capacité d'hébergement.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •San Sebastián est la meilleure base : hôtels, pensions et appartements
  • •Valle Gran Rey et Playa Santiago sont des alternatives charmantes
  • •L'île est petite mais les routes sont lentes et sinueuses
  • •Réservez très à l'avance : le Mondial attirera des visiteurs internationaux

Carte des hébergements

San Sebastián de La Gomera
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Matériel pour le Gomera Paradise

Matériel

Terrain très varié : ravins secs et chauds, laurisylve humide et glissante, crêtes exposées au vent. L'un des parcours les plus techniques des Canaries.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures avec accroche agressive pour la boue et la roche humide dans la laurisylve
  • •Bâtons fortement recommandés : le dénivelé cumulé est brutal pour 30 km
  • •Coupe-vent obligatoire : les sommets de Garajonay peuvent avoir brouillard et froid
  • •Lampe frontale recommandée si vous prévoyez d'être en course de nombreuses heures
La Sportiva Bushido III

Quelles chaussures pour Gomera Paradise Trail ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Gomera Paradise Trail ?

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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat

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Nutrition pour le Gomera Paradise

Nutrition

Le contraste thermique entre ravins chauds et sommets frais exige une bonne planification nutritionnelle.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Hydratation supplémentaire sur les portions basses de ravin (chaleur intense en septembre)
  • •Sels minéraux indispensables vu le dénivelé et les températures
  • •Emportez votre propre nourriture : les ravitaillements peuvent être espacés
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes

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Comment se rendre à La Gomera

Transport

La Gomera s'atteint en ferry depuis Ténérife. Il n'y a pas de vols commerciaux réguliers.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Ferry Fred Olsen depuis Los Cristianos (Ténérife) : ~50 minutes, plusieurs fréquences quotidiennes
  • •Ferry Naviera Armas : ~1 heure depuis Los Cristianos
  • •Vol vers Ténérife Sud (TFS) + transfert à Los Cristianos + ferry
  • •Sur l'île, bus locaux limités : envisagez une location de voiture

Location de voiture à La Gomera

Location de véhicule

Indispensable pour circuler confortablement sur l'île.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Les routes sont étroites et sinueuses : conduisez avec prudence
  • •L'île est petite mais les trajets prennent plus de temps que prévu
  • •Indispensable pour explorer : Garajonay, Valle Gran Rey, Los Órganos

Assurance sportive pour le Gomera Paradise

Assurance

Course de montagne technique avec passages par sommets et ravins.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Licence fédérale ou assurance à la journée obligatoire
  • •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive
  • •L'organisation inclut une assurance de base pendant la course

Protection solaire pour le Gomera Paradise

Protection solaire

Septembre aux Canaries, c'est le plein été. Les portions de ravin sont sèches et exposées, avec des températures pouvant dépasser 30 °C dans les zones basses.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Protection solaire élevée obligatoire : septembre aux Canaries, c'est le plein été
  • •Réappliquez à chaque ravitaillement
  • •Les ravins secs concentrent la chaleur et n'ont aucune ombre
🧴

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Soin du corps pour le Gomera Paradise

Soin du corps

Le contraste entre les ravins chauds et l'humidité froide de la laurisylve exige une protection polyvalente.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Lunettes de soleil indispensables sur les portions de ravin
  • •Buff pour protéger le cou et les oreilles du soleil sur les zones exposées
  • •Dans la laurisylve, l'humidité est élevée : préparez-vous au changement thermique

Questions fréquentes

Quand se déroule le Gomera Paradise Trail 2026 ?
Les 18 et 19 septembre 2026. Les épreuves Starter et Short Sky se courent le vendredi 18 et la Sky 30K le samedi 19. De plus, en 2026, l'événement accueille les Championnats du Monde de Skyrunning.
Quelles distances propose le Gomera Paradise ?
Trois distances : Sky 30K (2 536 m D+), Short Sky 16K (993 m D+) et Starter 10K (367 m D+).
Comment se rendre à La Gomera ?
La Gomera n'a pas d'aéroport commercial. On y accède en ferry depuis Los Cristianos (Ténérife) avec Fred Olsen Express (~50 minutes) ou Naviera Armas (~1 heure). Il existe aussi un petit aéroport avec des vols inter-îles limités.
Qu'est-ce que les Championnats du Monde de Skyrunning 2026 ?
L'International Skyrunning Federation (ISF) a choisi La Gomera pour accueillir le Mondial de Skyrunning 2026. Les meilleurs skyrunners de la planète s'affronteront sur le parcours du Gomera Paradise Trail.

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