Foto: Grupo de Montaña Peña Mea (öffnet sich in einem neuen Tab)Pola de Laviana
Quebrapates Peñamea
Samstag, 16. Oktober 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für Quebrapates Peñamea
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit maximalem Grip für losen Fels und Kalk
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Nimm Gels und Salze für über 5 Stunden Anstrengung auf der langen Distanz mit
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Trag vor dem Start Sonnencreme auf, der Gipfelaufstieg hat wenig Schatten
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Trag vor dem Start Anti-Scheuer-Mittel an den üblichen Reibungszonen auf
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Instant pain relief on application
Schwachpunkt: Medium size may not cover large blisters
Mietwagen
Hol das Auto in Oviedo ab, 40 Minuten von Pola de Laviana
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Rettungsdecke
Pflicht auf der Distanz über 33K
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Lifesystems Thermal Blanket
Pflicht
Mehrwegbecher
Pflicht für die Verpflegungsstellen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Pflicht
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Saison-Kit
Regen und Matsch bei Quebrapates Peñamea: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstPflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Rettungsdecke
Pflicht auf der Distanz über 33K
Mehrwegbecher
Pflicht für die Verpflegungsstellen
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Elite
Distanz
2 Renntypen
33K Quebrapates
Preis: 40 EUR
- Distanz
- 33 km
- Höhenmeter
- D+ 2225m
- Zeitlimit
- -
13K Quebrapates
Preis: 21 EUR
- Distanz
- 13 km
- Höhenmeter
- D+ 900m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| 33K Quebrapates | 33 km | D+ 2225m | - | 40 EUR |
| 13K Quebrapates | 13 km | D+ 900m | - | 21 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~9 h beim Quebrapates Peñamea durch?Berechnet für die längste Strecke (33 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenQuebrapates Peñamea verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 20°C
Durchschnitt 15°C
Regen
57%
3.8 mm Durchschnitt
Wind
12 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (57% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 16. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Quebrapates Peñamea
Der Quebrapates Peñamea ist einer der anspruchsvollsten und technischsten Bergläufe im asturischen Kalender. Organisiert vom Grupo de Montaña Peña Mea seit über einem Jahrzehnt, startet der Lauf in Pola de Laviana, der inoffiziellen Hauptstadt der Cuencas Mineras, und steigt bis zum Gipfel der Peña Mea (1.559 m) auf.
Ein technischer Auf- und Abstieg
Die 33K lange Strecke verläuft fast vollständig über Bergpfade und -wege, mit einigen Beton- oder Asphaltabschnitten. Der obere Teil kombiniert einen anspruchsvollen Anstieg mit einem sehr technischen Abstieg durch eine Rinne aus losem Kalkfels, dem Merkmal, das dem Lauf seinen Namen gibt: man muss jeden Tritt gut kontrollieren, um sich nicht “die Füße zu brechen”. Mit 2.225 m positiver Höhendifferenz ist er einer der Läufe mit den meisten Höhenmetern pro Kilometer der Region.
Die Cuencas Mineras, zwischen Berg und Bergbau
Pola de Laviana und sein Umland gehören zur geschützten Landschaft der Cuencas Mineras, einer Gegend mit starker Bergbautradition, die heute wiederhergestellte Natur mit einem sehr aktiven Bergkalender verbindet. Die Peña Mea, von weiten Teilen des Tals aus sichtbar, ist eine häufige Referenz für Bergläufer aus ganz Asturien.
Pola de Laviana jenseits des Laufs
Nutze die Zeit nach dem Lauf, um das Bergbauerbe der Gegend kennenzulernen oder in der Natur der Cuencas auszuruhen. Entdecke weitere Bergläufe der Region Asturien und sieh dir den Laufplaner an, um deinen Besuch zu organisieren.
360Komplettes Pack
Anmeldung Quebrapates Peñamea 2026
AnmeldungOrganisiert vom Grupo de Montaña Peña Mea. Anmeldung über die Plattform Empate (Cronoempate), offen bis zum 11. Oktober.
Tipps
- •Wähle je nach technischem und Ausdauerniveau zwischen dem 33K Quebrapates oder dem 13K
- •Sehr technische Strecke: nicht empfehlenswert für Einsteiger ins Bergtrail
Wo übernachten in Pola de Laviana
UnterkunftPola de Laviana, inoffizielle Hauptstadt der Cuencas Mineras, hat ein Angebot an städtischen und ländlichen Unterkünften.
Tipps
- •Der Ortskern von Pola de Laviana bündelt das größte Hotelangebot der Gegend
- •Im Oktober rechtzeitig buchen, Bergwettkampfsaison in den Cuencas
Ausrüstung für den Quebrapates Peñamea
AusrüstungHochgebirgsstrecke mit technischen Kalkfelsabschnitten, besonders im Abstieg von der Peña Mea.
Tipps
- •Trailschuhe mit maximalem Grip für losen Fels und Kalk
- •Stöcke sehr empfehlenswert für den 33K wegen der kumulierten Höhendifferenz
- •Handschuhe empfehlenswert für den technischen Abstieg durch die Rinne
Welche Schuhe für Quebrapates Peñamea?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Quebrapates Peñamea?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Verpflegung für den Quebrapates Peñamea
ErnährungDer 33K mit 2.225 hm D+ erfordert einen kompletten Ernährungsplan für mehrere Stunden Anstrengung im Gebirge.
Tipps
- •Nimm Gels und Salze für über 5 Stunden Anstrengung auf der langen Distanz mit
- •Trink vor dem technischen Abstiegsabschnitt gut
Anreise nach Pola de Laviana
AnreisePola de Laviana liegt in den Cuencas Mineras, im mittleren Süden Asturiens.
Tipps
- •Ab Oviedo rund 40 Minuten über die AS-17
- •Gute Straßenanbindung an den Rest der Cuencas Mineras
Mietwagen für den Quebrapates Peñamea
MietwagenEin Auto erleichtert die Anreise nach Pola de Laviana und die Fortbewegung durch die Cuencas Mineras.
Tipps
- •Hol das Auto in Oviedo ab, 40 Minuten von Pola de Laviana
Sportversicherung für den Quebrapates Peñamea
VersicherungFür den Start ist eine gültige Versicherung erforderlich.
Tipps
- •Bergsport-Wettkampflizenz Pflicht oder Tagesversicherung
- •Bergrettungsdeckung wegen des technischen Geländes sehr empfehlenswert
Sonnenschutz für den Quebrapates Peñamea
SonnenschutzMehrstündiger Lauf mit Sonneneinstrahlung in den Höhenlagen der Peña Mea.
Tipps
- •Trag vor dem Start Sonnencreme auf, der Gipfelaufstieg hat wenig Schatten
Körperpflege für den Quebrapates Peñamea
KörperpflegeLange, technische Strecke: achte besonders auf Beine und Gelenke im Abstieg.
Tipps
- •Trag vor dem Start Anti-Scheuer-Mittel an den üblichen Reibungszonen auf
Häufige Fragen
- Wann findet der Quebrapates Peñamea 2026 statt?
- Am Samstag, dem 17. Oktober 2026, mit Start um 8:00 Uhr an der Plaza de Armando Palacio Valdés in Pola de Laviana. Die Anmeldung schließt am 11. Oktober.
- Welche Distanz und Höhendifferenz hat der Quebrapates?
- Die Hauptdistanz (33K) sammelt 2.225 m positive Höhendifferenz bis zum Gipfel der Peña Mea (1.559 m), mit einer kürzeren Modalität über 13K.
- Warum heißt er Quebrapates?
- Der Name verweist auf den anspruchsvollen technischen Abstieg durch eine Kalkrinne mit losem Fels, wo man jeden Schritt gut kontrollieren muss, um den Rhythmus nicht zu 'brechen'.
- Ist es ein sehr technischer Lauf?
- Ja, die Strecke verläuft fast vollständig über Bergpfade und -wege, mit einem sehr technischen Schlussabschnitt aus Auf- und Abstieg über Kalkfels.
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Skyrace über 31K und Speed Trail über 17,5K im Naturpark Redes
31kmD+ 2100mElitePack 360 ansehen
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Carreña de Cabrales
30K, 9K und Nachtlauf über 4,5K ab Carreña de Cabrales, am Fuß der Picos de Europa
30kmD+ 1800mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Desafío Las Reliquias / Hermandad de los Estudiantes19. Sept. 2026Rennen beendetDesafío Las Reliquias
Oviedo
27K und 1.590 hm D+ von La Foz de Morcín bis zur Kathedrale von Oviedo, auf der historischen Route der Arca Santa
27kmD+ 1590mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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