Photo: Grupo de Montaña Peña Mea (s'ouvre dans un nouvel onglet)Pola de Laviana
Quebrapates Peñamea
samedi 16 octobre 2027date estimée
33K Quebrapates
33km D+ 2225m
13K Quebrapates
13km D+ 900m
Ta checklist pour Quebrapates Peñamea
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail offrant une adhérence maximale sur pierre éboulée et calcaire
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Apportez gels et sels pour plus de 5 heures d'effort à la distance longue
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Appliquez de la crème solaire avant le départ, l'ascension au sommet manque d'ombre
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Appliquez un produit anti-frottement avant le départ dans les zones habituelles de friction
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Soulagement immédiat de la douleur à l'application
Bémol: Taille moyenne peut ne pas couvrir les grosses ampoules
Location de véhicule
Récupérez la voiture à Oviedo, à 40 minutes de Pola de Laviana
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Couverture de survie
Obligatoire à la distance de 33K
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Lifesystems Thermal Blanket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Obligatoire pour les ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Kit de saison
Pluie et boue à Quebrapates Peñamea : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeMatériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Couverture de survie
Obligatoire à la distance de 33K
Gobelet réutilisable
Obligatoire pour les ravitaillements
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Élite
Distance
2 modalités
33K Quebrapates
Prix: 40 EUR
- Distance
- 33 km
- Dénivelé positif
- D+ 2225m
- Temps maximum
- -
13K Quebrapates
Prix: 21 EUR
- Distance
- 13 km
- Dénivelé positif
- D+ 900m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| 33K Quebrapates | 33 km | D+ 2225m | - | 40 EUR |
| 13K Quebrapates | 13 km | D+ 900m | - | 21 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de Quebrapates Peñamea ?Calculé pour le parcours le plus long (33 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreQuebrapates Peñamea exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 20°C
Moyenne 15°C
Pluie
57%
3.8 mm moy.
Vent
12 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (57% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 16 octobre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Quebrapates Peñamea
Le Quebrapates Peñamea est l’une des courses de montagne les plus exigeantes et techniques du calendrier des Asturies. Organisée par le Grupo de Montaña Peña Mea depuis plus d’une décennie, l’épreuve part de Pola de Laviana, capitale informelle des Bassins Miniers, et monte jusqu’au sommet de Peña Mea (1 559 m).
Une ascension et descente technique
Le parcours de 33K se déploie presque entièrement par sentiers et chemins de montagne, avec quelques tronçons d’asphalte ou de béton. La partie haute combine une ascension exigeante avec une descente très technique par un canal de roche calcaire éboulée, l’élément qui donne son nom à l’épreuve : il faut contrôler chaque appui pour ne pas « casser les pieds ». Avec 2 225 m de dénivelé positif, c’est l’une des courses avec le plus de mètres de dénivelé par kilomètre de la région.
Les Bassins Miniers, entre montagne et minerie
Pola de Laviana et ses alentours font partie du Paysage Protégé des Bassins Miniers, une zone à forte tradition minière qui combine aujourd’hui nature restaurée et un calendrier de montagne très actif. Peña Mea, visible depuis une grande partie de la vallée, est une référence habituelle pour les coureurs de montagne de toute l’Asturie.
Pola de Laviana au-delà de la course
Après la course, profitez-en pour découvrir le patrimoine minier de la région ou vous reposer dans l’environnement naturel des Bassins. Découvrez d’autres épreuves de montagne dans la région des Asturies et consultez le planificateur de courses pour organiser votre visite.
360Pack complet
Inscription Quebrapates Peñamea 2026
InscriptionOrganisée par le Grupo de Montaña Peña Mea. Les inscriptions sont gérées via la plateforme Empate (Cronoempate), ouvertes jusqu'au 11 octobre.
Conseils
- •Choisissez entre le 33K Quebrapates ou le 13K selon votre niveau technique et d'endurance
- •Parcours très technique : non recommandé pour les débutants en trail de montagne
Où dormir à Pola de Laviana
HébergementPola de Laviana, capitale informelle des Bassins Miniers, offre une variété d'hébergements urbains et ruraux.
Conseils
- •Le centre-ville de Pola de Laviana concentre la plupart des hôtels de la région
- •Réservez à l'avance en octobre, saison des courses de montagne dans les Bassins
Matériel pour le Quebrapates Peñamea
MatérielParcours de haute montagne avec tronçons techniques de roche calcaire, particulièrement à la descente de Peña Mea.
Conseils
- •Chaussures de trail offrant une adhérence maximale sur pierre éboulée et calcaire
- •Bâtons très recommandés pour le 33K vu le dénivelé accumulé
- •Gants recommandés pour la descente technique par le canal
Quelles chaussures pour Quebrapates Peñamea ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Quebrapates Peñamea ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Quebrapates Peñamea
NutritionLe 33K avec 2 225 m D+ requiert un plan nutritionnel complet pour plusieurs heures d'effort en montagne.
Conseils
- •Apportez gels et sels pour plus de 5 heures d'effort à la distance longue
- •Hydratez-vous bien avant le tronçon technique de descente
Comment se rendre à Pola de Laviana
TransportPola de Laviana est situé dans les Bassins Miniers, au centre-sud des Asturies.
Conseils
- •Depuis Oviedo, environ 40 minutes par la AS-17
- •Bonne connexion routière avec le reste des Bassins Miniers
Location de voiture pour le Quebrapates Peñamea
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès à Pola de Laviana et la circulation dans les Bassins Miniers.
Conseils
- •Récupérez la voiture à Oviedo, à 40 minutes de Pola de Laviana
Assurance sportive pour le Quebrapates Peñamea
AssuranceUne assurance valide est obligatoire pour prendre le départ.
Conseils
- •Licence fédérative de montagne obligatoire ou assurance à la journée
- •Couverture de secours en montagne fortement recommandée vu le terrain technique
Protection solaire pour le Quebrapates Peñamea
Protection solaireCourse de plusieurs heures avec exposition solaire dans les zones hautes de Peña Mea.
Conseils
- •Appliquez de la crème solaire avant le départ, l'ascension au sommet manque d'ombre
Soin du corps pour le Quebrapates Peñamea
Soin du corpsParcours long et technique : soignez particulièrement les jambes et les articulations à la descente.
Conseils
- •Appliquez un produit anti-frottement avant le départ dans les zones habituelles de friction
Questions fréquentes
- Quand se célèbre le Quebrapates Peñamea 2026 ?
- Le samedi 17 octobre 2026, avec départ à 8h00 de la Plaza de Armando Palacio Valdés, à Pola de Laviana. Les inscriptions ferment le 11 octobre.
- Quelle distance et quel dénivelé pour le Quebrapates ?
- La distance principale (33K) totalise 2 225 m de dénivelé positif jusqu'au sommet de Peña Mea (1 559 m), avec une version plus courte de 13K.
- Pourquoi s'appelle-t-il Quebrapates ?
- Le nom fait référence à la descente technique exigeante par un canal calcaire avec pierre éboulée, où il faut contrôler chaque pas pour ne pas « casser » le rythme.
- Est-ce une course très technique ?
- Oui, le parcours se déploie presque entièrement par sentiers et chemins de montagne, avec un tronçon final d'ascension et de descente très technique sur roche calcaire.
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