Foto: Grupo de Montaña Peña Mea (si apre in una nuova scheda)Pola de Laviana
Quebrapates Peñamea
sabato 16 ottobre 2027data stimata
La tua checklist per Quebrapates Peñamea
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con la massima presa per roccia instabile e calcare
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Porta gel e sali per oltre 5 ore di sforzo sulla distanza lunga
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applica la crema solare prima della partenza: la salita alla vetta ha poca ombra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Applica l'anti-sfregamento prima della partenza nelle zone di attrito abituali
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Instant pain relief on application
Contro: Medium size may not cover large blisters
Car Rental
Ritira l'auto a Oviedo, a 40 minuti da Pola de Laviana
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Obbligatorio sulla distanza di 33K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Lifesystems Thermal Blanket
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Obbligatorio per i ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con la batteria carica
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Coperta termica di emergenza
Obbligatorio sulla distanza di 33K
Bicchiere riutilizzabile
Obbligatorio per i ristori
Telefono cellulare carico
Con la batteria carica
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Élite
Distanza
2 modalità
33K Quebrapates
Prezzo: 40 EUR
- Distanza
- 33 km
- Dislivello positivo
- D+ 2225m
- Tempo massimo
- -
13K Quebrapates
Prezzo: 21 EUR
- Distanza
- 13 km
- Dislivello positivo
- D+ 900m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| 33K Quebrapates | 33 km | D+ 2225m | - | 40 EUR |
| 13K Quebrapates | 13 km | D+ 900m | - | 21 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~9 h di Quebrapates Peñamea?Calcolato per il percorso più lungo (33 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Quebrapates Peñamea: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataQuebrapates Peñamea richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Pioggia
57%
3.8 mm in media
Vento
12 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (57% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 16 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Quebrapates Peñamea
Il Quebrapates Peñamea è una delle corse in montagna più impegnative e tecniche del calendario asturiano. Organizzata dal Grupo de Montaña Peña Mea da più di dieci anni, la gara parte da Pola de Laviana, capitale non ufficiale delle Cuencas Mineras, e sale fino alla vetta di Peña Mea (1.559 m).
Una salita e una discesa tecniche
Il percorso di 33K si snoda quasi interamente su sentieri e mulattiere di montagna, con qualche tratto di cemento o asfalto. La parte alta combina una salita impegnativa con una discesa molto tecnica lungo un canale di roccia calcarea instabile, la caratteristica che dà il nome alla gara: bisogna controllare bene ogni appoggio per non «spaccarsi i piedi». Con 2.225 m di dislivello positivo, è una delle gare con più metri di dislivello per chilometro della regione.
Le Cuencas Mineras, tra montagna e miniere
Pola de Laviana e i suoi dintorni fanno parte del Paesaggio Protetto delle Cuencas Mineras, una zona di forte tradizione mineraria che oggi unisce natura recuperata a un calendario di montagna molto attivo. Peña Mea, visibile da gran parte della valle, è un riferimento abituale per i corridori di montagna di tutte le Asturie.
Pola de Laviana oltre la gara
Dopo la gara, approfitta per conoscere il patrimonio minerario della zona o riposarti nell’ambiente naturale delle Cuencas. Scopri altre prove di montagna nella regione asturiana e consulta il pianificatore di gare per organizzare la tua visita.
360Pack completo
Iscrizione al Quebrapates Peñamea 2026
RegistrationOrganizzata dal Grupo de Montaña Peña Mea. Iscrizioni gestite tramite la piattaforma Empate (Cronoempate), aperte fino all'11 ottobre.
Consigli
- •Scegli tra il 33K Quebrapates e il 13K in base al tuo livello tecnico e di fondo
- •Percorso molto tecnico: sconsigliato a chi si avvicina al trail di montagna
Dove dormire a Pola de Laviana
AccommodationPola de Laviana, capitale non ufficiale delle Cuencas Mineras, offre alloggi urbani e rurali.
Consigli
- •Il centro di Pola de Laviana concentra la maggiore offerta di hotel della zona
- •Prenota con anticipo a ottobre, stagione delle gare di montagna nelle Cuencas
Materiale per il Quebrapates Peñamea
GearPercorso di alta montagna con tratti tecnici su roccia calcarea, soprattutto nella discesa da Peña Mea.
Consigli
- •Scarpe da trail con la massima presa per roccia instabile e calcare
- •Bastoncini molto consigliati per il 33K, visto il dislivello accumulato
- •Guanti consigliati per la discesa tecnica nel canale
Quali scarpe per Quebrapates Peñamea?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Quebrapates Peñamea?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per il Quebrapates Peñamea
NutritionIl 33K con 2.225 m D+ richiede un piano di alimentazione completo per diverse ore di sforzo in montagna.
Consigli
- •Porta gel e sali per oltre 5 ore di sforzo sulla distanza lunga
- •Idratati bene prima del tratto tecnico di discesa
Come arrivare a Pola de Laviana
TransportPola de Laviana si trova nelle Cuencas Mineras, nel centro-sud delle Asturie.
Consigli
- •Da Oviedo, circa 40 minuti sulla AS-17
- •Buoni collegamenti stradali con il resto delle Cuencas Mineras
Noleggio auto per il Quebrapates Peñamea
Car RentalCon un'auto è più facile arrivare a Pola de Laviana e muoversi nelle Cuencas Mineras.
Consigli
- •Ritira l'auto a Oviedo, a 40 minuti da Pola de Laviana
Assicurazione sportiva per il Quebrapates Peñamea
InsurancePer prendere il via serve un'assicurazione valida.
Consigli
- •Tessera federale di montagna obbligatoria o assicurazione giornaliera
- •Copertura per il soccorso in montagna molto consigliata, visto il terreno tecnico
Protezione solare per il Quebrapates Peñamea
Sun ProtectionGara di diverse ore con esposizione al sole nelle zone alte di Peña Mea.
Consigli
- •Applica la crema solare prima della partenza: la salita alla vetta ha poca ombra
Cura del corpo per il Quebrapates Peñamea
Body CarePercorso lungo e tecnico: cura in particolare gambe e articolazioni nella discesa.
Consigli
- •Applica l'anti-sfregamento prima della partenza nelle zone di attrito abituali
Domande frequenti
- Quando si svolge il Quebrapates Peñamea 2026?
- Sabato 17 ottobre 2026, con partenza alle 8:00 dalla Plaza de Armando Palacio Valdés, a Pola de Laviana. Le iscrizioni chiudono l'11 ottobre.
- Che distanza e dislivello ha il Quebrapates?
- La distanza principale (33K) accumula 2.225 m di dislivello positivo fino alla vetta di Peña Mea (1.559 m), con una formula più corta da 13K.
- Perché si chiama Quebrapates?
- Il nome si riferisce all'impegnativa discesa tecnica lungo un canale calcareo con roccia instabile, dove bisogna controllare ogni passo per non «spezzare» il ritmo.
- È una gara molto tecnica?
- Sì, il percorso si snoda quasi interamente su sentieri e mulattiere di montagna, con un tratto finale di salita e discesa molto tecnico su roccia calcarea.
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Carreña de Cabrales
30K, 9K e notturna da 4,5K da Carreña de Cabrales, ai piedi dei Picos de Europa
30kmD+ 1800mAvanzatoVedi il Pack 360
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Oviedo
27K e 1.590 m D+ da La Foz de Morcín alla Cattedrale di Oviedo, sulla rotta storica dell'Arca Santa
27kmD+ 1590mAvanzatoVedi il Pack 360
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