Trail du Cap Sicié
Photo: Adltbc92 / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Six-Fours-les-Plages

Trail du Cap Sicié

dimanche 6 décembre 2026

Trail 27K

27km D+ 1000m

Trail 14K

14km D+ 500m

Voir le matériel
Inscriptions Trail du Cap Sicié 2026 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Données de la course

Terrain

Trail

Difficulté

Intermédiaire

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Trail 27K

    Distance
    27 km
    Dénivelé positif
    D+ 1000m
    Temps maximum
    -

  • Trail 14K

    Distance
    14 km
    Dénivelé positif
    D+ 500m
    Temps maximum
    -
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Ta checklist pour Trail du Cap Sicié

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

0 sur 7 prêts

  1. Montre GPS

    Garmin Forerunner 570

    Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner

    Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives

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  2. Matériel

    Testez chaussures et sac lors de sorties longues avant la course

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Un gel toutes les 30-45 minutes dès le départ

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    SPF 50 résistant à la transpiration avant le départ

    ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Baume anti-frottements sur pieds, aisselles et aine avant le départ

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites

    Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle

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  6. Hébergement

    Cherchez un logement à moins de 15 minutes du départ

    SleepDreamz Tapones de Silicona Moldeable 32dB

    Réduction de bruit de 32 dB

    Bémol: Ne bloquent pas complètement le bruit

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  7. Location de véhicule

    Récupérez la voiture à l'aéroport à l'arrivée

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

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  8. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Plus que 9 semaines avant Trail du Cap Sicié : préparez votre matériel

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

Fais défiler pour voir les 4 comparatifs

Météo historique

Que porter à 10 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

8°C – 14°C

Moyenne 10°C

Pluie

20%

2.4 mm moy.

Vent

22 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

8h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

Bring thermal layers (low of 8°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

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HANKER Braga de Cuello Térmica

HANKER

HANKER Braga de Cuello Térmica

Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

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Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer

Odlo

Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer

T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

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ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento

ROCKBROS

ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento

Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre

Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.

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Trail du Cap Sicié : l’hiver face à la mer

Le Cap Sicié est un promontoire boisé qui tombe à pic dans la Méditerranée entre Six-Fours et La Seyne-sur-Mer, couronné par la chapelle Notre-Dame-du-Mai. Sa forêt est un espace naturel protégé et, chaque premier dimanche de décembre, le terrain d’un trail qui mêle technique et rythme.

Deux distances

  • Trail 27 km : 1 000 m D+
  • Trail 14 km : 500 m D+
  • Courses enfants gratuites de 0,9 et 1,2 km

Un parcours varié

Sentiers de pins, calcaire et passages en bord de falaise : portions roulantes, montées courtes et descentes techniques s’enchaînent. En décembre, le Var est souvent doux et ensoleillé, mais le mistral peut souffler fort. La lumière rasante d’hiver sur la mer justifie crème solaire et lunettes.

Le Var au-delà de la course

Découvrez les îles des Embiez, Sanary-sur-Mer ou Toulon. Une semaine plus tard, le Trail de Noël d’Ollioules se court à quelques kilomètres. Voir les courses de Provence-Alpes-Côte d’Azur et le planificateur.

360Pack complet

Inscription Trail du Cap Sicié 2026

Inscription

Places limitées sur toutes les distances : réservez votre dossard sur le site officiel avant qu'il ne soit complet.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Consultez dates limites et tarifs de chaque distance sur le site officiel
  • •Licence FFA ou PPS (Parcours Prévention Santé) en ligne obligatoire pour les non-licenciés
  • •Gardez votre confirmation : elle est demandée au retrait des dossards

Où dormir pour Trail du Cap Sicié

Hébergement

Réservez près du départ à Six-Fours-les-Plages : l'hébergement local se remplit vite le week-end de course.

Gritin Antifaz de Seda Natural

Gritin

Gritin Antifaz de Seda Natural

Masque de sommeil 100 % soie naturelle avec rembourrage en coton pur. Bloque complètement la lumière, sangle ajustable et tissu doux pour la peau. Bouchons d'oreilles inclus. Parfait pour le camping, les refuges ou les chambres partagées.

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BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

BAGAIL

BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

Serviette en microfibre à séchage rapide, superabsorbante et ultracompacte. Livrée avec une pochette respirante en EVA à fermeture éclair. Idéale pour les douches de camping, la piscine de l'hôtel ou l'après-course.

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The North Face Base Camp Duffel M

The North Face

The North Face Base Camp Duffel M

Sac de voyage emblématique et résistant, en tissu enduit TPE hydrofuge qui supporte une manipulation brutale dans les fourgons d'organisation et aux points d'assistance. Poignées enveloppantes renforcées et rabat qui protège la fermeture principale de l'eau et de la poussière.

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Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Cherchez un logement à moins de 15 minutes du départ
  • •Bouchons d'oreilles et masque si le départ est avant l'aube
  • •Serviette microfibre et sac de voyage pour organiser le matériel

Matériel pour Trail du Cap Sicié

Matériel

27 km et 1 000 m D+ en forêt et sur les falaises du Cap Sicié : chaussures polyvalentes accrocheuses sur roche, gilet léger avec flasques et coupe-vent.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Salomon Active Skin 8

Salomon

Salomon Active Skin 8

Le gilet d'hydratation d'entrée de gamme Salomon : 8 litres de capacité, ajustement type Sensifit près du corps et deux soft flasks de 500 ml incluses. Plus simple que l'ADV Skin (moins de poches, sangles fixes au lieu d'élastiques), mais avec le même patron sans rebond. Pensé pour l'entraînement et les courses jusqu'à la demi-distance sans matériel obligatoire étendu.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Coros Pace 3

Coros

Coros Pace 3

Montre GPS de trail running avec navigation par tracés, altimètre barométrique et jusqu'à 38 h d'autonomie en mode GPS. Légère (39 g), précise et avec cartes hors ligne. Le meilleur rapport qualité-prix pour l'orientation en montagne.

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Salomon Soft Flask 250 ml

Salomon

Salomon Soft Flask 250 ml

Flasque souple pliable de 250 ml avec valve à haut débit et large ouverture de 42 mm pour un remplissage rapide aux ravitaillements. Elle se comprime au fur et à mesure que vous buvez, tient dans la poche avant de n'importe quel gilet et pèse à peine quelques grammes à vide.

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Voir tout : matériel

Conseils

  • •Testez chaussures et sac lors de sorties longues avant la course
  • •Vérifiez la liste du matériel obligatoire dans le règlement
  • •Toujours une veste imperméable dans le sac en automne et en hiver
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Trail du Cap Sicié ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Forerunner 570

Quelle montre GPS pour Trail du Cap Sicié ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)

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Nutrition pour Trail du Cap Sicié

Nutrition

Prévoyez 60-90 g de glucides par heure sur les longues sections et compensez les sels même par temps frais.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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SiS GO Isotonic Energy Gel

Science in Sport

SiS GO Isotonic Energy Gel

Gel isotonique qui ne nécessite pas d'eau pour être consommé. 22 g de glucides par sachet. Formulation légère et facile à digérer pendant l'effort intense. Très populaire en cyclisme et en trail running.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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226ERS Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Salts Electrolytes

Gélules de sels minéraux avec 141 mg de sodium, plus potassium, magnésium, calcium et chlorure. Dose douce pensée pour une transpiration modérée ou pour compléter des gels et boissons contenant déjà du sodium. Sans calories, sans gluten et convient aux végans.

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PowerBar Energize Original

PowerBar

PowerBar Energize Original

Barre énergétique avec 45 g de glucides par unité. Mélange de glucides à absorption rapide et lente pour une énergie durable. Texture à mâcher, idéale pour les montées où l'on peut manger tranquillement.

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Miel en Sticks Propol-mel

Propol-mel

Miel en Sticks Propol-mel

Sticks monodoses de miel pur polyfloral. S'ouvrent avec les dents et se prennent comme un gel liquide, mais 100 % naturel. Absorption rapide des glucides sans ingrédients artificiels. Format compact idéal à emporter dans le gilet.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Un gel toutes les 30-45 minutes dès le départ
  • •Électrolytes dans chaque flasque : on transpire même au froid
  • •Boisson de récupération dans la demi-heure après l'arrivée

Se rendre à Six-Fours-les-Plages

Transport

Six-Fours jouxte Toulon (gare TGV). Aéroports de Toulon-Hyères ou de Marseille à 1 heure.

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Conseils

  • •Comparez avion + voiture et trajet en voiture
  • •Arrivez la veille pour retirer votre dossard sereinement

Location de voiture pour Trail du Cap Sicié

Location de véhicule

Les transports en commun jusqu'à Six-Fours-les-Plages sont limités : une voiture de location vous rend libre pour le départ et le retour.

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.

Voir sur Amazon →
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Hertz - Alquiler de coches

Hertz

Hertz - Alquiler de coches

Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.

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Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Carla

Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.

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Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Récupérez la voiture à l'aéroport à l'arrivée
  • •Réservez tôt : les prix montent le week-end de course

Assurance sportive pour Trail du Cap Sicié

Assurance

Si vous venez de l'étranger, emportez la carte européenne d'assurance maladie et une assurance voyage couvrant les sports de montagne.

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Conseils

  • •La licence FFA inclut une assurance ; le PPS ne couvre pas les accidents
  • •Vérifiez que votre contrat couvre le secours en montagne

Soins du corps pour Trail du Cap Sicié

Soin du corps

Boue, humidité et longues heures d'effort : évitez frottements et ampoules et soignez la récupération.

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.

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Lurbel Desafío Four

Lurbel

Lurbel Desafío Four

Chaussettes de compétition basses avec tissu Regenactiv et maille respirante. Renforts au talon et à la pointe, coutures plates et ajustement sans plis. Marque espagnole conçue pour le trail running. Ultralégères et à séchage rapide.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

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Compressport Full Socks Recovery

Compressport

Compressport Full Socks Recovery

Chaussettes de compression intégrales (pied au genou) conçues spécifiquement pour la récupération post-effort. Compression graduée qui améliore le retour veineux et réduit le gonflement. Tissu respirant avec fibres infrarouges qui favorisent la microcirculation.

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TriggerPoint GRID Foam Roller

TriggerPoint

TriggerPoint GRID Foam Roller

Rouleau de libération myofasciale avec surface GRID 3D brevetée qui imite les mains d'un thérapeute. Noyau rigide creux (supporte jusqu'à 150 kg) et extérieur en EVA multicouche. 33 cm de long, idéal pour les quadriceps, la bandelette ilio-tibiale et les mollets après des courses de montagne.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Baume anti-frottements sur pieds, aisselles et aine avant le départ
  • •Chaussettes techniques sans coutures et pansements ampoules dans le sac
  • •Chaussettes de compression et rouleau de massage pour récupérer

Protection solaire pour Trail du Cap Sicié

Protection solaire

Même en automne ou en hiver, le soleil sur les crêtes et la réverbération de la mer ou de la roche brûlent : protégez visage et lèvres.

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Suntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50

Suntribe

Suntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50

Crème solaire minérale naturelle avec SPF 50 conçue pour le sport. Écologique, 100 % naturelle et sans danger pour les récifs. Filtres UV minéraux non-nano. Très résistante à l'eau et à la transpiration. Format 100 ml.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

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Salomon Cross Visor

Salomon

Salomon Cross Visor

Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •SPF 50 résistant à la transpiration avant le départ
  • •Baume à lèvres : le vent sec gerce les lèvres
  • •Lunettes de soleil légères pour les passages exposés

Questions fréquentes

Quand a lieu le Trail du Cap Sicié 2026 ?
Le dimanche 6 décembre 2026 à Six-Fours-les-Plages (Var).
Quelles sont les distances ?
Un trail de 27 km / 1 000 m D+, un de 14 km / 500 m D+ et des courses enfants gratuites.
Combien coûte l'inscription ?
Le 27 km coûte environ 27 €. Vérifiez le tarif en vigueur à l'inscription.

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