Trail des Gaulois
Photo: Sequajectrof / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Charmes-sur-Rhône

Trail des Gaulois

dimanche 18 octobre 2026

Trail des Gaulois 17K

17km D+ 877m

Trail des Gaulois 10K

10km D+ 433m

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Inscriptions Trail des Gaulois 2026 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Données de la course

Terrain

Trail

Difficulté

Intermédiaire

Distance

2 modalités

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  • Trail des Gaulois 17K

    Distance
    17 km
    Dénivelé positif
    D+ 877m
    Temps maximum
    -

  • Trail des Gaulois 10K

    Distance
    10 km
    Dénivelé positif
    D+ 433m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de Trail des Gaulois ?Calculé pour le parcours le plus long (17 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Ta checklist pour Trail des Gaulois

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

0 sur 7 prêts

  1. Montre GPS

    Garmin Forerunner 570

    Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner

    Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives

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  2. Matériel

    Testez chaussures et sac lors de sorties longues avant la course

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Un gel toutes les 30-45 minutes dès le départ

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    SPF 50 résistant à la transpiration avant le départ

    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Format stick facile à appliquer en course

    Bémol: Le SPF 30 peut être insuffisant en altitude extrême

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  5. Soin du corps

    Baume anti-frottements sur pieds, aisselles et aine avant le départ

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites

    Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle

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  6. Hébergement

    Cherchez un logement à moins de 15 minutes du départ

    SleepDreamz Tapones de Silicona Moldeable 32dB

    Réduction de bruit de 32 dB

    Bémol: Ne bloquent pas complètement le bruit

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  7. Location de véhicule

    Récupérez la voiture à l'aéroport à l'arrivée

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  8. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Plus que 2 semaines avant Trail des Gaulois : préparez votre matériel

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

Fais défiler pour voir les 4 comparatifs

Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

11°C – 20°C

Moyenne 15°C

Pluie

20%

3.6 mm moy.

Vent

19 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

8h

moyenne journalière

Trail des Gaulois : collines ardéchoises au bord du Rhône

Le Trail des Gaulois a un départ original : une exploitation de fruits et légumes à Charmes-sur-Rhône, sur la rive ardéchoise du Rhône face à Valence. De là, les parcours filent dans les collines de Toulaud et Gilhac-et-Bruzac, sur des sentiers renouvelés chaque année.

Deux distances

  • Trail des Gaulois 17 km : 877 m D+, pour sportifs aguerris
  • Trail des Gaulois 10 km : 433 m D+, plus accessible
  • Courses enfants de 1 km (8-11 ans) et 2 km (12-15 ans)

Court mais intense

Plus de 50 m de D+ par kilomètre sur le 17 km : montées courtes et raides, descentes rapides et chemins entre chênes et châtaigniers. Mi-octobre, la météo est souvent douce, idéale pour un test de forme avant l’hiver.

L’Ardèche au-delà de la course

Découvrez Valence, les vignobles de Saint-Péray et Cornas ou les gorges de l’Ardèche plus au sud. Plus d’épreuves parmi les courses d’Auvergne-Rhône-Alpes et dans le planificateur.

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Inscription Trail des Gaulois 2026

Inscription

Places limitées sur toutes les distances : réservez votre dossard sur le site officiel avant qu'il ne soit complet.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Consultez dates limites et tarifs de chaque distance sur le site officiel
  • •Licence FFA ou PPS (Parcours Prévention Santé) en ligne obligatoire pour les non-licenciés
  • •Gardez votre confirmation : elle est demandée au retrait des dossards

Où dormir pour Trail des Gaulois

Hébergement

Réservez près du départ à Charmes-sur-Rhône : l'hébergement local se remplit vite le week-end de course.

Gritin Antifaz de Seda Natural

Gritin

Gritin Antifaz de Seda Natural

Masque de sommeil 100 % soie naturelle avec rembourrage en coton pur. Bloque complètement la lumière, sangle ajustable et tissu doux pour la peau. Bouchons d'oreilles inclus. Parfait pour le camping, les refuges ou les chambres partagées.

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BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

BAGAIL

BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

Serviette en microfibre à séchage rapide, superabsorbante et ultracompacte. Livrée avec une pochette respirante en EVA à fermeture éclair. Idéale pour les douches de camping, la piscine de l'hôtel ou l'après-course.

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The North Face Base Camp Duffel M

The North Face

The North Face Base Camp Duffel M

Sac de voyage emblématique et résistant, en tissu enduit TPE hydrofuge qui supporte une manipulation brutale dans les fourgons d'organisation et aux points d'assistance. Poignées enveloppantes renforcées et rabat qui protège la fermeture principale de l'eau et de la poussière.

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Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Cherchez un logement à moins de 15 minutes du départ
  • •Bouchons d'oreilles et masque si le départ est avant l'aube
  • •Serviette microfibre et sac de voyage pour organiser le matériel

Matériel pour Trail des Gaulois

Matériel

17 km et près de 900 m D+ de montées courtes et sentiers inédits : chaussures de trail accrocheuses, gilet léger ou ceinture avec une flasque et coupe-vent s'il fait frais.

Inov-8 Mudclaw G 260

Inov-8

Inov-8 Mudclaw G 260

Pure spécialiste de la boue : crampons de 8 mm et semelle en graphène Graphene Grip pour une accroche extrême sur terrain meuble, herbe mouillée et montées boueuses. Le choix des coureurs de fell running et de cross.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Salomon Active Skin 8

Salomon

Salomon Active Skin 8

Le gilet d'hydratation d'entrée de gamme Salomon : 8 litres de capacité, ajustement type Sensifit près du corps et deux soft flasks de 500 ml incluses. Plus simple que l'ADV Skin (moins de poches, sangles fixes au lieu d'élastiques), mais avec le même patron sans rebond. Pensé pour l'entraînement et les courses jusqu'à la demi-distance sans matériel obligatoire étendu.

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Petzl Actik Core

Petzl

Petzl Actik Core

Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

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Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

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Voir tout : matériel

Conseils

  • •Testez chaussures et sac lors de sorties longues avant la course
  • •Vérifiez la liste du matériel obligatoire dans le règlement
  • •Toujours une veste imperméable dans le sac en automne et en hiver
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Trail des Gaulois ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

→
Garmin Forerunner 570

Quelle montre GPS pour Trail des Gaulois ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

→
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Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)

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Nutrition pour Trail des Gaulois

Nutrition

Prévoyez 60-90 g de glucides par heure sur les longues sections et compensez les sels même par temps frais.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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SiS GO Isotonic Energy Gel

Science in Sport

SiS GO Isotonic Energy Gel

Gel isotonique qui ne nécessite pas d'eau pour être consommé. 22 g de glucides par sachet. Formulation légère et facile à digérer pendant l'effort intense. Très populaire en cyclisme et en trail running.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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PowerBar Energize Original

PowerBar

PowerBar Energize Original

Barre énergétique avec 45 g de glucides par unité. Mélange de glucides à absorption rapide et lente pour une énergie durable. Texture à mâcher, idéale pour les montées où l'on peut manger tranquillement.

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226ERS Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Salts Electrolytes

Gélules de sels minéraux avec 141 mg de sodium, plus potassium, magnésium, calcium et chlorure. Dose douce pensée pour une transpiration modérée ou pour compléter des gels et boissons contenant déjà du sodium. Sans calories, sans gluten et convient aux végans.

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Miel en Sticks Propol-mel

Propol-mel

Miel en Sticks Propol-mel

Sticks monodoses de miel pur polyfloral. S'ouvrent avec les dents et se prennent comme un gel liquide, mais 100 % naturel. Absorption rapide des glucides sans ingrédients artificiels. Format compact idéal à emporter dans le gilet.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Un gel toutes les 30-45 minutes dès le départ
  • •Électrolytes dans chaque flasque : on transpire même au froid
  • •Boisson de récupération dans la demi-heure après l'arrivée

Se rendre à Charmes-sur-Rhône

Transport

Charmes-sur-Rhône est à 10 minutes de Valence (gare TGV). Aéroport de Lyon-Saint Exupéry à 1 h 15.

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Conseils

  • •Comparez avion + voiture et trajet en voiture
  • •Arrivez la veille pour retirer votre dossard sereinement

Location de voiture pour Trail des Gaulois

Location de véhicule

Les transports en commun jusqu'à Charmes-sur-Rhône sont limités : une voiture de location vous rend libre pour le départ et le retour.

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.

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Hertz - Alquiler de coches

Hertz

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Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.

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Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Carla

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Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.

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Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Récupérez la voiture à l'aéroport à l'arrivée
  • •Réservez tôt : les prix montent le week-end de course

Assurance sportive pour Trail des Gaulois

Assurance

Si vous venez de l'étranger, emportez la carte européenne d'assurance maladie et une assurance voyage couvrant les sports de montagne.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •La licence FFA inclut une assurance ; le PPS ne couvre pas les accidents
  • •Vérifiez que votre contrat couvre le secours en montagne

Soins du corps pour Trail des Gaulois

Soin du corps

Boue, humidité et longues heures d'effort : évitez frottements et ampoules et soignez la récupération.

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.

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HANKER Braga de Cuello Térmica

HANKER

HANKER Braga de Cuello Térmica

Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

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UYN Run Arm Warmers

UYN

UYN Run Arm Warmers

Manchons techniques de la marque italienne UYN, avec des tissus d'ingénierie textile premium et un bon rapport qualité-prix en milieu-haut de gamme.

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Lurbel Desafío Four

Lurbel

Lurbel Desafío Four

Chaussettes de compétition basses avec tissu Regenactiv et maille respirante. Renforts au talon et à la pointe, coutures plates et ajustement sans plis. Marque espagnole conçue pour le trail running. Ultralégères et à séchage rapide.

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Compressport Full Socks Recovery

Compressport

Compressport Full Socks Recovery

Chaussettes de compression intégrales (pied au genou) conçues spécifiquement pour la récupération post-effort. Compression graduée qui améliore le retour veineux et réduit le gonflement. Tissu respirant avec fibres infrarouges qui favorisent la microcirculation.

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TriggerPoint GRID Foam Roller

TriggerPoint

TriggerPoint GRID Foam Roller

Rouleau de libération myofasciale avec surface GRID 3D brevetée qui imite les mains d'un thérapeute. Noyau rigide creux (supporte jusqu'à 150 kg) et extérieur en EVA multicouche. 33 cm de long, idéal pour les quadriceps, la bandelette ilio-tibiale et les mollets après des courses de montagne.

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Crocs Mellow Recovery Slide

Crocs

Crocs Mellow Recovery Slide

Sandale de récupération avec mousse LiteRide, plus souple et à rebond plus lent que la mousse Croslite traditionnelle, conçue pour que le pied s'enfonce à l'appui. Semelle profonde et enveloppante qui épouse le talon et la voûte plantaire. Légère, sèche vite et passe en machine à laver.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Baume anti-frottements sur pieds, aisselles et aine avant le départ
  • •Chaussettes techniques sans coutures et pansements ampoules dans le sac
  • •Chaussettes de compression et rouleau de massage pour récupérer

Protection solaire pour Trail des Gaulois

Protection solaire

Même en automne ou en hiver, le soleil sur les crêtes et la réverbération de la mer ou de la roche brûlent : protégez visage et lèvres.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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KAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes Intercambiables

KAPVOE

KAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes Intercambiables

Lunettes de sport à monture TR90 avec 5 verres interchangeables (polarisé, fumé, transparent, jaune pour faible luminosité et miroir), pensées pour adapter la protection à chaque condition de course sans acheter plusieurs lunettes. Légères et avec une bonne prise pour un usage prolongé.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •SPF 50 résistant à la transpiration avant le départ
  • •Baume à lèvres : le vent sec gerce les lèvres
  • •Lunettes de soleil légères pour les passages exposés

Questions fréquentes

Quand a lieu le Trail des Gaulois 2026 ?
Le dimanche 18 octobre 2026 à Charmes-sur-Rhône (Ardèche).
Quelles sont les distances ?
17 km / 877 m D+ et 10 km / 433 m D+, plus des courses enfants de 1 et 2 km.
Où est le départ ?
Dans une exploitation agricole, Mounier Fruits & Légumes, au Quartier Sarzier de Charmes-sur-Rhône.

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