Foto: Transvulcania (si apre in una nuova scheda)Los Llanos de Aridane, La Palma
Transvulcania
sabato 8 maggio 2027
Ultramaratón
73km D+ 4350m
Maratón
43km D+ 1884m
Media Maratón
25km D+ 2097m
Kilómetro Vertical
7.3km D+ 1164m
La tua checklist per Transvulcania
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Suunto Run 2
Very light: 35 g case
Contro: 24 h of GPS: short for ultras over 100 km
Gear
Scarpe con buona trazione per terreno vulcanico e pietrisco
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel
Nutrition
Otto ristori nell'Ultramaratona con liquidi e solidi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gourmet Latino Guava Sandwich
100% naturale, senza ingredienti artificiali
Contro: Sapore molto dolce, può stancare con assunzioni ripetute
Sun Protection
Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Una visiera è meglio di un cappellino nei tratti caldi della costa
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Ritira l'auto all'aeroporto SPC
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio · Ultramaratón
Frontale
Obbligatorio per la Ultra (partenza alle 06:00)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Petzl Actik Core
Obbligatorio
Giacca antivento
Al Roque de los Muchachos possono esserci vento forte e freddo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Obbligatorio
Giacca impermeabile
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente per tutta la gara
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o soft flask obbligatorio ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
FrontaleUltramaratón
Obbligatorio per la Ultra (partenza alle 06:00)
Giacca antivento
Al Roque de los Muchachos possono esserci vento forte e freddo
Giacca impermeabile
Coperta termica di emergenza
Fischietto di emergenza
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente per tutta la gara
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o soft flask obbligatorio ai ristori
Dati della gara
Terreno
Ultra trail
Difficoltà
Élite
Distanza
4 modalità
Ultramaratón
Prezzo: 90 EUR
- Distanza
- 73 km
- Dislivello positivo
- D+ 4350m
- Tempo massimo
- 16h
- ITRA
- 5 pts
Maratón
Prezzo: 65 EUR
- Distanza
- 43 km
- Dislivello positivo
- D+ 1884m
- Tempo massimo
- 10h
- ITRA
- 3 pts
Media Maratón
Prezzo: 55 EUR
- Distanza
- 25 km
- Dislivello positivo
- D+ 2097m
- Tempo massimo
- 6h 30min
- ITRA
- 2 pts
Kilómetro Vertical
Prezzo: 30 EUR
- Distanza
- 7.3 km
- Dislivello positivo
- D+ 1164m
- Tempo massimo
- 3h
- ITRA
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | ITRA | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultramaratón | 73 km | D+ 4350m | 5 pts | 16h | 90 EUR |
| Maratón | 43 km | D+ 1884m | 3 pts | 10h | 65 EUR |
| Media Maratón | 25 km | D+ 2097m | 2 pts | 6h 30min | 55 EUR |
| Kilómetro Vertical | 7.3 km | D+ 1164m | - | 3h | 30 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~18 h di Transvulcania?Calcolato per il percorso più lungo (73 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioTransvulcania richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
16°C – 21°C
Media 18°C
Pioggia
17%
0.6 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Sun protection essential (12h sunshine, up to 21°C)
Previsioni per il 8 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Recorrido y perfil de elevación
Piano di gara
Analisi del percorso tratto per tratto con tempi stimati. Inserisci il tuo tempo obiettivo, il passo o seleziona un livello.
Qual è il tuo tempo obiettivo all'arrivo?
Il tuo passo medio sul piano
| Km | Dislivello | Pendenza | Tempo stimato | Orario di arrivo | Difficoltà |
|---|
Prossimamente
La Transvulcania
La Transvulcania è una delle gare di ultra trail più dure e spettacolari del mondo. Dal 2009, ogni maggio migliaia di runner arrivano a La Palma, la «Isla Bonita», per percorrere da sud a nord la mitica Ruta del Bastón: 73 chilometri con 4.350 metri di dislivello positivo tra paesaggi vulcanici di una bellezza mozzafiato.
La Transvulcania si è affermata come gara di riferimento mondiale. Atleti d’élite come Kilian Jornet, François D’Haene o Courtney Dauwalter hanno lasciato il segno in questa prova che unisce durezza estrema e un ambiente naturale unico.
Il tracciato
L’Ultramaratona parte alle 06:00 dal Faro di Fuencaliente, nell’estremo sud di La Palma, a livello del mare. Da lì i runner percorrono la Ruta de los Volcanes attraversando campi di lava e malpaís fino a raggiungere le cime dell’isola. Il materiale obbligatorio comprende frontale, giacca antivento, k-way e coperta termica per affrontare il passaggio al Roque de los Muchachos.
Il tracciato è un viaggio attraverso i paesaggi più impressionanti di La Palma:
- Faro de Fuencaliente - Partenza in riva al mare, tra vulcani recenti
- Ruta de los Volcanes - Creste vulcaniche a 1.800 m con vista sull’oceano
- Refugio de El Pilar - Bosco di pino delle Canarie a 1.450 m
- Roque de los Muchachos (2.426 m) - Punto più alto di La Palma, accanto all’osservatorio astrofisico
- GR-131 (Ruta del Bastón) - Spettacolare discesa lungo la cresta della Caldera de Taburiente
- Los Llanos de Aridane - Arrivo nella piazza centrale
La Ruta del Bastón
Il tratto più iconico della Transvulcania è il passaggio al Roque de los Muchachos e la discesa lungo la cresta della Caldera de Taburiente. A 2.426 metri di quota, accanto a uno dei migliori osservatori astronomici del mondo, i runner possono ammirare il «mare di nuvole» che copre l’interno della caldera: un cratere d’erosione di 9 chilometri di diametro.
La discesa dalle cime fino a Los Llanos è tecnica e impegnativa, con oltre 2.000 metri di dislivello negativo tra sentieri di pietra e bosco. I runner vivono un cambio radicale di paesaggio e temperatura in poche ore. Le scarpe da trail giuste per questo terreno vulcanico sono la chiave per arrivare bene al traguardo.
Gara e vacanza insieme
La Palma è una meta ideale per abbinare la gara a qualche giorno di vacanza. L’isola, dichiarata Riserva della Biosfera dall’UNESCO, offre escursioni nella Caldera de Taburiente, spiagge di sabbia nera, osservazione delle stelle (cielo Starlight) e un’eccellente gastronomia canaria.
Maggio è un periodo perfetto per visitare La Palma: temperature gradevoli, natura in piena fioritura e l’energia contagiosa della Transvulcania in tutta l’isola. Organizza la tua stagione con il nostro pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione alla Transvulcania 2027
RegistrationLe iscrizioni aprono a maggio dell'anno precedente. I posti per Maratona e Mezza Maratona si esauriscono in fretta.
Consigli
- •Ultramaratona: 90 € — Maratona: 65 € — Mezza Maratona: 55 € — VK: 30 €
- •Iscrizione anticipata entro il 1° gennaio a prezzo ridotto
- •I posti di Maratona e Mezza Maratona di solito si esauriscono
- •Certificato medico obbligatorio per tutte le distanze
- •Età minima 18 anni (21 per l'Ultramaratona)
Dove dormire per la Transvulcania
AccommodationL'arrivo è a Los Llanos de Aridane. La partenza di Ultra e Mezza Maratona è a Fuencaliente, quella della Maratona a El Pilar.
Consigli
- •Los Llanos de Aridane (arrivo) è la base migliore: hotel, appartamenti e case rurali
- •Fuencaliente ha alloggi limitati ma si trova accanto alla partenza della Ultra
- •Puerto de Tazacorte (arrivo della Maratona) ha hotel in riva al mare
- •Maggio è media stagione a La Palma, ma prenota con anticipo per la gara
- •L'organizzazione offre il trasporto alle partenze
Mappa degli alloggi
Materiale per la Transvulcania
GearTerreno vulcanico molto vario: malpaís, sentieri di montagna, pineta e creste a 2.426 m. Materiale obbligatorio rigoroso.
Consigli
- •Scarpe con buona trazione per terreno vulcanico e pietrisco
- •Frontale obbligatorio per l'Ultramaratona (partenza alle 06:00)
- •Giacca antivento e k-way obbligatori
- •Abbigliamento termico indispensabile per il passaggio al Roque de los Muchachos
- •Bastoncini consentiti e molto consigliati per la Ultra
Stai scegliendo i bastoncini da trekking? Leggi la nostra guida: i migliori bastoncini per il trail running
Consulta la nostra guida completa all'acquisto: 5 bastoncini pieghevoli confrontati e divisi per fascia per il trail running.
Quali scarpe per Transvulcania?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Transvulcania?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Migliori ghette per trail running 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto delle migliori ghette per trail running nel 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low e TRIWONDER impermeabili. Quale scegliere in base al terreno e al budget.
Piano alimentare per la Transvulcania
NutritionUltra fino a 16 ore con grandi dislivelli e sbalzi di temperatura. La gestione dell'alimentazione è fondamentale.
Consigli
- •Otto ristori nell'Ultramaratona con liquidi e solidi
- •Il caldo nella zona sud aumenta il fabbisogno di idratazione
- •Sali minerali indispensabili nei tratti costieri
- •Porta cibo tuo per integrare i ristori
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Alternative a Maurten: 5 gel che pareggiano o superano l'idrogel premium
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Come arrivare a La Palma
TransportLa Palma ha un aeroporto proprio e un collegamento in traghetto da Tenerife.
Consigli
- •Aeroporto di La Palma (SPC) con voli da Madrid, Barcellona e dalle Canarie
- •Traghetto da Los Cristianos (Tenerife) con Fred Olsen (~2,5h) e Naviera Armas
- •L'organizzazione mette a disposizione navette per le partenze
- •Gli autobus locali (guaguas) collegano i principali paesi dell'isola
Noleggio auto a La Palma
Car RentalUn'auto è molto utile a La Palma per spostarsi tra le varie partenze e l'arrivo.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto SPC
- •Indispensabile per esplorare l'isola: Caldera de Taburiente, Roque de los Muchachos, spiagge
- •Le strade di montagna sono strette e tortuose: guida con prudenza
Assicurazione sportiva per la Transvulcania
InsuranceUltra d'alta montagna con passaggio ai 2.426 m del Roque de los Muchachos. Assicurazione obbligatoria.
Consigli
- •Assicurazione di responsabilità civile obbligatoria
- •Certificato medico richiesto per tutte le distanze
- •Per i runner internazionali: assicurazione di viaggio con copertura sportiva
- •L'organizzazione include un'assicurazione base contro gli infortuni durante la gara
Protezione solare per la Transvulcania
Sun ProtectionIl paesaggio vulcanico di La Palma offre praticamente zero ombra sulla Ruta de los Volcanes e sulle creste della Cumbre Vieja. A maggio, con temperature fino a 26 °C sulla costa e alta radiazione UV in quota, la protezione solare è indispensabile per tutta la gara.
Consigli
- •Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
- •La Ruta de los Volcanes non ha ombra: usa la protezione solare fin dalla partenza
- •Il terreno vulcanico scuro assorbe e riflette il calore, intensificando l'esposizione
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Cura del corpo per la Transvulcania
Body CareCon zero ombra su lunghi tratti vulcanici, temperature costiere fino a 26 °C e molte ore di esposizione, servono occhiali da sole, visiera, buff con filtro UV e manicotti per proteggere le braccia.
Consigli
- •Una visiera è meglio di un cappellino nei tratti caldi della costa
- •I manicotti proteggono le braccia dal sole senza aggiungere calore: ideali per la salita da Fuencaliente
- •Occhiali ben ventilati per evitare l'appannamento nelle zone di bosco umido
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Migliori manicotti per trail running 2026: compressione, freddo e protezione UV
Confronto dei migliori manicotti per trail running nel 2026: a compressione, termici e con protezione UV. Compressport, Salomon, 2XU, UYN, COROS, Alé e Hanker.
Domande frequenti
- Quando si svolge la Transvulcania 2027?
- Dal 6 all'8 maggio 2027. Il Chilometro Verticale si corre giovedì 6, mentre Ultramaratona, Maratona e Mezza Maratona si corrono sabato 8 maggio.
- Quali distanze ha la Transvulcania?
- Quattro formule: Ultramaratona 73K (4.350 m D+), Maratona 43K (1.884 m D+), Mezza Maratona 25K (2.097 m D+) e Chilometro Verticale 7,3K (1.164 m D+).
- Quanto costa iscriversi alla Transvulcania 2027?
- I prezzi sono 90 € per l'Ultramaratona, 65 € per la Maratona, 55 € per la Mezza Maratona e 30 € per il Chilometro Verticale.
- Come arrivare a La Palma?
- L'aeroporto di La Palma (SPC) ha voli diretti da Madrid, Barcellona e dalle isole Canarie. Ci sono anche traghetti da Tenerife (Los Cristianos) con Fred Olsen e Naviera Armas.
- Che tempo fa durante la gara?
- A maggio le temperature sulla costa sono intorno ai 20-26°C. Al Roque de los Muchachos (2.426 m) possono scendere a 5°C con vento forte. Giacca antivento e abbigliamento termico sono indispensabili.
- Com'è il tracciato dell'Ultramaratona?
- Parte dal Faro di Fuencaliente (sud), segue la Ruta del Bastón (GR-131) fino al Roque de los Muchachos (2.426 m) e scende fino a Los Llanos de Aridane. 73 km con 4.350 m di dislivello positivo.
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Foto e video di questa gara
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