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Haría Titán
Photo: Organisation : Haría Titán (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Haría

Haría Titán

samedi 14 novembre 2026

Haría Titán 42K

42.5km D+ 2181m

Haría Geoparque 22K

22.5km D+ 1029m

Haría Trail 14K

14.5km D+ 609m

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Plus que quelques jours pour s’inscrire à Haría Titán 2026L’inscription ferme le 26 octobre 2026. Réserve ton dossard avant cette date.S’inscrire maintenant (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Ta checklist pour Haría Titán

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures à semelle durable pour piste et picón

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    60-90 g de glucides par heure sur la 42K

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    SPF50 résistant à la sueur sur visage, cou et bras

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Formulée spécifiquement pour l'altitude et le froid

    Bémol: Texture plus dense, plus longue à absorber

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  5. Soin du corps

    Lunettes de soleil pour la lumière volcanique

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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  6. Location de véhicule

    Retire-la à l'aéroport d'Arrecife

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Données de la course

Terrain

Trail

Difficulté

Avancé

Distance

3 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Haría Titán 42K

    Distance
    42.5 km
    Dénivelé positif
    D+ 2181m
    Temps maximum
    8h

  • Haría Geoparque 22K

    Distance
    22.5 km
    Dénivelé positif
    D+ 1029m
    Temps maximum
    -

  • Haría Trail 14K

    Distance
    14.5 km
    Dénivelé positif
    D+ 609m
    Temps maximum
    3h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de Haría Titán ?Calculé pour le parcours le plus long (42.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Kit de saison

Pluie et boue à Haría Titán : emporte ce kit

Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.

Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée

Tu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches

Plus que 4 semaines avant Haría Titán : préparez votre matériel

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

Fais défiler pour voir les 4 comparatifs

Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

17°C – 21°C

Pluie

20%

Vent

24 km/h

Heures d'ensoleillement

9h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (9h sunshine, up to 21°C)

Haría Titán

La Haría Titán est une course de trail dans le nord de Lanzarote, avec départ et arrivée à Haría, la vallée des mille palmiers. En 2026, elle a lieu le samedi 14 novembre avec trois distances : 42K (42,5 km, +2 181 m), 22K (22,5 km, +1 029 m) et 14K (14,5 km, +609 m). Elle est organisée par le Club Deportivo Cresta Trail Team.

Un parcours volcanique

Les données techniques de l’organisation décrivent une 42K composée de 90 % de piste, 9 % de sentier et 1 % de bitume, avec des pentes maximales de 56 %. La 22K mêle 64 % de sentier et 35 % de piste, et la 14K se partage presque à égalité entre sentier et piste.

Horaires

La 42K part à 7h00, la 22K à 8h00 et la 14K à 9h00 le 14 novembre. Le temps limite est de 8 heures sur la plus longue et de 3 heures sur la plus courte.

Que prendre

Soleil, vent et sol dur : chaussures protectrices, hydratation, crème solaire et lunettes. Consulte la checklist du matériel et organise ta saison avec le planificateur. Pour d’autres courses sur les îles, vois les courses des Canaries.

360Pack complet

Inscription Haría Titán 2026

Inscription

Inscription depuis le site officiel. Clôture prévue : 26 octobre 2026.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Vérifie les tarifs et conditions sur le site officiel avant de payer
  • •Choisis la distance selon ton dénivelé réel : la 42K cumule +2 181 m
  • •Surveille la date de clôture, qui peut changer si les places partent

Où dormir pour la Haría Titán

Hébergement

Haría est un petit village. Arrieta, Órzola, Teguise et la côte de Lanzarote offrent plus d'hébergements à proximité.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Réserve tôt : novembre est haute saison à Lanzarote
  • •Arrieta, Órzola et Teguise sont à moins de 25 minutes
  • •La 42K part à 7h00 : dors près du départ

Matériel pour la Haría Titán

Matériel

Pistes volcaniques, picón, vent et dénivelé cumulé. Chaussures amorties, sac léger et bâtons si tu en utilises.

Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.

Voir sur Amazon →
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Leki Ultratrail FX.One

Leki

Leki Ultratrail FX.One

Bâtons pliables de trail en 3 sections (110-130 cm). Carbone ultraléger (175 g par bâton), pliage compact de 38 cm. Système de verrouillage Speed Lock 2.

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Coros Pace 3

Coros

Coros Pace 3

Montre GPS de trail running avec navigation par tracés, altimètre barométrique et jusqu'à 38 h d'autonomie en mode GPS. Légère (39 g), précise et avec cartes hors ligne. Le meilleur rapport qualité-prix pour l'orientation en montagne.

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Petzl Actik Core

Petzl

Petzl Actik Core

Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

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Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures à semelle durable pour piste et picón
  • •Gilet ou sac d'hydratation léger
  • •Frontale si tu pars sur la 42K de nuit
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Haría Titán ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Haría Titán ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

→
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Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)

Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.

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Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif

Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.

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Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat

Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.

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Nutrition pour la Haría Titán

Nutrition

Avec le soleil et le vent de Lanzarote, on se déshydrate sans s'en rendre compte. Prévois glucides et sels.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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226ERS Sub9 Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Salts Electrolytes

Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.

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Precision Fuel & Hydration PH 1500

Precision Fuel & Hydration

Precision Fuel & Hydration PH 1500

Comprimés effervescents avec 1500 mg de sodium par litre. Pour les coureurs qui transpirent beaucoup ou par forte chaleur. Sans calories ni glucides, uniquement des électrolytes. Idéal à combiner avec des gels ou des barres.

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Dorimed Medjool Dates

Dorimed

Dorimed Medjool Dates

Dattes Medjool de Palestine, grosses et juteuses. Chaque datte apporte environ 18 g de glucides dans un format très compact. Texture moelleuse, facile à mâcher et à densité calorique très élevée. Le classique parmi les coureurs qui cherchent des alternatives naturelles aux gels.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Récupérateur musculaire à base de protéine de lactosérum isolée (whey isolate) avec un ratio glucides-protéines 3:1, enrichi en L-Leucine et L-Glutamine. Certifié Informed Sport et sans allergènes ajoutés. Format de 750 g, saveur pastèque.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Préparation en poudre pour boisson de récupération après entraînement avec glucides, électrolytes et protéines en ratio BCAA 2:1:1. Inclut 12 vitamines et 9 minéraux pour accélérer la récupération musculaire après un long trail. Format de 1250 g, saveur pastèque.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • •60-90 g de glucides par heure sur la 42K
  • •Sels et électrolytes dès le premier tronçon
  • •Dattes ou barres en alternance avec les gels

Comment se rendre à Haría

Transport

Haría se trouve dans le nord de Lanzarote, à environ 30 minutes de l'aéroport d'Arrecife (ACE).

Voir tout : transport

Conseils

  • •Aéroport de Lanzarote (ACE) à environ 30 km
  • •Ferry depuis Fuerteventura et vols depuis la péninsule
  • •La voiture est le moyen le plus pratique

Location de voiture pour la Haría Titán

Location de véhicule

Une voiture permet de rejoindre Haría et de parcourir Lanzarote avant et après la course.

DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.

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Hertz

Hertz

Hertz

Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.

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Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

Carla

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Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.

Voir sur Carla →
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Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Retire-la à l'aéroport d'Arrecife
  • •Visite Jameos del Agua et le Mirador del Río

Assurance sportive pour la Haría Titán

Assurance

Consulte le règlement officiel pour savoir si l'inscription inclut une assurance ou si une licence est requise.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Lis le règlement officiel de la course
  • •Assurance voyage avec couverture sportive si tu viens de l'étranger
  • •Une couverture secours est conseillée

Protection solaire pour la Haría Titán

Protection solaire

Lanzarote offre beaucoup de soleil et de vent même en novembre ; la piste volcanique donne très peu d'ombre.

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •SPF50 résistant à la sueur sur visage, cou et bras
  • •Baume à lèvres avec SPF
  • •Lunettes de soleil et casquette

Soin du corps pour la Haría Titán

Soin du corps

Lunettes, anti-frottements et pansements anti-ampoules pour les longues heures sur piste.

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

BodyGlide

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.

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Compeed Blister Plasters Medium Duo

Compeed

Compeed Blister Plasters Medium Duo

Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.

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(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Leukotape P Sports Tape

BSN Medical (Leukotape)

Leukotape P Sports Tape

Ruban adhésif rigide à l'oxyde de zinc, le favori des ultra-traileurs pour prévenir les ampoules sur les zones de frottement (talon, orteils, plante). Appliqué avant la course, il tient pendant des heures malgré la transpiration et l'eau.

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Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Baume anti-frottements 100 % naturel en tube compostable. À appliquer sur les pieds, l'entrejambe, les aisselles ou la zone du dossard avant le départ pour éviter les irritations sur les longues courses.

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ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

ENGO

ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

Patchs à faible friction qui se collent à l'intérieur de la chaussure (et non sur la peau) et réduisent les frottements à l'origine des ampoules. Découpables pour s'adapter à toute chaussure. Lot de 15.

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Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

Voir sur Amazon →
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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Lunettes de soleil pour la lumière volcanique
  • •Anti-frottements sur pieds et entrejambe
  • •Récupération : massage et étirements ensuite

Questions fréquentes

Quand a lieu la Haría Titán 2026 ?
Le samedi 14 novembre 2026 à Haría, dans le nord de Lanzarote.
Quelles distances propose la Haría Titán ?
Trois : 42,5 km avec +2 181 m, 22,5 km avec +1 029 m et 14,5 km avec +609 m.
À quelle heure sont les départs ?
La 42K part à 7h00, la 22K à 8h00 et la 14K à 9h00. Le temps limite est de 8 heures pour la plus longue et de 3 heures pour la plus courte.
Quel terrain m'attend ?
Sur la 42K, 90 % de piste, 9 % de sentier et 1 % de bitume, selon les données techniques de l'organisation. Sur la 14K, 49 % de sentier et 50 % de piste.
Jusqu'à quand puis-je m'inscrire ?
La clôture des inscriptions est prévue le 26 octobre 2026. L'inscription se fait depuis le site officiel.

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