Photo: Ayuntamiento de Guía de IsoraGuía de Isora, Tenerife
Subida a Tágara
dimanche 31 janvier 2027date estimée
Subida a Tágara 2027 : date estimée 31 janvier 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Absoluta 32K | 32 km | D+ 2029m | 7h | - |
| Promesa 20K | 20 km | D+ 1205m | 5h | - |
| Cadete-Juvenil 10K | 10 km | D+ 508m | 3h | - |
Subida a Tágara exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 18°C
Moyenne 14°C
Pluie
3%
0.2 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Prévision pour le 31 janvier
Données en temps réel d'Open-Meteo
Subida a Tágara
La Subida a Tágara est l’une des courses de montagne les plus anciennes du sud de Ténérife. De Guía de Isora, les coureurs montent par sentiers traversant les mi-pentes du municipio, croisant zones de malpaís volcanique et s’enfonçant dans la dense pinède canarienne jusqu’à Tágara, aux pieds du Teide.
À sa XV édition, l’épreuve s’est consolidée comme premier rendez-vous du Sky Fecamon Tour (Coupe des Canaries de Skyrunning), lui donnant niveau compétitif élevé et la convertissant en point de rencontre des meilleurs skyrunners de l’archipel.
Le parcours
La course absolue de 32 km avec 2 029 mètres de dénivellation positive est une ascension exigeante combinant. Utilisez notre estimateur de temps pour calculer votre rythme en fonction du dénivellement accumulé. Le parcours combine :
- Mi-pentes de Guía de Isora — Sentiers agricoles entre bancels en pierre sèche
- Malpaís volcanique — Sections techniques sur lave et cendre
- Pinède canarienne — Forêt de pin canarienne entre 1 000 et 2 000 mètres d’altitude
- Tágara — Arrivée dans l’une des zones les plus hautes du municipio, avec vue sur le Teide
Février à Ténérife
La Subida a Tágara se déroule en plein hiver canario, période parfaite pour courir en montagne aux îles. Les températures côtières tournent autour de 20 °C, mais aux sommets peuvent descendre sous 10 °C. C’est bonne occasion pour ouvrir la saison du skyrunning et combiner la course avec quelques jours de vacances au sud de Ténérife. Consultez le calendrier complet des courses aux Canaries pour planifier votre saison insulaire.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Avec batterie suffisante pour toute la course
Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements
360Pack complet
Inscription Subida a Tágara 2026
InscriptionCourse organisée par Guama Trail et la Mairie de Guía de Isora. 550 dossards disponibles.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Les inscriptions s'épuisent généralement rapidement
- •Épreuve comptant pour le Sky Fecamon Tour et Championnat des Canaries
- •Licence fédérale FECAMON ou assurance journalière obligatoire
Où dormir pour la Subida a Tágara
HébergementGuía de Isora est sur la côte sud-ouest de Ténérife, zone touristique avec bonne offre hôtelière.
Voir tout : hébergementConseils
- •Guía de Isora et Alcalá ont hôtels, appartements et maisons rurales
- •Playa de San Juan et Los Gigantes sont alternatives à 15-20 minutes
- •Février est haute saison au sud de Ténérife : réservez à l'avance
Matériel pour la Subida a Tágara
MatérielTerrain varié : piste, sentier de mi-pente, malpaís et pinède canarienne. Les derniers kilomètres sont techniques avec pierre volcanique meuble.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures avec bonne traction pour terreno volcanique
- •Les bâtons sont recommandés pour la distance 32K
- •Coupe-vent léger : l'altitude monte jusqu'à zone de pinède
Quelles chaussures pour Subida a Tágara ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Subida a Tágara ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour la Subida a Tágara
NutritionCourse de montagne avec grand dénivellement positif accumulé. Gestion énergétique clé sur longues distances.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Ravitaillements en route avec eau et fruits
- •Emportez gels ou barres propres pour compléter
- •Hydratation extra en février : le soleil à Ténérife réchauffe
Comment se rendre à Guía de Isora
TransportGuía de Isora a bonne connexion par autoroute depuis deux aéroports de Ténérife.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Ténérife Sud (TFS) à 45 minutes
- •Aéroport de Ténérife Nord (TFN) à 1 heure
- •Les bus TITSA relient Guía de Isora depuis Costa Adeje et Los Cristianos
Location de voiture à Ténérife
Location de véhiculeUne voiture est l'option la plus confortable pour circuler à Ténérife.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Ténérife a bonnes autoroutes côtières et routes montagne étroites
- •Stationnement gratuit à Guía de Isora
Assurance sportive pour la Subida a Tágara
AssuranceCourse de montagne avec parcours par zones de haute montagne.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence FECAMON ou assurance journalière obligatoire
- •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage couvrant le sport
Protection solaire pour la Subida a Tágara
Protection solaireFévrier à Ténérife peut être trompeur : le soleil aux mi-pentes et pinède est déjà intense. Le manque d'ombre aux sections malpaís augmente exposition.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Appliquer protection solaire avant le départ, même nuageux
- •Réappliquez aux ravitaillements
- •Le malpaís sombre reflète chaleur et augmente sensation thermique
Soin du corps pour la Subida a Tágara
Soin du corpsLes sections exposées par mi-pentes et pinède nécessitent protection contre soleil et vent.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Salomon
Salomon Cross Visor
Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Lunettes de soleil indispensables aux sections malpaís
- •Visière ou casquette pour heures centrales du jour
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Subida a Tágara 2026 ?
- Le dimanche 1er février 2026. L'épreuve fait partie de la première journée du Sky Fecamon Tour et du Championnat des Canaries de Skyrunning.
- Quelles distances propose la Subida a Tágara ?
- Trois distances : Absoluta 32K (2 029 m D+), Promesa 20K (1 205 m D+) et Cadete-Juvenil 10K (508 m D+).
- Comment se rendre à Guía de Isora ?
- Guía de Isora est au sud-ouest de Ténérife, à 45 minutes de l'aéroport de Ténérife Sud (TFS) et à 1 heure de Ténérife Nord (TFN). Accès par l'autoroute TF-1.
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