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Subida a Tágara
Photo: Ayuntamiento de Guía de Isora

Guía de Isora, Tenerife

Subida a Tágara

dimanche 31 janvier 2027date estimée

Absoluta 32K

32km D+ 2029m

Promesa 20K

20km D+ 1205m

Cadete-Juvenil 10K

10km D+ 508m

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Subida a Tágara 2027 : date estimée 31 janvier 2027Voir le Pack 360
Matériel obligatoire Subida a Tágara : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour Subida a Tágara

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures avec bonne traction pour terreno volcanique

    La Sportiva Bushido III

    Semelle FriXion White avec Impact Brake System : accroche exceptionnelle sur roche

    Bémol: Peu d'amorti : inconfortable sur très longues distances

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Ravitaillements en route avec eau et fruits

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % naturel, sans ingrédients artificiels

    Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées

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  4. Protection solaire

    Appliquer protection solaire avant le départ, même nuageux

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Lunettes de soleil indispensables aux sections malpaís

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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    Voir 7 alternatives

  6. Location de véhicule

    Ténérife a bonnes autoroutes côtières et routes montagne étroites

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  7. Obligatoire

    Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  8. Obligatoire

    Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

    Salomon Soft Flask 250 ml

    Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort

    Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon

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  9. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Kit de saison

Neige et altitude à Subida a Tágara : kit haute montagne

Couches thermiques, coupe-vent, gants, guêtres, lunettes et matériel obligatoire pour courir sur la neige.

Voir le kit complet : Quoi porter pour courir sur la neige et en haute montagne 2026 : le kit complet de trail running

Tu peux aussi avoir besoin de : Meilleurs crampons pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat · Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

  • Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Skyrunning

Difficulté

Avancé

Distance

3 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Absoluta 32K

    Distance
    32 km
    Dénivelé positif
    D+ 2029m
    Temps maximum
    7h

  • Promesa 20K

    Distance
    20 km
    Dénivelé positif
    D+ 1205m
    Temps maximum
    5h

  • Cadete-Juvenil 10K

    Distance
    10 km
    Dénivelé positif
    D+ 508m
    Temps maximum
    3h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de Subida a Tágara ?Calculé pour le parcours le plus long (32 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Subida a Tágara exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

10°C – 18°C

Pluie

3%

Vent

13 km/h

Heures d'ensoleillement

10h

Subida a Tágara

La Subida a Tágara est l’une des courses de montagne les plus anciennes du sud de Ténérife. De Guía de Isora, les coureurs montent par sentiers traversant les mi-pentes du municipio, croisant zones de malpaís volcanique et s’enfonçant dans la dense pinède canarienne jusqu’à Tágara, aux pieds du Teide.

À sa XV édition, l’épreuve s’est consolidée comme premier rendez-vous du Sky Fecamon Tour (Coupe des Canaries de Skyrunning), lui donnant niveau compétitif élevé et la convertissant en point de rencontre des meilleurs skyrunners de l’archipel.

Le parcours

La course absolue de 32 km avec 2 029 mètres de dénivellation positive est une ascension exigeante combinant. Utilisez notre estimateur de temps pour calculer votre rythme en fonction du dénivellement accumulé. Le parcours combine :

  • Mi-pentes de Guía de Isora — Sentiers agricoles entre bancels en pierre sèche
  • Malpaís volcanique — Sections techniques sur lave et cendre
  • Pinède canarienne — Forêt de pin canarienne entre 1 000 et 2 000 mètres d’altitude
  • Tágara — Arrivée dans l’une des zones les plus hautes du municipio, avec vue sur le Teide

Février à Ténérife

La Subida a Tágara se déroule en plein hiver canario, période parfaite pour courir en montagne aux îles. Les températures côtières tournent autour de 20 °C, mais aux sommets peuvent descendre sous 10 °C. C’est bonne occasion pour ouvrir la saison du skyrunning et combiner la course avec quelques jours de vacances au sud de Ténérife. Consultez le calendrier complet des courses aux Canaries pour planifier votre saison insulaire.

360Pack complet

Inscription Subida a Tágara 2026

Inscription

Course organisée par Guama Trail et la Mairie de Guía de Isora. 550 dossards disponibles.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Les inscriptions s'épuisent généralement rapidement
  • •Épreuve comptant pour le Sky Fecamon Tour et Championnat des Canaries
  • •Licence fédérale FECAMON ou assurance journalière obligatoire

Où dormir pour la Subida a Tágara

Hébergement

Guía de Isora est sur la côte sud-ouest de Ténérife, zone touristique avec bonne offre hôtelière.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Guía de Isora et Alcalá ont hôtels, appartements et maisons rurales
  • •Playa de San Juan et Los Gigantes sont alternatives à 15-20 minutes
  • •Février est haute saison au sud de Ténérife : réservez à l'avance

Matériel pour la Subida a Tágara

Matériel

Terrain varié : piste, sentier de mi-pente, malpaís et pinède canarienne. Les derniers kilomètres sont techniques avec pierre volcanique meuble.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures avec bonne traction pour terreno volcanique
  • •Les bâtons sont recommandés pour la distance 32K
  • •Coupe-vent léger : l'altitude monte jusqu'à zone de pinède
La Sportiva Bushido III

Quelles chaussures pour Subida a Tágara ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Subida a Tágara ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Les 8 meilleures chaussures de skyrunning en 2026 : La Sportiva Bushido III et Prodigio Pro, NNormal Kjerag, Scarpa Ribelle Run 2, La Sportiva Mutant, Rossignol Vezor, Adidas Terrex Agravic Speed et Nike Ultrafly. Accroche sur roche, poids, drop et pour quelle course chaque modèle est fait.

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Nutrition pour la Subida a Tágara

Nutrition

Course de montagne avec grand dénivellement positif accumulé. Gestion énergétique clé sur longues distances.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Ravitaillements en route avec eau et fruits
  • •Emportez gels ou barres propres pour compléter
  • •Hydratation extra en février : le soleil à Ténérife réchauffe

Comment se rendre à Guía de Isora

Transport

Guía de Isora a bonne connexion par autoroute depuis deux aéroports de Ténérife.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Aéroport de Ténérife Sud (TFS) à 45 minutes
  • •Aéroport de Ténérife Nord (TFN) à 1 heure
  • •Les bus TITSA relient Guía de Isora depuis Costa Adeje et Los Cristianos

Location de voiture à Ténérife

Location de véhicule

Une voiture est l'option la plus confortable pour circuler à Ténérife.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Ténérife a bonnes autoroutes côtières et routes montagne étroites
  • •Stationnement gratuit à Guía de Isora

Assurance sportive pour la Subida a Tágara

Assurance

Course de montagne avec parcours par zones de haute montagne.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Licence FECAMON ou assurance journalière obligatoire
  • •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage couvrant le sport

Protection solaire pour la Subida a Tágara

Protection solaire

Février à Ténérife peut être trompeur : le soleil aux mi-pentes et pinède est déjà intense. Le manque d'ombre aux sections malpaís augmente exposition.

Voir tout : protection solaireComparatif de casquettes et visières avec protection solaire →

Conseils

  • •Appliquer protection solaire avant le départ, même nuageux
  • •Réappliquez aux ravitaillements
  • •Le malpaís sombre reflète chaleur et augmente sensation thermique

Soin du corps pour la Subida a Tágara

Soin du corps

Les sections exposées par mi-pentes et pinède nécessitent protection contre soleil et vent.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Lunettes de soleil indispensables aux sections malpaís
  • •Visière ou casquette pour heures centrales du jour

Questions fréquentes

Quand se déroule la Subida a Tágara 2026 ?
Le dimanche 1er février 2026. L'épreuve fait partie de la première journée du Sky Fecamon Tour et du Championnat des Canaries de Skyrunning.
Quelles distances propose la Subida a Tágara ?
Trois distances : Absoluta 32K (2 029 m D+), Promesa 20K (1 205 m D+) et Cadete-Juvenil 10K (508 m D+).
Comment se rendre à Guía de Isora ?
Guía de Isora est au sud-ouest de Ténérife, à 45 minutes de l'aéroport de Ténérife Sud (TFS) et à 1 heure de Ténérife Nord (TFN). Accès par l'autoroute TF-1.

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