Photo: Santa Cruz ExtremeSanta Cruz de Tenerife
Anaga Maratón
dimanche 6 décembre 2026
K30 Anaga Maratón
30km D+ 2055m
K21 Anaga Maratón
21km D+ 985m
K12 Anaga Maratón
12km D+ 665m
KVertical Anaga
5km D+ 510m
Inscriptions de Anaga Maratón 2026 dès le
Réservez la date et préparez le matériel en attendant.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| K30 Anaga Maratón | 30 km | D+ 2055m | 8h | - |
| K21 Anaga Maratón | 21 km | D+ 985m | 5h | - |
| K12 Anaga Maratón | 12 km | D+ 665m | 3h | - |
| KVertical Anaga | 5 km | D+ 510m | 1h 30min | - |
Anaga Maratón exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
17°C – 20°C
Moyenne 18°C
Pluie
23%
1.4 mm moy.
Vent
22 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Prévision pour le 6 décembre
Données en temps réel d'Open-Meteo
Anaga Maratón
L’Anaga Maratón ferme le rideau du Skyrunning Canarias avec un double rendez-vous en décembre : la KVertical le vendredi 4 et la K30 le dimanche 6. Sous le parapluie de Santa Cruz Extreme, cette course clôt l’année en courant l’un des coins les plus magiques de Ténérife.
K30 : l’épreuve reine d’Anaga
Le K30 Anaga Maratón avec 2 055 mètres de dénivellation positive est le parcours le plus long et exigeant qu’on puisse courir dans le massif d’Anaga. Trente kilomètres qui condensent tout ce qui rend cette sierra spéciale. Consultez le guide du matériel obligatoire pour préparer l’équipement nécessaire pour ces distances :
- Laurisilve d’Anaga — Forêt relique du Tertiaire avec brume, mousses et fougères
- Ravins profonds — Descentes et montées par des lits de cours d’eau qui tombent à la mer
- Crêtes en fil — Sentiers étroits avec l’Atlantique des deux côtés
- Hameaux d’Anaga — Passage par des villages maintenant la vie rurale depuis des siècles
KVertical Anaga
Le Kilométrage Vertical de 5 km et 510 m D+ se dispute le vendredi et est une épreuve explosive servant d’apéritif au K30. C’est la dernière épreuve comptant pour la Vertical Fecamon Tour 2026.
Fermeture de saison aux Canaries
Décembre à Ténérife est l’antithèse de l’hiver péninsulaire. Tandis que l’Espagne continentale frissonne, ici les températures côtières tournent autour de 20 °C et Anaga se vêt de sa meilleure version : la laurisilve humide, les ravins verts et la lumière hivernale qui dessine les crêtes contre l’Atlantique. Une façon parfaite de terminer l’année en courant. Découvrez plus de courses aux Canaries pour compléter votre saison insulaire.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Décembre sur les crêtes d'Anaga peut être froid et venteux
Obligatoire pour le K30 si tu pars dans les derniers pelotons
Avec batterie suffisante pour toute la course
Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements
360Pack complet
Inscription Anaga Maratón 2026
InscriptionDernière épreuve du Sky Fecamon Tour et fermeture du calendrier du Skyrunning Canarias 2026.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Épreuve comptant pour le Sky Fecamon Tour (6e et dernière épreuve)
- •Inclut la KVertical le vendredi et K30 le dimanche
- •Licence fédérale ou assurance journalière obligatoire
- •Possibilité de s'inscrire aux deux épreuves
Où dormir pour l'Anaga Maratón
HébergementSanta Cruz de Ténérife est la base idéale avec tous types d'hébergement.
Voir tout : hébergementConseils
- •Santa Cruz dispose d'hôtels de toutes catégories
- •La Laguna (à 10 min en tramway) avec patrimoine historique UNESCO
- •Décembre est basse saison dans la capitale : bons prix
Matériel pour l'Anaga Maratón
MatérielParcours par Anaga avec laurisilve, ravins et crêtes. Le K30 est l'épreuve la plus longue et exigeante du massif.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures avec traction agressive : boue et racines dans la laurisilve
- •Frontale obligatoire pour le K30 si tu pars dans les derniers pelotons
- •Les bâtons très recommandés pour le K30 : 2 055 m D+ c'est beaucoup de dénivelé
- •Vêtements à manches longues : décembre à Anaga peut être frais et humide
Quelles chaussures pour Anaga Maratón ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Anaga Maratón ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour l'Anaga Maratón
NutritionLe K30 est une longue course avec beaucoup de dénivelé. Décembre à Anaga est frais et humide.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Ravitaillements sur le parcours
- •Apportez votre propre nourriture calorique : le froid augmente la dépense énergétique
- •Hydratation modérée : les températures de décembre sont frais
Comment se rendre à Santa Cruz de Ténérife
TransportCapitale de Ténérife avec excellentes connexions.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Ténérife Nord (TFN) à 15 minutes
- •Aéroport de Ténérife Sud (TFS) à 1 heure
- •Le tramway relie Santa Cruz à La Laguna
Location de voiture à Ténérife
Location de véhiculeUtile pour explorer Anaga et le nord de Ténérife.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Les routes d'Anaga sont étroites et sinueuses
- •Décembre est un bon moment pour visiter le Teide
Assurance sportive pour l'Anaga Maratón
AssuranceCourse de montagne dans le Parc Rural d'Anaga.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière obligatoire
- •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage couvrant le sport
Protection solaire pour l'Anaga Maratón
Protection solaireDécembre à Anaga est frais mais le soleil reste fort sur les crêtes. La laurisilve offre bonne ombre.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Protection solaire pour les sections de crête
- •Décembre aux Canaries a moins d'heures de soleil mais brûle toujours à midi
Soin du corps pour l'Anaga Maratón
Soin du corpsEnvironnement humide dans la laurisilva et frais sur les crêtes en décembre.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Salomon
Salomon Cross Visor
Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline anti-friction : l'humidité d'Anaga augmente les irritations
- •Buff d'hiver : les crêtes d'Anaga en décembre sont froides
Questions fréquentes
- Quand se déroule l'Anaga Maratón 2026 ?
- Le week-end du 4 au 6 décembre 2026. La KVertical se dispute le vendredi 4 et la K30 le dimanche 6. C'est la dernière épreuve du Sky Fecamon Tour.
- Quelles distances propose l'Anaga Maratón ?
- Quatre distances : K30 (2 055 m D+), K21 (985 m D+), K12 (665 m D+) et KVertical (5 km / 510 m D+).
- Est-ce la même organisation que Santa Cruz Extreme ?
- Oui, l'Anaga Maratón est organisée sous le parapluie de Santa Cruz Extreme, qui gère plusieurs épreuves dans le massif d'Anaga tout au long de l'année.
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