Photo: Trail Valle de Ardisana (s'ouvre dans un nouvel onglet)Ardisana
Ardisana Trail
samedi 11 septembre 2027date estimée
Trail Valle de Ardisana
15km D+ 1000m
Ta checklist pour Ardisana Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne accroche pour terrain technique de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Quelques gels peuvent aider vu le dénivelé accumulé
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
Ne nécessite pas d'eau, se prend directement
Bémol: Moins de glucides par gel que d'autres (22 g)
Protection solaire
Protégez bien votre peau, une bonne partie du parcours traverse des zones ouvertes
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Une casquette légère vous aide à vous protéger du soleil sur les sommets
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff Venture 5 Panel Cap
Protection UPF 50+ contre le rayonnement solaire
Bémol: Aucune protection de nuque
Location de véhicule
Récupérez la voiture à Oviedo ou Santander selon votre point d'arrivée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Recommandé aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Gobelet réutilisable
Recommandé aux ravitaillements
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
Trail Valle de Ardisana
Prix: 23 EUR
- Distance
- 15 km
- Dénivelé positif
- D+ 1000m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail Valle de Ardisana | 15 km | D+ 1000m | - | 23 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de Ardisana Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (15 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreArdisana Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
15°C – 22°C
Moyenne 18°C
Pluie
43%
5.9 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 22°C)
Prévision pour le 11 septembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
L’Ardisana Trail
L’Ardisana Trail se déroule chaque septembre dans le petit village d’Ardisana, dans la commune de Llanes. La course concentre 1 000 mètres de dénivelé positif en seulement 15 kilomètres, ce qui en fait l’une des épreuves les plus exigeantes au kilomètre du calendrier d’été asturien.
Un parcours par les sommets de la vallée
Le tracé part d’Ardisana et monte par la piste du réservoir d’eau, contournant Amporios avant d’enchaîner les sommets de L’Ablanosa, La Muyerina et Ibéu. La descente par El Meón mène au village de Palaciu, d’où le parcours retourne à Ardisana pour fermer la boucle.
L’été sur la côte oriental des Asturies
La mi-septembre à Llanes offre généralement un bon temps, avec des vues depuis les sommets qui combinent montagne et côte cantabrique les jours dégagés. Le dénivelé concentré exige une bonne condition physique malgré la distance courte.
Llanes au-delà de la course
Llanes est l’une des villes les plus visitées de la côte asturienne, connue pour ses plages, ses carrés de la mémoire et son centre historique. Après la course, profitez-en pour explorer la côte ou découvrir d’autres épreuves dans la région des Asturies. Consultez le planificateur de courses pour organiser votre fin de semaine complète.
360Pack complet
Inscription Ardisana Trail 2026
InscriptionLes inscriptions se font via la plateforme Empate (Cronoempate). Tarif de 20 € pour les licenciés et 23 € pour les non-licenciés.
Conseils
- •Le package du coureur inclut un tee-shirt et autres produits
- •Apportez votre CNI et, si vous l'avez, votre licence fédérale le jour du retrait des dossards
Où dormir près d'Ardisana
HébergementLa ville de Llanes, à 15 minutes, concentre la meilleure offre d'hébergement de la région.
Conseils
- •Llanes dispose d'une large offre hôtelière et d'appartements touristiques
- •Réservez à l'avance en septembre, encore haute saison sur la côte oriental
Matériel pour l'Ardisana Trail
MatérielParcours de montagne exigeant avec 1 000 m D+ en seulement 15K, terrain technique par les sommets de la vallée.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne accroche pour terrain technique de montagne
- •Bâtons optionnels, utiles dans les passages les plus abrupts
Quelles chaussures pour Ardisana Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Ardisana Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour l'Ardisana Trail
Nutrition15K avec dénivelé exigeant : il est judicieux d'apporter un peu d'énergie malgré la distance courte.
Conseils
- •Quelques gels peuvent aider vu le dénivelé accumulé
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Ardisana
TransportArdisana appartient à la commune de Llanes, sur la côte oriental des Asturies.
Conseils
- •Depuis Llanes, environ 15 minutes par route locale
- •Depuis Oviedo, approximativement 1 heure par l'A-8
Location de voiture pour l'Ardisana Trail
Location de véhiculeUne voiture de location facilite la combinaison de la course avec la côte oriental asturienne.
Conseils
- •Récupérez la voiture à Oviedo ou Santander selon votre point d'arrivée
Assurance sportive pour l'Ardisana Trail
AssuranceIl est nécessaire d'avoir une assurance valide pour prendre le départ.
Conseils
- •Licence fédérale de montagne ou assurance journalière obligatoire
Protection solaire pour l'Ardisana Trail
Protection solaireParcours par sommets dégagés avec exposition solaire directe.
Conseils
- •Protégez bien votre peau, une bonne partie du parcours traverse des zones ouvertes
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour l'Ardisana Trail
Soin du corpsEffort intense dû au dénivelé concentré en peu de distance.
Conseils
- •Une casquette légère vous aide à vous protéger du soleil sur les sommets
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'Ardisana Trail 2026 ?
- Le samedi 12 septembre 2026, avec départ et arrivée dans le village d'Ardisana (Llanes).
- Quelle est la distance de l'Ardisana Trail ?
- Une seule distance de 15K avec 1 000 m de dénivelé positif.
- Comment est le parcours ?
- Monte par la piste du réservoir d'eau, contourne Amporios et traverse les sommets de L'Ablanosa, La Muyerina et Ibéu, descendant par El Meón jusqu'au village de Palaciu avant de retourner à Ardisana.
- Comment accéder à Ardisana ?
- Ardisana se trouve dans la commune de Llanes, à environ 15 minutes de la ville de Llanes et à 1h d'Oviedo par l'A-8.
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21kmD+ 1400mAvancéVoir le Pack 360
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