Foto: Thérèse Gaigé / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Saint-Malo
Trail de la Côte d'Émeraude
Samstag, 11. September 2027
Deine Checkliste für Trail de la Côte d'Émeraude
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Socken, die Sand abweisen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
Gels jede Stunde
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Trail long 54K
- Distanz
- 54 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- -
Trail court 32K
- Distanz
- 32 km
- Höhenmeter
- D+ 541m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail long 54K | 54 km | D+ 1200m | - |
| Trail court 32K | 32 km | D+ 541m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~9 h beim Trail de la Côte d'Émeraude durch?Berechnet für die längste Strecke (54 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Trail de la Côte d'Émeraude
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
15°C – 20°C
Durchschnitt 18°C
Regen
37%
3.1 mm Durchschnitt
Wind
24 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 20°C)
Vorhersage für den 11. September
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Der Trail der Korsarenstadt
Der Trail de la Côte d’Émeraude ist das Küstenrennen von Saint-Malo, der ummauerten Stadt an der Rance-Mündung. Die 54 km starten am Samstag und folgen dem Küstenweg über Strände, Dünen und kleine Häfen, mit 1.200 Hm aus Holzstegen und kurzen Anstiegen.
Am Sonntag folgen die 32 km, sanfter und gedacht für alle, die die Distanz ohne den Samstagspreis wollen. Beide enden am Meer vor der Kulisse der Altstadt.
Ein Volksrennen
Veranstalter ist Saint-Malo Sports Loisirs mit über 1.000 Helfern an beiden Tagen. Die Strecke führt an Pointe de la Varde, Rothéneuf und dem Fort de la Conchée vorbei, mit Blick auf die Chausey-Inseln.
Vorbereitung
Lauffähiger Trail mit wenig Anstieg, aber Dünensand und Kanalwind belasten die Oberschenkel. Gleichmäßige Tempi und ein paar Sandläufe trainieren. Pflicht ist wenig: Windjacke, Mehrwegbecher, geladenes Telefon.
September in Bretagne ist mild, kann aber Regen bringen. Übernachten in der Altstadt macht das Wochenende zum Kurzurlaub. Mehr bretonische Rennen auf /de/rennen/francia/bretana/, Ausrüstung auf /de/planer/.
360Komplettes Pack
Anmeldung Côte d'Émeraude
AnmeldungDie 54 km haben 1.080 Plätze und sind im Sommer meist voll.
Tipps
- •Vor August anmelden
- •Bei Anmeldung 54 oder 32 km wählen
Wo übernachten für Côte d'Émeraude
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Küstenausrüstung
AusrüstungSand, Feuchtigkeit und Kanalkanalwind: technische Socken und leichte Windjacke.
Tipps
- •Socken, die Sand abweisen
- •Leichte Regenjacke für Wetterwechsel
Welche Schuhe für Trail de la Côte d'Émeraude?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail de la Côte d'Émeraude?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Die besten GPS-Uhren für die Berge 2026: Suunto Vertical 2, Garmin Fenix 8, Enduro 3, Instinct 3, Polar Grit X2 Pro und Amazfit T-Rex 3. Was eine Berguhr braucht (Barometer, Offline-Karten, Akku, Taschenlampe), welche sich für Trailrunning, Bergsteigen oder Wandern eignet und welches Modell sich je nach Budget lohnt.
Verpflegung für 54 km
ErnährungHohes Tempo, wenig Schatten: an jeder Verpflegung trinken.
Tipps
- •Gels jede Stunde
- •Salz bei Septemberhitze
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Saint-Malo
AnreiseSaint-Malo hat direkten TGV aus Paris in gut zwei Stunden und Fähren aus England.
Tipps
- •Direkter TGV aus Paris
- •Kostenpflichtige Parkplätze am Hafen
Mietwagen für Côte d'Émeraude
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für Côte d'Émeraude
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für Côte d'Émeraude
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für Côte d'Émeraude
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann ist der Trail de la Côte d'Émeraude 2027?
- Am Wochenende 11./12. September 2027, 54 km am Samstag, 32 km am Sonntag.
- Wo verläuft die Strecke?
- Auf dem Küstenweg der Nordbretagne: Strände von Saint-Malo, Dünen und die Rance-Mündung.
- Ist es technisch?
- Nein: wenig Anstieg (1.200 Hm auf 54 km), aber Sand und Dünenwege zehren.
Rennen ähnlich wie Trail de la Côte d'Émeraude
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Hahnenklee
11. September 2027: 42-km-Marathon (+1.014 m) im Harz. Anmeldung geöffnet bis 10. September.
42.195kmD+ 1014mMittelPack 360 ansehen
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Girona
Transgavarres 50K (+1.600 Hm), Trail 21K und Express 13K durch die Gavarres am 15. November 2026
50.3kmD+ 1600mITRA 2MittelPack 360 ansehen
Foto: Ibiza Trail Maratón Festival24. Okt. 2026Rennen beendetIbiza Trail Maratón Festival
Sant Antoni de Portmany, Ibiza
48K, 28K und 11K über die Pfade und Strände von Ibiza — das Referenz-Trailfestival der Balearen
48kmD+ 1600mMittelPack 360 ansehen
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