Trail des Gaulois
Foto: Sequajectrof / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

Charmes-sur-Rhône

Trail des Gaulois

Sonntag, 18. Oktober 2026

Trail des Gaulois 17K

17km D+ 877m

Trail des Gaulois 10K

10km D+ 433m

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Anmeldung für Trail des Gaulois 2026: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Renndaten

Gelände

Trail

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Mittel

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2 Renntypen

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  • Trail des Gaulois 17K

    Distanz
    17 km
    Höhenmeter
    D+ 877m
    Zeitlimit
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  • Trail des Gaulois 10K

    Distanz
    10 km
    Höhenmeter
    D+ 433m
    Zeitlimit
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Deine Checkliste für Trail des Gaulois

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

0 von 7 erledigt

  1. GPS-Uhr

    Garmin Forerunner 570

    Full-color topo maps, a first for the Forerunner line

    Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on

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  2. Ausrüstung

    Schuhe und Rucksack vorher auf langen Trainingsläufen testen

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Schwachpunkt: High price (190 EUR)

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

    Ab dem Start alle 30-45 Minuten ein Gel

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Sonnenschutz

    Schweißfestes LSF 50 vor dem Start

    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Stick format easy to apply mid-race

    Schwachpunkt: SPF 30 may fall short at extreme altitude

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste vor dem Start

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Unterkunft

    Unterkunft maximal 15 Minuten vom Start entfernt suchen

    SleepDreamz Tapones de Silicona Moldeable 32dB

    32 dB noise reduction

    Schwachpunkt: Don't block noise completely

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  7. Mietwagen

    Auto direkt am Flughafen abholen

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

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  8. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Noch 2 Wochen bis Trail des Gaulois: bereite deine Ausrüstung vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

11°C – 20°C

Durchschnitt 15°C

Regen

20%

3.6 mm Durchschnitt

Wind

19 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

8h

Tagesdurchschnitt

Trail des Gaulois: Ardèche-Hügel an der Rhône

Der Trail des Gaulois hat einen ungewöhnlichen Start: einen Obst- und Gemüsehof in Charmes-sur-Rhône, am Ardèche-Ufer der Rhône gegenüber von Valence. Von dort führen die Strecken in die Hügel von Toulaud und Gilhac-et-Bruzac, auf Pfaden, die sich jedes Jahr ändern.

Zwei Distanzen

  • Trail des Gaulois 17 km: 877 Hm, für erfahrene Läufer
  • Trail des Gaulois 10 km: 433 Hm, zugänglicher
  • Kinderläufe über 1 km (8-11 Jahre) und 2 km (12-15 Jahre)

Kurz, aber intensiv

Mehr als 50 Höhenmeter pro Kilometer auf den 17 km: kurze, steile Anstiege, schnelle Abstiege und Wege durch Eichen- und Kastanienwälder. Mitte Oktober ist das Wetter meist mild, ideal für einen Formtest vor dem Winter.

Die Ardèche abseits des Rennens

Besuche Valence, die Weinberge von Saint-Péray und Cornas oder weiter südlich die Ardèche-Schluchten. Mehr bei den Rennen in Auvergne-Rhône-Alpes und im Rennplaner.

360Komplettes Pack

Anmeldung Trail des Gaulois 2026

Anmeldung

Die Startplätze sind auf allen Distanzen begrenzt: sichere dir deine Startnummer auf der offiziellen Website, bevor sie ausverkauft ist.

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Tipps

  • •Fristen und Preise jeder Distanz auf der offiziellen Website prüfen
  • •In Frankreich braucht man eine FFA-Lizenz oder den Online-PPS (Parcours Prévention Santé)
  • •Bestätigung aufbewahren: Sie wird bei der Startnummernausgabe verlangt

Unterkunft für Trail des Gaulois

Unterkunft

Buche nahe am Start in Charmes-sur-Rhône: Am Rennwochenende sind die Unterkünfte schnell ausgebucht.

Gritin Antifaz de Seda Natural

Gritin

Gritin Antifaz de Seda Natural

Schlafmaske aus 100 % Naturseide mit Füllung aus reiner Baumwolle. Blockiert das Licht vollständig, verstellbares Band und hautfreundliches Gewebe. Inklusive Ohrstöpsel. Perfekt für Camping, Berghütten oder Mehrbettzimmer.

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BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

BAGAIL

BAGAIL Toalla de Microfibra Compacta

Schnelltrocknendes Mikrofaser-Handtuch, hoch saugfähig und ultrakompakt. Inklusive atmungsaktiver EVA-Tasche mit Reißverschluss. Ideal für Campingduschen, Hotelpool oder nach dem Rennen.

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The North Face Base Camp Duffel M

The North Face

The North Face Base Camp Duffel M

Ikonischer und robuster Reisesack mit TPE-beschichtetem, wasserabweisendem Gewebe, das grobe Behandlung in Organisationsfahrzeugen und an Verpflegungsposten aushält. Verstärkte umlaufende Griffe und eine Klappe, die den Hauptreißverschluss vor Wasser und Staub schützt.

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Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Unterkunft maximal 15 Minuten vom Start entfernt suchen
  • •Ohrstöpsel und Schlafmaske bei Start vor Sonnenaufgang
  • •Mikrofaserhandtuch und Reisetasche für die Ausrüstung

Ausrüstung für Trail des Gaulois

Ausrüstung

17 km und fast 900 Hm mit kurzen Anstiegen und neuen Pfaden: griffige Trailschuhe, leichte Weste oder Gürtel mit einer Flasche und Windjacke, falls es kühl wird.

Inov-8 Mudclaw G 260

Inov-8

Inov-8 Mudclaw G 260

Reiner Schlammspezialist: 8-mm-Stollen und Graphen-Sohle Graphene Grip für extremen Grip auf weichem Terrain, nassem Gras und schlammigen Anstiegen. Die Wahl der Fell-Running- und Cross-Läufer.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

Der meistverkaufte Trailschuh in den USA und ein absoluter Klassiker des Ultra-Trails. Maximale Hoka-Dämpfung, Vibram-Megagrip-Sohle mit 5-mm-Stollen für Grip in Schlamm und technischem Terrain und umschließende Matryx-Passform am Rist. Konzipiert, um auf langen Rennen Kilometer zu fressen, ohne die Beine zu strapazieren.

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Salomon Active Skin 8

Salomon

Salomon Active Skin 8

Die Einstiegs-Trinkweste der Salomon-Reihe: 8 Liter Fassungsvermögen, enge Sensifit-Passform am Körper und zwei 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Schlichter als die ADV Skin (weniger Taschen, feste statt elastische Gurte), aber mit demselben Schnitt, der nicht wippt. Gedacht für Trainings und Rennen bis zur Mitteldistanz ohne umfangreiche Pflichtausrüstung.

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Petzl Actik Core

Petzl

Petzl Actik Core

Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

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Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

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Alles zu ausrüstung ansehen

Tipps

  • •Schuhe und Rucksack vorher auf langen Trainingsläufen testen
  • •Pflichtausrüstung im Reglement prüfen
  • •Im Herbst und Winter immer eine Regenjacke im Rucksack
Nike Ultrafly

Welche Schuhe für Trail des Gaulois?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Forerunner 570

Welche GPS-Uhr für Trail des Gaulois?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

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Ernährung für Trail des Gaulois

Ernährung

Plane 60-90 g Kohlenhydrate pro Stunde auf langen Abschnitten und ersetze Salze, auch wenn es kühl ist.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.

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SiS GO Isotonic Energy Gel

Science in Sport

SiS GO Isotonic Energy Gel

Isotonisches Gel, das ohne Wasser eingenommen werden kann. 22 g Kohlenhydrate pro Beutel. Leichte, während intensiver Belastung gut verdauliche Formel. Sehr beliebt im Radsport und Trailrunning.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

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PowerBar Energize Original

PowerBar

PowerBar Energize Original

Energieriegel mit 45 g Kohlenhydraten pro Stück. Mischung aus schnell und langsam verfügbaren Kohlenhydraten für anhaltende Energie. Kaubare Textur, ideal für Anstiege, in denen du in Ruhe essen kannst.

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226ERS Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Salts Electrolytes

Mineralsalz-Kapseln mit 141 mg Natrium sowie Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Milde Dosierung für moderates Schwitzen oder zur Ergänzung von Gels und Getränken, die bereits Natrium enthalten. Kalorienfrei, glutenfrei und vegan.

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Miel en Sticks Propol-mel

Propol-mel

Miel en Sticks Propol-mel

Einzelportions-Sticks aus reinem Mehrblütenhonig. Mit den Zähnen zu öffnen und wie ein flüssiges Gel einzunehmen, aber zu 100 % natürlich. Schnelle Kohlenhydrataufnahme ohne künstliche Zutaten. Kompaktes Format, ideal für die Laufweste.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Regenerationsshake der spanischen Marke 226ERS. Formel mit Molkenprotein, Amylopektin, Aminosäuren (u. a. Glutamin und BCAA) und Mineralstoffen. Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis für das Zeitfenster nach der Belastung optimiert. Guter Geschmack und gute Verträglichkeit.

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Tipps

  • •Ab dem Start alle 30-45 Minuten ein Gel
  • •Elektrolyte in jede Flasche: Man schwitzt auch bei Kälte
  • •Recovery-Drink in den ersten 30 Minuten nach dem Ziel

Anreise nach Charmes-sur-Rhône

Anreise

Charmes-sur-Rhône liegt 10 Minuten von Valence. Flug nach Lyon-Saint Exupéry und Mietwagen (1 h 15) oder TGV bis Valence.

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Tipps

  • •Flug + Mietwagen mit der Anreise im Auto vergleichen
  • •Am Vortag anreisen und die Startnummer in Ruhe abholen

Mietwagen für Trail des Gaulois

Mietwagen

Der öffentliche Verkehr nach Charmes-sur-Rhône ist begrenzt: Ein Mietwagen macht dich für Start und Rückfahrt flexibel.

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

DRIVALIA

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Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.

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Hertz - Alquiler de coches

Hertz

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Autovermietung bei einer der weltweit bekanntesten Marken, mit Stationen an Flughäfen und in Städten in ganz Spanien.

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Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Carla

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Mietwagenvergleich in über 180 Ländern mit kostenloser Stornierung. Jetzt buchen und erst bei Abholung des Fahrzeugs bezahlen, ohne versteckte Gebühren und ohne im Voraus blockierte Kreditkarte.

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Tipps

  • •Auto direkt am Flughafen abholen
  • •Früh buchen: Am Rennwochenende steigen die Preise

Sportversicherung für Trail des Gaulois

Versicherung

Bei Anreise aus dem Ausland die Europäische Krankenversicherungskarte und eine Reiseversicherung mit Bergsportdeckung mitnehmen.

Alles zu versicherung ansehen

Tipps

  • •Die FFA-Lizenz enthält eine Versicherung; der PPS deckt keine Unfälle
  • •Prüfen, ob die Police Bergrettung in Frankreich abdeckt

Körperpflege für Trail des Gaulois

Körperpflege

Schlamm, Nässe und viele Stunden Belastung: Scheuerstellen und Blasen vermeiden und die Regeneration planen.

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.

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HANKER Braga de Cuello Térmica

HANKER

HANKER Braga de Cuello Térmica

Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

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UYN Run Arm Warmers

UYN

UYN Run Arm Warmers

Technical arm sleeves from Italian brand UYN, with premium engineered fabrics and a good quality-price balance in the mid-high range.

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Lurbel Desafío Four

Lurbel

Lurbel Desafío Four

Wettkampf-Sneakersocken mit Regenactiv-Gewebe und atmungsaktivem Netz. Verstärkungen an Ferse und Zehen, flache Nähte und faltenfreier Sitz. Spanische Marke, für Trailrunning entwickelt. Ultraleicht und schnelltrocknend.

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Compressport Full Socks Recovery

Compressport

Compressport Full Socks Recovery

Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.

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TriggerPoint GRID Foam Roller

TriggerPoint

TriggerPoint GRID Foam Roller

Faszienrolle mit patentierter 3D-GRID-Oberfläche, die die Hände eines Therapeuten nachahmt. Hohler, starrer Kern (belastbar bis 150 kg) und mehrschichtiges EVA-Äußeres. 33 cm lang, ideal für Quadrizeps, Iliotibialband und Waden nach Bergläufen.

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Crocs Mellow Recovery Slide

Crocs

Crocs Mellow Recovery Slide

Regenerationssandale mit LiteRide-Schaum, weicher und mit langsamerem Rückstellverhalten als der klassische Croslite-Schaum, damit der Fuß beim Auftreten einsinkt. Tiefes, schalenförmiges Fußbett, das Ferse und Fußgewölbe umschließt. Leicht, trocknet schnell und maschinenwaschbar.

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Alles zu körperpflege ansehen

Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste vor dem Start
  • •Nahtlose Funktionssocken und Blasenpflaster im Rucksack
  • •Kompressionssocken und Faszienrolle zur Regeneration

Sonnenschutz für Trail des Gaulois

Sonnenschutz

Auch im Herbst oder Winter brennt die Sonne auf den Graten, dazu die Reflexion von Meer oder Fels: Gesicht und Lippen schützen.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

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KAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes Intercambiables

KAPVOE

KAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes Intercambiables

Sportbrille mit TR90-Fassung und 5 austauschbaren Scheiben (polarisiert, getönt, transparent, gelb für wenig Licht und verspiegelt), gedacht, um den Schutz an jede Rennbedingung anzupassen, ohne mehrere Brillen zu kaufen. Leicht und mit gutem Halt für langen Einsatz.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Cap mit Nackenschutz im Legionärsstil, ideal für lange Rennen mit intensiver Sonneneinstrahlung. Deckt Nacken und Ohren ab, zwei der Zonen, die am Berg am schnellsten verbrennen.

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Julbo

Julbo Aero

Sport-Sonnenbrille mit selbsttönender Reactiv-Scheibe, die sich automatisch an Lichtwechsel anpasst, ultraleichter Panoramafassung und Air-Link-System für maximalen Halt ohne Druck. Gedacht fürs Trailrunning im Hochgebirge, wo sich das Licht zwischen Wald, Fels und offenen Gipfeln ständig ändert.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Leichte 5-Panel-Cap mit UPF-50+-Schutz, atmungsaktivem Gewebe und bequemer Passform. Ideal für Trailrunning-Rennen im Sommer, wo Gewicht und Belüftung Priorität haben.

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Alles zu sonnenschutz ansehen

Tipps

  • •Schweißfestes LSF 50 vor dem Start
  • •Lippenbalsam: Trockener Wind lässt die Lippen aufspringen
  • •Leichte Sonnenbrille für exponierte Abschnitte

Häufige Fragen

Wann ist der Trail des Gaulois 2026?
Am Sonntag, 18. Oktober 2026, in Charmes-sur-Rhône (Ardèche).
Welche Distanzen gibt es?
17 km / 877 Hm und 10 km / 433 Hm, dazu Kinderläufe über 1 und 2 km.
Wo ist der Start?
Auf einem Bauernhof, Mounier Fruits & Légumes, im Quartier Sarzier von Charmes-sur-Rhône.

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