Aoiz
Carrera de montaña de Aoiz
sabato 10 aprile 2027data stimata
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
14km D+ 800m
La tua checklist per Carrera de montaña de Aoiz
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buona aderenza per sentieri di montagna
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Un paio di gel o barrette bastano per 14 km
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Si consiglia SPF 50 anche se aprile è fresco
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina nelle zone di sfregamento per prevenire le vesciche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
Pamplona ha agenzie di noleggio in aeroporto e in centro
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con il numero di emergenza dell'organizzazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Telefono cellulare carico
Con il numero di emergenza dell'organizzazione
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
1 modalità
Agoizko Mendi Lasterketa 14K
Prezzo: 18 EUR
- Distanza
- 14 km
- Dislivello positivo
- D+ 800m
- Tempo massimo
- 3h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Agoizko Mendi Lasterketa 14K | 14 km | D+ 800m | 3h | 18 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di Carrera de montaña de Aoiz?Calcolato per il percorso più lungo (14 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioCarrera de montaña de Aoiz richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
5°C – 15°C
Media 10°C
Pioggia
43%
3.6 mm in media
Vento
20 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 10 aprile
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Agoizko Mendi Lasterketa: la gara di montagna di Aoiz
La Agoizko Mendi Lasterketa è la gara di corsa in montagna di Aoiz (Agoitz in basco), organizzata dal 2015 dal club Angiluerreka M.T. Alla sua X edizione, l’evento si è affermato come un appuntamento classico del calendario trail navarro.
Il percorso di 14 km si snoda su sentieri, strade sterrate e single track della sierra de Zarikieta, collegando il comune di Aoiz alla valle di Lónguida. È la prima gara che unisce questi due angoli del Prepirineo navarro attraverso sentieri di media montagna, immersi in un paesaggio impareggiabile.
Il percorso: sierra de Zarikieta
La gara parte dal polideportivo Kanpondoa di Aoiz e si addentra nella sierra de Zarikieta su piccoli sentieri e single track. Il terreno alterna piste forestali a tratti più tecnici di montagna, con un profilo impegnativo ma alla portata di chi ha un po’ di esperienza nel trail.
Aspetti chiave del percorso:
- 14 km di distanza
- Terreno di media montagna vario
- Sentieri, strade sterrate e single track
- Paesaggi del Prepirineo navarro
Aoiz: porta del Prepirineo navarro
Aoiz (Agoitz) è un paese di servizi a 28 km da Pamplona, alla confluenza dei fiumi Irati ed Erro. Capoluogo storico della merindad di Sangüesa, è il punto di partenza ideale per esplorare il Prepirineo navarro, la Foz de Lumbier e le valli pirenaiche.
La gara fa parte del circuito Euskal Herriko Kopa (Coppa dei Paesi Baschi), il che le conferisce un livello competitivo di rilievo nel calendario delle gare di montagna. Scopri le altre gare della Navarra e pianifica la tua stagione con il pianificatore.
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Iscrizione a Agoizko Mendi Lasterketa 2026
RegistrationX edizione organizzata dal club Angiluerreka M.T. Un unico percorso di 14 km.
Consigli
- •Iscrizioni aperte dal 1 gennaio 2026
- •Chiusura iscrizioni: 8 aprile 2026
- •Prezzo: 18 € (tasse incluse)
- •Pagamento online tramite kronoak.com
Dove dormire per la gara di Aoiz
AccommodationAoiz è un paese di servizi nel Prepirineo navarro. Pamplona, a 30 minuti, è l'alternativa con più offerta.
Consigli
- •Ad Aoiz trovi case rurali e qualche pensione
- •Pamplona (28 km) offre hotel di tutte le categorie
- •Lumbier (20 km) è un'altra opzione di charme vicino alla Foz
- •Aprile è bassa stagione, ma prenota con anticipo se coincide con la Settimana Santa
Materiale per la gara di montagna di Aoiz
GearGara di media montagna su sentieri, strade sterrate e single track. Terreno vario nella sierra de Zarikieta.
Consigli
- •Scarpe con buona aderenza per sentieri di montagna
- •Giacca antivento consigliata ad aprile nel Prepirineo
- •Zaino o gilet idrico con almeno 500 ml
Quali scarpe per Carrera de montaña de Aoiz?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Carrera de montaña de Aoiz?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per la Agoizko Mendi Lasterketa
NutritionGara di durata medio-breve. Si consiglia di avere autonomia tra un ristoro e l'altro.
Consigli
- •Un paio di gel o barrette bastano per 14 km
- •500 ml di liquidi sono sufficienti per la distanza
- •Aprile in Navarra: temperature fresche, minor consumo di liquidi
Come arrivare a Aoiz
TransportAoiz si trova nel Prepirineo navarro, a 28 km da Pamplona lungo la NA-150.
Consigli
- •Da Pamplona: 30 min lungo la NA-150
- •Da San Sebastián: 1h 40min lungo l'AP-15 e la NA-150
- •Da Bilbao: 2h 15min lungo l'AP-68 e l'AP-15
- •Da Saragozza: 2h lungo l'AP-15 e la NA-150
- •Parcheggio nei pressi del polideportivo Kanpondoa
Noleggio auto per la gara di Aoiz
Car RentalL'auto è la scelta migliore per arrivare ad Aoiz. Punti di ritiro a Pamplona.
Consigli
- •Pamplona ha agenzie di noleggio in aeroporto e in centro
- •Strade comode, senza passi di montagna da affrontare
Assicurazione sportiva per la Agoizko Mendi Lasterketa
InsuranceGara di montagna. Si consiglia la licenza federale o un'assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Licenza federale navarra o di un'altra comunità, purché valida
- •Senza licenza: verifica se l'assicurazione giornaliera è inclusa nell'iscrizione
- •Consigliata un'assicurazione con copertura per il soccorso in montagna
Cura del corpo per la gara di Aoiz
Body CareGara di montagna ad aprile con temperature fresche.
Consigli
- •Vaselina nelle zone di sfregamento per prevenire le vesciche
- •Cappellino o visiera consigliati se c'è il sole
Protezione solare per la gara di Aoiz
Sun ProtectionAprile in Navarra: giornate variabili, ma la radiazione in quota può sorprendere.
Consigli
- •Si consiglia SPF 50 anche se aprile è fresco
- •Applicala prima della partenza e porta uno stick labbra
Domande frequenti
- Quando si svolge la gara di montagna di Aoiz 2026?
- La X Agoizko Mendi Lasterketa si svolge sabato 11 aprile 2026 ad Aoiz (Navarra), con partenza alle 10:00.
- Che distanza ha la gara di montagna di Aoiz 2026?
- Un unico percorso di 14 km su sentieri di media montagna nella sierra de Zarikieta.
- Quanto costa iscriversi alla Agoizko Mendi Lasterketa 2026?
- L'iscrizione costa 18 € (tasse incluse). Si può pagare online tramite kronoak.com. Termine fino all'8 aprile 2026.
- Come arrivare ad Aoiz?
- Aoiz è a 28 km da Pamplona lungo la NA-150. Nessuna stazione ferroviaria vicina; gli aeroporti più vicini sono Pamplona (PNA) e Bilbao (BIO).
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