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90K Camino de la Cruz

Caravaca de la Cruz, Murcia

90K Camino de la Cruz

Samstag, 2. Oktober 2027geschätztes Datum

90K

91km D+ 2500m

42K

42km D+ 1200m

21K

21km D+ 600m

Ausrüstung ansehen
90K Camino de la Cruz 2027: geschätztes Datum 2. Oktober 2027Zum 360-Paket

Deine Checkliste für 90K Camino de la Cruz

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Suunto Run 2

    Very light: 35 g case

    Schwachpunkt: 24 h of GPS: short for ultras over 100 km

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  2. Ausrüstung

    Vielseitige Trailschuhe mit guter Dämpfung für Grüne Wege und Pisten

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

    90K: plane 200–250 kcal/Stunde über die 12–18 Stunden Belastung

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Trage SPF50 vor dem Start auf und nimm ein kleines Fläschchen zum Nachcremen mit

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Vaseline an den Reibungszonen vor dem Start: Füße, Leisten, Achseln, Brustwarzen

    After Bite Xtra Gel

    Immediate relief from processionary caterpillar irritation

    Schwachpunkt: Strong ammonia smell

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  6. Mietwagen

    Murcia nach Caravaca: ~75 km über die RM-15 (ca. 1 Std.)

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Pflicht · 90K

    Stirnlampe

    In der 90K verpflichtend wegen der Nachtabschnitte

    Petzl Actik Core

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  8. Pflicht

    Geladenes Handy

    Mit gespeicherter Notrufnummer des Veranstalters

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Pflicht

    Mehrwegbecher

    An den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks

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  10. Pflicht

    Wasserreserve

    Mindesttransportkapazität zwischen den Verpflegungsstellen

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)

  11. Pflicht

    Notfallpfeife

    Fox 40 Classic

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  12. Pflicht

    Rettungsdecke

    Lifesystems Thermal Blanket

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  13. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Saison-Kit

90K Camino de la Cruz geht bis in die Nacht: Kit für wenig Licht

Haupt- und Ersatzstirnlampe, Akku, Kleidung für die frühen Morgenstunden und Verpflegung in der Nacht.

Komplettes Kit ansehen : Nacht-Trailrunning-Kit: Was du bei Herbst- und Winterläufen mit wenig Tageslicht mitnimmst

Das brauchst du vielleicht auch: Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • Stirnlampe90K

    In der 90K verpflichtend wegen der Nachtabschnitte

  • Geladenes Handy

    Mit gespeicherter Notrufnummer des Veranstalters

  • Mehrwegbecher

    An den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben

  • Wasserreserve

    Mindesttransportkapazität zwischen den Verpflegungsstellen

  • Notfallpfeife

  • Rettungsdecke

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Trail

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

3 Renntypen

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  • 90K

    Preis: 55 EUR

    Distanz
    91 km
    Höhenmeter
    D+ 2500m
    Zeitlimit
    18h

  • 42K

    Preis: 40 EUR

    Distanz
    42 km
    Höhenmeter
    D+ 1200m
    Zeitlimit
    10h

  • 21K

    Preis: 25 EUR

    Distanz
    21 km
    Höhenmeter
    D+ 600m
    Zeitlimit
    -
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90K Camino de la Cruz verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

14°C – 27°C

Regen

7%

Wind

13 km/h

Sonnenstunden

10h

Ausrüstungsempfehlungen

Sun protection essential (10h sunshine, up to 27°C)

90K Camino de la Cruz

Der 90K Camino de la Cruz ist ein Punkt-zu-Punkt-Trail-Lauf, der die Stadt Murcia mit Caravaca de la Cruz verbindet, der fünften heiligen Stadt der Christenheit. Die Strecke folgt den Fernwanderwegen GR-127 (Camino del Río Segura) und GR-250 (Camino del Apóstol) und zeichnet eine Pilgerroute nach, die die Läuferinnen und Läufer an einem einzigen Tag zurücklegen.

Die Distanzen

Der Lauf bietet drei Distanzen mit einem einzigen Zielpunkt in Caravaca de la Cruz:

  • 90K (91 km, 2.500 m D+): von Murcia nach Caravaca. Start um 6:00 Uhr an der Plaza del Cardenal Belluga, neben der Kathedrale. Zeitlimit 18 Stunden.
  • 42K (42 km): von Mula nach Caravaca. Start um 10:00 Uhr.
  • 21K (21 km): von Bullas nach Caravaca. Start um 17:00 Uhr.

Die Strecke

Das Profil ist für eine Berg-Ultra untypisch: moderate Höhendifferenz (im Schnitt 27 m/km), mit überwiegend Grünen Wegen, Flussufern und Forstpisten. Die GR-Wege sind markiert und das Gelände ist zugänglich, was die 90K zu einer guten ersten Ultra für Läuferinnen und Läufer macht, die Distanz ohne große technische Anforderung suchen.

Die Landschaft entwickelt sich von der murcianischen Huerta bis zu den Bergketten des Hinterlands und führt durch die Gemeinden Alcantarilla, Alguazas, Campos del Río, Mula, Bullas und schließlich Caravaca.

Klima im Oktober

Der Oktober im Hinterland von Murcia bietet angenehme Laufbedingungen: Temperaturen zwischen 12 °C im Morgengrauen und 22–25 °C am Mittag. Die Regenwahrscheinlichkeit ist gering, auch wenn es sich lohnt, die Vorhersage in den Tagen davor im Blick zu behalten. Der UV-Index ist moderat, aber die kumulierte Exposition über 12–18 Stunden erfordert Sonnenschutz.

Caravaca de la Cruz

Caravaca ist eine der fünf heiligen Städte der Welt, zusammen mit Rom, Jerusalem, Santiago de Compostela und Santo Toribio de Liébana. Das Ziel liegt neben der Real Basílica-Santuario de la Vera Cruz, die die Reliquie des Lignum Crucis bewahrt. Diese Ziellinie nach 91 km zu Fuß zu überqueren, hat eine besondere Bedeutung.

Wenn dich Trail in der Region Murcia interessiert, kannst du auch den El Valle Trail erkunden, einen kürzeren Lauf im Regionalpark El Valle neben der Hauptstadt.

360Komplettes Pack

Anmeldung 90K Camino de la Cruz 2026

Anmeldung

Drei Punkt-zu-Punkt-Distanzen mit Ziel in Caravaca de la Cruz. Die 90K startet in der Stadt Murcia, die 42K in Mula und die 21K in Bullas. Anmeldung über Alcanza Tu Meta mit Frühbuchertarif bis zum 30. April.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •90K: ab 55 € (Verbandsmitglieder) / 60 € (Nichtmitglieder) im Frühbuchertarif
  • •42K: ab 40 € / 45 € je nach Verbandsstatus
  • •21K: ab 25 € / 30 € je nach Verbandsstatus
  • •Anmeldeschluss: 15. August 2026
  • •Optionales Pilgerzertifikat für 2 €

Wo übernachten für den 90K Camino de la Cruz

Unterkunft

Das Ziel liegt in Caravaca de la Cruz, einer Stadt mit vielfältigem Unterkunftsangebot dank des Pilgertourismus. Du kannst auch in der Stadt Murcia die Nacht davor übernachten, wenn du die 90K läufst (Start um 6:00 Uhr), oder in Mula/Bullas für die kürzeren Distanzen.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Caravaca de la Cruz: beste Option für Startnummernausgabe und Zielbereich
  • •Stadt Murcia: ideal in der Nacht vor der 90K (Start neben der Kathedrale)
  • •Mula: günstige Option, wenn du die 42K läufst
  • •Früh buchen: Caravaca empfängt im Oktober viele Pilger

Unterkunftskarte

Caravaca de la CruzMoratalla
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Ausrüstung für den 90K Camino de la Cruz

Ausrüstung

Strecke über GR-Wege, Grüne Wege und Forstpisten mit moderatem Profil. Das Gelände ist nicht technisch, verlangt aber Trailschuhe mit guter Dämpfung für die Distanz. Die 90K enthält Nachtabschnitte: Stirnlampe verpflichtend.

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Tipps

  • •Vielseitige Trailschuhe mit guter Dämpfung für Grüne Wege und Pisten
  • •Rucksack/Weste mit 8–12 l für die 90K, mit Platz für warme Kleidung
  • •Starke Stirnlampe (200+ lm) für die 90K: Start um 6:00 Uhr und mögliche Nachtankunft
  • •Stöcke für die 90K empfehlenswert wegen der Distanz, nicht wegen der Höhendifferenz
Hoka Speedgoat 7

Welche Schuhe für 90K Camino de la Cruz?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Suunto Run 2

Welche GPS-Uhr für 90K Camino de la Cruz?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

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Ernährung für den 90K Camino de la Cruz

Ernährung

Die 90K kann bis zu 18 Stunden dauern und verlangt einen soliden Ernährungsplan. Die Strecke folgt zugänglichen Wegen mit regelmäßigen Verpflegungsstellen, aber ein eigener Vorrat zwischen den Kontrollpunkten ist ratsam.

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Tipps

  • •90K: plane 200–250 kcal/Stunde über die 12–18 Stunden Belastung
  • •Nimm feste Nahrung für die zweite Hälfte mit: Riegel, Trockenfrüchte, belegtes Brot
  • •Oktober in Murcia kann noch warm sein: priorisiere Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte
  • •Teste deine Strategie in langen Trainingsläufen, nicht am Wettkampftag

Anreise zum 90K Camino de la Cruz

Anreise

Der Start der 90K ist an der Plaza del Cardenal Belluga in Murcia, neben der Kathedrale. Die 42K startet in Mula (40 km nordwestlich) und die 21K in Bullas (55 km). Ziel aller Distanzen ist Caravaca de la Cruz.

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Tipps

  • •Flughafen Murcia (RMU) oder Alicante-Elche (ALC) als nächstgelegene Flughäfen
  • •Rückbus zum Startpunkt für 5 € (bei der Anmeldung buchen)
  • •Murcia hat einen AVE-Bahnhof (Murcia del Carmen) mit Verbindungen nach Madrid
  • •Kostenlose Parkplätze an den Startbereichen

Mietwagen für den 90K Camino de la Cruz

Mietwagen

Auto empfehlenswert, um sich zwischen den verschiedenen Orten der Strecke zu bewegen (Murcia, Mula, Bullas, Caravaca). Der Veranstalter bietet einen Rückbus, aber ein Auto erleichtert die Logistik für die Begleitung.

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Tipps

  • •Murcia nach Caravaca: ~75 km über die RM-15 (ca. 1 Std.)
  • •Nützlich, um das Auto im Ziel abzustellen und den Rückbus zum Start zu nutzen
  • •Preise frühzeitig vergleichen: Oktober ist Mittelsaison in der Zone

Sportversicherung für den 90K Camino de la Cruz

Versicherung

Gültige Verbandslizenz oder Tagesversicherung zur Teilnahme verpflichtend. Nichtmitglieder zahlen bei der Anmeldung einen Zuschlag, der eine Unfallversicherung enthält.

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Tipps

  • •Verbandsmitglieder: die RFEA- oder Regionallizenz enthält eine Unfallversicherung
  • •Nichtmitglieder: der Anmeldezuschlag (+5 €) deckt die Tagesversicherung
  • •Prüfe, ob deine Versicherung Ultradistanzen (>42K) abdeckt
  • •Reiseversicherung empfehlenswert, wenn du von außerhalb Spaniens kommst

Körperpflege für den 90K Camino de la Cruz

Körperpflege

Eine Belastung von bis zu 18 Stunden auf zugänglichen Wegen, aber mit Risiko von Scheuerstellen und Blasen durch die Distanz. Die Oktobertemperatur im Hinterland von Murcia kann zwischen 12 °C nachts und 25 °C tagsüber schwanken.

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Tipps

  • •Vaseline an den Reibungszonen vor dem Start: Füße, Leisten, Achseln, Brustwarzen
  • •Nimm Compeed-Blasenpflaster mit, falls in der zweiten Hälfte Blasen auftreten
  • •Nahtlose Socken, in langen Trainingsläufen getestet
  • •Kurzarm-Funktionsshirt: der Oktober kann tagsüber noch warm sein

Sonnenschutz für den 90K Camino de la Cruz

Sonnenschutz

Der Oktober in Murcia hat einen moderaten UV-Index, aber die kumulierte Exposition über 12–18 Stunden kann Sonnenbrand verursachen. Die Grünen Wege und Flussufer bieten schattenlose Abschnitte.

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Tipps

  • •Trage SPF50 vor dem Start auf und nimm ein kleines Fläschchen zum Nachcremen mit
  • •Lippen und Ohren: oft vergessene Zonen, die bei vielen Stunden in der Sonne leiden
  • •Kappe oder Visier für die baumlosen Abschnitte der Grünen Wege
  • •Sonnenbrille der Kategorie 2–3 für die Mittagsstunden

Häufige Fragen

Wann findet der 90K Camino de la Cruz 2026 statt?
Am Samstag, dem 3. Oktober 2026. Die 90K startet um 6:00 Uhr an der Plaza del Cardenal Belluga in Murcia, die 42K um 10:00 Uhr in Mula und die 21K um 17:00 Uhr in Bullas.
Wie viel kostet die Anmeldung?
Ab 55 € für die 90K, 40 € für die 42K und 25 € für die 21K zum Frühbuchertarif. Die Preise steigen in den späteren Zeiträumen bis zum Anmeldeschluss am 15. August.
Wie ist das Gelände?
Die Strecke folgt den Wegen GR-127 und GR-250 und kombiniert Grüne Wege, Uferpfade und Forstpisten. Das Profil ist für eine Ultra moderat, mit 2.500 m D+ auf 91 km. Gelände für vielseitige Trailschuhe.
Gibt es einen Rückbus zum Startpunkt?
Ja. Der Veranstalter bietet einen Busservice zurück zum Startpunkt für 5 €, buchbar während der Anmeldung.

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