Caravaca de la Cruz, Murcia
90K Camino de la Cruz
Samstag, 3. Oktober 2026
Anmeldung zu 90K Camino de la Cruz 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| 90K | 91 km | D+ 2500m | 18h | 55 EUR |
| 42K | 42 km | D+ 1200m | 10h | 40 EUR |
| 21K | 21 km | D+ 600m | - | 25 EUR |
90K Camino de la Cruz verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 27°C
Durchschnitt 20°C
Regen
7%
0.4 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (10h sunshine, up to 27°C)
Vorhersage für den 3. Oktober
Echtzeitdaten von Open-Meteo
90K Camino de la Cruz
Der 90K Camino de la Cruz ist ein Punkt-zu-Punkt-Trail-Lauf, der die Stadt Murcia mit Caravaca de la Cruz verbindet, der fünften heiligen Stadt der Christenheit. Die Strecke folgt den Fernwanderwegen GR-127 (Camino del Río Segura) und GR-250 (Camino del Apóstol) und zeichnet eine Pilgerroute nach, die die Läuferinnen und Läufer an einem einzigen Tag zurücklegen.
Die Distanzen
Der Lauf bietet drei Distanzen mit einem einzigen Zielpunkt in Caravaca de la Cruz:
- 90K (91 km, 2.500 m D+): von Murcia nach Caravaca. Start um 6:00 Uhr an der Plaza del Cardenal Belluga, neben der Kathedrale. Zeitlimit 18 Stunden.
- 42K (42 km): von Mula nach Caravaca. Start um 10:00 Uhr.
- 21K (21 km): von Bullas nach Caravaca. Start um 17:00 Uhr.
Die Strecke
Das Profil ist für eine Berg-Ultra untypisch: moderate Höhendifferenz (im Schnitt 27 m/km), mit überwiegend Grünen Wegen, Flussufern und Forstpisten. Die GR-Wege sind markiert und das Gelände ist zugänglich, was die 90K zu einer guten ersten Ultra für Läuferinnen und Läufer macht, die Distanz ohne große technische Anforderung suchen.
Die Landschaft entwickelt sich von der murcianischen Huerta bis zu den Bergketten des Hinterlands und führt durch die Gemeinden Alcantarilla, Alguazas, Campos del Río, Mula, Bullas und schließlich Caravaca.
Klima im Oktober
Der Oktober im Hinterland von Murcia bietet angenehme Laufbedingungen: Temperaturen zwischen 12 °C im Morgengrauen und 22–25 °C am Mittag. Die Regenwahrscheinlichkeit ist gering, auch wenn es sich lohnt, die Vorhersage in den Tagen davor im Blick zu behalten. Der UV-Index ist moderat, aber die kumulierte Exposition über 12–18 Stunden erfordert Sonnenschutz.
Caravaca de la Cruz
Caravaca ist eine der fünf heiligen Städte der Welt, zusammen mit Rom, Jerusalem, Santiago de Compostela und Santo Toribio de Liébana. Das Ziel liegt neben der Real Basílica-Santuario de la Vera Cruz, die die Reliquie des Lignum Crucis bewahrt. Diese Ziellinie nach 91 km zu Fuß zu überqueren, hat eine besondere Bedeutung.
Wenn dich Trail in der Region Murcia interessiert, kannst du auch den El Valle Trail erkunden, einen kürzeren Lauf im Regionalpark El Valle neben der Hauptstadt.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung 90K Camino de la Cruz 2026
AnmeldungDrei Punkt-zu-Punkt-Distanzen mit Ziel in Caravaca de la Cruz. Die 90K startet in der Stadt Murcia, die 42K in Mula und die 21K in Bullas. Anmeldung über Alcanza Tu Meta mit Frühbuchertarif bis zum 30. April.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •90K: ab 55 € (Verbandsmitglieder) / 60 € (Nichtmitglieder) im Frühbuchertarif
- •42K: ab 40 € / 45 € je nach Verbandsstatus
- •21K: ab 25 € / 30 € je nach Verbandsstatus
- •Anmeldeschluss: 15. August 2026
- •Optionales Pilgerzertifikat für 2 €
Wo übernachten für den 90K Camino de la Cruz
UnterkunftDas Ziel liegt in Caravaca de la Cruz, einer Stadt mit vielfältigem Unterkunftsangebot dank des Pilgertourismus. Du kannst auch in der Stadt Murcia die Nacht davor übernachten, wenn du die 90K läufst (Start um 6:00 Uhr), oder in Mula/Bullas für die kürzeren Distanzen.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Caravaca de la Cruz: beste Option für Startnummernausgabe und Zielbereich
- •Stadt Murcia: ideal in der Nacht vor der 90K (Start neben der Kathedrale)
- •Mula: günstige Option, wenn du die 42K läufst
- •Früh buchen: Caravaca empfängt im Oktober viele Pilger
Unterkunftskarte
Ausrüstung für den 90K Camino de la Cruz
AusrüstungStrecke über GR-Wege, Grüne Wege und Forstpisten mit moderatem Profil. Das Gelände ist nicht technisch, verlangt aber Trailschuhe mit guter Dämpfung für die Distanz. Die 90K enthält Nachtabschnitte: Stirnlampe verpflichtend.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.
Petzl
Petzl Actik Core
Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Tipps
- •Vielseitige Trailschuhe mit guter Dämpfung für Grüne Wege und Pisten
- •Rucksack/Weste mit 8–12 l für die 90K, mit Platz für warme Kleidung
- •Starke Stirnlampe (200+ lm) für die 90K: Start um 6:00 Uhr und mögliche Nachtankunft
- •Stöcke für die 90K empfehlenswert wegen der Distanz, nicht wegen der Höhendifferenz
Welche Schuhe für 90K Camino de la Cruz?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für 90K Camino de la Cruz?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
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Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Ernährung für den 90K Camino de la Cruz
ErnährungDie 90K kann bis zu 18 Stunden dauern und verlangt einen soliden Ernährungsplan. Die Strecke folgt zugänglichen Wegen mit regelmäßigen Verpflegungsstellen, aber ein eigener Vorrat zwischen den Kontrollpunkten ist ratsam.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Science in Sport
SiS GO Isotonic Energy Gel
Isotonisches Gel, das ohne Wasser eingenommen werden kann. 22 g Kohlenhydrate pro Beutel. Leichte, während intensiver Belastung gut verdauliche Formel. Sehr beliebt im Radsport und Trailrunning.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •90K: plane 200–250 kcal/Stunde über die 12–18 Stunden Belastung
- •Nimm feste Nahrung für die zweite Hälfte mit: Riegel, Trockenfrüchte, belegtes Brot
- •Oktober in Murcia kann noch warm sein: priorisiere Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte
- •Teste deine Strategie in langen Trainingsläufen, nicht am Wettkampftag
Anreise zum 90K Camino de la Cruz
AnreiseDer Start der 90K ist an der Plaza del Cardenal Belluga in Murcia, neben der Kathedrale. Die 42K startet in Mula (40 km nordwestlich) und die 21K in Bullas (55 km). Ziel aller Distanzen ist Caravaca de la Cruz.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Murcia (RMU) oder Alicante-Elche (ALC) als nächstgelegene Flughäfen
- •Rückbus zum Startpunkt für 5 € (bei der Anmeldung buchen)
- •Murcia hat einen AVE-Bahnhof (Murcia del Carmen) mit Verbindungen nach Madrid
- •Kostenlose Parkplätze an den Startbereichen
Mietwagen für den 90K Camino de la Cruz
MietwagenAuto empfehlenswert, um sich zwischen den verschiedenen Orten der Strecke zu bewegen (Murcia, Mula, Bullas, Caravaca). Der Veranstalter bietet einen Rückbus, aber ein Auto erleichtert die Logistik für die Begleitung.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Murcia nach Caravaca: ~75 km über die RM-15 (ca. 1 Std.)
- •Nützlich, um das Auto im Ziel abzustellen und den Rückbus zum Start zu nutzen
- •Preise frühzeitig vergleichen: Oktober ist Mittelsaison in der Zone
Sportversicherung für den 90K Camino de la Cruz
VersicherungGültige Verbandslizenz oder Tagesversicherung zur Teilnahme verpflichtend. Nichtmitglieder zahlen bei der Anmeldung einen Zuschlag, der eine Unfallversicherung enthält.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Verbandsmitglieder: die RFEA- oder Regionallizenz enthält eine Unfallversicherung
- •Nichtmitglieder: der Anmeldezuschlag (+5 €) deckt die Tagesversicherung
- •Prüfe, ob deine Versicherung Ultradistanzen (>42K) abdeckt
- •Reiseversicherung empfehlenswert, wenn du von außerhalb Spaniens kommst
Körperpflege für den 90K Camino de la Cruz
KörperpflegeEine Belastung von bis zu 18 Stunden auf zugänglichen Wegen, aber mit Risiko von Scheuerstellen und Blasen durch die Distanz. Die Oktobertemperatur im Hinterland von Murcia kann zwischen 12 °C nachts und 25 °C tagsüber schwanken.
After Bite
After Bite Xtra Gel
Beruhigendes Gel mit 3,5 % Ammoniak zur sofortigen Linderung von Hautreizungen. Kompaktes Format (20 g), ideal für den Trailrucksack. Wirksam gegen die Brennhaare der Prozessionsspinner, Brennnesseln und Insektenstiche.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Tipps
- •Vaseline an den Reibungszonen vor dem Start: Füße, Leisten, Achseln, Brustwarzen
- •Nimm Compeed-Blasenpflaster mit, falls in der zweiten Hälfte Blasen auftreten
- •Nahtlose Socken, in langen Trainingsläufen getestet
- •Kurzarm-Funktionsshirt: der Oktober kann tagsüber noch warm sein
Sonnenschutz für den 90K Camino de la Cruz
SonnenschutzDer Oktober in Murcia hat einen moderaten UV-Index, aber die kumulierte Exposition über 12–18 Stunden kann Sonnenbrand verursachen. Die Grünen Wege und Flussufer bieten schattenlose Abschnitte.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Trage SPF50 vor dem Start auf und nimm ein kleines Fläschchen zum Nachcremen mit
- •Lippen und Ohren: oft vergessene Zonen, die bei vielen Stunden in der Sonne leiden
- •Kappe oder Visier für die baumlosen Abschnitte der Grünen Wege
- •Sonnenbrille der Kategorie 2–3 für die Mittagsstunden
Häufige Fragen
- Wann findet der 90K Camino de la Cruz 2026 statt?
- Am Samstag, dem 3. Oktober 2026. Die 90K startet um 6:00 Uhr an der Plaza del Cardenal Belluga in Murcia, die 42K um 10:00 Uhr in Mula und die 21K um 17:00 Uhr in Bullas.
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- Ab 55 € für die 90K, 40 € für die 42K und 25 € für die 21K zum Frühbuchertarif. Die Preise steigen in den späteren Zeiträumen bis zum Anmeldeschluss am 15. August.
- Wie ist das Gelände?
- Die Strecke folgt den Wegen GR-127 und GR-250 und kombiniert Grüne Wege, Uferpfade und Forstpisten. Das Profil ist für eine Ultra moderat, mit 2.500 m D+ auf 91 km. Gelände für vielseitige Trailschuhe.
- Gibt es einen Rückbus zum Startpunkt?
- Ja. Der Veranstalter bietet einen Busservice zurück zum Startpunkt für 5 €, buchbar während der Anmeldung.
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