Caravaca de la Cruz, Murcia
90K Camino de la Cruz
samedi 3 octobre 2026
Inscriptions de 90K Camino de la Cruz 2026 dès le
Réservez la date et préparez le matériel en attendant.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| 90K | 91 km | D+ 2500m | 18h | 55 EUR |
| 42K | 42 km | D+ 1200m | 10h | 40 EUR |
| 21K | 21 km | D+ 600m | - | 25 EUR |
90K Camino de la Cruz exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
14°C – 27°C
Moyenne 20°C
Pluie
7%
0.4 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (10h sunshine, up to 27°C)
Prévision pour le 3 octobre
Données en temps réel d'Open-Meteo
90K Camino de la Cruz
Le 90K Camino de la Cruz est une course de trail running point à point unissant la ville de Murcia à Caravaca de la Cruz, la cinquième ville sainte de la chrétienté. Le parcours suit les sentiers de grand parcours GR-127 (Camino del Río Segura) et GR-250 (Camino del Apóstol), traçant une route de pèlerinage que les coureurs complètent en un seul jour.
Les distances
L’épreuve offre trois distances avec un unique point arrivée Caravaca de la Cruz :
- 90K (91 km, 2 500 m D+) : Murcia à Caravaca. Départ 6 h Place Cardinal Belluga, côté Cathédrale. Limite 18 heures.
- 42K (42 km) : Mula à Caravaca. Départ 10 h.
- 21K (21 km) : Bullas à Caravaca. Départ 17 h.
Le parcours
Le profil atypique pour une ultra montagne : modéré en dénivelé (27 m/km moyenne), avec prédominance voies vertes, berges fluviales et pistes forestières. Les sentiers GR sont balisés et terrain accessible, faisant 90K bonne première ultra pour coureurs cherchant distance sans grande exigence technique.
Le paysage évolue depuis la huerta murcienne jusqu’aux sierras intérieur, passant par termes Alcantarilla, Alguazas, Campos del Río, Mula, Bullas et finalement Caravaca.
Climat octobre
Octobre intérieur Murcia offre conditions agréables courir : températures entre 12 °C madrugada et 22-25 °C midi. Probabilité pluie basse, bien que convient surveiller prévision jours précédents. Indice UV modéré mais exposition cumulée 12-18 heures exige protection solaire.
Caravaca de la Cruz
Caravaca est l’une des cinq villes saintes monde, avec Rome, Jérusalem, Santiago de Compostela et Santo Toribio de Liébana. L’arrivée situe côté Basilique Royale-Sanctuaire Vera Cruz, qui garde relique Lignum Crucis. Franchir cette ligne d’arrivée après 91 km pied a signification spéciale.
Si trail vous intéresse Région Murcia, vous pouvez explorer aussi El Valle Trail, course plus courte Parc Régional El Valle côté capitale.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription 90K Camino de la Cruz 2026
InscriptionTrois distances point à point avec arrivée Caravaca de la Cruz. Le 90K part Murcia capital, le 42K de Mula et le 21K de Bullas. Inscriptions Alcanza Tu Meta avec tarif anticipé jusqu'au 30 avril.
Voir tout : inscriptionConseils
- •90K : à partir 55 € (fédérés) / 60 € (non-fédérés) tarif anticipé
- •42K : à partir 40 € / 45 € selon fédération
- •21K : à partir 25 € / 30 € selon fédération
- •Fermeture inscriptions : 15 août 2026
- •Certificat pèlerin optionnel 2 €
Où dormir pour le 90K Camino de la Cruz
HébergementL'arrivée est Caravaca de la Cruz, ville avec offre hôtelière variée grâce au tourisme de pèlerinage. Vous pouvez aussi vous loger Murcia capital veille si courez le 90K (départ 6 h) ou Mula/Bullas pour distances plus courtes.
Voir tout : hébergementConseils
- •Caravaca de la Cruz : meilleure option pour récupération dossard et arrivée
- •Murcia capital : idéale veille du 90K (départ côté Cathédrale)
- •Mula : option économique si courez 42K
- •Réservez à l'avance : Caravaca reçoit nombreux pèlerins octobre
Carte des hébergements
Matériel pour le 90K Camino de la Cruz
MatérielParcours sentiers GR, voies vertes et pistes forestières avec profil modéré. Terrain non technique mais exige chaussures de trail bonne amortization pour distance. Le 90K inclut passages nocturnes : frontal obligatoire.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.
Petzl
Petzl Actik Core
Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Conseils
- •Chaussures de trail polyvalentes bonne amortization voies vertes et pistes
- •Sac/gilet 8-12 L pour 90K espace pour vêtements chaleur
- •Frontal puissant (200+ lm) pour 90K : départ 6 h et possible arrivée nocturne
- •Bâtons recommandables pour 90K par distance, pas dénivelé
Quelles chaussures pour 90K Camino de la Cruz ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour 90K Camino de la Cruz ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour le 90K Camino de la Cruz
NutritionLe 90K peut durer jusqu'à 18 heures, exigeant plan nutrition solide. Le parcours suit chemins accessibles avec ravitaillements réguliers, mais convient apporter réserve propre entre points contrôle.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Science in Sport
SiS GO Isotonic Energy Gel
Gel isotonique qui ne nécessite pas d'eau pour être consommé. 22 g de glucides par sachet. Formulation légère et facile à digérer pendant l'effort intense. Très populaire en cyclisme et en trail running.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
Conseils
- •90K : planifiez 200-250 kcal/heure pendant 12-18 h effort
- •Apportez nourriture solide seconde moitié : barres, fruits secs, sandwich
- •Octobre Murcia peut être encore chaud : priorisez hydratation et électrolytes
- •Testez stratégie entraînements longs, pas jour course
Comment se rendre au 90K Camino de la Cruz
TransportLe départ 90K est Place Cardinal Belluga Murcia, côté Cathédrale. Le 42K part Mula (40 km nord-ouest) et 21K Bullas (55 km). L'arrivée toutes distances Caravaca de la Cruz.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport Murcia-San Javier (RMU) ou Alicante-Elche (ALC) comme aéroports plus proches
- •Bus retour point départ 5 € (réserver à inscription)
- •Murcia a gare AVE (Murcia del Carmen) connexions Madrid
- •Parking gratuit zones départ
Location voiture pour 90K Camino de la Cruz
Location de véhiculeVoiture recommandée pour bouger entre différentes localités parcours (Murcia, Mula, Bullas, Caravaca). L'organisation offre bus retour, mais voiture facilite logistique accompagnateur.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Murcia à Caravaca : ~75 km par RM-15 (1 h aprox.)
- •Utile laisser voiture arrivée et utiliser bus retour début
- •Comparez tarifs à l'avance : octobre saison moyenne zone
Assurance sportive pour 90K Camino de la Cruz
AssuranceLicence fédérative en cours ou assurance jour obligatoire participer. Les coureurs non-fédérés paient supplément inscription inclus assurance accidents.
Voir tout : assuranceConseils
- •Fédérés : licence RFEA ou autonómique inclut assurance accidents
- •Non-fédérés : supplément inscription (+5 €) couvre assurance jour
- •Vérifiez assurance couvre épreuves ultra distance (>42K)
- •Assurance voyage recommandable si venez hors Espagne
Soin corps pour 90K Camino de la Cruz
Soin du corpsEffort jusqu'à 18 heures chemins accessibles mais risque frottements et ampoules par distance. La température octobre intérieur Murcia peut osciller entre 12 °C nuit et 25 °C jour.
After Bite
After Bite Xtra Gel
Gel apaisant à l'ammoniaque à 3,5 % pour un soulagement immédiat des irritations cutanées. Format compact (20 g) idéal pour le sac de trail. Efficace contre les poils urticants de la processionnaire, les orties et les piqûres d'insectes.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline zones friction avant départ : pieds, aine, aisselles, mamelons
- •Apportez compeed cas ampoules seconde moitié
- •Chaussettes sans coutures et testées entraînements longs
- •T-shirt technique manches courtes : octobre peut être chaud jour
Protection solaire pour 90K Camino de la Cruz
Protection solaireOctobre Murcia maintient indice UV modéré, mais exposition cumulée 12-18 heures peut causer brûlures. Voies vertes et berges offrent sections sans ombre.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Appliquez écran SPF50 avant départ et apportez petit pot réappliquer
- •Lèvres et oreilles : zones oubliées souffrent longues heures soleil
- •Casquette ou visière passages voie verte sans arbolé
- •Lunettes soleil catégorie 2-3 heures centrales jour
Questions fréquentes
- Quand se déroule le 90K Camino de la Cruz 2026 ?
- Samedi 3 octobre 2026. Le 90K part à 6 h de la Place du Cardinal Belluga à Murcia, le 42K à 10 h de Mula et le 21K à 17 h de Bullas.
- Combien coûte l'inscription ?
- À partir de 55 € le 90K, 40 € le 42K et 25 € le 21K en tarif anticipé. Les tarifs augmentent en périodes suivantes jusqu'à fermeture inscriptions le 15 août.
- Comment est le terrain ?
- Le parcours suit sentiers GR-127 et GR-250 combinant voies vertes, chemins de berge et pistes forestières. Le profil est modéré pour une ultra, avec 2 500 m D+ en 91 km. Terrain adapté chaussures de trail polyvalentes.
- Y a-t-il bus de retour au point de départ ?
- Oui. L'organisation offre service de bus retour au point départ pour 5 €, réservable à l'inscription.
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