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90K Camino de la Cruz

Caravaca de la Cruz, Murcia

90K Camino de la Cruz

samedi 2 octobre 2027date estimée

90K

91km D+ 2500m

42K

42km D+ 1200m

21K

21km D+ 600m

Voir Suunto Run 2 chez Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet)
90K Camino de la Cruz 2027 : date estimée 2 octobre 2027Voir le Pack 360
Matériel obligatoire 90K Camino de la Cruz : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour 90K Camino de la Cruz

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Suunto Run 2

    Très légère : boîtier de 35 g

    Bémol: 24 h de GPS : court pour les ultras de plus de 100 km

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  2. Matériel

    Chaussures de trail polyvalentes bonne amortization voies vertes et pistes

    Hoka Speedgoat 7

    Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances

    Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    90K : planifiez 200-250 kcal/heure pendant 12-18 h effort

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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    Voir 7 alternatives

  4. Protection solaire

    Appliquez écran SPF50 avant départ et apportez petit pot réappliquer

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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    Voir 7 alternatives

  5. Soin du corps

    Vaseline zones friction avant départ : pieds, aine, aisselles, mamelons

    After Bite Xtra Gel

    Soulagement immédiat de l'irritation causée par la processionnaire

    Bémol: Odeur forte d'ammoniaque

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  6. Location de véhicule

    Murcia à Caravaca : ~75 km par RM-15 (1 h aprox.)

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Obligatoire · 90K

    Lampe frontale

    Obligatoire 90K passages nocturnes

    Petzl Actik Core

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  8. Obligatoire

    Téléphone portable chargé

    Avec numéro urgences organisation enregistré

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Kit de saison

90K Camino de la Cruz se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière

Frontale principale et de secours, batterie, vêtements pour l'aube et nutrition de nuit.

Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jour

Tu peux aussi avoir besoin de : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Lampe frontale90K

    Obligatoire 90K passages nocturnes

  • Téléphone portable chargé

    Avec numéro urgences organisation enregistré

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Trail

Difficulté

Avancé

Distance

3 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • 90K

    Prix: 55 EUR

    Distance
    91 km
    Dénivelé positif
    D+ 2500m
    Temps maximum
    18h

  • 42K

    Prix: 40 EUR

    Distance
    42 km
    Dénivelé positif
    D+ 1200m
    Temps maximum
    10h

  • 21K

    Prix: 25 EUR

    Distance
    21 km
    Dénivelé positif
    D+ 600m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~17 h de 90K Camino de la Cruz ?Calculé pour le parcours le plus long (91 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

90K Camino de la Cruz exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

14°C – 27°C

Pluie

7%

Vent

13 km/h

Heures d'ensoleillement

10h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (10h sunshine, up to 27°C)

90K Camino de la Cruz

Le 90K Camino de la Cruz est une course de trail running point à point unissant la ville de Murcia à Caravaca de la Cruz, la cinquième ville sainte de la chrétienté. Le parcours suit les sentiers de grand parcours GR-127 (Camino del Río Segura) et GR-250 (Camino del Apóstol), traçant une route de pèlerinage que les coureurs complètent en un seul jour.

Les distances

L’épreuve offre trois distances avec un unique point arrivée Caravaca de la Cruz :

  • 90K (91 km, 2 500 m D+) : Murcia à Caravaca. Départ 6 h Place Cardinal Belluga, côté Cathédrale. Limite 18 heures.
  • 42K (42 km) : Mula à Caravaca. Départ 10 h.
  • 21K (21 km) : Bullas à Caravaca. Départ 17 h.

Le parcours

Le profil atypique pour une ultra montagne : modéré en dénivelé (27 m/km moyenne), avec prédominance voies vertes, berges fluviales et pistes forestières. Les sentiers GR sont balisés et terrain accessible, faisant 90K bonne première ultra pour coureurs cherchant distance sans grande exigence technique.

Le paysage évolue depuis la huerta murcienne jusqu’aux sierras intérieur, passant par termes Alcantarilla, Alguazas, Campos del Río, Mula, Bullas et finalement Caravaca.

Climat octobre

Octobre intérieur Murcia offre conditions agréables courir : températures entre 12 °C madrugada et 22-25 °C midi. Probabilité pluie basse, bien que convient surveiller prévision jours précédents. Indice UV modéré mais exposition cumulée 12-18 heures exige protection solaire.

Caravaca de la Cruz

Caravaca est l’une des cinq villes saintes monde, avec Rome, Jérusalem, Santiago de Compostela et Santo Toribio de Liébana. L’arrivée situe côté Basilique Royale-Sanctuaire Vera Cruz, qui garde relique Lignum Crucis. Franchir cette ligne d’arrivée après 91 km pied a signification spéciale.

Si trail vous intéresse Région Murcia, vous pouvez explorer aussi El Valle Trail, course plus courte Parc Régional El Valle côté capitale.

360Pack complet

Inscription 90K Camino de la Cruz 2026

Inscription

Trois distances point à point avec arrivée Caravaca de la Cruz. Le 90K part Murcia capital, le 42K de Mula et le 21K de Bullas. Inscriptions Alcanza Tu Meta avec tarif anticipé jusqu'au 30 avril.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •90K : à partir 55 € (fédérés) / 60 € (non-fédérés) tarif anticipé
  • •42K : à partir 40 € / 45 € selon fédération
  • •21K : à partir 25 € / 30 € selon fédération
  • •Fermeture inscriptions : 15 août 2026
  • •Certificat pèlerin optionnel 2 €

Où dormir pour le 90K Camino de la Cruz

Hébergement

L'arrivée est Caravaca de la Cruz, ville avec offre hôtelière variée grâce au tourisme de pèlerinage. Vous pouvez aussi vous loger Murcia capital veille si courez le 90K (départ 6 h) ou Mula/Bullas pour distances plus courtes.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Caravaca de la Cruz : meilleure option pour récupération dossard et arrivée
  • •Murcia capital : idéale veille du 90K (départ côté Cathédrale)
  • •Mula : option économique si courez 42K
  • •Réservez à l'avance : Caravaca reçoit nombreux pèlerins octobre

Carte des hébergements

Caravaca de la CruzMoratalla
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Matériel pour le 90K Camino de la Cruz

Matériel

Parcours sentiers GR, voies vertes et pistes forestières avec profil modéré. Terrain non technique mais exige chaussures de trail bonne amortization pour distance. Le 90K inclut passages nocturnes : frontal obligatoire.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures de trail polyvalentes bonne amortization voies vertes et pistes
  • •Sac/gilet 8-12 L pour 90K espace pour vêtements chaleur
  • •Frontal puissant (200+ lm) pour 90K : départ 6 h et possible arrivée nocturne
  • •Bâtons recommandables pour 90K par distance, pas dénivelé
Hoka Speedgoat 7

Quelles chaussures pour 90K Camino de la Cruz ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Suunto Run 2

Quelle montre GPS pour 90K Camino de la Cruz ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Nutrition pour le 90K Camino de la Cruz

Nutrition

Le 90K peut durer jusqu'à 18 heures, exigeant plan nutrition solide. Le parcours suit chemins accessibles avec ravitaillements réguliers, mais convient apporter réserve propre entre points contrôle.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •90K : planifiez 200-250 kcal/heure pendant 12-18 h effort
  • •Apportez nourriture solide seconde moitié : barres, fruits secs, sandwich
  • •Octobre Murcia peut être encore chaud : priorisez hydratation et électrolytes
  • •Testez stratégie entraînements longs, pas jour course

Comment se rendre au 90K Camino de la Cruz

Transport

Le départ 90K est Place Cardinal Belluga Murcia, côté Cathédrale. Le 42K part Mula (40 km nord-ouest) et 21K Bullas (55 km). L'arrivée toutes distances Caravaca de la Cruz.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Aéroport Murcia-San Javier (RMU) ou Alicante-Elche (ALC) comme aéroports plus proches
  • •Bus retour point départ 5 € (réserver à inscription)
  • •Murcia a gare AVE (Murcia del Carmen) connexions Madrid
  • •Parking gratuit zones départ

Location voiture pour 90K Camino de la Cruz

Location de véhicule

Voiture recommandée pour bouger entre différentes localités parcours (Murcia, Mula, Bullas, Caravaca). L'organisation offre bus retour, mais voiture facilite logistique accompagnateur.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Murcia à Caravaca : ~75 km par RM-15 (1 h aprox.)
  • •Utile laisser voiture arrivée et utiliser bus retour début
  • •Comparez tarifs à l'avance : octobre saison moyenne zone

Assurance sportive pour 90K Camino de la Cruz

Assurance

Licence fédérative en cours ou assurance jour obligatoire participer. Les coureurs non-fédérés paient supplément inscription inclus assurance accidents.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Fédérés : licence RFEA ou autonómique inclut assurance accidents
  • •Non-fédérés : supplément inscription (+5 €) couvre assurance jour
  • •Vérifiez assurance couvre épreuves ultra distance (>42K)
  • •Assurance voyage recommandable si venez hors Espagne

Soin corps pour 90K Camino de la Cruz

Soin du corps

Effort jusqu'à 18 heures chemins accessibles mais risque frottements et ampoules par distance. La température octobre intérieur Murcia peut osciller entre 12 °C nuit et 25 °C jour.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Vaseline zones friction avant départ : pieds, aine, aisselles, mamelons
  • •Apportez compeed cas ampoules seconde moitié
  • •Chaussettes sans coutures et testées entraînements longs
  • •T-shirt technique manches courtes : octobre peut être chaud jour

Protection solaire pour 90K Camino de la Cruz

Protection solaire

Octobre Murcia maintient indice UV modéré, mais exposition cumulée 12-18 heures peut causer brûlures. Voies vertes et berges offrent sections sans ombre.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Appliquez écran SPF50 avant départ et apportez petit pot réappliquer
  • •Lèvres et oreilles : zones oubliées souffrent longues heures soleil
  • •Casquette ou visière passages voie verte sans arbolé
  • •Lunettes soleil catégorie 2-3 heures centrales jour

Questions fréquentes

Quand se déroule le 90K Camino de la Cruz 2026 ?
Samedi 3 octobre 2026. Le 90K part à 6 h de la Place du Cardinal Belluga à Murcia, le 42K à 10 h de Mula et le 21K à 17 h de Bullas.
Combien coûte l'inscription ?
À partir de 55 € le 90K, 40 € le 42K et 25 € le 21K en tarif anticipé. Les tarifs augmentent en périodes suivantes jusqu'à fermeture inscriptions le 15 août.
Comment est le terrain ?
Le parcours suit sentiers GR-127 et GR-250 combinant voies vertes, chemins de berge et pistes forestières. Le profil est modéré pour une ultra, avec 2 500 m D+ en 91 km. Terrain adapté chaussures de trail polyvalentes.
Y a-t-il bus de retour au point de départ ?
Oui. L'organisation offre service de bus retour au point départ pour 5 €, réservable à l'inscription.

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