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Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Cumbres 24K | 24 km | D+ 1500m | 5h30 | - |
| Valles 15K | 15 km | D+ 819m | 3h30 | - |
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Vergleich ansehenWas du brauchst

Salomon
Salomon Speedcross 6

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry

Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 17°C
Durchschnitt 13°C
Regen
43%
2.8 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 24. Oktober
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Anguiano Trail
Der Anguiano Trail ist das Berglaufrennen von Anguiano (La Rioja), dem Dorf des Stelzentanzes, im Najerilla-Tal. Er startet an der beinsteilen Cuesta de los Danzadores und steigt auf die Gipfel, die das Tal von der Sierra de la Demanda trennen. Die dritte Ausgabe (2026) behält ihre zwei Distanzen bei: Cumbres, über 24 Kilometer und 1.500 Höhenmeter, und Valles, über 15 Kilometer und 819 Meter. Das Rennen ist Teil der Serie La Rioja Mountain Races.
Eine Strecke über 24 Kilometer
Das Layout verlässt das Dorf über Pfade durch Buchen- und Kiefernwald und gewinnt Höhe bis zu den Gipfelweiden, mit Panoramablick auf den Stausee von Mansilla, die Sierra de la Demanda und das Najerilla-Tal. Es reiht anhaltende Anstiege mit technischen Abfahrten durch feuchten Wald aneinander. Mit über 60 Höhenmetern pro Kilometer und der Kälte Ende Oktober ist es ein forderndes Mittelgebirgsrennen.
Anguiano und der Stelzentanz
Anguiano ist berühmt für seinen Stelzentanz: die Tänzer steigen die Cuesta de los Danzadores hinab — dieselbe, an der das Rennen startet — sich auf 45 Zentimeter hohen Holzstelzen drehend, zu Ehren der Jungfrau von Magdalena. Es ist eine der spektakulärsten und riskantesten Traditionen der spanischen Folklore, als von nationalem touristischem Interesse anerkannt.
Anguiano über das Rennen hinaus
Das Najerilla-Tal ist eine der schönsten Gegenden der Rioja Alta: in der Nähe liegen die Klöster von San Millán de la Cogolla (Welterbe und Wiege des geschriebenen Kastilisch), das Kloster Valvanera und der Stausee von Mansilla. Sieh dir weitere Rennen in La Rioja an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Anguiano Trail 2026
AnmeldungDritte Ausgabe und Wertungslauf der Serie La Rioja Mountain Races. Ungewöhnlicher Start an der Cuesta de los Danzadores und zwei Distanzen.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung online über AvaiBook Sports
- •Wähl bei der Anmeldung zwischen Cumbres (24K) und Valles (15K)
- •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
- •Startnummernausgabe am Freitagnachmittag und am Samstag früh in Anguiano
Unterkunft für den Anguiano Trail
UnterkunftAnguiano hat Landhäuser und einen Gasthof; Nájera und San Millán de la Cogolla erweitern das Angebot 20 Minuten entfernt.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Landhäuser in Anguiano, direkt am Start
- •Gästehaus des Klosters Yuso in San Millán de la Cogolla, 15 Minuten entfernt
- •Nájera, am Jakobsweg, mit mehr Hotels
- •Oktober ist Pilz- und Weinlesezeit: buche früh
Ausrüstung für den Anguiano Trail
Ausrüstung24 km und 1.500 Hm über Pfade durch Buchenwald, Kiefernwald und Gipfelweiden. Ende Oktober in der Rioja Alta: Bergkälte und möglicher Schlamm in den Schattenhängen.

Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: nasses Laub und Schlamm in den Abfahrten
- •Windbreaker oder Regenjacke: auf den Gipfeln drückt der Wind und es fällt unter 5 °C
- •Dünne Handschuhe und Buff für die erste Stunde

Welche Schuhe für Anguiano Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Anguiano Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
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Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Ernährung für den Anguiano Trail
ErnährungZwischen 2 und 5 Stunden Belastung je nach Distanz. Verpflegung unterwegs, aber im Cumbres solltest du eigene Gels mitnehmen.

Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

226ERS
226ERS Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit 141 mg Natrium sowie Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Milde Dosierung für moderates Schwitzen oder zur Ergänzung von Gels und Getränken, die bereits Natrium enthalten. Kalorienfrei, glutenfrei und vegan.
Tipps
- •Rechne im 24K mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
- •Bei Kälte trinkt man vom Gefühl her weniger: zwinge dich zu trinken
- •Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Anguiano
AnreiseAnguiano liegt im Najerilla-Tal, in der Rioja Alta, am Fuß der Sierra de la Demanda.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Logroño: 45 Min. über die A-12 bis Nájera und die LR-113
- •Ab Burgos: 1h30 über die N-120 und Nájera
- •Flughafen Logroño-Agoncillo 1h entfernt; Bilbao 1h45
Mietwagen für die Rioja Alta
MietwagenMit dem Auto verbindest du das Wochenende mit San Millán de la Cogolla, dem Kloster Valvanera und den Weingütern von Haro.
Alles zu mietwagen ansehenTipps
- •Hol den Wagen am Flughafen Logroño oder am Bahnhof ab
- •Fahr zum Kloster Valvanera, mitten in der Sierra de la Demanda, 20 Minuten entfernt
Sportversicherung für den Anguiano Trail
VersicherungLizenziertes Berglaufrennen der Rioja-Serie. Versicherung ist Teilnahmepflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Gültige Lizenz FEDME/FMDCLR oder Tagesversicherung Pflicht
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Bergungsdeckung im Gipfelbereich empfehlenswert
Körperpflege für den Anguiano Trail
KörperpflegeLange Abfahrten durch feuchten Buchenwald und Bergkälte: pflege Füße und Hände.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.

Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
- •Thermischer Buff und dünne Handschuhe für den Start um 9:30 Uhr
- •Kompressionsstrümpfe für die Regeneration danach
Sonnenschutz für den Anguiano Trail
SonnenschutzDie Gipfelweiden liegen frei; in dieser Höhe ist die Strahlung hoch, auch wenn es kalt ist.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals vor dem Start
- •Auf den Gipfeln gibt es keinen Schatten: die Oktobersonne brennt noch
- •Lippenpflege mit LSF gegen den Höhenwind
Häufige Fragen
- Wann findet der Anguiano Trail 2026 statt?
- Der Anguiano Trail 2026 findet am Samstag, dem 24. Oktober 2026 statt, mit Start um 9:30 Uhr in der Calle Cuesta de los Danzadores in Anguiano (La Rioja). Es ist die dritte Ausgabe.
- Welche Distanzen gibt es?
- Die lange Distanz, Cumbres, hat 24 km mit rund 1.500 Hm. Die Variante Valles hat 15 km und 819 Hm.
- Zählt das Rennen für eine Serie?
- Ja, der Anguiano Trail ist Teil der Serie La Rioja Mountain Races.
- Was ist der Stelzentanz von Anguiano?
- Es ist eine jahrhundertealte Tradition, bei der die Tänzer die steile Cuesta de los Danzadores auf 45 cm hohen Holzstelzen tanzend und sich drehend hinabsteigen, zu Ehren der Jungfrau von Magdalena. Er wird im Juli und im September aufgeführt; das Rennen startet an genau dieser Gasse.
- Wie kommt man nach Anguiano?
- Anguiano liegt im Najerilla-Tal, in der Rioja Alta, 20 km von Nájera und 45 von Logroño über die LR-113. Die Klöster von San Millán de la Cogolla liegen ganz in der Nähe.
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Arnedillo Trail — 25K y 1.584 m D+ por el valle del Cidacos, entre buitres y termas

Trail Picos de la Demanda
Ezcaray
35K, 24K, 10K y Nocturna por la Sierra de la Demanda desde Ezcaray, con ascensión al San Lorenzo (2.271m)
Foto: Asier Sarasua Aranberri (Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0)Sorginen Lasterketa
Atxondo
Sorginen Lasterketa — 21K y 1.700 m D+ bajo el Anboto, en Urkiola

