Foto: Pigmentoazul (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)Anguiano
Anguiano Trail
Samstag, 23. Oktober 2027geschätztes Datum
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Saison-Kit

Regen und Matsch bei Anguiano Trail: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstRenndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
2 Renntypen
Cumbres 24K
- Distanz
- 24 km
- Höhenmeter
- D+ 1500m
- Zeitlimit
- 5h30
Valles 15K
- Distanz
- 15 km
- Höhenmeter
- D+ 819m
- Zeitlimit
- 3h30
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Cumbres 24K | 24 km | D+ 1500m | 5h30 |
| Valles 15K | 15 km | D+ 819m | 3h30 |
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim Anguiano Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (24 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Anguiano Trail
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 17°C
Durchschnitt 13°C
Regen
43%
2.8 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 23. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Anguiano Trail
Der Anguiano Trail ist das Berglaufrennen von Anguiano (La Rioja), dem Dorf des Stelzentanzes, im Najerilla-Tal. Er startet an der beinsteilen Cuesta de los Danzadores und steigt auf die Gipfel, die das Tal von der Sierra de la Demanda trennen. Die dritte Ausgabe (2026) behält ihre zwei Distanzen bei: Cumbres, über 24 Kilometer und 1.500 Höhenmeter, und Valles, über 15 Kilometer und 819 Meter. Das Rennen ist Teil der Serie La Rioja Mountain Races.
Eine Strecke über 24 Kilometer
Das Layout verlässt das Dorf über Pfade durch Buchen- und Kiefernwald und gewinnt Höhe bis zu den Gipfelweiden, mit Panoramablick auf den Stausee von Mansilla, die Sierra de la Demanda und das Najerilla-Tal. Es reiht anhaltende Anstiege mit technischen Abfahrten durch feuchten Wald aneinander. Mit über 60 Höhenmetern pro Kilometer und der Kälte Ende Oktober ist es ein forderndes Mittelgebirgsrennen.
Anguiano und der Stelzentanz
Anguiano ist berühmt für seinen Stelzentanz: die Tänzer steigen die Cuesta de los Danzadores hinab — dieselbe, an der das Rennen startet — sich auf 45 Zentimeter hohen Holzstelzen drehend, zu Ehren der Jungfrau von Magdalena. Es ist eine der spektakulärsten und riskantesten Traditionen der spanischen Folklore, als von nationalem touristischem Interesse anerkannt.
Anguiano über das Rennen hinaus
Das Najerilla-Tal ist eine der schönsten Gegenden der Rioja Alta: in der Nähe liegen die Klöster von San Millán de la Cogolla (Welterbe und Wiege des geschriebenen Kastilisch), das Kloster Valvanera und der Stausee von Mansilla. Sieh dir weitere Rennen in La Rioja an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Anguiano Trail 2026
AnmeldungDritte Ausgabe und Wertungslauf der Serie La Rioja Mountain Races. Ungewöhnlicher Start an der Cuesta de los Danzadores und zwei Distanzen.
Tipps
- •Anmeldung online über AvaiBook Sports
- •Wähl bei der Anmeldung zwischen Cumbres (24K) und Valles (15K)
- •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
- •Startnummernausgabe am Freitagnachmittag und am Samstag früh in Anguiano
Unterkunft für den Anguiano Trail
UnterkunftAnguiano hat Landhäuser und einen Gasthof; Nájera und San Millán de la Cogolla erweitern das Angebot 20 Minuten entfernt.
Tipps
- •Landhäuser in Anguiano, direkt am Start
- •Gästehaus des Klosters Yuso in San Millán de la Cogolla, 15 Minuten entfernt
- •Nájera, am Jakobsweg, mit mehr Hotels
- •Oktober ist Pilz- und Weinlesezeit: buche früh
Ausrüstung für den Anguiano Trail
Ausrüstung24 km und 1.500 Hm über Pfade durch Buchenwald, Kiefernwald und Gipfelweiden. Ende Oktober in der Rioja Alta: Bergkälte und möglicher Schlamm in den Schattenhängen.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: nasses Laub und Schlamm in den Abfahrten
- •Windbreaker oder Regenjacke: auf den Gipfeln drückt der Wind und es fällt unter 5 °C
- •Dünne Handschuhe und Buff für die erste Stunde

Welche Schuhe für Anguiano Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Anguiano Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für den Anguiano Trail
ErnährungZwischen 2 und 5 Stunden Belastung je nach Distanz. Verpflegung unterwegs, aber im Cumbres solltest du eigene Gels mitnehmen.
Tipps
- •Rechne im 24K mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
- •Bei Kälte trinkt man vom Gefühl her weniger: zwinge dich zu trinken
- •Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Anguiano
AnreiseAnguiano liegt im Najerilla-Tal, in der Rioja Alta, am Fuß der Sierra de la Demanda.
Tipps
- •Ab Logroño: 45 Min. über die A-12 bis Nájera und die LR-113
- •Ab Burgos: 1h30 über die N-120 und Nájera
- •Flughafen Logroño-Agoncillo 1h entfernt; Bilbao 1h45
Mietwagen für die Rioja Alta
MietwagenMit dem Auto verbindest du das Wochenende mit San Millán de la Cogolla, dem Kloster Valvanera und den Weingütern von Haro.
Tipps
- •Hol den Wagen am Flughafen Logroño oder am Bahnhof ab
- •Fahr zum Kloster Valvanera, mitten in der Sierra de la Demanda, 20 Minuten entfernt
Sportversicherung für den Anguiano Trail
VersicherungLizenziertes Berglaufrennen der Rioja-Serie. Versicherung ist Teilnahmepflicht.
Tipps
- •Gültige Lizenz FEDME/FMDCLR oder Tagesversicherung Pflicht
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Bergungsdeckung im Gipfelbereich empfehlenswert
Körperpflege für den Anguiano Trail
KörperpflegeLange Abfahrten durch feuchten Buchenwald und Bergkälte: pflege Füße und Hände.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
- •Thermischer Buff und dünne Handschuhe für den Start um 9:30 Uhr
- •Kompressionsstrümpfe für die Regeneration danach
Sonnenschutz für den Anguiano Trail
SonnenschutzDie Gipfelweiden liegen frei; in dieser Höhe ist die Strahlung hoch, auch wenn es kalt ist.
Tipps
- •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals vor dem Start
- •Auf den Gipfeln gibt es keinen Schatten: die Oktobersonne brennt noch
- •Lippenpflege mit LSF gegen den Höhenwind
Häufige Fragen
- Wann findet der Anguiano Trail 2026 statt?
- Der Anguiano Trail 2026 findet am Samstag, dem 24. Oktober 2026 statt, mit Start um 9:30 Uhr in der Calle Cuesta de los Danzadores in Anguiano (La Rioja). Es ist die dritte Ausgabe.
- Welche Distanzen gibt es?
- Die lange Distanz, Cumbres, hat 24 km mit rund 1.500 Hm. Die Variante Valles hat 15 km und 819 Hm.
- Zählt das Rennen für eine Serie?
- Ja, der Anguiano Trail ist Teil der Serie La Rioja Mountain Races.
- Was ist der Stelzentanz von Anguiano?
- Es ist eine jahrhundertealte Tradition, bei der die Tänzer die steile Cuesta de los Danzadores auf 45 cm hohen Holzstelzen tanzend und sich drehend hinabsteigen, zu Ehren der Jungfrau von Magdalena. Er wird im Juli und im September aufgeführt; das Rennen startet an genau dieser Gasse.
- Wie kommt man nach Anguiano?
- Anguiano liegt im Najerilla-Tal, in der Rioja Alta, 20 km von Nájera und 45 von Logroño über die LR-113. Die Klöster von San Millán de la Cogolla liegen ganz in der Nähe.
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