Foto: Pigmentoazul (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (si apre in una nuova scheda)Anguiano
Anguiano Trail
sabato 24 ottobre 2026
La tua checklist per Anguiano Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip: fogliame umido e fango nelle discese
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora nella 24K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su piedi e inguine prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto all'aeroporto di Logroño o alla stazione ferroviaria
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
2 modalità
Cumbres 24K
- Distanza
- 24 km
- Dislivello positivo
- D+ 1500m
- Tempo massimo
- 5h30
Valles 15K
- Distanza
- 15 km
- Dislivello positivo
- D+ 819m
- Tempo massimo
- 3h30
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Cumbres 24K | 24 km | D+ 1500m | 5h30 | - |
| Valles 15K | 15 km | D+ 819m | 3h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Anguiano Trail?Calcolato per il percorso più lungo (24 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Anguiano Trail: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnata1 settimana a Anguiano Trail: prepara il tuo kit
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Pioggia
43%
2.8 mm in media
Vento
15 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 24 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Anguiano Trail
L’Anguiano Trail è la corsa in montagna di Anguiano (La Rioja), il paese della danza sui trampoli, nella valle del Najerilla. Parte dalla ripidissima Cuesta de los Danzadores e sale sulle cime che separano la valle dalla Sierra de la Demanda. La terza edizione (2026) mantiene le sue due distanze: Cumbres, di 24 chilometri e 1.500 metri di dislivello positivo, e Valles, di 15 chilometri e 819 metri. Fa parte del circuito La Rioja Mountain Races.
Un percorso di 24 chilometri
Il tracciato lascia il paese su sentieri di faggeta e pineta e guadagna quota fino ai pascoli di cresta, con panorami sul bacino di Mansilla, sulla Sierra de la Demanda e sulla valle del Najerilla. Concatena salite continue con discese tecniche nel bosco umido. Con più di 60 metri di dislivello per chilometro e il freddo di fine ottobre, è una prova impegnativa di media montagna.
Anguiano e la danza sui trampoli
Anguiano è famosa per la sua danza sui trampoli: i danzatori scendono la Cuesta de los Danzadores —la stessa da cui parte la gara— girando su trampoli di legno di 45 centimetri, in onore della Virgen de la Magdalena. È una delle tradizioni più spettacolari e rischiose del folclore spagnolo, dichiarata di Interesse Turistico Nazionale.
Anguiano oltre la gara
La valle del Najerilla è una delle zone più belle della Rioja Alta: vicino ci sono i monasteri di San Millán de la Cogolla (Patrimonio dell’Umanità e culla dello spagnolo scritto), il monastero di Valvanera e il bacino di Mansilla. Scopri altre gare a La Rioja e organizza il weekend con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione all'Anguiano Trail 2026
RegistrationTerza edizione e prova del circuito La Rioja Mountain Races. Partenza particolare nella Cuesta de los Danzadores e due distanze.
Consigli
- •Iscrizione online tramite AvaiBook Sports
- •Scegli tra Cumbres (24K) e Valles (15K) al momento dell'iscrizione
- •Serve la licenza federale di montagna o l'assicurazione giornaliera
- •Ritiro dei pettorali venerdì pomeriggio e sabato mattina presto ad Anguiano
Dove dormire per l'Anguiano Trail
AccommodationAnguiano ha case rurali e qualche ostello; Nájera e San Millán de la Cogolla ampliano l'offerta a 20 minuti.
Consigli
- •Case rurali ad Anguiano, a due passi dalla partenza
- •Hospedería del monastero di Yuso, a San Millán de la Cogolla, a 15 minuti
- •Nájera, sul Cammino di Santiago, con più hotel
- •Ottobre è stagione di funghi e vendemmia: prenota presto
Materiale per l'Anguiano Trail
Gear24 km e 1.500 m D+ su sentieri di faggeta, pineta e pascoli di cresta. Fine ottobre nella Rioja Alta: freddo di montagna e possibile fango nei versanti in ombra.
Consigli
- •Scarpe con buon grip: fogliame umido e fango nelle discese
- •Antivento o k-way: sulle cime il vento sferza e si scende sotto i 5 °C
- •Guanti sottili e buff per la prima ora
Quali scarpe per Anguiano Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Anguiano Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
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Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
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Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per l'Anguiano Trail
NutritionDa 2 a 5 ore di sforzo a seconda della distanza. Ristori lungo il percorso, ma nella Cumbres conviene portare gel propri.
Consigli
- •Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora nella 24K
- •Con il freddo si beve meno per sensazione: forzati a idratarti
- •Colazione solida 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare ad Anguiano
TransportAnguiano si trova nella valle del Najerilla, nella Rioja Alta, ai piedi della Sierra de la Demanda.
Consigli
- •Da Logroño: 45 min sulla A-12 fino a Nájera e la LR-113
- •Da Burgos: 1h30 sulla N-120 e Nájera
- •Aeroporto di Logroño-Agoncillo a 1h; Bilbao a 1h45
Noleggio auto per la Rioja Alta
Car RentalCon l'auto abbini il weekend a San Millán de la Cogolla, al monastero di Valvanera e alle cantine di Haro.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto di Logroño o alla stazione ferroviaria
- •Sali al monastero di Valvanera, nel cuore della Sierra de la Demanda, a 20 minuti
Assicurazione sportiva per l'Anguiano Trail
InsuranceCorsa in montagna federata del circuito riojano. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza FEDME/FMDCLR in corso di validità o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include un'assicurazione infortuni per la gara
- •Consigliata una copertura per il soccorso nella zona delle cime
Cura del corpo per l'Anguiano Trail
Body CareLunghe discese nella faggeta umida e freddo di montagna: cura piedi e mani.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi e inguine prima di partire
- •Buff termico e guanti sottili per la partenza alle 9:30
- •Calze a compressione per il recupero successivo
Protezione solare per l'Anguiano Trail
Sun ProtectionI pascoli di cresta sono scoperti; a quella quota la radiazione è alta anche se fa freddo.
Consigli
- •Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
- •Sulle cime non c'è ombra: il sole di ottobre scotta ancora
- •Balsamo labbra con SPF per il vento d'alta quota
Domande frequenti
- L'Anguiano Trail 2026 si corre sabato 24 ottobre 2026, con partenza alle 09:30 dalla calle Cuesta de los Danzadores, ad Anguiano (La Rioja). È la terza edizione.
- Quando si corre l'Anguiano Trail 2026?
- La prova lunga, Cumbres, è di 24 km con circa 1.500 m di dislivello positivo. La formula Valles è di 15 km e 819 m D+.
- Che distanze ha?
- Sì, l'Anguiano Trail fa parte del circuito La Rioja Mountain Races.
- Vale per qualche circuito?
- È una tradizione secolare in cui i danzatori scendono l'erta Cuesta de los Danzadores girando su trampoli di legno di 45 cm, in onore della Virgen de la Magdalena. Si celebra a luglio e a settembre; la gara parte proprio da quella salita.
- Cos'è la danza dei trampoli di Anguiano?
- Anguiano si trova nella valle del Najerilla, nella Rioja Alta, a 20 km da Nájera e 45 da Logroño sulla LR-113. I monasteri di San Millán de la Cogolla sono vicinissimi.
- Come arrivare ad Anguiano?
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