Foto: Pigmentoazul (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (se abre en una pestaña nueva)Anguiano
Anguiano Trail
sábado, 23 de octubre de 2027fecha estimada
Tu checklist para Anguiano Trail
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre: hojarasca húmeda y barro en las bajadas
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Calcula 50-70 g de carbohidratos por hora en la 24K
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF 50 en cara y cuello antes de salir
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alquiler de vehículo
Recoge el coche en el aeropuerto de Logroño o en la estación de tren
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Lluvia y barro en Anguiano Trail: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaDatos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
2 modalidades
Cumbres 24K
- Distancia
- 24 km
- Desnivel
- D+ 1500m
- Tiempo máximo
- 5h30
Valles 15K
- Distancia
- 15 km
- Desnivel
- D+ 819m
- Tiempo máximo
- 3h30
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Cumbres 24K | 24 km | D+ 1500m | 5h30 |
| Valles 15K | 15 km | D+ 819m | 3h30 |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~6 h de Anguiano Trail?Calculado para el recorrido largo (24 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojEquípate para Anguiano Trail
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Lluvia
43%
2.8 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
7h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (43% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 23 de octubre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Anguiano Trail
El Anguiano Trail es la carrera de montaña de Anguiano (La Rioja), el pueblo de la danza de los zancos, en el valle del Najerilla. Sale de la empinadísima Cuesta de los Danzadores y sube a las cumbres que separan el valle de la Sierra de la Demanda. La tercera edición (2026) mantiene sus dos distancias: Cumbres, de 24 kilómetros y 1.500 metros de desnivel positivo, y Valles, de 15 kilómetros y 819 metros. Forma parte del circuito La Rioja Mountain Races.
Un recorrido de 24 kilómetros
El trazado abandona el pueblo por sendas de hayedo y pinar y gana altura hasta los pastos de cumbre, con panorámicas sobre el embalse de Mansilla, la Sierra de la Demanda y el valle del Najerilla. Encadena subidas sostenidas con bajadas técnicas por bosque húmedo. Con más de 60 metros de desnivel por kilómetro y el frío de finales de octubre, es una prueba exigente de media montaña.
Anguiano y la danza de los zancos
Anguiano es célebre por su danza de los zancos: los danzadores descienden la Cuesta de los Danzadores —la misma en la que arranca la carrera— girando sobre zancos de madera de 45 centímetros, en honor a la Virgen de la Magdalena. Es una de las tradiciones más espectaculares y arriesgadas del folclore español, declarada de Interés Turístico Nacional.
Anguiano más allá de la carrera
El valle del Najerilla es una de las zonas más bonitas de la Rioja Alta: cerca quedan los monasterios de San Millán de la Cogolla (Patrimonio de la Humanidad y cuna del castellano escrito), el monasterio de Valvanera y el embalse de Mansilla. Consulta más carreras en La Rioja y organiza el finde con el planificador.
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Inscripción Anguiano Trail 2026
InscripciónTercera edición y prueba del circuito La Rioja Mountain Races. Salida singular en la Cuesta de los Danzadores y dos distancias.
Consejos
- •Inscripción online a través de AvaiBook Sports
- •Elige entre Cumbres (24K) y Valles (15K) al inscribirte
- •Necesitas licencia federativa de montaña o el seguro de día
- •Recogida de dorsales el viernes por la tarde y el sábado temprano en Anguiano
Dónde dormir para el Anguiano Trail
AlojamientoAnguiano tiene casas rurales y algún hostal; Nájera y San Millán de la Cogolla amplían la oferta a 20 minutos.
Consejos
- •Casas rurales en Anguiano, a pie de salida
- •Hospedería del monasterio de Yuso, en San Millán de la Cogolla, a 15 minutos
- •Nájera, en el Camino de Santiago, con más hoteles
- •Octubre es temporada de setas y vendimia: reserva pronto
Material para el Anguiano Trail
Material24 km y 1.500 m D+ por sendas de hayedo, pinar y pastos de cumbre. Finales de octubre en la Rioja Alta: frío de montaña y posible barro en umbrías.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: hojarasca húmeda y barro en las bajadas
- •Cortavientos o chubasquero: en las cumbres el viento aprieta y baja de 5 °C
- •Guantes finos y buff para la primera hora
¿Qué zapatillas para Anguiano Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Anguiano Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
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Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para el Anguiano Trail
NutriciónEntre 2 y 5 horas de esfuerzo según distancia. Avituallamientos en ruta, pero conviene llevar geles propios en la Cumbres.
Consejos
- •Calcula 50-70 g de carbohidratos por hora en la 24K
- •En frío se bebe menos por sensación: fuérzate a hidratar
- •Desayuno sólido 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Anguiano
TransporteAnguiano está en el valle del Najerilla, en la Rioja Alta, al pie de la Sierra de la Demanda.
Consejos
- •Desde Logroño: 45 min por la A-12 hasta Nájera y la LR-113
- •Desde Burgos: 1h30 por la N-120 y Nájera
- •Aeropuerto de Logroño-Agoncillo a 1h; Bilbao a 1h45
Alquiler de coche para la Rioja Alta
Alquiler de vehículoCon coche encadenas el fin de semana con San Millán de la Cogolla, el monasterio de Valvanera y las bodegas de Haro.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Logroño o en la estación de tren
- •Sube al monasterio de Valvanera, en plena Sierra de la Demanda, a 20 minutos
Seguro deportivo para el Anguiano Trail
SeguroCarrera de montaña federada del circuito riojano. Seguro obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia FEDME/FMDCLR en vigor o seguro de día obligatorio
- •La inscripción incluye seguro de accidentes para la prueba
- •Recomendable cobertura de rescate en la zona de cumbres
Cuidado corporal para el Anguiano Trail
Cuidado corporalBajadas largas por hayedo húmedo y frío de montaña: cuida pies y manos.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
- •Buff térmico y guantes finos para la salida a las 9:30
- •Medias de compresión para la recuperación posterior
Protección solar para el Anguiano Trail
Protección solarLos pastos de cumbre van descubiertos; a esa altura la radiación es alta aunque haga frío.
Consejos
- •Crema SPF 50 en cara y cuello antes de salir
- •En las cumbres no hay sombra: el sol de octubre todavía quema
- •Protector labial con SPF para el viento de altura
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Anguiano Trail 2026?
- El Anguiano Trail 2026 se celebra el sábado 24 de octubre de 2026, con salida a las 09:30 desde la calle Cuesta de los Danzadores, en Anguiano (La Rioja). Es la tercera edición.
- ¿Qué distancias tiene?
- La prueba larga, Cumbres, tiene 24 km con unos 1.500 m de desnivel positivo. La modalidad Valles tiene 15 km y 819 m D+.
- ¿Es puntuable para algún circuito?
- Sí, el Anguiano Trail forma parte del circuito La Rioja Mountain Races.
- ¿Qué es la danza de los zancos de Anguiano?
- Es una tradición centenaria en la que los danzadores bajan la empinada Cuesta de los Danzadores girando sobre zancos de madera de 45 cm, en honor a la Virgen de la Magdalena. Se celebra en julio y en septiembre; la carrera arranca en esa misma cuesta.
- ¿Cómo llegar a Anguiano?
- Anguiano está en el valle del Najerilla, en la Rioja Alta, a 20 km de Nájera y 45 de Logroño por la LR-113. Los monasterios de San Millán de la Cogolla quedan muy cerca.
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