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Trail Trans Serra da Groba
Foto: Jjhermida (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)

Baiona

Trail Trans Serra da Groba

Samstag, 30. Oktober 2027geschätztes Datum

Trail 29K

29km D+ 1000m

Trailiño 16K

16.5km D+ 450m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Trail Trans Serra da Groba

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Ausrüstung

    Schuhe mit Grip: es gibt Stechginster, nassen Fels und schlammige Abschnitte

    Salomon Speedcross 6

    Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände

    Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt

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  3. Ernährung

    Rechne im 29K mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bedecktem Himmel

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Mietwagen

    Hol den Wagen am Flughafen oder Bahnhof von Vigo ab

  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Saison-Kit

Regen und Matsch bei Trail Trans Serra da Groba: dieses Kit einpacken

Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.

Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst

Renndaten

Gelände

Berg

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

2 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • Trail 29K

    Distanz
    29 km
    Höhenmeter
    D+ 1000m
    Zeitlimit
    5h30
  • Trailiño 16K

    Distanz
    16.5 km
    Höhenmeter
    D+ 450m
    Zeitlimit
    3h30
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim Trail Trans Serra da Groba durch?Berechnet für die längste Strecke (29 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

11°C – 17°C

Regen

63%

Wind

20 km/h

Sonnenstunden

6h

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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Trail Trans Serra da Groba

Die Trail Trans Serra da Groba ist das Berglaufrennen von Baiona (Pontevedra), am Südende der Rías Baixas. Sie durchläuft die Serra da Groba, ein Küstenmassiv von geringer Höhe, aber sehr wild, bedeckt von Stechginster und atlantischem Buschwerk, das direkt zum Ozean abfällt. Die lange Distanz sind 29 Kilometer mit rund 1.000 Höhenmetern, und es gibt eine Trailiño über 16,5 Kilometer für alle, die eine erste Bergerfahrung suchen.

Eine Strecke über 29 Kilometer

Das Layout steigt vom Meeresspiegel über Forstpisten und Pfade durch den Stechginster zu den Kuppen der Sierra, mit technischen Granitfelsabschnitten und schlammigen Zonen in den Mulden. Es gibt keine großen konzentrierten Höhenunterschiede, aber das Gelände bricht den Rhythmus ständig, und der Atlantikwind ist spürbar, sobald du an Höhe gewinnst. Der Blick auf die Cíes-Inseln, die Ría de Vigo und die Miño-Mündung ist der Lohn.

Die Wildpferde von A Groba

Die Serra da Groba beherbergt eine der größten Populationen an Wildpferden Galiciens, die sogenannten Garranos oder Bestas, die das ganze Jahr frei weiden und sich zu Herden zusammenschließen, die von den örtlichen Besteiros betreut werden. Es ist sehr wahrscheinlich, während des Rennens mehreren zu begegnen. Man beobachtet sie aus der Ferne, ohne sie zu stören oder zu füttern.

Baiona über das Rennen hinaus

Baiona war der erste Hafen Europas, der die Nachricht von der Entdeckung Amerikas erhielt, als die Karavelle La Pinta im März 1493 anlegte. Die Altstadt, die Festung Monterreal (heute Parador) und die Uferpromenade machen aus dem Wochenende einen runden Kurztrip. Sieh dir weitere Rennen in Galicien an und plane dein Wochenende mit dem Planer.

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Anmeldung Trail Trans Serra da Groba 2026

Anmeldung

Volksrennen im galicischen Kalender, veranstaltet von der Gemeinde Baiona. Zwei Distanzen und familiäre Saisonabschluss-Stimmung.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Anmeldung online über die Plattform des Verbandes (ccnorte.com)
  • •Wähl bei der Anmeldung zwischen dem Trail 29K und der Trailiño 16,5K
  • •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
  • •Startnummernausgabe am selben Samstagvormittag in Baiona

Unterkunft für die Trans Serra da Groba

Unterkunft

Baiona ist ein etabliertes Reiseziel, mit Hotels, Pensionen und dem Parador in der Burg Monterreal.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Hotels und Pensionen in der Altstadt von Baiona, neben dem Ziel
  • •Der Parador de Baiona, in der Festung Monterreal, für einen Luxus
  • •Nigrán und Panxón erweitern das Angebot 10 Minuten entfernt
  • •Ende Oktober ist Nebensaison: gute Verfügbarkeit

Ausrüstung für die Trans Serra da Groba

Ausrüstung

29 km und 1.000 Hm über Pisten und Pfade im atlantischen Bergland. Ende Oktober an der galicischen Küste: Wind, Feuchtigkeit und Regenwahrscheinlichkeit.

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Tipps

  • •Schuhe mit Grip: es gibt Stechginster, nassen Fels und schlammige Abschnitte
  • •Leichte Regenjacke: der Atlantikwind kühlt in der Sierra schnell aus
  • •Buff gegen den ständigen Wind auf den offenen Kuppen
Salomon Speedcross 6

Welche Schuhe für Trail Trans Serra da Groba?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für Trail Trans Serra da Groba?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich

Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.

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Ernährung für die Trans Serra da Groba

Ernährung

Zwischen 2 und 5 Stunden Rennen je nach Distanz und Niveau. Verpflegung unterwegs ausreichend, nimm aber ein paar eigene Gels mit.

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Tipps

  • •Rechne im 29K mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
  • •In der Trailiño reichen 1-2 Gels und die Verpflegungsstelle
  • •Feste Mahlzeit 2 Stunden vor dem Start

Anreise nach Baiona

Anreise

Baiona ist sehr gut an Vigo und den Süden Galiciens angebunden.

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Tipps

  • •Ab Vigo: 25 Min. über die AG-57 oder die Küstenstraße PO-552
  • •Flughafen Vigo (VGO) 30 Min. entfernt; Santiago (SCQ) 1h30
  • •Zug bis Vigo (Urzáiz) und Bus oder Auto bis Baiona

Mietwagen im Süden Galiciens

Mietwagen

Mit dem Auto nutzt du das Wochenende, um die Rías Baixas und die Küste von A Guarda zu erkunden.

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Tipps

  • •Hol den Wagen am Flughafen oder Bahnhof von Vigo ab
  • •Nutze die Gelegenheit, auf den Santa Trega (A Guarda) zu fahren und die Miño-Mündung zu sehen

Sportversicherung für die Trans Serra da Groba

Versicherung

Lizenziertes Berglaufrennen. Versicherung ist Teilnahmepflicht.

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Tipps

  • •Gültige Lizenz FGM/FEDME oder Tagesversicherung Pflicht
  • •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
  • •Bergungsdeckung im oberen Teil der Sierra empfehlenswert

Körperpflege für die Trans Serra da Groba

Körperpflege

Feuchtigkeit, Schlamm und Wind: pflege Füße und Reibzonen, um Blasen zu vermeiden.

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Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
  • •Technische Socken, die nach den Schlammabschnitten schnell trocknen
  • •Kompressionsstrümpfe für die Regeneration

Sonnenschutz für die Trans Serra da Groba

Sonnenschutz

Die Sierra liegt fast immer frei; auch bei Wolken ist die Strahlung in der Höhe über dem Meer hoch.

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Tipps

  • •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bedecktem Himmel
  • •Die Reflexion des Meeres verstärkt die Strahlung auf den Kuppen
  • •Lippenpflege mit LSF gegen den Wind

Häufige Fragen

Wann findet die Trail Trans Serra da Groba 2026 statt?
Die Trail Trans Serra da Groba 2026 findet am Samstag, dem 31. Oktober 2026 statt, mit Start und Ziel in Baiona (Pontevedra). Veranstalter ist die Gemeinde Baiona.
Welche Distanzen gibt es?
Die lange Distanz hat rund 29 km mit 1.000 Hm. Als leichtere Option gibt es eine Trailiño über 16,5 km und 450 Hm.
Stimmt es, dass es Wildpferde auf der Strecke gibt?
Ja. Die Serra da Groba beherbergt eine der größten Populationen an Wildpferden (Garranos oder Bestas) Galiciens. Es ist üblich, während des Rennens auf Herden zu treffen; sie dürfen nicht gestört oder gefüttert werden.
Wo meldet man sich an?
Die Anmeldung läuft über die Plattform des Verbandes (ccnorte.com). Begrenzte Plätze.
Wie kommt man nach Baiona?
Baiona liegt im Süden der Ría de Vigo, 20 km von Vigo über die PO-552 oder die AG-57. Der Flughafen Vigo (VGO) ist 30 Minuten entfernt.

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