Photo: Jjhermida (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)Baiona
Trail Trans Serra da Groba
samedi 30 octobre 2027date estimée
Trail 29K
29km D+ 1000m
Trailiño 16K
16.5km D+ 450m
Ta checklist pour Trail Trans Serra da Groba
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
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Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec accroche : il y a du genêt, roche humide et sections boueuses
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Calculez 50-70 g de glucides par heure sur le 29K
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF 50 sur le visage et le cou même par ciel couvert
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Anti-frottements sur les pieds et l'aine avant de partir
C’est bon, tu l’as déjà
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Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Récupérez la voiture à l'aéroport ou la gare de Vigo
C’est bon, tu l’as déjà
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Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Kit de saison
Pluie et boue à Trail Trans Serra da Groba : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeDonnées de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
2 modalités
Trail 29K
- Distance
- 29 km
- Dénivelé positif
- D+ 1000m
- Temps maximum
- 5h30
Trailiño 16K
- Distance
- 16.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 450m
- Temps maximum
- 3h30
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1000m | 5h30 |
| Trailiño 16K | 16.5 km | D+ 450m | 3h30 |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Trail Trans Serra da Groba ?Calculé pour le parcours le plus long (29 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Trail Trans Serra da Groba
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 17°C
Moyenne 14°C
Pluie
63%
10.4 mm moy.
Vent
20 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 30 octobre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail Trans Serra da Groba
Le Trail Trans Serra da Groba est la course de montagne de Baiona (Pontevedra), à l’extrémité sud des Rias Baixas. Il traverse la Serra da Groba, un massif littoral de basse altitude mais très sauvage, couvert de genêt et de maquis atlantique, qui tombe directement sur l’océan. L’épreuve longue fait 29 kilomètres avec environ 1 000 mètres de dénivelé positif, et il y a un Trailiño de 16,5 kilomètres pour ceux qui cherchent une première expérience en montagne.
Un parcours de 29 kilomètres
Le tracé monte du niveau de la mer jusqu’aux crêtes de la sierra par des pistes forestières et des sentiers à travers le genêt, avec des sections techniques de roche granitique et des zones boueuses dans les ravins. Il n’y a pas de grands dénivelés concentrés, mais le terrain casse le rythme constamment et le vent de l’Atlantique se fait sentir dès que vous gagnez de l’altitude. Les vues sur les Îles Cíes, la Ria de Vigo et l’embouchure du Minho sont la récompense.
Les chevaux sauvages de A Groba
La Serra da Groba abrite l’une des plus importantes populations de chevaux sauvages de Galice, appelés garranos ou bestas, qui paissent librement toute l’année et se regroupent en troupeaux gérés par les bêteros locaux. Il est très probable d’en croiser plusieurs pendant la course. On les observe de loin, sans les déranger ni les nourrir.
Baiona au-delà de la course
Baiona a été le premier port européen à recevoir la nouvelle de la découverte de l’Amérique, lorsque la caravelle La Pinta y a accosté en mars 1493. Le vieux centre, la forteresse de Monterreal (aujourd’hui Parador) et la promenade maritime en font une escapade complète. Découvrez d’autres courses en Galice et organisez votre week-end avec le planificateur.
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Inscription Trail Trans Serra da Groba 2026
InscriptionCourse populaire du calendrier galicien, organisée par la Mairie de Baiona. Deux distances et ambiance familiale de fin de saison.
Conseils
- •Inscription en ligne via la plateforme fédérale (ccnorte.com)
- •Choisissez entre le Trail 29K et le Trailiño 16,5K à l'inscription
- •Vous avez besoin d'une licence fédérative de montagne ou d'une assurance journalière
- •Récupération des dossards le samedi matin même à Baiona
Où dormir pour le Trans Serra da Groba
HébergementBaiona est une destination touristique établie, avec hôtels, pensions et le Parador dans le château de Monterreal.
Conseils
- •Hôtels et pensions dans le vieux centre de Baiona, près de l'arrivée
- •Le Parador de Baiona, dans la forteresse de Monterreal, pour une folie
- •Nigrán et Panxón élargissent l'offre à 10 minutes
- •Fin octobre est en basse saison : bonne disponibilité
Matériel pour le Trans Serra da Groba
Matériel29 km et 1 000 m D+ par des pistes et sentiers de montagne atlantique. Fin octobre sur la côte galicienne : vent, humidité et probabilité de pluie.
Conseils
- •Chaussures avec accroche : il y a du genêt, roche humide et sections boueuses
- •Imperméable léger : le vent de l'Atlantique refroidit rapidement en montagne
- •Buff contre le vent constant sur les crêtes découvertes
Quelles chaussures pour Trail Trans Serra da Groba ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Trans Serra da Groba ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
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Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Trans Serra da Groba
NutritionEntre 2 et 5 heures de course selon la distance et le niveau. Ravitaillements en route suffisants, mais emportez quelques gels personnels.
Conseils
- •Calculez 50-70 g de glucides par heure sur le 29K
- •Sur le Trailiño, 1-2 gels et les ravitaillements suffisent
- •Petit-déjeuner solide 2 heures avant le départ
Comment se rendre à Baiona
TransportBaiona est très bien desservie depuis Vigo et le sud de la Galice.
Conseils
- •Depuis Vigo : 25 min par la AG-57 ou la PO-552 en bord de mer
- •Aéroport de Vigo (VGO) à 30 min ; Santiago (SCQ) à 1h30
- •Train jusqu'à Vigo (Urzáiz) puis bus ou voiture jusqu'à Baiona
Location de voiture au sud de la Galice
Location de véhiculeUne voiture vous permet de profiter du week-end pour explorer les Rias Baixas et la côte de A Guarda.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport ou la gare de Vigo
- •Profitez-en pour monter à Santa Trega (A Guarda) et voir l'embouchure du Minho
Assurance sportive pour le Trans Serra da Groba
AssuranceCourse de montagne fédérée. Assurance obligatoire pour participer.
Conseils
- •Licence FGM/FEDME en cours de validité ou assurance journalière obligatoire
- •L'inscription inclut l'assurance accidents pour l'épreuve
- •Couverture de secours recommandée dans la zone haute de la sierra
Soin du corps pour le Trans Serra da Groba
Soin du corpsHumidité, boue et vent : prenez soin des pieds et des zones de frottement pour éviter les ampoules.
Conseils
- •Anti-frottements sur les pieds et l'aine avant de partir
- •Chaussettes techniques qui sèchent rapidement après les sections boueuses
- •Bas de compression pour la récupération
Protection solaire pour le Trans Serra da Groba
Protection solaireLa sierra est presque toujours découverte ; bien que nuageux, le rayonnement en altitude au-dessus de la mer est élevé.
Conseils
- •Crème SPF 50 sur le visage et le cou même par ciel couvert
- •La réflexion de la mer intensifie les UV sur les crêtes
- •Baume à lèvres avec SPF pour le vent
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Trail Trans Serra da Groba 2026 ?
- Le Trail Trans Serra da Groba 2026 se déroule le samedi 31 octobre 2026, avec départ et arrivée à Baiona (Pontevedra). Organisé par la Mairie de Baiona.
- Quelles distances y a-t-il ?
- L'épreuve longue fait environ 29 km avec 1 000 m de dénivelé positif. Il y a un Trailiño de 16,5 km et 450 m D+ comme option plus accessible.
- Est-ce vrai qu'il y a des chevaux sauvages sur le parcours ?
- Oui. La Serra da Groba abrite l'une des plus importantes populations de chevaux sauvages (garranos ou bestas) de Galice. Il est courant d'en croiser des troupeaux pendant la course ; il ne faut pas les déranger ni les nourrir.
- Où s'inscrire ?
- Les inscriptions se font via la plateforme fédérale (ccnorte.com). Places limitées.
- Comment se rendre à Baiona ?
- Baiona est au sud de la Ria de Vigo, à 20 km de Vigo par la PO-552 ou la AG-57. L'aéroport de Vigo (VGO) est à 30 minutes.
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