Photo: Jjhermida (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Baiona
Trail Trans Serra da Groba
samedi 31 octobre 2026
Inscriptions de Trail Trans Serra da Groba 2026 dès le
Réservez la date et préparez le matériel en attendant.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1000m | 5h30 | - |
| Trailiño 16K | 16.5 km | D+ 450m | 3h30 | - |
Plus que 6 semaines avant Trail Trans Serra da Groba : préparez votre matériel
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Meilleures montres GPS de trail et montagne rapport qualité-prix 2026 : comparatif et guide
Voir le comparatif
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Voir le comparatif
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Voir le comparatif
Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 17°C
Moyenne 14°C
Pluie
63%
10.4 mm moy.
Vent
20 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 31 octobre
Données en temps réel d'Open-Meteo
Trail Trans Serra da Groba
Le Trail Trans Serra da Groba est la course de montagne de Baiona (Pontevedra), à l’extrémité sud des Rias Baixas. Il traverse la Serra da Groba, un massif littoral de basse altitude mais très sauvage, couvert de genêt et de maquis atlantique, qui tombe directement sur l’océan. L’épreuve longue fait 29 kilomètres avec environ 1 000 mètres de dénivelé positif, et il y a un Trailiño de 16,5 kilomètres pour ceux qui cherchent une première expérience en montagne.
Un parcours de 29 kilomètres
Le tracé monte du niveau de la mer jusqu’aux crêtes de la sierra par des pistes forestières et des sentiers à travers le genêt, avec des sections techniques de roche granitique et des zones boueuses dans les ravins. Il n’y a pas de grands dénivelés concentrés, mais le terrain casse le rythme constamment et le vent de l’Atlantique se fait sentir dès que vous gagnez de l’altitude. Les vues sur les Îles Cíes, la Ria de Vigo et l’embouchure du Minho sont la récompense.
Les chevaux sauvages de A Groba
La Serra da Groba abrite l’une des plus importantes populations de chevaux sauvages de Galice, appelés garranos ou bestas, qui paissent librement toute l’année et se regroupent en troupeaux gérés par les bêteros locaux. Il est très probable d’en croiser plusieurs pendant la course. On les observe de loin, sans les déranger ni les nourrir.
Baiona au-delà de la course
Baiona a été le premier port européen à recevoir la nouvelle de la découverte de l’Amérique, lorsque la caravelle La Pinta y a accosté en mars 1493. Le vieux centre, la forteresse de Monterreal (aujourd’hui Parador) et la promenade maritime en font une escapade complète. Découvrez d’autres courses en Galice et organisez votre week-end avec le planificateur.
360Pack complet
Inscription Trail Trans Serra da Groba 2026
InscriptionCourse populaire du calendrier galicien, organisée par la Mairie de Baiona. Deux distances et ambiance familiale de fin de saison.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription en ligne via la plateforme fédérale (ccnorte.com)
- •Choisissez entre le Trail 29K et le Trailiño 16,5K à l'inscription
- •Vous avez besoin d'une licence fédérative de montagne ou d'une assurance journalière
- •Récupération des dossards le samedi matin même à Baiona
Où dormir pour le Trans Serra da Groba
HébergementBaiona est une destination touristique établie, avec hôtels, pensions et le Parador dans le château de Monterreal.
Voir tout : hébergementConseils
- •Hôtels et pensions dans le vieux centre de Baiona, près de l'arrivée
- •Le Parador de Baiona, dans la forteresse de Monterreal, pour une folie
- •Nigrán et Panxón élargissent l'offre à 10 minutes
- •Fin octobre est en basse saison : bonne disponibilité
Matériel pour le Trans Serra da Groba
Matériel29 km et 1 000 m D+ par des pistes et sentiers de montagne atlantique. Fin octobre sur la côte galicienne : vent, humidité et probabilité de pluie.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Conseils
- •Chaussures avec accroche : il y a du genêt, roche humide et sections boueuses
- •Imperméable léger : le vent de l'Atlantique refroidit rapidement en montagne
- •Buff contre le vent constant sur les crêtes découvertes
Quelles chaussures pour Trail Trans Serra da Groba ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Trans Serra da Groba ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : quoi acheter, quoi éviter et comment repérer une vraie offre
Guide pour acheter du matériel de trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) sans se tromper : dans quelles catégories la remise est réelle, quelles marques baissent leurs prix et de combien, quoi ne pas acheter même en promo, et comment vérifier si le prix affiché est une vraie bonne affaire.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour le Trans Serra da Groba
NutritionEntre 2 et 5 heures de course selon la distance et le niveau. Ravitaillements en route suffisants, mais emportez quelques gels personnels.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •Calculez 50-70 g de glucides par heure sur le 29K
- •Sur le Trailiño, 1-2 gels et les ravitaillements suffisent
- •Petit-déjeuner solide 2 heures avant le départ
Comment se rendre à Baiona
TransportBaiona est très bien desservie depuis Vigo et le sud de la Galice.
Voir tout : transportConseils
- •Depuis Vigo : 25 min par la AG-57 ou la PO-552 en bord de mer
- •Aéroport de Vigo (VGO) à 30 min ; Santiago (SCQ) à 1h30
- •Train jusqu'à Vigo (Urzáiz) puis bus ou voiture jusqu'à Baiona
Location de voiture au sud de la Galice
Location de véhiculeUne voiture vous permet de profiter du week-end pour explorer les Rias Baixas et la côte de A Guarda.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport ou la gare de Vigo
- •Profitez-en pour monter à Santa Trega (A Guarda) et voir l'embouchure du Minho
Assurance sportive pour le Trans Serra da Groba
AssuranceCourse de montagne fédérée. Assurance obligatoire pour participer.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence FGM/FEDME en cours de validité ou assurance journalière obligatoire
- •L'inscription inclut l'assurance accidents pour l'épreuve
- •Couverture de secours recommandée dans la zone haute de la sierra
Soin du corps pour le Trans Serra da Groba
Soin du corpsHumidité, boue et vent : prenez soin des pieds et des zones de frottement pour éviter les ampoules.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Chaussettes de compression intégrales (pied au genou) conçues spécifiquement pour la récupération post-effort. Compression graduée qui améliore le retour veineux et réduit le gonflement. Tissu respirant avec fibres infrarouges qui favorisent la microcirculation.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Anti-frottements sur les pieds et l'aine avant de partir
- •Chaussettes techniques qui sèchent rapidement après les sections boueuses
- •Bas de compression pour la récupération
Protection solaire pour le Trans Serra da Groba
Protection solaireLa sierra est presque toujours découverte ; bien que nuageux, le rayonnement en altitude au-dessus de la mer est élevé.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème SPF 50 sur le visage et le cou même par ciel couvert
- •La réflexion de la mer intensifie les UV sur les crêtes
- •Baume à lèvres avec SPF pour le vent
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Trail Trans Serra da Groba 2026 ?
- Le Trail Trans Serra da Groba 2026 se déroule le samedi 31 octobre 2026, avec départ et arrivée à Baiona (Pontevedra). Organisé par la Mairie de Baiona.
- Quelles distances y a-t-il ?
- L'épreuve longue fait environ 29 km avec 1 000 m de dénivelé positif. Il y a un Trailiño de 16,5 km et 450 m D+ comme option plus accessible.
- Est-ce vrai qu'il y a des chevaux sauvages sur le parcours ?
- Oui. La Serra da Groba abrite l'une des plus importantes populations de chevaux sauvages (garranos ou bestas) de Galice. Il est courant d'en croiser des troupeaux pendant la course ; il ne faut pas les déranger ni les nourrir.
- Où s'inscrire ?
- Les inscriptions se font via la plateforme fédérale (ccnorte.com). Places limitées.
- Comment se rendre à Baiona ?
- Baiona est au sud de la Ria de Vigo, à 20 km de Vigo par la PO-552 ou la AG-57. L'aéroport de Vigo (VGO) est à 30 minutes.
Courses similaires à Trail Trans Serra da Groba
Voir toutes les courses similaires →
Photo: Jl FilpoC (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Trail Buciero Escal
Santoña
Trail Buciero Escal — 17,9K y 1.028 m D+ dando la vuelta al Monte Buciero sobre el mar, en Santoña
Photo: Pigmentoazul (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Anguiano Trail
Anguiano
Anguiano Trail — 24K y 1.500 m D+ sobre el valle del Najerilla, en el pueblo de los zancos
Photo: McBodes (Wikimedia Commons, CC BY 3.0)Arnedillo Trail
Arnedillo
Arnedillo Trail — 25K y 1.584 m D+ por el valle del Cidacos, entre buitres y termas