Foto: Jjhermida (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (si apre in una nuova scheda)Baiona
Trail Trans Serra da Groba
sabato 31 ottobre 2026
La tua checklist per Trail Trans Serra da Groba
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip: ci sono ginestre spinose, roccia bagnata e tratti fangosi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora sulla 29K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 su viso e collo anche con il cielo coperto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Crema antiattrito su piedi e inguine prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto all'aeroporto o alla stazione di Vigo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
2 modalità
Trail 29K
- Distanza
- 29 km
- Dislivello positivo
- D+ 1000m
- Tempo massimo
- 5h30
Trailiño 16K
- Distanza
- 16.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 450m
- Tempo massimo
- 3h30
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1000m | 5h30 | - |
| Trailiño 16K | 16.5 km | D+ 450m | 3h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Trail Trans Serra da Groba?Calcolato per il percorso più lungo (29 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Trail Trans Serra da Groba: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnata2 settimane a Trail Trans Serra da Groba: prepara il tuo kit
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
11°C – 17°C
Media 14°C
Pioggia
63%
10.4 mm in media
Vento
20 km/h
media massima
Ore di sole
6h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 31 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail Trans Serra da Groba
La Trail Trans Serra da Groba è la gara di corsa in montagna di Baiona (Pontevedra), all’estremità meridionale delle Rías Baixas. Percorre la Serra da Groba, un massiccio costiero di bassa quota ma molto selvaggio, coperto di ginestre spinose e macchia atlantica, che scende direttamente sull’oceano. La gara lunga misura 29 chilometri con circa 1.000 metri di dislivello positivo, e c’è una Trailiño di 16,5 chilometri per chi cerca una prima esperienza in montagna.
Un percorso di 29 chilometri
Il tracciato sale dal livello del mare fino ai dossi della sierra su piste forestali e sentieri tra le ginestre, con tratti tecnici di roccia granitica e zone fangose negli avvallamenti. Non ci sono grandi dislivelli concentrati, ma il terreno spezza di continuo il ritmo e il vento dell’Atlantico si fa sentire appena prendi quota. Le viste sulle Cíes, sulla Ría de Vigo e sulla foce del Miño sono il premio.
I cavalli selvaggi di A Groba
La Serra da Groba ospita una delle più grandi popolazioni di cavalli selvaggi della Galizia, i cosiddetti garranos o bestas, che pascolano liberi tutto l’anno e si riuniscono in branchi gestiti dai besteiros locali. È molto probabile incrociarne diversi durante la gara. Si osservano da lontano, senza disturbarli né dare loro da mangiare.
Baiona oltre la gara
Baiona fu il primo porto d’Europa a ricevere la notizia della scoperta dell’America, quando la caravella La Pinta approdò nel marzo del 1493. Il centro storico, la fortezza di Monterreal (oggi Parador) e il lungomare rendono il weekend una gita perfetta. Scopri altre gare in Galizia e organizza il weekend con il pianificatore.
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Iscrizione alla Trail Trans Serra da Groba 2026
RegistrationGara popolare del calendario galiziano, organizzata dal Concello de Baiona. Due distanze e atmosfera familiare di fine stagione.
Consigli
- •Iscrizione online sulla piattaforma della Federazione (ccnorte.com)
- •Scegli tra la Trail 29K e la Trailiño 16,5K al momento dell'iscrizione
- •Serve la licenza federale di montagna o l'assicurazione giornaliera
- •Ritiro dei pettorali il sabato mattina stesso a Baiona
Dove dormire per la Trans Serra da Groba
AccommodationBaiona è una meta turistica consolidata, con hotel, pensioni e il Parador dentro il castello di Monterreal.
Consigli
- •Hotel e pensioni nel centro storico di Baiona, vicino all'arrivo
- •Il Parador di Baiona, dentro la fortezza di Monterreal, per concederti uno sfizio
- •Nigrán e Panxón ampliano l'offerta a 10 minuti
- •Fine ottobre è bassa stagione: buona disponibilità
Materiale per la Trans Serra da Groba
Gear29 km e 1.000 m D+ su piste e sentieri di montagna atlantica. Fine ottobre sulla costa galiziana: vento, umidità e probabilità di pioggia.
Consigli
- •Scarpe con buon grip: ci sono ginestre spinose, roccia bagnata e tratti fangosi
- •Giacca antipioggia leggera: il vento dell'Atlantico raffredda in fretta sulla sierra
- •Buff per il vento costante sui dossi scoperti
Quali scarpe per Trail Trans Serra da Groba?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail Trans Serra da Groba?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per la Trans Serra da Groba
NutritionTra 2 e 5 ore di gara a seconda della distanza e del livello. Ristori lungo il percorso sufficienti, ma porta qualche gel tuo.
Consigli
- •Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora sulla 29K
- •Sulla Trailiño bastano 1-2 gel e il ristoro
- •Colazione solida 2 ore prima della partenza
Come arrivare a Baiona
TransportBaiona è molto ben collegata con Vigo e il sud della Galizia.
Consigli
- •Da Vigo: 25 min lungo l'AG-57 o la PO-552 costiera
- •Aeroporto di Vigo (VGO) a 30 min; Santiago (SCQ) a 1h30
- •Treno fino a Vigo (Urzáiz) e poi autobus o auto fino a Baiona
Noleggio auto nel sud della Galizia
Car RentalCon l'auto approfitti del weekend per scoprire le Rías Baixas e la costa di A Guarda.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto o alla stazione di Vigo
- •Approfitta per salire al Santa Trega (A Guarda) e vedere la foce del Miño
Assicurazione sportiva per la Trans Serra da Groba
InsuranceGara di corsa in montagna federale. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza FGM/FEDME in vigore o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include l'assicurazione infortuni per la gara
- •Copertura per il soccorso consigliata nella zona alta della sierra
Cura del corpo per la Trans Serra da Groba
Body CareUmidità, fango e vento: proteggi piedi e zone di sfregamento per evitare le vesciche.
Consigli
- •Crema antiattrito su piedi e inguine prima di partire
- •Calzini tecnici che si asciugano in fretta dopo i tratti fangosi
- •Calze a compressione per il recupero
Protezione solare per la Trans Serra da Groba
Sun ProtectionLa sierra è quasi sempre scoperta; anche con le nuvole, la radiazione in quota sul mare è alta.
Consigli
- •Crema SPF 50 su viso e collo anche con il cielo coperto
- •Il riflesso del mare intensifica la radiazione sui dossi
- •Balsamo labbra con SPF per il vento
Domande frequenti
- Quando si svolge la Trail Trans Serra da Groba 2026?
- La Trail Trans Serra da Groba 2026 si svolge sabato 31 ottobre 2026, con partenza e arrivo a Baiona (Pontevedra). La organizza il Concello de Baiona.
- Che distanze prevede?
- La gara lunga misura circa 29 km con 1.000 m di dislivello positivo. C'è anche la Trailiño di 16,5 km e 450 m D+, un'opzione più accessibile.
- È vero che lungo il percorso ci sono cavalli selvaggi?
- Sì. La Serra da Groba ospita una delle più grandi popolazioni di cavalli selvaggi (garranos o bestas) della Galizia. È normale incrociare dei branchi durante la gara: non vanno disturbati né nutriti.
- Dove ci si iscrive?
- Le iscrizioni si gestiscono tramite la piattaforma della Federazione (ccnorte.com). Posti limitati.
- Come si arriva a Baiona?
- Baiona si trova a sud della Ría de Vigo, a 20 km da Vigo lungo la PO-552 o l'AG-57. L'aeroporto di Vigo (VGO) dista 30 minuti.
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