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I Trail Desfiladero del Ruecas
Foto: Axel Cotón Gutiérrez (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (se abre en una pestaña nueva)

Cañamero, Cáceres

I Trail Desfiladero del Ruecas

domingo, 18 de octubre de 2026

Trail 21K

21km D+ 1050m

Trail 12K

12km D+ 600m

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Datos de la carrera

Terreno

Montaña

Dificultad

Intermedio

Distancia

2 modalidades

Visitar web oficial(se abre en una pestaña nueva)
  • Trail 21K

    Distancia
    21 km
    Desnivel
    D+ 1050m
    Tiempo máximo
    5h
  • Trail 12K

    Distancia
    12 km
    Desnivel
    D+ 600m
    Tiempo máximo
    3h
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Tu checklist para I Trail Desfiladero del Ruecas

Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.

0 de 6 listos

  1. Reloj GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene

    Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)

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  2. Material

    Zapatillas de trail con buen agarre para los tramos de roca del desfiladero

    Salomon Speedcross 6

    Agarre excepcional en barro y terreno técnico

    Pega: Durabilidad media en asfalto

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  3. Nutrición

    Geles energéticos para los tramos de mayor desnivel del 21K

    GU Energy Gel Original

    Absorción rápida gracias a la mezcla de carbohidratos

    Pega: Necesita tomar con agua

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  4. Protección solar

    Protector solar en los tramos despejados del recorrido

    ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

    Textura ultraligera, no se siente en la piel

    Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras

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  5. Cuidado corporal

    Vaselina o anti-rozaduras en zonas de fricción: pies, muslos, axilas

    Buff CoolNet UV+

    UPF 50+: bloquea el 98 % de la radiación UV

    Pega: La protección UV disminuye con el desgaste tras muchos lavados

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  6. Alquiler de vehículo

    Combina la carrera con una visita al Real Monasterio de Guadalupe, a 15 minutos

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

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  7. Logística del viaje

    Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.

Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.

Kit de temporada

Lluvia y barro en I Trail Desfiladero del Ruecas: lleva este kit

Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.

Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojada

Falta 1 semana para I Trail Desfiladero del Ruecas: prepara tu material

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

Desliza para ver las 4 comparativas

Meteorología histórica

Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

13°C – 21°C

Media 16°C

Lluvia

43%

4.4 mm media

Viento

15 km/h

máx. medio

Horas de sol

8h

media diaria

Recomendaciones de equipamiento

Lleva cortavientos impermeable (43% probabilidad de lluvia)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.

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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

TRIWONDER

TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.

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Protección solar imprescindible (8h de sol, hasta 21°C)

I Trail Desfiladero del Ruecas

La I Trail Desfiladero del Ruecas estrena calendario en 2026 en Cañamero, un pequeño municipio de la comarca de Las Villuercas (Cáceres) integrado en el Geoparque Mundial UNESCO Villuercas-Ibores-Jara. Organizada con el objetivo de promover el deporte al aire libre, el turismo rural y el respeto por el patrimonio natural de la comarca, la prueba toma como escenario uno de los rincones geológicos más singulares de Extremadura: el desfiladero excavado por el río Ruecas entre las crestas cuarcíticas de Los Castillejos y La Lóriga.

Un recorrido entre desfiladeros y bosques mediterráneos

El trazado discurre por senderos, pistas forestales y espacios naturales de gran valor paisajístico:

  • Trail 21K (1.050 m D+) — La distancia larga, con salida a las 9:00h desde Avenida Cervantes
  • Trail 12K (600 m D+) — Modalidad más asequible, con salida a las 9:30h, ideal para quien se inicia en el trail de montaña

El desfiladero del Ruecas es, además, un enclave con valor arqueológico: sus abrigos rocosos —como la Cueva de Álvarez (o Cueva Chiquita), la Cueva Rosa o el Abrigo de los Vencejos— conservan pinturas rupestres de la Edad del Cobre, un contraste entre el esfuerzo deportivo y el patrimonio histórico que atraviesa el recorrido.

Una primera edición con vocación de crecer

Como toda carrera de estreno, la Trail Desfiladero del Ruecas nace con vocación de consolidarse en el calendario extremeño de montaña. La organización, con Juanma al frente, ha planteado la prueba dentro del paraguas de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME), con inscripciones abiertas desde el 18 de junio de 2026. Al tratarse de una primera edición en un entorno protegido, es previsible que el aforo esté limitado.

Cañamero y Las Villuercas más allá de la carrera

Cañamero es la puerta de entrada a algunos de los rincones mejor conservados de Las Villuercas. A solo 15 minutos se encuentra Guadalupe, con su Real Monasterio declarado Patrimonio de la Humanidad, y toda la comarca ofrece rutas de senderismo, piscinas naturales y una gastronomía serrana basada en la caza, la miel y el queso de cabra. Descubre más pruebas de montaña en Extremadura o planifica tu temporada completa en el planificador.

360Pack completo

Inscripción I Trail Desfiladero del Ruecas 2026

Inscripción

Primera edición organizada en Cañamero, dentro del Geoparque Villuercas-Ibores-Jara. Las inscripciones se abren el 18 de junio de 2026 a las 13:00h.

Ver todo inscripción

Consejos

  • •Consulta la ficha oficial en FEXME para el enlace de inscripción y precios
  • •Sigue @traildesfiladeroelruecas en Instagram para novedades y apertura de plazas
  • •Al ser primera edición, conviene inscribirse pronto ante un aforo previsiblemente limitado

Dónde dormir para la Trail Desfiladero del Ruecas

Alojamiento

Cañamero es un pueblo pequeño de Las Villuercas; la oferta de alojamiento rural es limitada y conviene reservar con antelación.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • •Casas rurales en el propio Cañamero, a pocos minutos de la salida en Avenida Cervantes
  • •Guadalupe, a 15 minutos, ofrece más oferta hotelera junto al Real Monasterio (Patrimonio de la Humanidad)
  • •Reserva con antelación: la comarca tiene poca capacidad hotelera fuera de temporada alta

Material para la Trail Desfiladero del Ruecas

Material

El recorrido combina senderos, pistas forestales y tramos de roca del desfiladero del río Ruecas, con un desnivel moderado-exigente en la distancia de 21K.

Ver todo material

Consejos

  • •Zapatillas de trail con buen agarre para los tramos de roca del desfiladero
  • •Mochila o cinturón de hidratación: octubre en Las Villuercas puede tener tramos sin sombra
  • •Consulta el reglamento oficial en FEXME para el listado exacto de material obligatorio
Salomon Speedcross 6

¿Qué zapatillas para I Trail Desfiladero del Ruecas?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

¿Qué reloj GPS para I Trail Desfiladero del Ruecas?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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🛒

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Nutrición para la Trail Desfiladero del Ruecas

Nutrición

Carrera de distancia media (21K/12K) con esfuerzo moderado por el desnivel acumulado.

Ver todo nutrición

Consejos

  • •Geles energéticos para los tramos de mayor desnivel del 21K
  • •Sales minerales si octubre trae temperaturas todavía cálidas en la zona

Cómo llegar a Cañamero

Transporte

Cañamero está en la comarca de Las Villuercas, sureste de la provincia de Cáceres, dentro del Geoparque Villuercas-Ibores-Jara.

Ver todo transporte

Consejos

  • •Desde Cáceres capital: ~1h por la EX-118 y la N-521
  • •Desde Madrid: ~2h30 por la A-5 y la EX-102/N-521
  • •Desde Trujillo: ~40 min por la EX-208 y la N-521

Alquiler de coche para la Trail Desfiladero del Ruecas

Alquiler de vehículo

Un coche es prácticamente imprescindible en Las Villuercas: transporte público muy limitado entre los pueblos de la comarca.

Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • •Combina la carrera con una visita al Real Monasterio de Guadalupe, a 15 minutos
  • •Aparcamiento cerca de Avenida Cervantes, pero llega con margen el día de la prueba

Seguro deportivo para la Trail Desfiladero del Ruecas

Seguro

Carrera organizada bajo el paraguas de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME).

Ver todo seguro

Consejos

  • •Licencia federativa FEXME o de otra comunidad autonómica válida
  • •Sin licencia: revisa en el reglamento oficial si es obligatorio el seguro de día

Protección solar para la Trail Desfiladero del Ruecas

Protección solar

Octubre reduce la intensidad solar, pero el recorrido tiene tramos abiertos sin arbolado junto al desfiladero.

Ver todo protección solar

Consejos

  • •Protector solar en los tramos despejados del recorrido
  • •Gafas de sol para los tramos altos y abiertos del geoparque

Cuidado corporal para la Trail Desfiladero del Ruecas

Cuidado corporal

Terreno con tramos de roca y sendero técnico: riesgo de rozaduras y golpes en el desfiladero.

Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • •Vaselina o anti-rozaduras en zonas de fricción: pies, muslos, axilas
  • •Calcetines técnicos para evitar ampollas en los tramos pedregosos

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra la I Trail Desfiladero del Ruecas 2026?
La primera edición se celebra el domingo 18 de octubre de 2026, con salida desde la Avenida Cervantes de Cañamero: la distancia de 21K a las 9:00h y la de 12K a las 9:30h.
¿Qué distancias tiene la Trail Desfiladero del Ruecas?
Dos modalidades: 21 km con 1.050 m de desnivel positivo acumulado, y 12 km con 600 m D+. Ambas discurren por senderos, pistas forestales y espacios naturales del Geoparque Villuercas-Ibores-Jara.
¿Dónde me inscribo?
Las inscripciones se abren el 18 de junio de 2026 a las 13:00h. Consulta la ficha oficial de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) o el perfil de Instagram @traildesfiladeroelruecas para el enlace de inscripción y el reglamento.
¿Cómo llegar a Cañamero?
Cañamero está en la comarca de Las Villuercas, en el sureste de la provincia de Cáceres. Se accede por la EX-118 y la N-521, a poco más de una hora de Cáceres capital y unas dos horas y media de Madrid.

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