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I Trail Desfiladero del Ruecas
Photo: Axel Cotón Gutiérrez (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Cañamero, Cáceres

I Trail Desfiladero del Ruecas

dimanche 17 octobre 2027date estimée

Ta checklist pour I Trail Desfiladero del Ruecas

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures de trail avec bonne adhérence pour les portions rocheuses du desfiladero

    Salomon Speedcross 6

    Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique

    Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte

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  3. Nutrition

    Gels énergétiques pour les portions de plus grand dénivelé du 21K

    GU Energy Gel Original

    Absorption rapide grâce au mélange de glucides

    Bémol: Nécessite d'être pris avec de l'eau

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  4. Protection solaire

    Crème solaire sur les portions dégagées du parcours

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Vaseline ou anti-frottements sur les zones de friction : pieds, cuisses, aisselles

    Buff CoolNet UV+

    UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV

    Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages

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  6. Location de véhicule

    Combinez la course avec une visite au Monastère Royal de Guadalupe, à 15 minutes

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Kit de saison

Pluie et boue à I Trail Desfiladero del Ruecas : emporte ce kit

Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.

Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Intermédiaire

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  • Trail 21K

    Distance
    21 km
    Dénivelé positif
    D+ 1050m
    Temps maximum
    5h
  • Trail 12K

    Distance
    12 km
    Dénivelé positif
    D+ 600m
    Temps maximum
    3h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de I Trail Desfiladero del Ruecas ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

13°C – 21°C

Pluie

43%

Vent

15 km/h

Heures d'ensoleillement

8h

Recommandations de matériel

Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

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Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.

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Sun protection essential (8h sunshine, up to 21°C)

I Trail Desfiladero del Ruecas

Le I Trail Desfiladero del Ruecas inaugure le calendrier 2026 à Cañamero, une petite commune de la région de Las Villuercas (Cáceres) intégrée au Géoparc Mondial UNESCO Villuercas-Ibores-Jara. Organisée dans le but de promouvoir le sport en plein air, le tourisme rural et le respect du patrimoine naturel de la région, l’épreuve a pour cadre l’un des plus singuliers coins géologiques d’Extremadura : le desfiladero creusé par la rivière Ruecas entre les crêtes quartzites de Los Castillejos et La Lóriga.

Un parcours entre desfiladeros et forêts méditerranéennes

Le tracé se déroule sur sentiers, pistes forestières et espaces naturels d’une grande valeur paysagère :

  • Trail 21K (1 050 m D+) — La distance longue, avec départ à 9h00 depuis l’Avenue Cervantes
  • Trail 12K (600 m D+) — Modalité plus accessible, avec départ à 9h30, idéale pour qui débute en trail de montagne

Le desfiladero del Ruecas est aussi un site de valeur archéologique : ses abris rocheux — comme la Cueva de Álvarez (ou Cueva Chiquita), la Cueva Rosa ou l’Abrigo de los Vencejos — conservent des peintures rupestres de l’Âge du Cuivre, un contraste entre l’effort sportif et le patrimoine historique que traverse le parcours.

Une première édition ambitieuse

Comme toute course inédite, le Trail Desfiladero del Ruecas naît avec l’ambition de s’établir au calendrier d’Extremadura. L’organisation, emmenée par Juanma, a posé l’épreuve sous l’égide de la Fédération Extrémène de Montagne et Escalade (FEXME), avec inscriptions ouvertes depuis le 18 juin 2026. Comme il s’agit d’une première édition dans un environnement protégé, il est prévisible que l’effectif soit limité.

Cañamero et Las Villuercas au-delà de la course

Cañamero est la porte d’entrée sur certains des coins les mieux conservés de Las Villuercas. À seulement 15 minutes se trouve Guadalupe, avec son Monastère Royal déclaré Patrimoine de l’Humanité, et toute la région offre des sentiers pédestres, des piscines naturelles et une gastronomie serrrana basée sur la chasse, le miel et le fromage de chèvre. Découvrez d’autres épreuves de montagne en Extremadura ou planifiez votre saison complète sur le planificateur.

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Inscription I Trail Desfiladero del Ruecas 2026

Inscription

Première édition organisée à Cañamero, au sein du Géoparc Villuercas-Ibores-Jara. Les inscriptions s'ouvrent le 18 juin 2026 à 13h00.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Consultez la fiche officielle de la FEXME pour le lien d'inscription et les tarifs
  • •Suivez @traildesfiladeroelruecas sur Instagram pour les nouvelles et l'ouverture des places
  • •Comme il s'agit d'une première édition, inscrivez-vous tôt face à un effectif probablement limité

Où dormir pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Hébergement

Cañamero est un petit village des Villuercas ; l'offre d'hébergement rural est limitée et il convient de réserver à l'avance.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Gîtes ruraux à Cañamero même, à quelques minutes du départ sur l'Avenue Cervantes
  • •Guadalupe, à 15 minutes, offre plus d'offre hôtelière près du Monastère Royal (Patrimoine de l'Humanité)
  • •Réservez à l'avance : la région a peu de capacité hôtelière en dehors de la haute saison

Équipement pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Matériel

Le parcours combine sentiers, pistes forestières et portions de roche du desfiladero del río Ruecas, avec un dénivelé modéré-exigeant sur la distance de 21K.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures de trail avec bonne adhérence pour les portions rocheuses du desfiladero
  • •Sac à dos ou ceinture d'hydratation : octobre dans les Villuercas peut avoir des portions sans ombre
  • •Consultez le règlement officiel de la FEXME pour la liste exacte du matériel obligatoire
Salomon Speedcross 6

Quelles chaussures pour I Trail Desfiladero del Ruecas ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour I Trail Desfiladero del Ruecas ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Nutrition pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Nutrition

Course de distance moyenne (21K/12K) avec effort modéré selon le dénivelé accumulé.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Gels énergétiques pour les portions de plus grand dénivelé du 21K
  • •Sels minéraux si octobre apporte encore des températures chaudes dans la région

Comment se rendre à Cañamero

Transport

Cañamero se trouve dans la région de Las Villuercas, sud-est de la province de Cáceres, au sein du Géoparc Villuercas-Ibores-Jara.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Depuis Cáceres capital : ~1h par la EX-118 et la N-521
  • •Depuis Madrid : ~2h30 par la A-5 et la EX-102/N-521
  • •Depuis Trujillo : ~40 min par la EX-208 et la N-521

Location de voiture pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Location de véhicule

Une voiture est pratiquement indispensable dans les Villuercas : transports publics très limités entre les villages de la région.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Combinez la course avec une visite au Monastère Royal de Guadalupe, à 15 minutes
  • •Parking près de l'Avenue Cervantes, mais arrivez avec du temps le jour de l'épreuve

Assurance sportive pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Assurance

Course organisée sous l'égide de la Fédération Extrémène de Montagne et Escalade (FEXME).

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Licence fédérative FEXME ou d'une autre communauté autonome valide
  • •Sans licence : vérifiez dans le règlement officiel si l'assurance journalière est obligatoire

Protection solaire pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Protection solaire

Octobre réduit l'intensité solaire, mais le parcours a des portions ouvertes sans arbolado près du desfiladero.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème solaire sur les portions dégagées du parcours
  • •Lunettes de soleil pour les portions altes et ouvertes du géoparc

Soin corporel pour le Trail Desfiladero del Ruecas

Soin du corps

Terrain avec portions rocheuses et sentier technique : risque de frottements et coups au desfiladero.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Vaseline ou anti-frottements sur les zones de friction : pieds, cuisses, aisselles
  • •Chaussettes techniques pour éviter les ampoules sur les portions rocheuses

Questions fréquentes

Quand se déroule le I Trail Desfiladero del Ruecas 2026 ?
La première édition se déroule le dimanche 18 octobre 2026, avec départ depuis l'Avenue Cervantes de Cañamero : la distance de 21K à 9h00 et celle de 12K à 9h30.
Quelles distances propose le Trail Desfiladero del Ruecas ?
Deux modalités : 21 km avec 1 050 m de dénivelé positif cumulé, et 12 km avec 600 m D+. Les deux se déroulent sur sentiers, pistes forestières et espaces naturels du Géoparc Villuercas-Ibores-Jara.
Où puis-je m'inscrire ?
Les inscriptions s'ouvrent le 18 juin 2026 à 13h00. Consultez la fiche officielle de la Fédération Extrémène de Montagne et Escalade (FEXME) ou le profil Instagram @traildesfiladeroelruecas pour le lien d'inscription et le règlement.
Comment se rendre à Cañamero ?
Cañamero se trouve dans la région de Las Villuercas, au sud-est de la province de Cáceres. On y accède par la EX-118 et la N-521, à un peu plus d'une heure de Cáceres capital et environ deux heures et demie de Madrid.

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