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Trencacims Pauls
Foto: Offizielle Website der Veranstaltung (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

Paüls

Trencacims Pauls

Samstag, 10. April 2027

36K

36km ≈D+ 1250m

54K

54km ≈D+ 2450m

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Anmeldung für Trencacims Pauls 2027: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Trencacims Pauls

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Forerunner 570

    Full-color topo maps, a first for the Forerunner line

    Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on

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  2. Ausrüstung

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    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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    7 Alternativen ansehen Welcher Schuh passt zu dir? Schuhfinder

  3. Ernährung

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    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Vor der Buchung das offizielle Reglement prüfen

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

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    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

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    DRIVALIA CarCloud City

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  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

    Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

    Renndaten

    Gelände

    Ultra-Trail

    Schwierigkeit

    Fortgeschritten

    Distanz

    2 Renntypen

    Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)

    • 36K

      Distanz
      36 km
      Höhenmeter
      ≈D+ 1250m
      Zeitlimit
      -

    • 54K

      Distanz
      54 km
      Höhenmeter
      ≈D+ 2450m
      Zeitlimit
      -
    Hält dein Uhr-Akku die ~11 h beim Trencacims Pauls durch?Berechnet für die längste Strecke (54 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

    Trencacims Pauls verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

    Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

    Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen

    Trencacims Pauls

    Der Trencacims Pauls findet am 10. April 2027 in Paüls (Tarragona) statt. Die Veranstaltung bietet 36K (36 km), 54K (54 km) mit Start und Ziel in Paüls und gehört zum Trail-Kalender der Region cataluna.

    Die Strecke

    Der Rundkurs führt über Wege, Pfade und Höhenrücken um Paüls: breite Schotterwege, Singletrail, wo der Boden es zulässt, und gleichmäßige Anstiege, die in der zweiten Hälfte wehtun. Der Lauf passt zu Trailläufern mit solider Basis-Kilometrage; die kürzeren Strecken eignen sich gut als erster Berglauf ohne die ganz lange Distanz. Startzeiten, Cut-offs und Verpflegungsstellen stehen auf der offiziellen Website des Veranstalters.

    Das 360er-Paket

    Neben der Anmeldung findest du auf dieser Seite Unterkünfte am Start, empfohlene Ausrüstung, Verpflegungstipps, Anreisewege, Mietwagen, Laufversicherung und Sonnenschutz: dein gesamtes Rennpaket an einem Ort. Nutze den Planer, um den Trencacims Pauls in deine Saison einzupassen, und sieh dir weitere Läufe in Katalonien an.

    360Komplettes Pack

    Anmeldung Trencacims Pauls

    Anmeldung

    Alle Angaben zur Anmeldung findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

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    Tipps

    • •Vor der Buchung das offizielle Reglement prüfen

    Unterkunft Trencacims Pauls

    Unterkunft

    Unterkünfte in Startnähe findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

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    Tipps

    • •Vor der Buchung das offizielle Reglement prüfen

    Ausrüstung Trencacims Pauls

    Ausrüstung

    Die empfohlene Ausrüstungsliste findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

    Salomon Sense Ride 5

    Salomon

    Salomon Sense Ride 5

    Der Allround-Schuh schlechthin von Salomon: Balance aus Dämpfung und Grip für jedes Terrain. All-Terrain-Contagrip-Sohle und Quicklace-System, ideal fürs Training und Wettkämpfe auf gemischtem Trail.

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    Brooks Cascadia 18

    Brooks

    Brooks Cascadia 18

    Ein Allround-Klassiker des Trails: stabil, schützend und zuverlässig auf jedem Terrain dank des Pivot-Systems, das den Fuß an den Untergrund anpasst. Ausgewogene Dämpfung für mittlere und lange Distanzen.

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    Salomon ADV Skin 12

    Salomon

    Salomon ADV Skin 12

    12-Liter-Trinkweste mit SensiFit-System. Zwei frontale 500-ml-Soft-Flasks inklusive. Leicht zugängliche Taschen und enge Passform ohne Wippen.

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    Petzl Actik Core

    Petzl

    Petzl Actik Core

    Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.

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    Lifesystems Thermal Blanket

    Lifesystems

    Lifesystems Thermal Blanket

    Reflektierende Rettungsdecke für Notfälle. Speichert 90 % der Körperwärme. Ultraleicht (60 g) und kompakt, passt in jeden Trailrucksack.

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    Injinji Trail Midweight Crew

    Injinji

    Injinji Trail Midweight Crew

    Zehensocken mit fünf einzeln getrennten Zehen für Trailrunning. Crew-Höhe, die den Knöchel vor Scheuern an Vegetation und Steinen schützt. Schnell trocknendes CoolMax-Gewebe mit Verstärkungen an Ferse und Spitze. Die Referenz bei Zehensocken zur Kombination mit Schuhen mit breiter Passform und Zero-Drop.

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    Leki Ultratrail FX.One

    Leki

    Leki Ultratrail FX.One

    Faltbare Trailstöcke in 3 Segmenten (110-130 cm). Ultraleichtes Carbon (175 g pro Stock), kompaktes Faltmaß von 38 cm. Speed-Lock-2-Verschlusssystem.

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    Tipps

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    Hoka Speedgoat 7

    Welche Schuhe für Trencacims Pauls?

    Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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    Garmin Forerunner 570

    Welche GPS-Uhr für Trencacims Pauls?

    Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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    Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.

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    Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.

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    Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber

    Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.

    →

    Verpflegung Trencacims Pauls

    Ernährung

    Infos zu Verpflegung findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

    GU Energy Gel Original

    GU

    GU Energy Gel Original

    Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.

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    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Science in Sport

    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Isotonisches Gel, das ohne Wasser eingenommen werden kann. 22 g Kohlenhydrate pro Beutel. Leichte, während intensiver Belastung gut verdauliche Formel. Sehr beliebt im Radsport und Trailrunning.

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    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    226ERS

    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    Mineralsalz-Kapseln mit je 250 mg Natrium, dazu Kalium, Magnesium und Ingwerextrakt für bessere Magenverträglichkeit. Die Kapsel mit dem höchsten Natriumgehalt der spanischen Ausdauer-Marke. Kalorienfrei: Du füllst Salze auf, ohne deinen Gel-Plan zu verändern.

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    226ERS Isotonic Drink

    226ERS

    226ERS Isotonic Drink

    Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

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    Victory Endurance Salt Caps

    Victory Endurance

    Victory Endurance Salt Caps

    Mineralstoffkapseln mit einem sehr vollständigen Profil: Natrium und Kalium als Basis, dazu Chlor, Calcium, Eisen, Magnesium, Jod, Kupfer, Mangan und Selen, mit zusätzlich Vitamin D und B1. Moderate Natriumdosis pro Kapsel (rund 225 mg, etwa 450 mg pro Portion von 2). Große Dose mit 90 Stück für die ganze Hitze-Saison.

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    Dorimed Medjool Dates

    Dorimed

    Dorimed Medjool Dates

    Medjool-Datteln aus Palästina, groß und saftig. Jede Dattel liefert rund 18 g Kohlenhydrate in sehr kompaktem Format. Weiche Textur, leicht zu kauen und mit sehr hoher Energiedichte. Der Klassiker unter Läufern, die eine natürliche Alternative zu Gels suchen.

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    PowerBar Energize Original

    PowerBar

    PowerBar Energize Original

    Energieriegel mit 45 g Kohlenhydraten pro Stück. Mischung aus schnell und langsam verfügbaren Kohlenhydraten für anhaltende Energie. Kaubare Textur, ideal für Anstiege, in denen du in Ruhe essen kannst.

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    Tipps

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    Anreise Trencacims Pauls

    Anreise

    Anfahrtsinfos zum Start findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

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    Tipps

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    Mietwagen Trencacims Pauls

    Mietwagen

    Mietwagenoptionen für die Anreise findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

    Hertz

    Hertz

    Hertz

    Autovermietung bei einer der weltweit bekanntesten Marken, mit Stationen an Flughäfen und in Städten in ganz Spanien.

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    Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

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    Mietwagenvergleich in über 180 Ländern mit kostenloser Stornierung. Jetzt buchen und erst bei Abholung des Fahrzeugs bezahlen, ohne versteckte Gebühren und ohne im Voraus blockierte Kreditkarte.

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    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    DRIVALIA

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    Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.

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    Tipps

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    Sportversicherung Trencacims Pauls

    Versicherung

    Versicherungsinfos findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

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    Tipps

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    Sonnenschutz Trencacims Pauls

    Sonnenschutz

    Sonnenschutz-Tipps fürs Rennen findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Piz Buin

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.

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    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Cantabria Labs

    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Transparenter SPF 50+ Sonnenstick mit 25 g und 360°-Schutz (UVA, UVB, sichtbares Licht und Infrarot). Wird trocken und in Sekunden auf Gesicht, Ohren, Nacken und Kopfhaut aufgetragen, ohne klebrige Hände oder weiße Rückstände: das Format zum Nachcremen an einer Verpflegungsstelle. Hohe Wasser- und Schweißbeständigkeit und spanische Apothekenmarke.

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    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Sun Bum

    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.

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    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Suntribe

    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Natürliche mineralische Sonnencreme mit LSF 50 für den Sport. Umweltfreundlich, zu 100 % natürlich und riffsicher. Mineralische Non-Nano-UV-Filter. Sehr wasser- und schweißfest. 100-ml-Format.

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    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    FUKA ERI

    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    Mineralischer Sonnenschutz mit Non-Nano-Zink und LSF 50. Zu 100 % natürliche Inhaltsstoffe, vegan und wasserfest. Für Gesicht und Körper geeignet. Plastikfreie Verpackung, leicht zu verteilen. 100-g-Format.

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    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Columbia

    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Cap mit Nackenschutz im Legionärsstil, ideal für lange Rennen mit intensiver Sonneneinstrahlung. Deckt Nacken und Ohren ab, zwei der Zonen, die am Berg am schnellsten verbrennen.

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    Julbo

    Julbo Aero

    Sport-Sonnenbrille mit selbsttönender Reactiv-Scheibe, die sich automatisch an Lichtwechsel anpasst, ultraleichter Panoramafassung und Air-Link-System für maximalen Halt ohne Druck. Gedacht fürs Trailrunning im Hochgebirge, wo sich das Licht zwischen Wald, Fels und offenen Gipfeln ständig ändert.

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    Tipps

    • •Vor der Buchung das offizielle Reglement prüfen

    Körperpflege Trencacims Pauls

    Körperpflege

    Pflegetipps vor und nach dem Rennen findest du auf der offiziellen Trencacims Pauls.

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    BodyGlide

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.

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    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    Squirrel's Nut Butter

    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    Rein natürlicher Anti-Scheuer-Balsam in kompostierbarer Tube. Vor dem Start auf Füße, Oberschenkel, Achseln oder Brustbereich auftragen, um Scheuern bei langen Rennen zu verhindern.

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    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Compeed

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.

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    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    ENGO

    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    Reibungsarme Pflaster, die in den Schuh (nicht auf die Haut) geklebt werden und das Scheuern, das Blasen verursacht, reduzieren. Auf jede Schuhform zuschneidbar. 15er-Pack.

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    Leukotape P Sports Tape

    BSN Medical (Leukotape)

    Leukotape P Sports Tape

    Starres, selbstklebendes Zinkoxid-Tape, Favorit der Ultraläufer zur Blasenprävention an Reibungsstellen (Ferse, Zehen, Fußsohle). Wird vor dem Rennen aufgeklebt und hält stundenlang Schweiß und Wasser stand.

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    Buff CoolNet UV+

    Buff

    Buff CoolNet UV+

    Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.

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    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Pinrelina

    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Deo-Puder für Füße und Schuhe, der Feuchtigkeit aufnimmt und Gerüche beseitigt. 2er-Pack à 60 g. Trockene Füße scheuern weniger: vor dem Start anwenden und zur Lagerung der Schuhe nach dem Rennen.

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    Häufige Fragen

    Wann findet der Trencacims Pauls 2027 statt?
    Am 2027-04-10 in Paüls (Tarragona).
    Welche Distanzen bietet der Trencacims Pauls?
    36K, 54K.
    Bis wann kann ich mich anmelden?
    Die Anmeldung schließt, wenn die Plätze vergeben sind; siehe offizielle Website.

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