Foto: Veranstalter: Cursafosca (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Torrelles de Foix
Cursafosca
Samstag, 21. November 2026
Deine Checkliste für Cursafosca
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit tiefem Profil für Matsch und nassen Stein
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Ein Gel alle 40-45 Minuten beim Trail 22K
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Cursafosca: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
Trail 22K
- Distanz
- 22 km
- Höhenmeter
- D+ 1100m
- Zeitlimit
- -
Cursa 14K
- Distanz
- 14 km
- Höhenmeter
- D+ 512m
- Zeitlimit
- -
Caminada 12K
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 396m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22 km | D+ 1100m | - |
| Cursa 14K | 14 km | D+ 512m | - |
| Caminada 12K | 12 km | D+ 396m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim Cursafosca durch?Berechnet für die längste Strecke (22 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenNoch 3 Wochen bis Cursafosca: bereite deine Ausrüstung vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 15°C
Durchschnitt 11°C
Regen
13%
0.9 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 21. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Cursafosca
Die Cursafosca ist das Bergrennen von Torrelles de Foix im Alt Penedès (Barcelona). 2026 findet sie am 21. November statt, mit Start und Ziel im Carrer del Casal. Organisiert wird sie vom Ajuntament de Torrelles de Foix und dem Club BTT Els Navegants.
Drei Strecken
- Trail 22K: 22 km mit +1.100 Hm, die anspruchsvolle Strecke
- 14K-Rennen: 14 km mit +512 Hm, ideal für ein erstes Bergrennen
- 12K-Wanderung: 12 km mit +396 Hm, ohne Stoppuhr
Alle drei Strecken starten und enden am gleichen Punkt, mitten im Alt Penedès.
Was Ende November auf dich wartet
Um diese Jahreszeit ist das Gelände meist nass und es gibt wenig Tageslicht. Schuhe mit gutem Grip, eine Windschutzschicht und eine Stirnlampe im Rucksack sind die Grundausstattung, um die Strecke sicher zu genießen.
Vervollständige deine Saison
Wenn du weitere Rennen in deine Saison aufnehmen willst, schau bei den Rennen in Katalonien vorbei und plane deinen Kalender mit dem Saisonplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Cursafosca 2026
AnmeldungOnline-Anmeldung über Weevens. Wähle zwischen Trail 22K, 14K-Rennen oder 12K-Wanderung.
Tipps
- •Der Trail 22K bringt +1.100 Hm: wähle je nach deiner Form
- •Die 12K-Wanderung ist ideal, wenn du ohne Stoppuhr gehen möchtest
- •Prüfe das offizielle Reglement für die Pflichtausrüstung
Wo übernachten für Cursafosca
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Ausrüstung für die Cursafosca
AusrüstungBerge des Penedès Ende November: Matsch, Kälte und wenig Licht. Schuhe mit gutem Grip, eine Windjacke und eine Stirnlampe, falls es dunkel wird.
Tipps
- •Schuhe mit tiefem Profil für Matsch und nassen Stein
- •Leichte Windjacke und Buff: Die Novembermorgen sind kalt
- •Stirnlampe im Rucksack, falls die Bedingungen es erfordern
Welche Schuhe für Cursafosca?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Cursafosca?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für die Cursafosca
ErnährungMit +1.100 Hm auf dem Trail 22K macht eine gute Ernährung von Anfang an den Unterschied. Teste alles im Training.
Tipps
- •Ein Gel alle 40-45 Minuten beim Trail 22K
- •Salze oder Isogetränk, um das Tempo in der Kälte zu halten
- •Ein fester Energieriegel auf halber Strecke
Anreise nach Torrelles de Foix
AnreiseTorrelles de Foix liegt im Alt Penedès, etwa 50 km von Barcelona entfernt, neben der AP-7. Start und Ziel im Carrer del Casal.
Tipps
- •Mit dem Auto ab Barcelona etwa 45 Minuten
- •Parke in den von der Organisation angegebenen Zonen
- •Der Flughafen Barcelona (BCN) ist der nächste
Mietwagen für Cursafosca
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für Cursafosca
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für Cursafosca
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für Cursafosca
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann findet die Cursafosca 2026 statt?
- Am Samstag, 21. November 2026, in Torrelles de Foix (Barcelona). Start und Ziel im Carrer del Casal.
- Welche Distanzen hat die Cursafosca?
- Trail über 22 km mit +1.100 Hm, Rennen über 14 km mit +512 Hm und Wanderung über 12 km mit +396 Hm.
- Wer organisiert die Cursafosca?
- Organisiert wird sie vom Ajuntament de Torrelles de Foix und dem Club BTT Els Navegants, zusammen mit dem Team der Cursafosca.
- Wo melde ich mich für die Cursafosca an?
- Die Anmeldung erfolgt online über Weevens, die Plattform, die von der offiziellen Website verlinkt ist.
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Berglauf im Maresme seit 2003: 29K (1.457 m D+), 22K, 16K, 11K und 11-km-Wanderung
29kmD+ 1457mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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