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Cursafosca
Photo: Organisation Cursafosca (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Torrelles de Foix

Cursafosca

samedi 21 novembre 2026

Trail 22K

22km D+ 1100m

Cursa 14K

14km D+ 512m

Caminada 12K

12km D+ 396m

Voir le matériel
Inscriptions Cursafosca 2026 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Ta checklist pour Cursafosca

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  2. Matériel

    Chaussures à crampons profonds pour la boue et la pierre mouillée

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Un gel toutes les 40-45 minutes sur le Trail 22K

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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  6. Location de véhicule

    Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Voir 3 alternatives

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Kit de saison

Pluie et boue à Cursafosca : emporte ce kit

Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.

Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée

Tu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Avancé

Distance

3 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Trail 22K

    Distance
    22 km
    Dénivelé positif
    D+ 1100m
    Temps maximum
    -

  • Cursa 14K

    Distance
    14 km
    Dénivelé positif
    D+ 512m
    Temps maximum
    -

  • Caminada 12K

    Distance
    12 km
    Dénivelé positif
    D+ 396m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Cursafosca ?Calculé pour le parcours le plus long (22 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Plus que 3 semaines avant Cursafosca : préparez votre matériel

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 10 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

7°C – 15°C

Pluie

13%

Vent

18 km/h

Heures d'ensoleillement

8h

Recommandations de matériel

Bring thermal layers (low of 7°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

Voir sur Amazon →
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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

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HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

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Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

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ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.

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Cursafosca

La Cursafosca est la course en montagne de Torrelles de Foix, dans l’Alt Penedès (Barcelone). En 2026 elle a lieu le 21 novembre, avec départ et arrivée au Carrer del Casal. Elle est organisée par l’Ajuntament de Torrelles de Foix et le club BTT Els Navegants.

Trois parcours

  • Trail 22K : 22 km avec +1 100 m D+, le parcours exigeant
  • Course 14K : 14 km avec +512 m D+, idéal pour une première course en montagne
  • Marche 12K : 12 km avec +396 m D+, sans chronomètre

Les trois parcours partent et arrivent au même endroit, au cœur de l’Alt Penedès.

À quoi s’attendre fin novembre

À cette époque le terrain est généralement humide et les heures de lumière sont peu nombreuses. Des chaussures bien accrocheuses, une couche coupe-vent et une frontale dans le sac sont la base pour profiter du parcours en toute sécurité.

Complétez votre saison

Si vous voulez ajouter d’autres courses, jetez un œil aux courses en Catalogne et organisez votre calendrier avec le planificateur de saison.

360Pack complet

Inscription Cursafosca 2026

Inscription

Inscription en ligne via Weevens. Choisissez entre Trail 22K, course 14K ou marche 12K.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Le Trail 22K ajoute +1 100 m D+ : choisissez selon votre forme
  • •La marche 12K est idéale si vous préférez partir sans chronomètre
  • •Consultez le règlement officiel pour le matériel obligatoire

Où dormir pour Cursafosca

Hébergement

Réserve ton hébergement près du départ à l'avance : le week-end de la course, la zone affiche complet.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Cherche un hébergement à moins de 30 min du départ
  • •Réserve des mois à l'avance si la course tombe un week-end prolongé ou en été

Matériel pour la Cursafosca

Matériel

Montagne du Penedès fin novembre : boue, froid et peu de lumière. Chaussures adhérentes, coupe-vent et frontale au cas où la nuit tomberait.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures à crampons profonds pour la boue et la pierre mouillée
  • •Coupe-vent léger et buff : les matins de novembre sont froids
  • •Frontale dans le sac au cas où les conditions l'exigeraient
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Cursafosca ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Cursafosca ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)

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Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.

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Nutrition pour la Cursafosca

Nutrition

Avec +1 100 m D+ sur le Trail 22K, bien s'alimenter dès le départ fait la différence. Testez tout à l'entraînement.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Un gel toutes les 40-45 minutes sur le Trail 22K
  • •Sels ou boisson isotonique pour garder le rythme dans le froid
  • •Une barre énergétique solide à mi-parcours

Comment se rendre à Torrelles de Foix

Transport

Torrelles de Foix se trouve dans l'Alt Penedès, à environ 50 km de Barcelone, près de l'AP-7. Départ et arrivée au Carrer del Casal.

Voir tout : transport

Conseils

  • •En voiture depuis Barcelone, environ 45 minutes
  • •Garez-vous dans les zones indiquées par l'organisation
  • •L'aéroport de Barcelone (BCN) est le plus proche

Location de voiture pour Cursafosca

Location de véhicule

Une voiture facilite l'accès au départ et les déplacements avant et après la course.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
  • •Utile si l'hébergement est loin du départ

Assurance sportive pour Cursafosca

Assurance

Couvre ta participation avec une assurance incluant l'assistance médicale et le secours en montagne.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Vérifie qu'elle couvre le format et le dénivelé de la course
  • •Vérifie la couverture secours si la course est en montagne

Protection solaire pour Cursafosca

Protection solaire

L'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
  • •Protéger lèvres, oreilles et nuque

Soins du corps pour Cursafosca

Soin du corps

Les kilomètres et les descentes malmènent pieds et peau : crème anti-frottements et pansements anti-ampoules évitent les abandons.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
  • •Pansements anti-ampoules dans la poche

Questions fréquentes

Quand a lieu la Cursafosca 2026 ?
Le samedi 21 novembre 2026 à Torrelles de Foix (Barcelone). Départ et arrivée au Carrer del Casal.
Quelles distances propose la Cursafosca ?
Trail de 22 km avec +1 100 m D+, course de 14 km avec +512 m D+ et marche de 12 km avec +396 m D+.
Qui organise la Cursafosca ?
Elle est organisée par l'Ajuntament de Torrelles de Foix et le club BTT Els Navegants, avec l'équipe de la Cursafosca.
Où s'inscrire à la Cursafosca ?
L'inscription se fait en ligne via Weevens, la plateforme liée depuis le site officiel.

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