Foto: Organizzazione Cursafosca (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Torrelles de Foix
Cursafosca
sabato 21 novembre 2026
La tua checklist per Cursafosca
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha
Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)
Gear
Scarpe con tacchetti profondi per fango e pietra bagnata
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
Schiuma ZoomX: risposta energetica eccezionale ereditata dalle Vaporfly
Contro: Prezzo elevato (190 EUR)
Nutrition
Un gel ogni 40-45 minuti nel Trail 22K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle
Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra
Body Care
Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette
Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici
Car Rental
Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Kit stagionale
Pioggia e fango a Cursafosca: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataPotrebbe servirti anche: Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
Trail 22K
- Distanza
- 22 km
- Dislivello positivo
- D+ 1100m
- Tempo massimo
- -
Cursa 14K
- Distanza
- 14 km
- Dislivello positivo
- D+ 512m
- Tempo massimo
- -
Caminada 12K
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 396m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo |
|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22 km | D+ 1100m | - |
| Cursa 14K | 14 km | D+ 512m | - |
| Caminada 12K | 12 km | D+ 396m | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Cursafosca?Calcolato per il percorso più lungo (22 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologio3 settimane a Cursafosca: prepara il tuo kit
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
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Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 15°C
Media 11°C
Pioggia
13%
0.9 mm in media
Vento
18 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubolare termico con tecnologia Primaloft. Trattiene il calore corporeo, ultraleggero e polivalente: berretto, scaldacollo, fascia. Ideale per l'alta montagna.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Maglietta termica con pannello antivento ripstop sul petto e schiena molto ventilata in jersey morbido. Pensata per allenamenti e alta intensità con freddo e vento, con polsini lunghi e passaggio per il pollice.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Scaldacollo termico unisex senza cuciture in tessuto Soft Air Plus (97% poliestere). Vestibilità senza cuciture pensata per trail running, ciclismo, moto e sport all'aria aperta. Alternativa economica a Buff per il freddo moderato.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Maglia termica a manica lunga in 100% lana merino da 200 g. Termoregolazione naturale, resistenza agli odori di serie dopo diverse uscite senza lavarla e tatto morbido senza prurito grazie alla filatura fine.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Maglia termica a manica lunga con tessuto riciclato e trattamento antiodore. Regolazione termica attiva, ideale come strato base in montagna.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Maglia termica a manica lunga da donna con imbottitura isolante nelle zone sensibili al freddo (zona lombare e reni). Pensata come strato intermedio di massimo calore per inverno duro, montagna o sci di fondo applicato al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Passamontagna termico e antivento che copre testa, orecchie, guance e collo. Pensato per ciclismo e moto, funziona altrettanto bene nelle uscite di trail con vento e gelo.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Maglia tecnica a manica lunga in poliestere leggero ad asciugatura rapida, con mesh sotto le ascelle, tasca laterale e dettagli riflettenti. Pensata come seconda pelle per il freddo mite o come primo strato abbinato alla giacca antivento nelle giornate più dure.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant lungo da trail con tessuto elastico e traspirante. Vita regolabile, tasca posteriore con zip. Protezione dal freddo e dalla vegetazione.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guanti termici da running con palmo antiscivolo e punte touch. Leggeri, caldi e compatibili con i bastoncini.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Maglia termica a compressione a doppio strato: interno felpato ultracaldo ed esterno ad asciugatura rapida. Vestibilità aderente come una seconda pelle e pannelli in mesh elasticizzato su schiena e ascelle per ventilare senza perdere calore.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Maglia termica a compressione da uomo con collo alto: interno felpato che trattiene il calore ed esterno ad asciugatura rapida. Strato base per le uscite col freddo.
Previsioni per il 21 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Cursafosca
La Cursafosca è la gara di montagna di Torrelles de Foix, nell’Alt Penedès (Barcellona). Nel 2026 si svolge il 21 novembre, con partenza e arrivo in Carrer del Casal. È organizzata dall’Ajuntament de Torrelles de Foix e dal club BTT Els Navegants.
Tre percorsi
- Trail 22K: 22 km con +1.100 m D+, il percorso impegnativo
- Gara 14K: 14 km con +512 m D+, ideale per una prima gara di montagna
- Camminata 12K: 12 km con +396 m D+, senza cronometro
I tre percorsi partono e arrivano nello stesso punto, nel cuore dell’Alt Penedès.
Cosa aspettarsi a fine novembre
In questo periodo il terreno è di solito bagnato e le ore di luce sono poche. Scarpe con buona aderenza, uno strato antivento e una frontale nello zaino sono la base per godersi il percorso in sicurezza.
Completa la tua stagione
Se vuoi aggiungere altre gare, dai un’occhiata alle gare in Catalogna e organizza il tuo calendario con il pianificatore di stagione.
360Pack completo
Iscrizione Cursafosca 2026
RegistrationIscrizione online tramite Weevens. Scegli tra Trail 22K, gara 14K o camminata 12K.
Consigli
- •Il Trail 22K aggiunge +1.100 m D+: scegli in base alla tua forma
- •La camminata 12K è ideale se preferisci andare senza cronometro
- •Consulta il regolamento ufficiale per il materiale obbligatorio
Dove dormire per Cursafosca
AccommodationPrenota l'alloggio vicino alla partenza in anticipo: nel fine settimana della gara la zona si riempie.
Consigli
- •Cerca un alloggio a meno di 30 min dalla partenza
- •Prenota con mesi di anticipo se la gara cade in un ponte o in estate
Materiale per la Cursafosca
GearMontagne del Penedès a fine novembre: fango, freddo e poca luce. Scarpe con buona aderenza, giacca antivento e frontale in caso faccia buio.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti profondi per fango e pietra bagnata
- •Giacca antivento leggera e buff: le mattine di novembre sono fredde
- •Frontale nello zaino in caso le condizioni lo richiedano
Quali scarpe per Cursafosca?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Cursafosca?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per la Cursafosca
NutritionCon +1.100 m D+ nel Trail 22K, alimentarsi bene fin dall'inizio fa la differenza. Prova tutto in allenamento.
Consigli
- •Un gel ogni 40-45 minuti nel Trail 22K
- •Sali o bevanda isotonica per mantenere il ritmo con il freddo
- •Una barretta solida a metà percorso
Come arrivare a Torrelles de Foix
TransportTorrelles de Foix si trova nell'Alt Penedès, a circa 50 km da Barcellona, vicino all'AP-7. Partenza e arrivo in Carrer del Casal.
Consigli
- •In auto da Barcellona, circa 45 minuti
- •Parcheggia nelle zone indicate dall'organizzazione
- •L'aeroporto di Barcellona (BCN) è il più vicino
Noleggio auto per Cursafosca
Car RentalUn'auto facilita l'arrivo alla partenza e gli spostamenti prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
- •Utile se l'alloggio è lontano dalla partenza
Assicurazione sportiva per Cursafosca
InsuranceCopri la tua partecipazione con un'assicurazione che includa assistenza medica e soccorso in montagna.
Consigli
- •Controlla che copra la modalità e il dislivello della gara
- •Verifica la copertura soccorso se la gara è in montagna
Protezione solare per Cursafosca
Sun ProtectionL'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
- •Proteggi labbra, orecchie e collo
Cura del corpo per Cursafosca
Body CareChilometri e discese mettono a dura prova piedi e pelle: crema anti-sfregamento e cerotti per vesciche evitano i ritiri.
Consigli
- •Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per vesciche in tasca
Domande frequenti
- Quando si svolge la Cursafosca 2026?
- Sabato 21 novembre 2026 a Torrelles de Foix (Barcellona). Partenza e arrivo in Carrer del Casal.
- Quali distanze ha la Cursafosca?
- Trail di 22 km con +1.100 m D+, gara di 14 km con +512 m D+ e camminata di 12 km con +396 m D+.
- Chi organizza la Cursafosca?
- La organizzano l'Ajuntament de Torrelles de Foix e il club BTT Els Navegants, insieme al team della Cursafosca.
- Dove mi iscrivo alla Cursafosca?
- L'iscrizione si effettua online tramite Weevens, la piattaforma collegata dal sito ufficiale.
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