Foto: Organización Cursafosca (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Torrelles de Foix
Cursafosca
sábado, 21 de noviembre de 2026
Tu checklist para Cursafosca
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con taco profundo para barro y piedra mojada
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
Un gel cada 40-45 minutos en el Trail 22K
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Lluvia y barro en Cursafosca: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
3 modalidades
Trail 22K
- Distancia
- 22 km
- Desnivel
- D+ 1100m
- Tiempo máximo
- -
Cursa 14K
- Distancia
- 14 km
- Desnivel
- D+ 512m
- Tiempo máximo
- -
Caminada 12K
- Distancia
- 12 km
- Desnivel
- D+ 396m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22 km | D+ 1100m | - |
| Cursa 14K | 14 km | D+ 512m | - |
| Caminada 12K | 12 km | D+ 396m | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~5 h de Cursafosca?Calculado para el recorrido largo (22 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojFaltan 3 semanas para Cursafosca: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
Desliza para ver las 4 comparativas
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
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Mejores frontales para trail running 2026: 12 modelos comparados
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Mejores relojes GPS con mapas offline 2026: comparativa y guía
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Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
7°C – 15°C
Media 11°C
Lluvia
13%
0.9 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva capas térmicas (mínima 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 21 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Cursafosca
La Cursafosca es la carrera de montaña de Torrelles de Foix, en el Alt Penedès (Barcelona). En 2026 se celebra el 21 de noviembre con salida y meta en el Carrer del Casal. La organizan el Ajuntament de Torrelles de Foix y el club BTT Els Navegants.
Tres recorridos
- Trail 22K: 22 km con +1.100 m D+, la prueba exigente
- Cursa 14K: 14 km con +512 m D+, ideal para una primera carrera de montaña
- Caminada 12K: 12 km con +396 m D+, sin cronómetro
Los tres recorridos salen y llegan al mismo punto, en pleno Alt Penedès.
Qué esperar a finales de noviembre
En esta época el terreno suele estar húmedo y las horas de luz son pocas. Unas zapatillas con buen agarre, una capa cortavientos y un frontal en la mochila son la base para disfrutar del recorrido con seguridad.
Completa tu temporada
Si quieres sumar más pruebas, echa un vistazo a las carreras de Cataluña y organiza el calendario con el planificador de temporada.
360Pack completo
Inscripción Cursafosca 2026
InscripciónInscripción en línea a través de Weevens. Elige entre Trail 22K, Cursa 14K o Caminada 12K.
Consejos
- •El Trail 22K suma +1.100 m D+: elige según tu forma
- •La Caminada 12K es ideal si prefieres ir sin cronómetro
- •Revisa el reglamento oficial para el material obligatorio
Dónde dormir para Cursafosca
AlojamientoReserva alojamiento cerca de la salida con antelación: el fin de semana de la carrera la zona se llena.
Consejos
- •Busca alojamiento a menos de 30 min de la salida
- •Reserva con meses de antelación si la carrera es en puente o verano
Material para la Cursafosca
MaterialMontaña del Penedès a finales de noviembre: barro, frío y poca luz. Zapatilla de agarre, cortavientos y frontal por si anochece.
Consejos
- •Zapatillas con taco profundo para barro y piedra mojada
- •Cortavientos ligero y buff: las mañanas de noviembre son frías
- •Frontal en la mochila por si las condiciones lo piden
¿Qué zapatillas para Cursafosca?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Cursafosca?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
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Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para la Cursafosca
NutriciónCon +1.100 m D+ en el Trail 22K, alimentarse bien desde el principio marca la diferencia. Prueba todo en entrenamiento.
Consejos
- •Un gel cada 40-45 minutos en el Trail 22K
- •Sales o isotónico para mantener el ritmo con el frío
- •Una barrita sólida a mitad de recorrido
Cómo llegar a Torrelles de Foix
TransporteTorrelles de Foix está en el Alt Penedès, a unos 50 km de Barcelona, junto a la AP-7. Salida y meta en el Carrer del Casal.
Consejos
- •En coche desde Barcelona, unos 45 minutos
- •Aparca en las zonas indicadas por la organización
- •El aeropuerto de Barcelona (BCN) es el más cercano
Alquiler de coche para Cursafosca
Alquiler de vehículoUn coche facilita llegar a la salida y moverte por la zona antes y después de la carrera.
Consejos
- •Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
- •Útil si el alojamiento está lejos de la salida
Seguro deportivo para Cursafosca
SeguroCubre tu participación con un seguro que incluya asistencia médica y rescate en montaña.
Consejos
- •Comprueba que cubre la modalidad y el desnivel de la carrera
- •Revisa la cobertura de rescate si la prueba es de montaña
Protección solar para Cursafosca
Protección solarLa exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.
Consejos
- •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
- •Protege labios, orejas y nuca
Cuidado corporal para Cursafosca
Cuidado corporalLos kilómetros y las bajadas castigan pies y piel: antirozaduras y parches antiampolla evitan abandonos.
Consejos
- •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
- •Parches antiampolla en el bolsillo
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Cursafosca 2026?
- El sábado 21 de noviembre de 2026 en Torrelles de Foix (Barcelona). Salida y meta en el Carrer del Casal.
- ¿Qué distancias tiene la Cursafosca?
- Trail de 22 km con +1.100 m D+, Cursa de 14 km con +512 m D+ y Caminada de 12 km con +396 m D+.
- ¿Quién organiza la Cursafosca?
- La organizan el Ajuntament de Torrelles de Foix y el club BTT Els Navegants, junto al equipo de la Cursafosca.
- ¿Dónde me inscribo en la Cursafosca?
- La inscripción se hace en línea a través de Weevens, la plataforma enlazada desde la web oficial.
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25.1kmD+ 1147mIntermedioVer Pack 360
Foto: Burriac ATAC!5 sept 2026Carrera finalizadaBurriac ATAC!
Vilassar de Mar
21K y 15K nocturnos por el macizo del Burriac, del interior a la playa del Maresme
21.25kmD+ 851mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Organización Gualba Trail22 nov 2026Gualba Trail
Gualba
21K con +1.300 m D+, Speed Trail y Walk Trail en Gualba (Montseny) el 22 de noviembre de 2026
21kmD+ 1300mIntermedioVer Pack 360
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