Foto: Cursa de l'Alba (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Collbató, Barcelona
Cursa de l'Alba
sábado, 7 de noviembre de 2026
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Intermedio
Distancia
2 modalidades
Cursa de l'Alba 22K
- Distancia
- 22 km
- Desnivel
- D+ 1200m
- Tiempo máximo
- 5h30
MitjAlba 12K
- Distancia
- 12 km
- Desnivel
- D+ 600m
- Tiempo máximo
- 3h30
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Cursa de l'Alba 22K | 22 km | D+ 1200m | 5h30 | - |
| MitjAlba 12K | 12 km | D+ 600m | 3h30 | - |
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Reloj GPS
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Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Frontal recomendable para los primeros kilómetros antes del amanecer
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Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
Desayuno ligero con margen de al menos 90 minutos antes de la salida
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GU Energy Gel Original
Absorción rápida gracias a la mezcla de carbohidratos
Pega: Necesita tomar con agua
Protección solar
Lleva protección solar aunque la salida sea con poca luz
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Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Calcetines técnicos para minimizar ampollas en terreno irregular
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Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alojamiento
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Alquiler de vehículo
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Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Kit de temporada
Lluvia y barro en Cursa de l'Alba: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Cursa de l'Alba exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
4°C – 13°C
Media 8°C
Lluvia
30%
2.3 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (30% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Lleva guantes térmicos (mínima 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Guante fino de lana merino, ligero y transpirable, con buena gestión de la humedad y sin el sobrecalentamiento de un guante técnico grueso. Ideal como segunda capa o para temperaturas suaves de invierno.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Guante para corredores de bastones con sistema Shark: se engancha directamente a la empuñadura de los bastones LEKI compatibles, transmitiendo la fuerza sin cerrar la mano. Cortaviento y repelente al agua.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Guante de running con tejido GORE-TEX Windstopper: bloquea el viento y repele la lluvia ligera sin el volumen de un guante aislado. Fino, ajustado y con buena destreza.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Guante técnico de invierno para trail running, con capa exterior cortaviento y forro cálido. Pensado para salidas largas con frío intenso, viento y algo de humedad en montaña.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Considera mallas largas para el frío nocturno
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Mallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.
HANKER
HANKER Mallas Pirata Compresión Mujer con Bolsillos
Mallas pirata de compresión con cintura alta y bolsillos para el móvil. Secado rápido, válidas para running y trail.
Izas
Izas Olimpia Mallas Largas Mujer
Malla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.
Joma
Joma Pantalones Térmicos Academy Knight Hombre
Pantalón térmico de hombre con interior afelpado, pensado para entrenar y correr con frío. Cintura elástica con cordón de ajuste y tejido que retiene el calor corporal en salidas de invierno o madrugadas frías.
Joma
Joma Vela II Shorts Mujer
Short de mujer ligero y elástico para running, con rango de tallas amplio (4XS a 2XL). Tejido transpirable pensado para entrenar y correr en verano sin sobrecalentarse.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Mallas largas térmicas de Salomon para mujer, para entrenar y competir en frío. Capa de abrigo para otoño e invierno.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Previsión para el 7 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Cursa de l’Alba
La Cursa de l’Alba, también conocida como Dawn Race, es una de las citas más singulares del calendario catalán de trail running. Su salida al amanecer desde Collbató, a los pies del macizo de Montserrat, regala a los corredores la experiencia de ver nacer el sol sobre las icónicas agujas rocosas de la montaña durante los primeros kilómetros de carrera.
La edición de 2026, la 38ª, se celebra el 7 de noviembre como Memorial Martí Gil.
Dos distancias a los pies de Montserrat
- Cursa de l’Alba 22K — La distancia reina: 22 km con 1.200m de desnivel positivo. Recorre los senderos técnicos más exigentes del entorno de Montserrat.
- MitjAlba 12K — 12 km con 600m D+. Una versión más accesible que conserva el atractivo de la salida al amanecer.
Un recorrido con vistas únicas
Los senderos de la Cursa de l’Alba discurren por terreno técnico entre roca y vegetación mediterránea, con vistas constantes a las formaciones rocosas de Montserrat. Las zapatillas de trail con buen agarre son fundamentales para este tipo de terreno, y un frontal ligero resulta muy útil para los primeros kilómetros con poca luz.
Collbató y Montserrat más allá de la carrera
El entorno de Montserrat es uno de los enclaves naturales más visitados de Cataluña, con el monasterio benedictino y sus miradores como principales atractivos. Combinar la carrera con una visita al monasterio o una ruta de senderismo por el macizo permite aprovechar al máximo la estancia en la zona. Organiza tu jornada completa con nuestro planificador de carreras.
Inscripción
Las inscripciones se gestionan a través de cursalba.cat. Dado el atractivo único de correr al amanecer frente a Montserrat, la Cursa de l’Alba 22K suele agotar plazas antes que la MitjAlba 12K, por lo que conviene inscribirse con antelación.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Recomendable para los primeros kilómetros antes del amanecer
Con batería suficiente y número de emergencia de la organización
360Pack completo
Inscripción Cursa de l'Alba 2026
InscripciónCarrera histórica con 38 ediciones, dedicada este año como memorial a Martí Gil. Dos distancias con plazas limitadas dado el atractivo del entorno de Montserrat.
Consejos
- •Inscripción a través de cursalba.cat
- •38ª edición, celebrada como Memorial Martí Gil
- •La Cursa de l'Alba 22K suele agotar plazas antes que la MitjAlba 12K
- •Salida temprana: revisa el horario exacto para organizar tu llegada
Dónde dormir para la Cursa de l'Alba
AlojamientoDada la salida al amanecer, muchos corredores prefieren pernoctar cerca de Collbató o Montserrat la noche previa en lugar de desplazarse el mismo día.
Consejos
- •Collbató tiene oferta de alojamiento rural limitada pero con mucho encanto
- •Monistrol de Montserrat, muy cerca, es otra base habitual
- •Barcelona ciudad ofrece más opciones si prefieres desplazarte el día de la carrera
- •Reserva con antelación: la salida al amanecer hace muy atractivo dormir cerca
- •Para hacer turismo en Barcelona, mejor resérvalo para la noche después de la carrera que para la previa
Mapa de alojamientos
Material para la Cursa de l'Alba
MaterialRecorrido técnico a los pies de Montserrat, con salida al amanecer y temperaturas frescas en noviembre a primera hora.
Consejos
- •Frontal recomendable para los primeros kilómetros antes del amanecer
- •Zapatillas de trail con buen agarre en roca: terreno técnico de Montserrat
- •Capa térmica ligera para el frío de primera hora de noviembre
- •Guantes finos útiles en la salida antes de que caliente el sol
¿Qué zapatillas para Cursa de l'Alba?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Cursa de l'Alba?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para la Cursa de l'Alba
NutriciónLa Cursa de l'Alba 22K exige un aporte energético cuidado dado el desnivel técnico; conviene desayunar con margen antes de la salida al amanecer.
Consejos
- •Desayuno ligero con margen de al menos 90 minutos antes de la salida
- •Geles o barritas para la Cursa de l'Alba 22K
- •Hidratación en los avituallamientos del recorrido
- •La MitjAlba 12K no requiere plan nutricional especial
Cómo llegar a Collbató
TransporteCollbató está bien conectado por carretera con Barcelona, aunque conviene prever la hora de salida al amanecer al planificar el desplazamiento.
Consejos
- •En coche: unos 45 minutos desde Barcelona por la C-55
- •Tren de rodalies hasta Olesa de Montserrat o Martorell, con enlace en bus o taxi
- •Aeropuerto de Barcelona-El Prat (BCN): aproximadamente 1 hora en coche
- •Si la salida es al amanecer, prevé desplazarte la noche anterior
Alquiler de coche para la Cursa de l'Alba
Alquiler de vehículoTener coche facilita llegar a Collbató a primera hora de la mañana, especialmente si te alojas fuera de la zona de Montserrat.
Consejos
- •Útil si llegas desde el aeropuerto de El Prat
- •Facilita el desplazamiento nocturno o de madrugada hasta la salida
- •Aparcamiento disponible cerca de la zona de salida
Seguro deportivo para la Cursa de l'Alba
SeguroCarrera de trail técnico de montaña baja; seguro de responsabilidad civil recomendable para participar.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día obligatorio según normativa de la carrera
- •Seguro de viaje con cobertura deportiva si vienes de fuera de Cataluña
- •La organización cuenta con servicio médico en el recorrido
Cuidado corporal para la Cursa de l'Alba
Cuidado corporalEl terreno técnico de Montserrat exige buen calzado y cuidado de tobillos y pies, especialmente en la distancia larga.
Consejos
- •Calcetines técnicos para minimizar ampollas en terreno irregular
- •Vendaje preventivo en tobillos si tienes antecedentes de esguinces
- •Antirrozaduras en zonas de fricción para la Cursa de l'Alba 22K
Protección solar para la Cursa de l'Alba
Protección solarAunque la salida es al amanecer, las horas finales de la Cursa de l'Alba 22K pueden transcurrir ya con sol alto sobre las zonas más despejadas de Montserrat.
Consejos
- •Lleva protección solar aunque la salida sea con poca luz
- •Aplica antes de que el sol gane altura, a mitad de recorrido
- •Gorra o visera útil en los tramos más despejados
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Cursa de l'Alba 2026?
- El 7 de noviembre de 2026, con salida y meta en Collbató, Barcelona, en su 38ª edición.
- ¿Qué distancias tiene la Cursa de l'Alba?
- Dos distancias: la Cursa de l'Alba 22K (1.200m D+) y la MitjAlba 12K (600m D+), ambas con salida y meta en Collbató.
- ¿Por qué se llama Cursa de l'Alba?
- Porque la salida se produce al amanecer, ofreciendo a los corredores la experiencia de ver salir el sol sobre las agujas rocosas de Montserrat durante los primeros kilómetros de carrera.
- ¿Es una carrera técnica?
- Sí, el recorrido discurre por senderos de montaña a los pies del macizo de Montserrat, con tramos técnicos entre roca y vegetación mediterránea. Recomendable tener experiencia previa en trail de montaña.
- ¿Cómo llegar a Collbató desde Barcelona?
- Collbató está a unos 45 kilómetros de Barcelona, a menos de 50 minutos en coche por la C-55 y la BV-1101. También hay conexión en tren de rodalies hasta Olesa de Montserrat o Martorell, con enlace posterior en bus o taxi.
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