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Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Cursa de l'Alba 22K | 22 km | D+ 1200m | 5h30 | - |
| MitjAlba 12K | 12 km | D+ 600m | 3h30 | - |
Cursa de l'Alba exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin

Salomon
Salomon Speedcross 6

Petzl
Petzl Actik Core

GU
GU Energy Gel Original
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Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
4°C – 13°C
Moyenne 8°C
Pluie
30%
2.3 mm moy.
Vent
18 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 4°C)

Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.

HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.

Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Bring thermal gloves (low of 4°C)

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Gant fin en laine mérinos, léger et respirant, avec une bonne gestion de l'humidité et sans la surchauffe d'un gant technique épais. Idéal comme seconde couche ou pour des températures hivernales douces.

LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Gant pour coureurs à bâtons avec système Shark : s'accroche directement à la poignée des bâtons LEKI compatibles, transmettant la force sans fermer la main. Coupe-vent et déperlant.

Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Gant de running en tissu GORE-TEX Windstopper : bloque le vent et repousse la pluie légère sans le volume d'un gant isolé. Fin, ajusté et avec une bonne dextérité.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.

Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Gant technique d'hiver pour trail running, avec couche extérieure coupe-vent et doublure chaude. Pensé pour les longues sorties par froid intense, vent et un peu d'humidité en montagne.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold

Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Collant long taille haute en tissu compressif Active Sculpt, disponible en grandes tailles. Ceinture large qui ne roule pas et ne comprime pas trop lors des sorties longues en montagne.

Izas
Izas Olimpia Mallas Largas Mujer
Collant long femme à effet sculptant et compression push-up, tissu élastique et respirant avec détails réfléchissants. Pensé à l'origine pour la salle et le yoga, mais sa compression et ses réfléchissants le rendent aussi valable pour courir avec peu de lumière.

Joma
Joma Pantalones Térmicos Academy Knight Hombre
Pantalon thermique homme à intérieur molletonné, pensé pour s'entraîner et courir par temps froid. Ceinture élastique à cordon de serrage et tissu qui retient la chaleur corporelle lors des sorties hivernales ou des matinées froides.

Joma
Joma Vela II Shorts Mujer
Short femme léger et élastique pour running, avec une large gamme de tailles (4XS à 2XL). Tissu respirant pensé pour s'entraîner et courir en été sans surchauffer.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Prévision pour le 7 novembre
Données en temps réel d'Open-Meteo
Cursa de l’Alba
La Cursa de l’Alba, aussi connue comme Dawn Race, est l’une des dates les plus singulières du calendrier catalan de trail running. Son départ à l’aube depuis Collbató, aux pieds du massif de Montserrat, offre aux coureurs l’expérience de voir naître le soleil sur les icôniques aiguilles rocheuses de la montagne pendant les premiers kilomètres de course.
L’édition de 2026, la 38e, se célèbre le 7 novembre comme Mémorial Martí Gil.
Deux distances aux pieds de Montserrat
- Cursa de l’Alba 22K — La distance reine: 22 km avec 1 200m de dénivelé positif. Parcourt les sentiers techniques les plus exigeants de l’environnement de Montserrat.
- MitjAlba 12K — 12 km avec 600m D+. Une version plus accessible qui conserve l’attrait du départ à l’aube.
Un parcours avec vues uniques
Les sentiers de la Cursa de l’Alba se déroulent par un terrain technique entre rochers et végétation méditerranéenne, avec vues constantes aux formations rocheuses de Montserrat. Les chaussures de trail avec bonne adhérence sont fondamentales pour ce type de terrain, et une frontale légère résulte très utile pour les premiers kilomètres avec peu de lumière.
Collbató et Montserrat au-delà de la course
L’environnement de Montserrat est l’un des enclaves naturels les plus visités de Catalogne, avec le monastère bénédictin et ses miradors comme principales attractions. Combiner la course avec une visite au monastère ou une randonnée par le massif permet d’exploiter au maximum le séjour dans la région. Organise ta journée complète avec notre planificateur de courses.
Inscription
Les inscriptions se gèrent via cursalba.cat. Vu l’attrait unique de courir à l’aube face à Montserrat, la Cursa de l’Alba 22K épuise généralement les places avant la MitjAlba 12K, donc il convient de s’inscrire à l’avance.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription Cursa de l'Alba 2026
InscriptionCourse historique avec 38 éditions, dédiée cette année comme mémorial à Martí Gil. Deux distances avec places limitées vu l'attrait de l'environnement de Montserrat.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription via cursalba.cat
- •38e édition, célébrée comme Mémorial Martí Gil
- •La Cursa de l'Alba 22K épuise généralement les places avant la MitjAlba 12K
- •Départ tôt: vérifie l'horaire exact pour organiser ton arrivée
Où dormir pour la Cursa de l'Alba
HébergementVu le départ à l'aube, beaucoup de coureurs préfèrent dormir près de Collbató ou Montserrat la nuit précédente au lieu de se déplacer le même jour.

Hotel 1898
Hotel 1898 - Barcelona
Hôtel historique en plein cœur des Ramblas, dans un ancien bâtiment de la Compagnie des Tabacs des Philippines. Idéal pour prolonger le séjour à Barcelone avant ou après la course.

Seventy Barcelona
Seventy Barcelona
Hôtel boutique design dans les hauteurs de Barcelone, près de Sarrià-Sant Gervasi. Bonne option pour combiner la course avec une escapade urbaine.

B-Hotel
B-Hotel Barcelona
Hôtel moderne au bon rapport qualité-prix près de la Plaza España, bien desservi vers le centre de Barcelone. Option économique pour prolonger le séjour.
Conseils
- •Collbató a offre d'hébergement rural limité mais avec beaucoup de charme
- •Monistrol de Montserrat, très près, est une autre base habituelle
- •Barcelona ville offre plus d'options si tu préfères te déplacer le jour de la course
- •Réserve à l'avance: le départ à l'aube rend très attrayant de dormir près
- •Pour faire du tourisme à Barcelona, mieux le réserve pour la nuit après la course que avant
Carte des hébergements
Matériel pour la Cursa de l'Alba
MatérielParcours technique aux pieds de Montserrat, avec départ à l'aube et températures froides en novembre à première heure.

Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

Petzl
Petzl Actik Core
Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.

Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Frontale recommandable pour les premiers kilomètres avant l'aube
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence en roche: terrain technique de Montserrat
- •Couche thermique légère pour le froid de première heure de novembre
- •Gants fins utiles au départ avant que le soleil réchauffe

Quelles chaussures pour Cursa de l'Alba ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Quelle montre GPS pour Cursa de l'Alba ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour la Cursa de l'Alba
NutritionLa Cursa de l'Alba 22K exige un apport énergétique soigné vu le dénivelé technique; il convient de prendre le petit déjeuner avec marge avant le départ à l'aube.

GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.

226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •Petit déjeuner léger avec marge d'au moins 90 minutes avant le départ
- •Gels ou barritas pour la Cursa de l'Alba 22K
- •Hydratation aux ravitaillements du parcours
- •La MitjAlba 12K ne requiert pas de plan nutritionnel spécial
Comment se rendre à Collbató
TransportCollbató est bien connecté par route avec Barcelona, bien qu'il convient de prévoir l'heure du départ à l'aube au planifier le déplacement.
Voir tout : transportConseils
- •En voiture: environ 45 minutes depuis Barcelona par la C-55
- •Train de rodalies jusqu'à Olesa de Montserrat ou Martorell, avec lien en bus ou taxi
- •Aéroport de Barcelona-El Prat (BCN): approximativement 1 heure en voiture
- •Si le départ est à l'aube, prévois de te déplacer la nuit précédente
Location de voiture pour la Cursa de l'Alba
Location de véhiculeAvoir une voiture facilite d'arriver à Collbató à première heure du matin, surtout si tu te loges hors de la zone de Montserrat.

DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.

DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Utile si tu arrives depuis l'aéroport du Prat
- •Facilite le déplacement nocturne ou de madrugada jusqu'au départ
- •Parking disponible près de la zone de départ
Assurance sportive pour la Cursa de l'Alba
AssuranceCourse de trail technique de montagne basse; assurance de responsabilité civile recommandable pour participer.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérative ou assurance à la journée obligatoire selon la normative de la course
- •Assurance de voyage avec couverture sportive si tu viens dehors de Catalogne
- •L'organisation compte avec service médical en route
Soin du corps pour la Cursa de l'Alba
Soin du corpsLe terrain technique de Montserrat exige bon calzage et soin des chevilles et pieds, surtout dans la distance longue.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.

Compressport
Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail
Chaussette de trail sans orteils séparés, référence tout-terrain de Compressport. Tissu de cou-de-pied renforcé et mesh spécifique à la cheville pour la stabilité sur terrain rocailleux, semelle rembourrée à points 3D qui favorisent la circulation et absorbent les chocs, et soutien de voûte 360° pour prévenir ampoules et irritations sur les longues distances.

Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Chaussettes techniques pour minimiser les ampoules sur terrain irrégulier
- •Bandage préventif aux chevilles si tu as des antécédents d'entorses
- •Anti-frottements aux zones de friction pour la Cursa de l'Alba 22K
Protection solaire pour la Cursa de l'Alba
Protection solaireBien que le départ soit à l'aube, les heures finales de la Cursa de l'Alba 22K peuvent se dérouler déjà avec soleil haut sur les zones les plus dégagées de Montserrat.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Apporte protection solaire bien que le départ soit avec poca lumière
- •Applique avant que le soleil gagne en hauteur, à mi-parcours
- •Casquette ou visière utile aux sections les plus dégagées
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Cursa de l'Alba 2026?
- Le 7 novembre 2026, avec départ et arrivée à Collbató, Barcelona, dans sa 38e édition.
- Quelles distances a la Cursa de l'Alba?
- Deux distances: la Cursa de l'Alba 22K (1 200m D+) et la MitjAlba 12K (600m D+), toutes deux avec départ et arrivée à Collbató.
- Pourquoi s'appelle-t-elle Cursa de l'Alba?
- Parce que le départ se produit à l'aube, offrant aux coureurs l'expérience de voir le soleil se lever sur les aiguilles rocheuses de Montserrat pendant les premiers kilomètres de course.
- C'est une course technique?
- Oui, le parcours se déroule par des sentiers de montagne aux pieds du massif de Montserrat, avec sections techniques entre rochers et végétation méditerranéenne. Recommandable d'avoir l'expérience préalable en trail de montagne.
- Comment se rendre à Collbató depuis Barcelona?
- Collbató est à environ 45 kilomètres de Barcelona, à moins de 50 minutes en voiture par la C-55 et la BV-1101. Il y a aussi connexion en train de rodalies jusqu'à Olesa de Montserrat ou Martorell, avec lien ultérieur en bus ou taxi.
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