Foto: Teckőmo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 es)Priego de Córdoba
Tiñosa Trail
Samstag, 21. November 2026
Anmeldung zu Tiñosa Trail 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Marathon 40K | 40 km | D+ 2400m | 8h | - |
| Trail 24K | 24 km | D+ 1373m | 5h30 | - |
| Mini Trail 11K | 11 km | D+ 480m | 2h30 | - |
Noch 9 Wochen bis Tiñosa Trail: bereite deine Ausrüstung vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 16°C
Durchschnitt 11°C
Regen
33%
2.9 mm Durchschnitt
Wind
12 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 21. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Tiñosa Trail
Die Tiñosa Trail ist das Berglaufrennen von Priego de Córdoba, im Herzen des Naturparks Sierras Subbéticas (UNESCO-Geopark). Ihr Markenzeichen ist der Anstieg zum Gipfel La Tiñosa auf 1.570 Meter, dem höchsten Punkt der Provinz Córdoba. Die dreizehnte Ausgabe (2026) behält ihre drei Distanzen bei — Marathon über 40 Kilometer und 2.400 Höhenmeter, Trail über 24 und Mini-Trail über 11 — und feiert ihr Debüt in der Copa de Andalucía de Carreras por Montaña.
Eine Strecke über 40 Kilometer
Der Marathon startet an der Fuente del Rey, dem barocken Brunnenensemble mit 139 Wasserspeiern, das Priego den Beinamen “Stadt des Wassers” gibt, und gewinnt über Wege durch Olivenhaine und Steineichenwald an Höhe. Danach folgt der Kalksteinkarren der Sierra de Horconera mit Kletterpassagen bis zum Gipfel La Tiñosa und fordernden technischen Abfahrten. Mit mehr als 55 Höhenmetern pro Kilometer ist es ein hartes und für seine Distanz sehr vertikales Rennen.
Die Subbética, Fels und Öl
Die Sierras Subbéticas sind ein isoliertes Kalksteinmassiv inmitten des Olivenmeeres im Süden Córdobas, mit Dolinen, Poljen und einigen der besten Karsthöhlen Andalusiens. Die Region erzeugt Olivenöl mit der Herkunftsbezeichnung Priego de Córdoba, mehrfach als bestes der Welt ausgezeichnet.
Priego über das Rennen hinaus
Priego de Córdoba ist ein Juwel des cordobesischen Barocks: das mittelalterliche Barrio de la Villa, die Fuente del Rey, die Kirchen La Asunción und La Aurora. In der Nähe liegen Zuheros, die Fledermaushöhle und die Vía Verde de la Subbética. Sieh dir weitere Rennen in Andalusien an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Tiñosa Trail 2026
AnmeldungDreizehnte Ausgabe und Debüt in der Copa de Andalucía de Carreras por Montaña. Start an der monumentalen Fuente del Rey und drei Distanzen.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung online über die Plattform Time2Run
- •Reduzierter Preis bei Anmeldung vor dem 31. Oktober
- •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
- •Startnummernausgabe am Freitagnachmittag und am Samstag früh in Priego
Unterkunft für die Tiñosa Trail
UnterkunftPriego de Córdoba hat charmante Hotels in der barocken Altstadt und Landhäuser in der Subbética; außerhalb von Brückentagen gibt es genug Betten.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Historische Altstadt von Priego, 10 Gehminuten vom Start
- •Landhäuser in Zagrilla und Las Lagunillas, mitten in der Sierra
- •Zuheros und Carcabuey, weiße Dörfer der Subbética, 20-30 Minuten entfernt
- •November ist Olivenerntezeit: buche mit Vorlauf
Ausrüstung für die Tiñosa Trail
AusrüstungBis zu 40 km und 2.400 Hm über Kalksteinkarren, Steineichenwald und Grate der Sierra de Horconera. November in der Subbética: Kälte am Gipfel La Tiñosa und häufiger Nebel.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: der Kalksteinkarren ist scharfkantig und rutscht bei Feuchtigkeit
- •Wasserdichte Windjacke und Handschuhe: am Gipfel schneidet der Wind
- •Stöcke im Marathon nützlich für die Kletterpassagen der Horconera
Welche Schuhe für Tiñosa Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Tiñosa Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Ernährung für die Tiñosa Trail
ErnährungZwischen 2 und 8 Stunden Belastung je nach Distanz. Verpflegungsstellen unterwegs, im Marathon ist aber Autonomie ratsam.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
226ERS
226ERS Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit 141 mg Natrium sowie Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Milde Dosierung für moderates Schwitzen oder zur Ergänzung von Gels und Getränken, die bereits Natrium enthalten. Kalorienfrei, glutenfrei und vegan.
Tipps
- •Rechne im 40K mit 50-70 g Kohlenhydraten pro Stunde
- •Bei Kälte trinkt man vom Gefühl her weniger: zwinge dich zu trinken
- •Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Start
Anreise nach Priego de Córdoba
AnreisePriego ist das Zentrum der Comarca Subbética, im Südosten der Provinz Córdoba.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Córdoba: 1h20 über die N-432 und die A-333 via Cabra
- •Ab Granada: 1h15 über die A-92 und die A-333 via Alcalá la Real
- •Flughafen Granada in 1h15; Málaga in 1h45
Mietwagen für die Subbética
MietwagenMit dem Auto verbindest du das Wochenende mit der Vía Verde de la Subbética, der Fledermaushöhle von Zuheros und den weißen Dörfern.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Hol den Wagen am Flughafen Granada oder Córdoba ab
- •Parke am Samstag sehr früh rund um die Fuente del Rey
Sportversicherung für die Tiñosa Trail
VersicherungLizenziertes Berglaufrennen mit Hochgebirgsabschnitten in der Sierra de Horconera. Versicherung ist Teilnahmepflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Gültige Lizenz FEDME/FAM oder Tagesversicherung Pflicht
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Rettungsdeckung für den Marathon empfehlenswert
Körperpflege für die Tiñosa Trail
KörperpflegeKalksteinkarren, Kletterpassagen und technische Abfahrten: achte auf Füße, Hände und Scheuerstellen.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
- •Dünne Handschuhe für die Kletterpassagen der Horconera
- •Kompressionsstrümpfe für die Regeneration danach
Sonnenschutz für die Tiñosa Trail
SonnenschutzDie Kalksteingrate liegen frei; auch im November brennt die Sonne der Subbética am Gipfel.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals vor dem Start
- •Mütze oder Buff gegen die flache Morgensonne
- •Lippenpflege mit LSF gegen den Gipfelwind
Häufige Fragen
- Wann findet die Tiñosa Trail 2026 statt?
- Die Tiñosa Trail 2026 findet am Samstag, dem 21. November 2026 statt, mit Start an der Fuente del Rey in Priego de Córdoba. Es ist die dreizehnte Ausgabe.
- Welche Distanzen gibt es?
- Den Marathon über 40 km mit rund 2.400 Hm, den Trail über 24 km mit 1.373 Hm und den Mini-Trail über 11 km mit 480 Hm.
- Zählt das Rennen für eine Rennserie?
- Ja, 2026 wird die Tiñosa Trail in die Copa de Andalucía de Carreras por Montaña aufgenommen und zählt zusätzlich für den Provinzpokal der Diputación de Córdoba.
- Was ist der Gipfel La Tiñosa?
- Er ist mit 1.570 m der höchste Gipfel der Provinz Córdoba, in der Sierra de Horconera im Naturpark Sierras Subbéticas. Marathon und Trail führen über seinen Gipfel.
- Wie kommt man nach Priego de Córdoba?
- Priego liegt im Südosten der Provinz Córdoba, 105 km von der Provinzhauptstadt und 80 km von Granada über die A-333 und die N-432. Es ist das Zentrum der Comarca Subbética.
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