Foto: Teckőmo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 es) (si apre in una nuova scheda)Priego de Córdoba
Tiñosa Trail
sabato 21 novembre 2026
La tua checklist per Tiñosa Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Gear
Scarpe con buona presa: il lapiaz calcareo è tagliente e scivola con l'umidità
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora nella 40K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su piedi e inguine prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto all'aeroporto di Granada o di Córdoba
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
Maratón 40K
- Distanza
- 40 km
- Dislivello positivo
- D+ 2400m
- Tempo massimo
- 8h
Trail 24K
- Distanza
- 24 km
- Dislivello positivo
- D+ 1373m
- Tempo massimo
- 5h30
Mini Trail 11K
- Distanza
- 11 km
- Dislivello positivo
- D+ 480m
- Tempo massimo
- 2h30
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Maratón 40K | 40 km | D+ 2400m | 8h | - |
| Trail 24K | 24 km | D+ 1373m | 5h30 | - |
| Mini Trail 11K | 11 km | D+ 480m | 2h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~10 h di Tiñosa Trail?Calcolato per il percorso più lungo (40 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Tiñosa Trail: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 16°C
Media 11°C
Pioggia
33%
2.9 mm in media
Vento
12 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 21 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Tiñosa Trail
La Tiñosa Trail è la gara di montagna di Priego de Córdoba, nel cuore del Parco Naturale delle Sierras Subbéticas (Geoparco dell’UNESCO). Il suo segno distintivo è la salita al picco de La Tiñosa, di 1.570 metri, il tetto della provincia di Córdoba. La tredicesima edizione (2026) mantiene le sue tre distanze —maratona di 40 chilometri e 2.400 metri di dislivello, trail da 24 e mini trail da 11— e debutta nella Copa de Andalucía di corsa in montagna.
Un percorso di 40 chilometri
La maratona parte dalla Fuente del Rey, il complesso barocco di 139 getti che dà a Priego il soprannome di «città dell’acqua», e conquista la sierra lungo strade tra uliveti e lecceti. Poi arriva il lapiaz calcareo della Sierra de Horconera, con arrampicate fino alla vetta de La Tiñosa e discese tecniche impegnative. Con più di 55 metri di dislivello per chilometro, è una prova dura e molto verticale per la sua distanza.
La Subbética, roccia e olio
Le Sierras Subbéticas sono un massiccio calcareo isolato in mezzo al mare di ulivi del sud di Córdoba, con doline, polje e alcune delle migliori grotte carsiche dell’Andalusia. La zona produce olio d’oliva con denominazione di origine Priego de Córdoba, premiato più volte come il migliore del mondo.
Priego oltre la gara
Priego de Córdoba è un gioiello del barocco cordobese: il Barrio de la Villa di origine medievale, la Fuente del Rey, le chiese dell’Asunción e dell’Aurora. Nelle vicinanze si trovano Zuheros, la Cueva de los Murciélagos e la Vía Verde de la Subbética. Consulta altre gare in Andalusia e organizza il weekend con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione alla Tiñosa Trail 2026
RegistrationTredicesima edizione e debutto nella Copa de Andalucía di corsa in montagna. Partenza dalla monumentale Fuente del Rey e tre distanze.
Consigli
- •Iscrizione online tramite la piattaforma Time2Run
- •Prezzo ridotto per chi si iscrive prima del 31 ottobre
- •Serve la tessera federale di montagna oppure l'assicurazione giornaliera
- •Ritiro dei pettorali il venerdì pomeriggio e il sabato presto a Priego
Dove dormire per la Tiñosa Trail
AccommodationPriego de Córdoba ha hotel di charme nel centro barocco e case rurali nella Subbética; ci sono letti a sufficienza tranne nei ponti.
Consigli
- •Centro storico di Priego, a 10 minuti a piedi dalla partenza
- •Case rurali a Zagrilla e Las Lagunillas, in piena sierra
- •Zuheros e Carcabuey, paesi bianchi della Subbética, a 20-30 minuti
- •Novembre è stagione delle olive: prenota in anticipo
Materiale per la Tiñosa Trail
GearFino a 40 km e 2.400 m D+ su lapiaz calcareo, lecceta e creste della Sierra de Horconera. Novembre nella Subbética: freddo sulla vetta de La Tiñosa e nebbia frequente.
Consigli
- •Scarpe con buona presa: il lapiaz calcareo è tagliente e scivola con l'umidità
- •Giacca antivento impermeabile e guanti: in cima il vento taglia
- •Bastoncini utili nella maratona per le arrampicate della Horconera
Quali scarpe per Tiñosa Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Tiñosa Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
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Alimentazione per la Tiñosa Trail
NutritionTra 2 e 8 ore di sforzo a seconda della distanza. Ristori lungo il percorso, ma nella maratona conviene avere autonomia.
Consigli
- •Calcola 50-70 g di carboidrati all'ora nella 40K
- •Col freddo si beve meno per sensazione: forzati a idratarti
- •Colazione solida 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare a Priego de Córdoba
TransportPriego è il centro della comarca della Subbética, nel sud-est della provincia di Córdoba.
Consigli
- •Da Córdoba: 1h20 sulla N-432 e la A-333 via Cabra
- •Da Granada: 1h15 sulla A-92 e la A-333 via Alcalá la Real
- •Aeroporto di Granada a 1h15; Málaga a 1h45
Noleggio auto per la Tiñosa Trail
Car RentalCon l'auto puoi unire il fine settimana alla Vía Verde de la Subbética, alla grotta dei Pipistrelli di Zuheros e ai paesi bianchi.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto di Granada o di Córdoba
- •Parcheggia nei dintorni della Fuente del Rey sabato molto presto
Assicurazione sportiva per la Tiñosa Trail
InsuranceGara di montagna federata con tratti di alta montagna nella Sierra de Horconera. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Tessera FEDME/FAM in vigore o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include un'assicurazione contro gli infortuni per la gara
- •Consigliata la copertura per il soccorso nella maratona
Cura del corpo per la Tiñosa Trail
Body CareLapiaz, arrampicate e discese tecniche: cura piedi, mani e zone di sfregamento.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi e inguine prima di partire
- •Guanti sottili per le arrampicate della Horconera
- •Calze a compressione per il recupero successivo
Protezione solare per la Tiñosa Trail
Sun ProtectionLe creste calcaree sono scoperte; anche se è novembre, in vetta il sole della Subbética picchia.
Consigli
- •Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
- •Cappellino o buff per il sole radente del mattino
- •Stick labbra con SPF per il vento di vetta
Domande frequenti
- Quando si corre la Tiñosa Trail 2026?
- La Tiñosa Trail 2026 si corre sabato 21 novembre 2026, con partenza dalla Fuente del Rey di Priego de Córdoba. È la tredicesima edizione.
- Che distanze ha?
- La maratona, di 40 km e circa 2.400 m D+; il trail, di 24 km e 1.373 m D+; e il mini trail, di 11 km e 480 m D+.
- Vale per qualche circuito?
- Sì, nel 2026 la Tiñosa Trail entra nella Copa de Andalucía di corsa in montagna e vale anche per la Copa Provincial della Diputación de Córdoba.
- Che cos'è il picco de La Tiñosa?
- È la cima più alta della provincia di Córdoba, con 1.570 m, nella Sierra de Horconera, all'interno del Parco Naturale delle Sierras Subbéticas. La maratona e il trail passano per la sua vetta.
- Come arrivare a Priego de Córdoba?
- Priego si trova nel sud-est della provincia di Córdoba, a 105 km dal capoluogo e a 80 da Granada sulla A-333 e la N-432. È il centro della comarca della Subbética.
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42kmD+ 2300mAvanzatoVedi il Pack 360
Foto: GCC Sport Events12 dic 2026Trail Las Palomas
Zahara de la Sierra
39K e 2.300 m D+ sulle rupi di Zahara de la Sierra, nel cuore del Parco Naturale di Grazalema.
23.5kmD+ 1500mAvanzatoVedi il Pack 360
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