Foto: Teckőmo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 es) (se abre en una pestaña nueva)Priego de Córdoba
Tiñosa Trail
sábado, 21 de noviembre de 2026
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
3 modalidades
Maratón 40K
- Distancia
- 40 km
- Desnivel
- D+ 2400m
- Tiempo máximo
- 8h
Trail 24K
- Distancia
- 24 km
- Desnivel
- D+ 1373m
- Tiempo máximo
- 5h30
Mini Trail 11K
- Distancia
- 11 km
- Desnivel
- D+ 480m
- Tiempo máximo
- 2h30
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Maratón 40K | 40 km | D+ 2400m | 8h | - |
| Trail 24K | 24 km | D+ 1373m | 5h30 | - |
| Mini Trail 11K | 11 km | D+ 480m | 2h30 | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~10 h de Tiñosa Trail?Calculado para el recorrido largo (40 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTu checklist para Tiñosa Trail
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Reloj GPS
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Pega: Sin GPS multibanda (precisión menor en cañones y bosque denso)
Material
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Nutrición
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
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Protección solar
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
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Logística del viaje
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Kit de temporada
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Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
7°C – 16°C
Media 11°C
Lluvia
33%
2.9 mm media
Viento
12 km/h
máx. medio
Horas de sol
7h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (33% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 21 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Tiñosa Trail
La Tiñosa Trail es la carrera de montaña de Priego de Córdoba, en el corazón del Parque Natural de las Sierras Subbéticas (Geoparque de la UNESCO). Su seña de identidad es la subida al pico de La Tiñosa, de 1.570 metros, el techo de la provincia de Córdoba. La decimotercera edición (2026) mantiene sus tres distancias —maratón de 40 kilómetros y 2.400 metros de desnivel, trail de 24 y mini trail de 11— y estrena presencia en la Copa de Andalucía de Carreras por Montaña.
Un recorrido de 40 kilómetros
La maratón sale de la Fuente del Rey, el conjunto barroco de 139 caños que da a Priego el sobrenombre de “ciudad del agua”, y gana la sierra por caminos de olivar y encinar. Después llega el lapiaz calizo de la Sierra de Horconera, con trepadas hasta la cima de La Tiñosa y bajadas técnicas exigentes. Con más de 55 metros de desnivel por kilómetro, es una prueba dura y muy vertical para su distancia.
La Subbética, roca y aceite
Las Sierras Subbéticas son un macizo calizo aislado en medio del mar de olivos del sur de Córdoba, con dolinas, poljes y algunas de las mejores cuevas kársticas de Andalucía. La zona produce aceite de oliva con denominación de origen Priego de Córdoba, varias veces premiado como el mejor del mundo.
Priego más allá de la carrera
Priego de Córdoba es una joya del barroco cordobés: el Barrio de la Villa de origen medieval, la Fuente del Rey, las iglesias de la Asunción y de la Aurora. Cerca quedan Zuheros, la Cueva de los Murciélagos y la Vía Verde de la Subbética. Consulta más carreras en Andalucía y organiza el finde con el planificador.
360Pack completo
Inscripción Tiñosa Trail 2026
InscripciónDecimotercera edición y estreno en la Copa de Andalucía de Carreras por Montaña. Salida desde la monumental Fuente del Rey y tres distancias.
Consejos
- •Inscripción online a través de la plataforma Time2Run
- •Precio reducido para quien se inscribe antes del 31 de octubre
- •Necesitas licencia federativa de montaña o el seguro de día
- •Recogida de dorsales el viernes por la tarde y el sábado temprano en Priego
Dónde dormir para la Tiñosa Trail
AlojamientoPriego de Córdoba tiene hoteles con encanto en el casco barroco y casas rurales en la Subbética; hay cama suficiente salvo puente.
Consejos
- •Casco histórico de Priego, a 10 minutos andando de la salida
- •Casas rurales en Zagrilla y Las Lagunillas, en plena sierra
- •Zuheros y Carcabuey, pueblos blancos de la Subbética, a 20-30 minutos
- •Noviembre es temporada de aceituna: reserva con antelación
Material para la Tiñosa Trail
MaterialHasta 40 km y 2.400 m D+ por lapiaz calizo, encinar y crestas de la Sierra de Horconera. Noviembre en la Subbética: frío en la cima de La Tiñosa y niebla frecuente.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: el lapiaz calizo es afilado y resbala con humedad
- •Cortavientos impermeable y guantes: en la cima el viento corta
- •Bastones útiles en la maratón por las trepadas de la Horconera
¿Qué zapatillas para Tiñosa Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Tiñosa Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para la Tiñosa Trail
NutriciónEntre 2 y 8 horas de esfuerzo según distancia. Avituallamientos en ruta, pero conviene autonomía en la maratón.
Consejos
- •Calcula 50-70 g de carbohidratos por hora en la 40K
- •En frío se bebe menos por sensación: fuérzate a hidratar
- •Desayuno sólido 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Priego de Córdoba
TransportePriego es el centro de la comarca de la Subbética, en el sureste de la provincia de Córdoba.
Consejos
- •Desde Córdoba: 1h20 por la N-432 y la A-333 vía Cabra
- •Desde Granada: 1h15 por la A-92 y la A-333 vía Alcalá la Real
- •Aeropuerto de Granada a 1h15; Málaga a 1h45
Alquiler de coche para la Subbética
Alquiler de vehículoCon coche encadenas el fin de semana con la Vía Verde de la Subbética, la cueva de los Murciélagos de Zuheros y los pueblos blancos.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Granada o de Córdoba
- •Aparca en el entorno de la Fuente del Rey el sábado muy temprano
Seguro deportivo para la Tiñosa Trail
SeguroCarrera de montaña federada con tramos de alta montaña en la Sierra de Horconera. Seguro obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia FEDME/FAM en vigor o seguro de día obligatorio
- •La inscripción incluye seguro de accidentes para la prueba
- •Recomendable cobertura de rescate para la maratón
Cuidado corporal para la Tiñosa Trail
Cuidado corporalLapiaz, trepadas y bajadas técnicas: cuida pies, manos y zonas de roce.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies e ingles antes de salir
- •Guantes finos para las trepadas de la Horconera
- •Medias de compresión para la recuperación posterior
Protección solar para la Tiñosa Trail
Protección solarLas crestas calizas van descubiertas; aunque sea noviembre, en cima el sol de la Subbética pega.
Consejos
- •Crema SPF 50 en cara y cuello antes de salir
- •Gorra o buff para el sol rasante de la mañana
- •Protector labial con SPF para el viento de cumbre
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Tiñosa Trail 2026?
- La Tiñosa Trail 2026 se celebra el sábado 21 de noviembre de 2026, con salida desde la Fuente del Rey de Priego de Córdoba. Es la decimotercera edición.
- ¿Qué distancias tiene?
- La maratón, de 40 km y unos 2.400 m D+; el trail, de 24 km y 1.373 m D+; y el mini trail, de 11 km y 480 m D+.
- ¿Es puntuable para algún circuito?
- Sí, en 2026 la Tiñosa Trail se incorpora a la Copa de Andalucía de Carreras por Montaña y puntúa además para la Copa Provincial de la Diputación de Córdoba.
- ¿Qué es el pico de La Tiñosa?
- Es la cumbre más alta de la provincia de Córdoba, con 1.570 m, en la Sierra de Horconera, dentro del Parque Natural de las Sierras Subbéticas. La maratón y el trail pasan por su cima.
- ¿Cómo llegar a Priego de Córdoba?
- Priego está en el sureste de la provincia de Córdoba, a 105 km de la capital y a 80 de Granada por la A-333 y la N-432. Es el centro de la comarca de la Subbética.
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