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Trail Las Palomas
Foto: GCC Sport Events (öffnet sich in einem neuen Tab)

Zahara de la Sierra

Trail Las Palomas

Samstag, 12. Dezember 2026

Trail 23,5K

23.5km D+ 1500m

Trail 39K

39km D+ 2300m

Garmin Forerunner 570 bei Amazon ansehen(öffnet in neuem Tab)
Pflichtausrüstung Trail Las Palomas: offizielle Liste und was du kaufen musstWas der Veranstalter verlangt und welches Material wirklich nötig ist. Nichts überflüssiges.

Deine Checkliste für Trail Las Palomas

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Forerunner 570

    Full-color topo maps, a first for the Forerunner line

    Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on

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  2. Ausrüstung

    Schuhe mit gutem Grip: Kalkstein wird nach Regen rutschig

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Schwachpunkt: High price (190 EUR)

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  3. Ernährung

    50-70 g Kohlenhydrate pro Stunde auf der 39K

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    SPF 50 auf Gesicht und Nacken, besonders auf der 39K

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Mietwagen

    Mietwagen am Flughafen Sevilla oder Jerez abholen

  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

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Saison-Kit

Kälte bei Trail Las Palomas: das Winter-Kit

Schichten, Handschuhe, Halstuch und Schuhe für kaltes Wetter, mit Varianten für kurze Rennen und Ultras.

Komplettes Kit ansehen : Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

    Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

    Renndaten

    Gelände

    Berg

    Schwierigkeit

    Fortgeschritten

    Distanz

    2 Renntypen

    Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
    • Trail 23,5K

      Distanz
      23.5 km
      Höhenmeter
      D+ 1500m
      Zeitlimit
      6h
    • Trail 39K

      Distanz
      39 km
      Höhenmeter
      D+ 2300m
      Zeitlimit
      10h
    Hält dein Uhr-Akku die ~10 h beim Trail Las Palomas durch?Berechnet für die längste Strecke (39 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

    Trail Las Palomas verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

    Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

    Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen

    Historische Wetterdaten

    Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

    Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

    Temperatur

    8°C – 15°C

    Regen

    37%

    Wind

    15 km/h

    Sonnenstunden

    6h

    Ausrüstungsempfehlungen

    Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)

    Asics Gel-Trabuco 14 GTX

    Asics

    Asics Gel-Trabuco 14 GTX

    Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

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    Berghaus Paclite 2.0 GTX

    Berghaus

    Berghaus Paclite 2.0 GTX

    Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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    Brooks Cascadia 20 GTX

    Brooks

    Brooks Cascadia 20 GTX

    Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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    Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

    Gore Wear

    Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

    Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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    Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

    Gore Wear

    Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

    Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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    Gore Wear R7 GTX Shakedry

    Gore Wear

    Gore Wear R7 GTX Shakedry

    Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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    Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

    Nike

    Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

    Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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    Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

    Salomon

    Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

    Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

    Bei Amazon ansehen →
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    Salomon Bonatti WP

    Salomon

    Salomon Bonatti WP

    Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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    Salomon Speedcross 6 GTX

    Salomon

    Salomon Speedcross 6 GTX

    Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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    Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

    Sealskinz

    Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

    Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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    Shokz OpenRun

    Shokz

    Shokz OpenRun

    Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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    TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

    TRIWONDER

    TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

    Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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    Bring thermal layers (low of 8°C)

    Buff Thermonet

    Buff

    Buff Thermonet

    Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

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    Craft Pro Hypervent LS Wind Top

    Craft

    Craft Pro Hypervent LS Wind Top

    Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

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    HANKER Thermal Neck Gaiter

    HANKER

    HANKER Thermal Neck Gaiter

    Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

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    Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

    Icebreaker

    Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

    Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

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    (öffnet in neuem Tab)
    Odlo Active Warm Eco

    Odlo

    Odlo Active Warm Eco

    Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

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    (öffnet in neuem Tab)
    Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

    Odlo

    Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

    Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

    Bei Amazon ansehen →
    (öffnet in neuem Tab)
    ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

    ROCKBROS

    ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

    Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

    Bei Amazon ansehen →
    (öffnet in neuem Tab)
    Salomon Agile LS Tee

    Salomon

    Salomon Agile LS Tee

    Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

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    (öffnet in neuem Tab)
    Salomon Cross Run Tight

    Salomon

    Salomon Cross Run Tight

    Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

    Bei Amazon ansehen →
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    Salomon Cross Warm Glove

    Salomon

    Salomon Cross Warm Glove

    Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

    Bei Amazon ansehen →
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    Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

    Under Armour

    Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

    Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

    Bei Amazon ansehen →
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    Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

    Under Armour

    Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

    Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.

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    Trail Las Palomas

    Der Trail Las Palomas feiert am 12. Dezember 2026 seine fünfzehnte Ausgabe in Zahara de la Sierra, einem der meistfotografierten weißen Dörfer der Provinz Cádiz, hoch über dem gleichnamigen Stausee gelegen. Organisiert von GCC Sport Events, hat sich das Rennen im andalusischen Bergsport-Kalender etabliert dank einer Strecke, die Kalksteinfelsen, Steineichenwälder und Ausblicke über den Naturpark Sierra de Grazalema verbindet — eines der technisch anspruchsvollsten Schutzgebiete Andalusiens.

    Eine Strecke aus Felsen und Graten

    Das Rennen bietet zwei Distanzen für unterschiedliche Läufertypen:

    • 23,5K mit 1.500 Höhenmetern, ein forderndes, aber gut zu bewältigendes Vormittagsformat, ideal für den ersten Kontakt mit der Sierra de Grazalema.
    • 39K mit 2.300 Höhenmetern, die Königsdistanz, mit mehreren technischen Anstiegen auf Kalkstein und windexponierten Gratabschnitten.

    Beide Strecken starten und enden in Zahara de la Sierra, sodass Läufer und Begleitpersonen sich vor und nach dem Rennen zu Fuß im Dorf bewegen können.

    Dezember in Grazalema: Kälte, Wind und Nebel

    Der Naturpark Sierra de Grazalema ist die regenreichste Gegend Spaniens, und der Dezember bildet da keine Ausnahme. Die Grate auf der 39K liegen oft im Nebel oder werden von Westwinden gepeitscht, was eine wasserdichte Windjacke unverzichtbar macht — und besondere Vorsicht auf dem Terrain erfordert, da nasser Kalkstein deutlich rutschiger wird als trocken.

    Zahara de la Sierra jenseits des Rennens

    Über das Trailrennen hinaus lohnt sich ein ganzes Wochenende in Zahara de la Sierra. Die maurische Burg über dem Dorf bietet eines der schönsten Panoramen der Sierra de Grazalema und ihres Stausees, und die Route der Weißen Dörfer verbindet Zahara mit Grazalema, Ubrique und Arcos de la Frontera in etwas mehr als einer Autostunde. Wer von außerhalb Andalusiens anreist, plant die komplette Reise am besten mit dem Saisonplaner und entdeckt weitere Rennen der Region unter Rennen in Andalusien.

    360Komplettes Pack

    Anmeldung Trail Las Palomas 2026

    Anmeldung

    Die fünfzehnte Ausgabe, organisiert von GCC Sport Events, mit 412 Plätzen und Start/Ziel in Zahara de la Sierra.

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    Tipps

    • •Online-Anmeldung über die Website von GCC Sport Events
    • •Aufpreis von 5 € ab dem 2. November 2026
    • •Anmeldeschluss: 4. Dezember 2026
    • •Bergsport-Lizenz oder Tagesversicherung erforderlich

    Übernachten für den Trail Las Palomas

    Unterkunft

    Zahara de la Sierra ist ein kleines weißes Dorf; frühzeitig buchen, besonders im Dezember.

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    Tipps

    • •Landhäuser direkt in Zahara mit Blick auf den Stausee
    • •Grazalema und El Bosque, 20-30 Minuten entfernt, mit mehr Hotelangebot
    • •Ronda als Alternative, 45 Minuten entfernt

    Ausrüstung für den Trail Las Palomas

    Ausrüstung

    Bis zu 39 km und 2.300 Höhenmeter über Kalksteinfelsen der Sierra de Grazalema. Im Dezember im Naturpark: Kälte und Wind auf den Graten.

    Alles zu ausrüstung ansehen

    Tipps

    • •Schuhe mit gutem Grip: Kalkstein wird nach Regen rutschig
    • •Wasserdichte Windjacke — auf den Graten von Grazalema bläst starker Wind
    • •Stöcke für die 39K empfehlenswert wegen der Höhenmeter
    Nike Ultrafly

    Welche Schuhe für Trail Las Palomas?

    Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

    →
    Garmin Forerunner 570

    Welche GPS-Uhr für Trail Las Palomas?

    Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

    →
    🧥

    Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

    →
    🧥

    Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber

    Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.

    →
    🧥

    Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

    Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

    →

    Ernährung für den Trail Las Palomas

    Ernährung

    Zwischen 3 und 10 Stunden Anstrengung je nach Distanz, mit Verpflegungsstationen auf der Strecke.

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    Tipps

    • •50-70 g Kohlenhydrate pro Stunde auf der 39K
    • •Auch bei Kälte trinken — der Durst täuscht im Winter
    • •Feste Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Start

    Anreise nach Zahara de la Sierra

    Anreise

    Zahara de la Sierra liegt im Herzen des Naturparks Sierra de Grazalema, Provinz Cádiz.

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    Tipps

    • •Von Sevilla: 1,5 Std. über die A-376 und A-2302
    • •Von Cádiz: 1,5 Std. über Arcos de la Frontera
    • •Flughafen Sevilla 1,5 Std. entfernt; Jerez 1h15 entfernt

    Mietwagen für die Sierra de Grazalema

    Mietwagen

    Mit eigenem Auto lässt sich das Wochenende um die weißen Dörfer Grazalema, Ronda und den Peñón Grande erweitern.

    Alles zu mietwagen ansehen

    Tipps

    • •Mietwagen am Flughafen Sevilla oder Jerez abholen
    • •Parkplätze in Zahara sind begrenzt — früh am Renntag anreisen

    Sportversicherung für den Trail Las Palomas

    Versicherung

    Ein Bergrennen mit technischen Abschnitten im Naturpark Grazalema. Versicherung ist Pflicht.

    Alles zu versicherung ansehen

    Tipps

    • •Gültige FEDME/FAM-Lizenz oder Tagesversicherung erforderlich
    • •Die Anmeldung beinhaltet eine Unfallversicherung für das Rennen

    Körperpflege für den Trail Las Palomas

    Körperpflege

    Kalkstein und Kletterpassagen — schütze Füße und Reibungszonen vor einem langen Dezember-Rennen.

    Alles zu körperpflege ansehen

    Tipps

    • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten vor dem Start
    • •Kompressionssocken zur Erholung nach der 39K

    Sonnenschutz für den Trail Las Palomas

    Sonnenschutz

    Auch im Dezember treffen die exponierten Kalksteingrate von Grazalema starke Mittagssonne.

    Alles zu sonnenschutz ansehen

    Tipps

    • •SPF 50 auf Gesicht und Nacken, besonders auf der 39K
    • •Cap oder Buff gegen die tiefstehende Wintersonne

    Häufige Fragen

    Wann findet der Trail Las Palomas 2026 statt?
    Am 12. Dezember 2026, mit Start und Ziel in Zahara de la Sierra (Cádiz).
    Welche Distanzen bietet der Trail Las Palomas?
    Zwei Distanzen: 23,5 km mit 1.500 Höhenmetern und 39 km mit 2.300 Höhenmetern, beide durch die Sierra de Grazalema.
    Wo meldet man sich für den Trail Las Palomas an?
    Die Anmeldung erfolgt über die Website von GCC Sport Events, dem Veranstalter des Rennens.

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