Zuheros
Subbética Trail
sabato 20 marzo 2027data stimata
La tua checklist per Subbética Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con buon grip per terreno calcareo e sentieri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Ristori con acqua e bevande in punti chiave del percorso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gourmet Latino Guava Sandwich
100% naturale, senza ingredienti artificiali
Contro: Sapore molto dolce, può stancare con assunzioni ripetute
Sun Protection
Applica la protezione solare prima della partenza, soprattutto su viso e collo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Occhiali da sole per i tratti aperti della Vía Verde
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
Le strade della Subbética sono di montagna ma in buono stato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Trail 29K
Prezzo: 34 EUR
- Distanza
- 29 km
- Dislivello positivo
- D+ 1400m
- Tempo massimo
- 6h
Trail 18K
Prezzo: 30 EUR
- Distanza
- 18 km
- Dislivello positivo
- D+ 800m
- Tempo massimo
- 4h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 29K | 29 km | D+ 1400m | 6h | 34 EUR |
| Trail 18K | 18 km | D+ 800m | 4h | 30 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Subbética Trail?Calcolato per il percorso più lungo (29 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Freddo a Subbética Trail: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiPreparati per Subbética Trail
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
5°C – 15°C
Media 10°C
Pioggia
43%
2.9 mm in media
Vento
16 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 20 marzo
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Subbética Trail
La Subbética Trail è una gara di trail running che percorre il Parco Naturale delle Sierras Subbéticas, nel cuore della provincia di Córdoba. Organizzata da Subbética Outdoor con la collaborazione dei comuni di Zuheros, Doña Mencía e Luque, nel 2026 la gara arriva alla nona edizione.
La partenza è dalla Plaza de la Paz di Zuheros, uno dei paesi più belli della Spagna, incastonato sotto l’imponente Cueva de los Murciélagos e il castello medievale che domina la valle.
Il percorso
La Subbética Trail attraversa paesaggi di grande valore naturale e culturale:
- Vía Verde dell’olio — Tratto iniziale lungo l’antica ferrovia, pianeggiante e accessibile
- Sierras Subbéticas — Sentieri calcarei di media montagna con vista sugli oliveti di Córdoba
- Paesaggi tra tre comuni — Zuheros, Doña Mencía e Luque collegati da strade storiche
Il terreno non è particolarmente tecnico, il che la rende una gara ideale sia per corridori esperti sia per chi si avvicina al trail running di media distanza.
Modalità e prezzi
- Trail 29K — 1.400 m D+, fino a 6 h di tempo limite. 34 €.
- Trail 18K — Percorso più corto tra il meglio della Subbética. 30 €.
Le iscrizioni si fanno tramite RockTheSport e chiudono il 15 marzo 2026. Il ritiro dei pettorali è la stessa mattina della gara alla Plaza de la Paz, fino a 30 minuti prima della partenza.
Zuheros e la Subbética cordovese
Zuheros è molto più di una linea di partenza. Questo paese bianco aggrappato alla roccia ospita la Cueva de los Murciélagos, uno dei più importanti siti neolitici dell’Andalusia, e un centro storico che merita una passeggiata tranquilla.
La comarca della Subbética è terra di olio d’oliva a Denominazione di Origine, paesi barocchi come Priego de Córdoba e una gastronomia sostanziosa. Approfitta della visita per scoprire una delle zone meno conosciute e più autentiche dell’Andalusia.
360Pack completo
Iscrizione a Subbética Trail 2026
RegistrationLe iscrizioni si fanno tramite RockTheSport. Posti limitati, chiusura il 15 marzo 2026. Ritiro dei pettorali la mattina della gara fino a 30 minuti prima della partenza alla Plaza de la Paz.
Consigli
- •Iscrizioni tramite RockTheSport
- •Chiusura iscrizioni il 15 marzo 2026
- •Ritiro dei pettorali la mattina della gara alla Plaza de la Paz di Zuheros
- •Cronometraggio ufficiale a cura della Federazione Andalusa di Alpinismo
Dove dormire a Zuheros
AccommodationZuheros è uno dei paesi più belli di Córdoba, con alloggi rurali di charme. Anche Doña Mencía e Luque, comuni collaboratori, offrono soluzioni.
Consigli
- •Zuheros ha case rurali e piccoli hotel di charme
- •Doña Mencía (10 min) e Luque (15 min) hanno più opzioni di alloggio
- •Cabra e Priego de Córdoba, a 20-25 min, ampliano l'offerta
- •Prenota con anticipo: l'offerta a Zuheros è limitata
Materiale consigliato per la Subbética Trail
GearTerreno di sentieri calcarei, tratti di Vía Verde e strade di media montagna. Marzo a Córdoba può essere variabile: fresco al mattino e mite a mezzogiorno.
Consigli
- •Scarpe da trail con buon grip per terreno calcareo e sentieri
- •Antivento leggero: a marzo nella Subbética può fare fresco nelle zone alte
- •Gilet idrico con minimo 1 L per la distanza di 29K
- •Bastoncini facoltativi, il percorso non è particolarmente tecnico
Quali scarpe per Subbética Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Subbética Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Migliori ghette per trail running 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto delle migliori ghette per trail running nel 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low e TRIWONDER impermeabili. Quale scegliere in base al terreno e al budget.
Alimentazione per la Subbética Trail
NutritionStrategia alimentare per una gara di trail di media distanza con ristori in punti chiave.
Consigli
- •Ristori con acqua e bevande in punti chiave del percorso
- •Porta gel o barrette extra per integrare tra un ristoro e l'altro
- •Fai colazione almeno 2 ore prima della partenza
Come arrivare a Zuheros
TransportZuheros si trova al centro della provincia di Córdoba, ben collegata in auto.
Consigli
- •Córdoba città a 1h dalla A-318 via Baena
- •Aeroporto di Málaga (AGP) a 1h 45min
- •Aeroporto di Granada (GRX) a 1h 30min
- •Stazione AVE di Córdoba con collegamenti da Madrid (1h 45min) e Siviglia (45min)
Noleggio auto a Córdoba
Car RentalL'auto è il modo più comodo per arrivare a Zuheros ed esplorare la comarca della Subbética.
Consigli
- •Le strade della Subbética sono di montagna ma in buono stato
- •Approfitta per visitare Priego de Córdoba, il gioiello del barocco cordovese
Assicurazione sportiva per la Subbética Trail
InsuranceLa gara è cronometrata dalla Federazione Andalusa di Alpinismo. I tesserati hanno l'assicurazione inclusa.
Consigli
- •I tesserati FADMES hanno già l'assicurazione sportiva inclusa
- •Se non sei tesserato, chiedi all'organizzazione le opzioni assicurative
Protezione solare per la Subbética Trail
Sun ProtectionA marzo la radiazione UV è moderata, ma nei tratti esposti di montagna conviene avere protezione.
Consigli
- •Applica la protezione solare prima della partenza, soprattutto su viso e collo
- •I tratti di Vía Verde possono avere poca ombra
Cura del corpo per la Subbética Trail
Body CareOcchiali da sole e cappellino o visiera per i tratti esposti del percorso.
Consigli
- •Occhiali da sole per i tratti aperti della Vía Verde
- •Vaselina nelle zone di sfregamento per evitare irritazioni nella 29K
Domande frequenti
- Quando si corre la Subbética Trail 2026?
- Il 21 marzo 2026, con partenza alle 09:00 dalla Plaza de la Paz di Zuheros.
- Che distanze ha la Subbética Trail?
- Due distanze: Trail 29K (1.400 m D+) e Trail 18K (800 m D+ stimati).
- Quanto costa iscriversi?
- L'iscrizione costa tra 30 € e 34 € in base alla distanza. Le iscrizioni chiudono il 15 marzo 2026.
- Come si arriva a Zuheros?
- Zuheros si trova in provincia di Córdoba. Si accede dalla A-318 da Baena o Cabra. Gli aeroporti più vicini sono Málaga (1h 45min) e Granada (1h 30min). Córdoba città è a 1h di strada.
- La gara è molto tecnica?
- No, l'organizzazione la definisce una gara non particolarmente tecnica, pensata per attirare un ampio profilo di corridore. Include tratti sulla Vía Verde e sentieri di media montagna.
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