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La Pretoriana
Foto: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (se abre en una pestaña nueva)

Tomares

La Pretoriana

sábado, 14 de noviembre de 2026

Ultramaratón 50K

50km D+ 300m

Trail 33K

33km D+ 200m

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Inscripciones de La Pretoriana 2026: fechas aún sin anunciarVer material recomendado

Tu checklist para La Pretoriana

Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.

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  1. Reloj GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene

    Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)

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  2. Material

    Zapatillas cómodas de trail, no hace falta agarre extremo

    Nike Ultrafly

    Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly

    Pega: Precio elevado (190 EUR)

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    Ver 7 alternativas ¿Qué zapatilla te va mejor? Buscador

  3. Nutrición

    Practica la estrategia de nutrición en tiradas largas antes de la carrera

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Pega: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Protección solar

    Crema SPF 50 en cara, cuello y brazos antes de salir

    ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

    Textura ultraligera, no se siente en la piel

    Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras

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  5. Cuidado corporal

    Antirrozaduras en pies, ingles y axilas antes de salir

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas

    Pega: Precio superior a la vaselina tradicional

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  6. Alquiler de vehículo

    Recoge el coche en el aeropuerto de Sevilla

    DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City

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    Ver 3 alternativas

  7. Logística del viaje

    Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.

Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.

Datos de la carrera

Terreno

Trail

Dificultad

Intermedio

Distancia

2 modalidades

Visitar web oficial(se abre en una pestaña nueva)

  • Ultramaratón 50K

    Distancia
    50 km
    Desnivel
    D+ 300m
    Tiempo máximo
    9h

  • Trail 33K

    Distancia
    33 km
    Desnivel
    D+ 200m
    Tiempo máximo
    6h
¿Te aguanta la batería del reloj las ~7 h de La Pretoriana?Calculado para el recorrido largo (50 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj

Kit de temporada

La Pretoriana se alarga hasta la noche: kit para correr con poca luz

Frontal principal y de reserva, batería, ropa para la madrugada y nutrición nocturna.

Ver el kit completo : Kit para correr de noche en trail: qué llevar en carreras de otoño e invierno con pocas horas de luz

También te puede hacer falta: Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojada · Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas

Faltan 4 semanas para La Pretoriana: prepara tu material

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

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Meteorología histórica

Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

11°C – 21°C

Lluvia

20%

Viento

15 km/h

Horas de sol

8h

La Pretoriana

La Pretoriana es la ultramaratón popular de Tomares, en el Aljarafe sevillano. Organizada por el Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares junto al Ayuntamiento, es una prueba no competitiva pensada para que corredores populares completen 50 kilómetros combinando carrera y caminata, con un generoso corte de 9 horas. Su carácter accesible la ha convertido en una cita fija de noviembre en el calendario sevillano, con cientos de participantes de toda España en cada edición.

Un recorrido de 50 kilómetros entre pinares y Aljarafe

El recorrido arranca en los pinares de Aznalcázar, en plena campiña sevillana, y avanza por caminos y pistas mayormente llanas hasta llegar al centro de Tomares. Quien prefiera una distancia más asequible puede optar por el trail de 33 kilómetros, con salida adelantada sobre el mismo trazado. No hay grandes desniveles: el reto de La Pretoriana es la distancia y la gestión del esfuerzo, no la dificultad técnica.

Una carrera para debutar en ultradistancia

La Pretoriana es, para muchos corredores populares, su primera toma de contacto con la ultradistancia. El formato no competitivo, sin clasificación por tiempos, y la generosidad del corte horario hacen de esta prueba una puerta de entrada habitual antes de dar el salto a ultras de montaña más exigentes.

Tomares y el Aljarafe más allá de la carrera

Tomares forma parte del área metropolitana de Sevilla, en la comarca del Aljarafe, célebre por su gastronomía y sus vistas sobre el valle del Guadalquivir. A pocos minutos queda Sevilla capital, con su oferta monumental y de ocio. Consulta más carreras en Andalucía y organiza el finde con el planificador.

360Pack completo

Inscripción La Pretoriana 2026

Inscripción

Organizan el Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares y el Ayuntamiento de Tomares. Plazas limitadas y demanda alta cada edición.

Ver todo inscripción

Consejos

  • •Inscripción online a través de Rockthesport
  • •Las plazas se agotan antes de la fecha límite en ediciones anteriores
  • •Incluye avituallamientos en ruta y bus de apoyo opcional
  • •Recogida de dorsales el viernes por la tarde en Tomares

Dónde dormir para La Pretoriana

Alojamiento

Tomares está pegado a Sevilla capital, así que hay oferta hotelera amplia a pocos minutos.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • •Sevilla capital, a 10 minutos en coche del centro de Tomares
  • •Hoteles y apartamentos en el propio Aljarafe (Bormujos, Mairena)
  • •Reserva con antelación si coincide con puente o evento en Sevilla

Material para La Pretoriana

Material

50 km de recorrido mayormente llano por caminos y pinares, sin grandes exigencias técnicas, pero con muchas horas de esfuerzo continuado.

Compressport UltRun Vest

Compressport

Compressport UltRun Vest

Chaleco de hidratación minimalista pensado para carreras cortas y de montaña donde el peso importa más que la capacidad. Ajuste ceñido tipo segunda piel, ideal para llevar solo lo esencial sin sacrificar estabilidad en carrera.

Ver en Amazon →
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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La zapatilla de trail más vendida en EE. UU. y un clásico absoluto del ultra trail. Amortiguación máxima Hoka, suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm para agarre en barro y terreno técnico, y ajuste envolvente Matryx en el empeine. Pensada para devorar kilómetros sin castigar las piernas en carreras largas.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Zapatilla de trail running con drop cero y horma ancha FootShape que permite la expansión natural de los dedos. Stack de 25 mm con espuma EGO para amortiguación equilibrada sin perder contacto con el terreno. Suela MaxTrac con tacos de 3,5 mm, ideal para senderos no técnicos, pistas forestales y rutas GR.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

El modelo que está irrumpiendo en el top de ventas en España. Espuma Fresh Foam X con buen equilibrio entre amortiguación y sensación de terreno, suela Vibram Megagrip y horma cómoda apta para pies anchos. Todoterreno fiable para rodajes, entrenos y carreras de montaña de cualquier distancia.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

La zapatilla polivalente por excelencia, con excelentes reviews en todos los perfiles de corredor. Suela PWRTRAC con tacos de 5 mm para agarre en terreno mixto y técnico, amortiguación PWRRUN equilibrada y protección de placa de roca opcional según versión. El punto medio perfecto entre respuesta y protección.

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Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

Zapatilla 100 % barefoot para trail con drop cero, stack mínimo (suela de 6 mm) y horma anatómica que respeta la anchura natural del pie. Sin amortiguación intermedia: máxima propiocepción y feedback del terreno. Tacos multidireccionales para senderos de tierra y caminos. Pensada para corredores ya adaptados al calzado minimalista o para una transición progresiva desde calzado respetuoso con stack.

Ver en Freet →
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Consejos

  • •Zapatillas cómodas de trail, no hace falta agarre extremo
  • •Mochila o chaleco de hidratación para llevar autonomía entre avituallamientos
  • •Calcetines técnicos para evitar rozaduras en tantas horas de apoyo
Nike Ultrafly

¿Qué zapatillas para La Pretoriana?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

¿Qué reloj GPS para La Pretoriana?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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🛒

Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)

Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.

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Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra

Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.

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Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.

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Nutrición para La Pretoriana

Nutrición

Hasta 9 horas de esfuerzo en la ultramaratón: la nutrición es clave para llegar a meta sin pájara.

226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

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226ERS Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Salts Electrolytes

Cápsulas de sales minerales con 141 mg de sodio, además de potasio, magnesio, calcio y cloruro. Dosis suave pensada para sudoración moderada o para complementar geles y bebidas que ya llevan sodio. Sin calorías, sin gluten y aptas para veganos.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

La versión con cafeína de las Sub9 Salts: 250 mg de sodio y 40 mg de cafeína por cápsula, más potasio, magnesio y jengibre. Pensada para el tramo final de un ultra, cuando necesitas reponer sales y de paso un empujón sin abrir otro gel con cafeína.

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Ver todo nutrición

Consejos

  • •Practica la estrategia de nutrición en tiradas largas antes de la carrera
  • •Combina geles con sólidos en los avituallamientos para no saturar el estómago
  • •Sales minerales si vas a estar varias horas en movimiento

Cómo llegar a Tomares

Transporte

Tomares está en el área metropolitana de Sevilla, muy bien comunicado.

Ver todo transporte

Consejos

  • •Desde Sevilla capital: 10-15 minutos por la SE-30
  • •Aeropuerto de Sevilla a 20-25 minutos en coche
  • •Autobuses metropolitanos conectan Tomares con Sevilla capital

Alquiler de coche en el Aljarafe

Alquiler de vehículo

Con coche puedes moverte entre Aznalcázar, Tomares y Sevilla capital sin depender de traslados organizados.

Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Carla

Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después

Comparador de alquiler de coches en más de 180 países con cancelación gratuita. Reserva ahora y paga cuando recojas el vehículo, sin cargos ocultos ni tarjeta bloqueada por adelantado.

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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

DRIVALIA

DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus

Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.

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Hertz - Alquiler de coches

Hertz

Hertz - Alquiler de coches

Alquiler de coches con una de las marcas más reconocidas a nivel mundial, con oficinas en aeropuertos y ciudades de toda España.

Ver en Hertz →
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Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • •Recoge el coche en el aeropuerto de Sevilla
  • •Útil para llegar a la salida en Aznalcázar y volver después a Tomares

Seguro deportivo para La Pretoriana

Seguro

Prueba popular no competitiva, pero de larga distancia. La inscripción incluye cobertura básica.

Ver todo seguro

Consejos

  • •La inscripción incluye seguro de accidentes para la prueba
  • •Recomendable seguro de asistencia si vienes de fuera de Andalucía

Cuidado corporal para La Pretoriana

Cuidado corporal

Tantas horas sobre el mismo apoyo generan rozaduras y ampollas; la prevención es tan importante como el ritmo.

Compressport Full Socks Recovery

Compressport

Compressport Full Socks Recovery

Calcetines de compresión completos (pie a rodilla) diseñados específicamente para recuperación post-ejercicio. Compresión graduada que mejora el retorno venoso y reduce la hinchazón. Tejido transpirable con fibras de infrarrojos que favorecen la microcirculación.

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Leukotape P Cinta Deportiva

BSN Medical (Leukotape)

Leukotape P Cinta Deportiva

Cinta rígida adhesiva de óxido de zinc, la favorita de los ultra runners para prevenir ampollas en zonas de roce (talón, dedos, plantas). Se aplica antes de la carrera y aguanta horas de sudor y agua.

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Squirrel's Nut Butter Crema Anti-rozaduras

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Crema Anti-rozaduras

Crema anti-rozaduras totalmente natural en tubo compostable. Se aplica en pies, entrepierna, axilas o zona del dorsal antes de salir y evita el roce en carreras largas.

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ENGO Parches Antiampollas Rectangulares (15 uds)

ENGO

ENGO Parches Antiampollas Rectangulares (15 uds)

Parches de baja fricción que se pegan en el interior de la zapatilla (no en la piel) y reducen el roce que provoca las ampollas. Recortables para adaptarse a cualquier calzado. Pack de 15.

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Compeed Ampollas Pequeñas (6 uds)

Compeed

Compeed Ampollas Pequeñas (6 uds)

Apósitos hidrocoloides para ampollas pequeñas, ideales para dedos y zonas estrechas del pie. Alivian el dolor al instante y protegen mientras la piel se cura. Pack de 6.

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Superfeet Plantillas Recortables Arco Alto

Superfeet

Superfeet Plantillas Recortables Arco Alto

Plantillas recortables Superfeet para arco alto: soporte del arco y amortiguación para estabilizar el pie en descensos largos y reducir la fatiga en ultras. Se recortan a tu talla de zapatilla.

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Polvo Desodorante para Pies y Calzado (Pack 2)

Pinrelina

Polvo Desodorante para Pies y Calzado (Pack 2)

Polvo desodorante para pies y calzado que absorbe la humedad y elimina el mal olor. Pack de 2 botes de 60 g. Los pies secos rozan menos: útil antes de salir y para guardar las zapatillas tras la carrera.

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Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • •Antirrozaduras en pies, ingles y axilas antes de salir
  • •Calcetines de compresión para la recuperación tras las 9 horas de esfuerzo

Protección solar para La Pretoriana

Protección solar

Buena parte del recorrido va por caminos y pinares abiertos del Aljarafe, sin apenas sombra continua.

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Gorra con protector de cuello tipo legionario, ideal para carreras de larga duración con exposición solar intensa. Cubre nuca y orejas, dos de las zonas que más se queman en montaña.

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Julbo

Julbo Aero

Gafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Gorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solar facial SPF 50+ PA++++ de 19 g, de cosmética coreana, vegano y sin perfume. Acabado seco y empolvado, nada pegajoso, que no pica en los ojos al sudar: cómodo para entrenar a diario y para carreras cortas. El formato más ligero y barato de la comparativa.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.

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Ver todo protección solar

Consejos

  • •Crema SPF 50 en cara, cuello y brazos antes de salir
  • •Gorra o buff para las horas centrales de sol

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra La Pretoriana 2026?
La Pretoriana 2026 se celebra el sábado 14 de noviembre de 2026, con salida en los pinares de Aznalcázar y meta en el centro de Tomares.
¿Qué distancias tiene?
La ultramaratón de 50 km, con salida en Aznalcázar, y el trail de 33 km, con salida más adelantada en el propio recorrido.
¿Es una carrera competitiva?
No, es una prueba popular y no competitiva: no hay clasificación por tiempos, sino el reto de completar el recorrido dentro del corte de 9 horas.
¿Qué nivel se necesita?
Está pensada para corredores populares que combinan carrera y caminata; el terreno es mayormente llano, sin grandes desniveles, por lo que el reto es la distancia, no la técnica.
¿Cómo llegar a Tomares?
Tomares está en el Aljarafe sevillano, a 10 minutos del centro de Sevilla y a 20 minutos del aeropuerto de Sevilla.

Carreras similares a La Pretoriana

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