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La Pretoriana
Photo: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Tomares

La Pretoriana

samedi 14 novembre 2026

Ultramaratón 50K

50km D+ 300m

Trail 33K

33km D+ 200m

Voir Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm chez Amazon(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Inscriptions La Pretoriana 2026 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Ta checklist pour La Pretoriana

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures confortables de trail, agarre extrême pas nécessaire

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Pratiquez votre stratégie de nutrition sur les longs efforts avant la course

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    Crème SPF 50 sur face, cou et bras avant de partir

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Anti-frottement sur pieds, aine et aisselles avant de partir

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites

    Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle

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  6. Location de véhicule

    Récupérez la voiture à l'aéroport de Séville

    DRIVALIA CarCloud City

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
    Voir 3 alternatives

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Kit de saison

La Pretoriana se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière

Frontale principale et de secours, batterie, vêtements pour l'aube et nutrition de nuit.

Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jour

Tu peux aussi avoir besoin de : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée · Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches

Données de la course

Terrain

Trail

Difficulté

Intermédiaire

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)

  • Ultramaratón 50K

    Distance
    50 km
    Dénivelé positif
    D+ 300m
    Temps maximum
    9h

  • Trail 33K

    Distance
    33 km
    Dénivelé positif
    D+ 200m
    Temps maximum
    6h
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~7 h de La Pretoriana ?Calculé pour le parcours le plus long (50 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Plus qu'1 semaine avant La Pretoriana : préparez votre matériel

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

11°C – 21°C

Pluie

20%

Vent

15 km/h

Heures d'ensoleillement

8h

La Pretoriana

La Pretoriana est l’ultramaratón populaire de Tomares, dans l’Aljarafe sévillan. Organisée par le Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares avec la Mairie, c’est une épreuve non compétitive pensée pour que coureurs populaires terminent 50 kilomètres en combinant course et marche, avec une coupure généreuse de 9 heures. Son caractère accessible l’a convertie en rendez-vous fixe de novembre au calendrier sévillan, avec des centaines de participants de toute l’Espagne chaque édition.

Un parcours de 50 kilomètres entre pinèdes et Aljarafe

Le parcours démarre dans les pinèdes d’Aznalcázar, en pleine campagne sévillane, et avance par chemins et pistes surtout plats jusqu’à atteindre le centre de Tomares. Qui préfère distance plus accessible peut opter pour le trail de 33 kilomètres, avec départ avancé sur même tracé. Pas de gros dénivelés : le défi de La Pretoriana est la distance et gestion de l’effort, pas la difficulté technique.

Une course pour débuter en ultradistance

La Pretoriana est, pour beaucoup coureurs populaires, son premier contact avec l’ultradistance. Le format non compétitif, sans classement par temps, et la générosité de la coupure horaire font de cette épreuve une porte d’entrée habituelle avant sauter à ultras de montagne plus exigeantes.

Tomares et l’Aljarafe au-delà de la course

Tomares fait partie de l’aire métropolitaine de Séville, dans la région de l’Aljarafe, célèbre pour sa gastronomie et ses vues sur la vallée du Guadalquivir. À quelques minutes reste Séville capitale, avec son offre monumentale et de loisir. Consultez plus de courses en Andalousie et organisez le week-end avec le planificateur.

360Pack complet

Inscription La Pretoriana 2026

Inscription

Organisée par le Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares et la Mairie de Tomares. Places limitées et demande élevée chaque édition.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Inscription en ligne via Rockthesport
  • •Les places s'épuisent avant la date limite aux éditions précédentes
  • •Inclut ravitaillements en parcours et bus d'appui optionnel
  • •Retrait des dossards le vendredi après-midi à Tomares

Où dormir pour La Pretoriana

Hébergement

Tomares est collée à Séville capitale, donc il y a une large offre hôtelière à quelques minutes.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Séville capitale, à 10 minutes en voiture du centre de Tomares
  • •Hôtels et appartements dans l'Aljarafe (Bormujos, Mairena)
  • •Réservez à l'avance si c'est un week-end ou événement à Séville

Matériel pour La Pretoriana

Matériel

50 km de parcours surtout plat par chemins et pinèdes, sans gros exigences techniques, mais avec beaucoup d'heures d'effort continu.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures confortables de trail, agarre extrême pas nécessaire
  • •Sac à dos ou gilet de contention pour autonomie entre ravitaillements
  • •Chaussettes techniques pour éviter frottements sur tant d'heures de prise d'appui
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour La Pretoriana ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour La Pretoriana ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Nutrition pour La Pretoriana

Nutrition

Jusqu'à 9 heures d'effort dans l'ultramaratón : la nutrition est clé pour arriver à l'arrivée sans fatigue.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Pratiquez votre stratégie de nutrition sur les longs efforts avant la course
  • •Combinez gels avec solides aux ravitaillements pour pas surcharger l'estomac
  • •Sels minéraux si vous allez rester plusieurs heures en mouvement

Comment se rendre à Tomares

Transport

Tomares se trouve dans l'aire métropolitaine de Séville, très bien connectée.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Depuis Séville capitale : 10-15 minutes par la SE-30
  • •Aéroport de Séville à 20-25 minutes en voiture
  • •Bus métropolitains relient Tomares avec Séville capitale

Location de voiture dans l'Aljarafe

Location de véhicule

Avec voiture vous pouvez vous déplacer entre Aznalcázar, Tomares et Séville capitale sans dépendre de transports organisés.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Récupérez la voiture à l'aéroport de Séville
  • •Utile pour atteindre le départ à Aznalcázar et revenir après à Tomares

Assurance sportive pour La Pretoriana

Assurance

Épreuve populaire non compétitive, mais de longue distance. L'inscription inclut couverture de base.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •L'inscription inclut assurance accidents pour l'épreuve
  • •Recommandable assurance assistance si vous venez de hors d'Andalousie

Soins corporels pour La Pretoriana

Soin du corps

Tant d'heures sur même appui génère frottements et ampoules ; la prévention est aussi importante que le rythme.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Anti-frottement sur pieds, aine et aisselles avant de partir
  • •Chaussettes de compression pour récupération après les 9 heures d'effort

Protection solaire pour La Pretoriana

Protection solaire

Bonne part du parcours par chemins et pinèdes ouverts de l'Aljarafe, sans beaucoup d'ombre continue.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Crème SPF 50 sur face, cou et bras avant de partir
  • •Casquette ou buff pour les heures centrales de soleil

Questions fréquentes

Quand se déroule La Pretoriana 2026 ?
La Pretoriana 2026 se déroule le samedi 14 novembre 2026, avec départ dans les pinèdes d'Aznalcázar et arrivée au centre de Tomares.
Quelles distances propose-t-elle ?
L'ultramaratón de 50 km, avec départ à Aznalcázar, et le trail de 33 km, avec départ plus avancé sur le même parcours.
Est-ce une course compétitive ?
Non, c'est une épreuve populaire et non compétitive : pas de classement par temps, mais le défi de terminer le parcours dans la coupure de 9 heures.
Quel niveau faut-il ?
C'est destiné à des coureurs populaires qui combinent course et marche ; le terrain est surtout plat, sans gros dénivelés, donc le défi est la distance, pas la technique.
Comment se rendre à Tomares ?
Tomares se trouve dans l'Aljarafe sévillan, à 10 minutes du centre de Séville et à 20 minutes de l'aéroport de Séville.

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