Photo: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Tomares
La Pretoriana
samedi 14 novembre 2026
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Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Ultramaratón 50K | 50 km | D+ 300m | 9h | - |
| Trail 33K | 33 km | D+ 200m | 6h | - |
Plus que 8 semaines avant La Pretoriana : préparez votre matériel
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Compressport
Compressport UltRun Vest
Maurten
Maurten Gel 100
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Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 21°C
Moyenne 15°C
Pluie
20%
3.7 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Prévision pour le 14 novembre
Données en temps réel d'Open-Meteo
La Pretoriana
La Pretoriana est l’ultramaratón populaire de Tomares, dans l’Aljarafe sévillan. Organisée par le Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares avec la Mairie, c’est une épreuve non compétitive pensée pour que coureurs populaires terminent 50 kilomètres en combinant course et marche, avec une coupure généreuse de 9 heures. Son caractère accessible l’a convertie en rendez-vous fixe de novembre au calendrier sévillan, avec des centaines de participants de toute l’Espagne chaque édition.
Un parcours de 50 kilomètres entre pinèdes et Aljarafe
Le parcours démarre dans les pinèdes d’Aznalcázar, en pleine campagne sévillane, et avance par chemins et pistes surtout plats jusqu’à atteindre le centre de Tomares. Qui préfère distance plus accessible peut opter pour le trail de 33 kilomètres, avec départ avancé sur même tracé. Pas de gros dénivelés : le défi de La Pretoriana est la distance et gestion de l’effort, pas la difficulté technique.
Une course pour débuter en ultradistance
La Pretoriana est, pour beaucoup coureurs populaires, son premier contact avec l’ultradistance. Le format non compétitif, sans classement par temps, et la générosité de la coupure horaire font de cette épreuve une porte d’entrée habituelle avant sauter à ultras de montagne plus exigeantes.
Tomares et l’Aljarafe au-delà de la course
Tomares fait partie de l’aire métropolitaine de Séville, dans la région de l’Aljarafe, célèbre pour sa gastronomie et ses vues sur la vallée du Guadalquivir. À quelques minutes reste Séville capitale, avec son offre monumentale et de loisir. Consultez plus de courses en Andalousie et organisez le week-end avec le planificateur.
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Inscription La Pretoriana 2026
InscriptionOrganisée par le Club Ultrafondo Pretorianos de Tomares et la Mairie de Tomares. Places limitées et demande élevée chaque édition.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription en ligne via Rockthesport
- •Les places s'épuisent avant la date limite aux éditions précédentes
- •Inclut ravitaillements en parcours et bus d'appui optionnel
- •Retrait des dossards le vendredi après-midi à Tomares
Où dormir pour La Pretoriana
HébergementTomares est collée à Séville capitale, donc il y a une large offre hôtelière à quelques minutes.
Voir tout : hébergementConseils
- •Séville capitale, à 10 minutes en voiture du centre de Tomares
- •Hôtels et appartements dans l'Aljarafe (Bormujos, Mairena)
- •Réservez à l'avance si c'est un week-end ou événement à Séville
Matériel pour La Pretoriana
Matériel50 km de parcours surtout plat par chemins et pinèdes, sans gros exigences techniques, mais avec beaucoup d'heures d'effort continu.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Compressport
Compressport UltRun Vest
Gilet d'hydratation minimaliste pensé pour les courses courtes et de montagne où le poids compte plus que la capacité. Ajustement près du corps type seconde peau, idéal pour ne porter que l'essentiel sans sacrifier la stabilité en course.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures confortables de trail, agarre extrême pas nécessaire
- •Sac à dos ou gilet de contention pour autonomie entre ravitaillements
- •Chaussettes techniques pour éviter frottements sur tant d'heures de prise d'appui
Quelles chaussures pour La Pretoriana ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour La Pretoriana ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour La Pretoriana
NutritionJusqu'à 9 heures d'effort dans l'ultramaratón : la nutrition est clé pour arriver à l'arrivée sans fatigue.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
226ERS
226ERS Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 141 mg de sodium, plus potassium, magnésium, calcium et chlorure. Dose douce pensée pour une transpiration modérée ou pour compléter des gels et boissons contenant déjà du sodium. Sans calories, sans gluten et convient aux végans.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Pratiquez votre stratégie de nutrition sur les longs efforts avant la course
- •Combinez gels avec solides aux ravitaillements pour pas surcharger l'estomac
- •Sels minéraux si vous allez rester plusieurs heures en mouvement
Comment se rendre à Tomares
TransportTomares se trouve dans l'aire métropolitaine de Séville, très bien connectée.
Voir tout : transportConseils
- •Depuis Séville capitale : 10-15 minutes par la SE-30
- •Aéroport de Séville à 20-25 minutes en voiture
- •Bus métropolitains relient Tomares avec Séville capitale
Location de voiture dans l'Aljarafe
Location de véhiculeAvec voiture vous pouvez vous déplacer entre Aznalcázar, Tomares et Séville capitale sans dépendre de transports organisés.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport de Séville
- •Utile pour atteindre le départ à Aznalcázar et revenir après à Tomares
Assurance sportive pour La Pretoriana
AssuranceÉpreuve populaire non compétitive, mais de longue distance. L'inscription inclut couverture de base.
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- •L'inscription inclut assurance accidents pour l'épreuve
- •Recommandable assurance assistance si vous venez de hors d'Andalousie
Soins corporels pour La Pretoriana
Soin du corpsTant d'heures sur même appui génère frottements et ampoules ; la prévention est aussi importante que le rythme.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Chaussettes de compression intégrales (pied au genou) conçues spécifiquement pour la récupération post-effort. Compression graduée qui améliore le retour veineux et réduit le gonflement. Tissu respirant avec fibres infrarouges qui favorisent la microcirculation.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Anti-frottement sur pieds, aine et aisselles avant de partir
- •Chaussettes de compression pour récupération après les 9 heures d'effort
Protection solaire pour La Pretoriana
Protection solaireBonne part du parcours par chemins et pinèdes ouverts de l'Aljarafe, sans beaucoup d'ombre continue.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème SPF 50 sur face, cou et bras avant de partir
- •Casquette ou buff pour les heures centrales de soleil
Questions fréquentes
- Quand se déroule La Pretoriana 2026 ?
- La Pretoriana 2026 se déroule le samedi 14 novembre 2026, avec départ dans les pinèdes d'Aznalcázar et arrivée au centre de Tomares.
- Quelles distances propose-t-elle ?
- L'ultramaratón de 50 km, avec départ à Aznalcázar, et le trail de 33 km, avec départ plus avancé sur le même parcours.
- Est-ce une course compétitive ?
- Non, c'est une épreuve populaire et non compétitive : pas de classement par temps, mais le défi de terminer le parcours dans la coupure de 9 heures.
- Quel niveau faut-il ?
- C'est destiné à des coureurs populaires qui combinent course et marche ; le terrain est surtout plat, sans gros dénivelés, donc le défi est la distance, pas la technique.
- Comment se rendre à Tomares ?
- Tomares se trouve dans l'Aljarafe sévillan, à 10 minutes du centre de Séville et à 20 minutes de l'aéroport de Séville.
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