Foto: Mongolia Trail Run (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Karakórum
Mongolia Trail Run
Montag, 2. August 2027
Renndaten
Gelände
Ultra-Trail
Schwierigkeit
Elite
Distanz
2 Renntypen
Khan (MTR) 170K
- Distanz
- 170 km
- Höhenmeter
- D+ 3800m
- Zeitlimit
- -
Nomad (Half MTR) 90K
- Distanz
- 90 km
- Höhenmeter
- D+ 1900m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Khan (MTR) 170K | 170 km | D+ 3800m | - | - |
| Nomad (Half MTR) 90K | 90 km | D+ 1900m | - | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~34 h beim Mongolia Trail Run durch?Berechnet für die längste Strecke (170 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenDeine Checkliste für Mongolia Trail Run
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GPS-Uhr
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AMOLED display with sapphire glass
Schwachpunkt: Modest smartwatch battery (10 days)
Ausrüstung
Teste die gesamte Ausrüstung im Training: sechs Tage in Folge bestrafen jede Reibung
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Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
Bring Gels und Riegel von zu Hause mit: Nachkaufen vor Ort ist schwierig
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles
Sonnenschutz
Schweißresistenter LSF50, alle 2-3 Stunden nachtragen
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Versorge deine Füße jeden Abend, bevor Blasen entstehen
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Unterkunft
Die Augustnächte in der Steppe sind kühl: leichter Komfortschlafsack
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Alpin Loacker Saco de Dormir Ultraligero
Only 460 g: one of the lightest on the market
Schwachpunkt: Summer only (not suitable below 10 °C)
Mietwagen
Miete kein Auto in der Mongolei: Die Pisten sind ungeeignet und die Transfers inklusive
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Hertz - Alquiler de coches
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Mongolia Trail Run verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
15°C – 25°C
Durchschnitt 20°C
Regen
37%
4.1 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
11h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 25°C)
Vorhersage für den 2. August
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Mongolia Trail Run: sechs Etappen durch die Steppe
Der Mongolia Trail Run ist ein Etappenabenteuer von Naturetime Events, das das historische Herz der Mongolei durchquert, von den Dünen von Elsen Tasarkhai bis nach Karakorum, der einstigen Hauptstadt des mongolischen Reiches. Jedes Jahr versammelt er rund 50 Läufer aus mehreren Ländern.
Eine Strecke in sechs Etappen
Die Strecke verbindet die Dünen von Elsen Tasarkhai, den Ugii-See und das Orchon-Tal, Tsetserleg und die heißen Quellen von Tsenkher, das Tal von Tsagaan Sumiin Rashaan, ein Winternomadenlager und Kharkhorin, mit dem Ziel neben dem Kloster Erdene Zuu in Karakorum. Es gibt zwei Kategorien: Khan (MTR) mit 170 km und 3.800 Höhenmetern im Aufstieg sowie Nomad (Half MTR) mit 90 km und 1.900 Hm.
Was dieses Rennen einzigartig macht
Markierte Wanderwege im üblichen Sinne gibt es nicht: Man läuft auf Hirtenpfaden, durch Flüsse und über offene Steppe und schläft in Jurten zwischen Herden. Der Veranstalter übernimmt die Logistik; du kümmerst dich um Ausrüstung, Versicherung und Visum.
Die Mongolei jenseits des Rennens
Nutze die Gelegenheit, Ulaanbaatar, Karakorum und das Kloster Erdene Zuu zu besuchen. Weitere Rennen derselben Veranstalter findest du bei den Rennen in Katalonien; plane deine Saison mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Mongolia Trail Run 2027
AnmeldungEin Etappenrennen mit sehr begrenzten Plätzen (rund 50 Läufer). Melde dich auf der offiziellen Website an und frage nach, was die Gebühr enthält: Logistik, Camps und Mahlzeiten.
Tipps
- •Wähle Khan (170K) oder Nomad (90K) entsprechend deiner Etappenrennen-Erfahrung
- •Abonniere den Newsletter der Website, um die Öffnung der Anmeldung nicht zu verpassen
- •Frage nach, was die Gebühr abdeckt und was du selbst zahlst (Flüge, Visum)
Wo schlafen beim Mongolia Trail Run
UnterkunftWährend des Rennens schläfst du in Jurtencamps. Buche nur das Hotel davor und danach in Ulaanbaatar und nimm mit, was du für guten Schlaf brauchst.
Tipps
- •Die Augustnächte in der Steppe sind kühl: leichter Komfortschlafsack
- •Ohrstöpsel und Schlafmaske für gemeinsame Jurten
- •Reise einen Tag früher nach Ulaanbaatar, um den Jetlag abzufangen
Ausrüstung für den Mongolia Trail Run
AusrüstungSteppe, Sand, Flussquerungen und Sonne auf mittlerer Höhe an 6 Etappen. Gut entwässernde Schuhe, leichte Weste, optionale Stöcke, Stirnlampe und eine warme Schicht.
Tipps
- •Teste die gesamte Ausrüstung im Training: sechs Tage in Folge bestrafen jede Reibung
- •Gamaschen oder hohe Socken gegen Sand
- •Leichte Regenjacke: Nachmittagsgewitter kommen vor
- •Stirnlampe mit Ersatzbatterien für lange Etappen
Welche Schuhe für Mongolia Trail Run?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Mongolia Trail Run?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für den Mongolia Trail Run
ErnährungSechs Etappen am Stück: Tägliche Regeneration und dein eigener Notvorrat zählen am meisten, denn in der Steppe gibt es keine Läden.
Tipps
- •Bring Gels und Riegel von zu Hause mit: Nachkaufen vor Ort ist schwierig
- •Regenerationsshake nach jeder Etappe
- •Bei Hitze stündlich Salz
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise in die Mongolei zum Rennen
AnreiseDie Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Ulaanbaatar (ULN), mit Anschlüssen aus Europa. Der Veranstalter koordiniert die Transfers zum Start.
Tipps
- •Buche Flüge mit Puffer: Verbindungen nach Ulaanbaatar sind begrenzt
- •Frage den Veranstalter nach dem Transfer nach Elsen Tasarkhai und ab Karakorum
- •Prüfe das Visum, bevor du Tickets kaufst
Mietwagen vor der Reise
MietwagenIn der Mongolei übernimmt der Veranstalter die Transfers; ein Mietwagen hilft dir im Heimatland, mit dem Gepäck eines Etappenrennens zum Flughafen zu kommen.
Tipps
- •Miete kein Auto in der Mongolei: Die Pisten sind ungeeignet und die Transfers inklusive
- •Miete zu Hause, wenn der Flughafen weit entfernt ist
Versicherung für den Mongolia Trail Run
VersicherungEin abgelegenes Rennen, fern von Krankenhäusern und mit komplizierter Evakuierung. Eine Reiseversicherung mit Sportschutz und Rückholung ist faktisch Pflicht.
Tipps
- •Deckung für Abenteuersport und Evakuierung in abgelegenen Gebieten
- •Prüfe, ob sie den medizinischen Rücktransport abdeckt
- •Bewahre die Policen auf dem Handy und auf Papier auf
Körperpflege für den Mongolia Trail Run
KörperpflegeSechs Tage in Folge strapazieren Füße, Achseln und Haut. Anti-Scheuer-Creme, Blasenpflaster und ein gutes Regenerationsset machen den Unterschied.
Tipps
- •Versorge deine Füße jeden Abend, bevor Blasen entstehen
- •Anti-Scheuer-Creme an Füßen, Leisten und Achseln ab dem ersten Tag
- •Kompressionssocken zum Schlafen und Regenerieren
Sonnenschutz für den Mongolia Trail Run
SonnenschutzOffene Steppe ohne Schatten, auf 1.200-2.000 m und mit Augustsonne: Die UV-Belastung ist an jeder Etappe stundenlang hoch.
Tipps
- •Schweißresistenter LSF50, alle 2-3 Stunden nachtragen
- •Lippenbalsam mit LSF: Wind und Sonne trocknen die Lippen aus
- •Mütze oder Buff und Sonnenbrille der Kategorie 3
Häufige Fragen
- Wann findet der Mongolia Trail Run 2027 statt?
- Der Veranstalter nennt vorläufige Termine in der ersten Augusthälfte 2027. Die Ausgabe 2026 lief vom 2. bis 10. August; den endgültigen Kalender bitte auf der offiziellen Website prüfen.
- Welche Distanzen gibt es?
- Zwei Etappenkategorien: Khan (MTR) mit 170 km und 3.800 Höhenmetern im Aufstieg sowie Nomad (Half MTR) mit 90 km und 1.900 Hm. Es gibt 6 Etappen.
- Wo sind Start und Ziel?
- Start ist bei den Dünen von Elsen Tasarkhai, Ziel in Karakorum neben dem Kloster Erdene Zuu, vorbei am Ugii-See, dem Orchon-Tal, Tsetserleg und Tsenkher.
- Wo wird übernachtet?
- In Jurtencamps, die der Veranstalter entlang der Strecke aufbaut, mit der rennspezifischen Logistik.
- Brauche ich Versicherung und Visum?
- Ja: Eine Reiseversicherung mit Sport- und Evakuierungsschutz ist unerlässlich, und die Visabestimmungen für deine Staatsangehörigkeit solltest du vor der Reise prüfen.
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