Foto: Mongolia Trail Run (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Karakórum
Mongolia Trail Run
lunes, 2 de agosto de 2027
Datos de la carrera
Terreno
Ultra Trail
Dificultad
Élite
Distancia
2 modalidades
Khan (MTR) 170K
- Distancia
- 170 km
- Desnivel
- D+ 3800m
- Tiempo máximo
- -
Nomad (Half MTR) 90K
- Distancia
- 90 km
- Desnivel
- D+ 1900m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Khan (MTR) 170K | 170 km | D+ 3800m | - | - |
| Nomad (Half MTR) 90K | 90 km | D+ 1900m | - | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~34 h de Mongolia Trail Run?Calculado para el recorrido largo (170 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTu checklist para Mongolia Trail Run
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Reloj GPS
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Pantalla AMOLED con cristal de zafiro
Pega: Autonomía smartwatch modesta (10 días)
Material
Prueba todo el material en tus entrenos: seis días seguidos castigan cualquier roce
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Hoka Speedgoat 7
Amortiguación máxima Hoka: protege las piernas en distancias largas
Pega: Stack alto: menos estable para quien busca sensación de terreno
Nutrición
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
SPF50 resistente al sudor, reaplica cada 2-3 horas
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Cura los pies cada noche, antes de que sean ampollas
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alojamiento
Las noches de agosto en la estepa son frescas: saco ligero de confort
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Alpin Loacker Saco de Dormir Ultraligero
Solo 460 g: uno de los más ligeros del mercado
Pega: Solo para verano (no apto por debajo de 10 °C)
Alquiler de vehículo
No alquiles coche en Mongolia: las pistas no son aptas y los traslados van incluidos
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Hertz - Alquiler de coches
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Mongolia Trail Run exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
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Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
15°C – 25°C
Media 20°C
Lluvia
37%
4.1 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
11h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (37% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Protección solar imprescindible (11h de sol, hasta 25°C)
Previsión para el 2 de agosto
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Mongolia Trail Run: seis etapas por la estepa
Mongolia Trail Run es una aventura por etapas organizada por Naturetime Events que cruza el corazón histórico de Mongolia, desde las dunas de Elsen Tasarkhai hasta Karakórum, la antigua capital del imperio mongol. Cada año reúne a unos 50 corredores de varios países.
Un recorrido de seis etapas
El recorrido enlaza las dunas de Elsen Tasarkhai, el lago Ugii y el valle del Orkhon, Tsetserleg y las aguas termales de Tsenkher, el valle de Tsagaan Sumiin Rashaan, un campamento nómada de invierno y Kharkhorin, hasta la meta junto al monasterio de Erdene Zuu en Karakórum. Hay dos categorías: Khan (MTR), de 170 km y 3.800 m de desnivel positivo, y Nomad (Half MTR), de 90 km y 1.900 m D+.
Qué hace única esta carrera
No hay senderos señalizados al uso: se corre por pistas de pastores, vadeos y estepa abierta, durmiendo en yurtas y rodeado de rebaños. La organización resuelve la logística; tú solo tienes que preparar el material, el seguro y el visado.
Mongolia más allá de la carrera
Aprovecha para visitar Ulán Bator, Karakórum y el monasterio de Erdene Zuu. Si quieres otras pruebas de aventura, consulta las carreras de Cataluña de los mismos organizadores y planifica tu temporada con el planificador.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Con agua, comida y ropa de abrigo según el reglamento oficial.
Con pilas de repuesto.
Hay tormentas de tarde en verano.
Material de seguridad; consulta la lista completa del reglamento.
360Pack completo
Inscripción Mongolia Trail Run 2027
InscripciónCarrera por etapas con plazas muy limitadas (unos 50 corredores). Inscríbete en la web oficial y pregunta qué incluye el precio: logística, campamentos y comidas.
Consejos
- •Elige Khan (170K) o Nomad (90K) según tu experiencia en etapas
- •Apúntate a la newsletter de la web para recibir el aviso de apertura
- •Pregunta qué cubre la inscripción y qué corre por tu cuenta (vuelos, visado)
Dónde dormir en Mongolia Trail Run
AlojamientoDurante la prueba duermes en campamentos de yurtas. Reserva solo el hotel de antes y después en Ulán Bator y lleva lo necesario para descansar bien.
Consejos
- •Las noches de agosto en la estepa son frescas: saco ligero de confort
- •Tapones y antifaz para dormir en yurtas compartidas
- •Llega un día antes a Ulán Bator para absorber el jet lag
Material para Mongolia Trail Run
MaterialEstepa, arena, vadeos y sol de altura media durante 6 etapas. Zapatillas con buen drenaje, mochila ligera, bastones opcionales, frontal y capa de abrigo.
Consejos
- •Prueba todo el material en tus entrenos: seis días seguidos castigan cualquier roce
- •Polainas o calcetines altos para impedir que entre arena
- •Chaqueta impermeable ligera: hay tormentas de tarde
- •Frontal con pilas de repuesto para etapas largas
¿Qué zapatillas para Mongolia Trail Run?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Mongolia Trail Run?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Mejores mochilas trail running 2026: comparativa de chalecos de hidratación
12 mochilas y chalecos de trail running comparados: litros según distancia, tallas, depósito o soft flasks y alternativa a Decathlon.
Nutrición para Mongolia Trail Run
NutriciónSeis etapas encadenadas: lo que más pesa es la recuperación diaria y tu comida de apoyo, porque en la estepa no hay tiendas.
Consejos
- •Lleva geles y barritas de casa: reponer en destino es difícil
- •Batido de recuperación al acabar cada etapa
- •Sales cada hora con calor
Mejores pastillas de sal y sodio para running 2026: comparativa de electrolitos
Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.
Cómo llegar a Mongolia para la carrera
TransporteEl acceso es por el aeropuerto internacional de Ulán Bator (ULN), con escalas desde Europa. La organización coordina los traslados hasta la salida.
Consejos
- •Reserva vuelos con margen: las conexiones a Ulán Bator son limitadas
- •Pregunta a la organización por el traslado a Elsen Tasarkhai y desde Karakórum
- •Comprueba el visado antes de comprar los billetes
Coche de alquiler antes de viajar
Alquiler de vehículoEn Mongolia los traslados los resuelve la organización; el coche de alquiler te sirve en tu país de origen para llegar al aeropuerto con el equipaje de una carrera por etapas.
Consejos
- •No alquiles coche en Mongolia: las pistas no son aptas y los traslados van incluidos
- •Alquila en tu origen si el aeropuerto queda lejos
Seguro para Mongolia Trail Run
SeguroCarrera remota, lejos de hospitales y con evacuación compleja. Un seguro de viaje con cobertura deportiva y repatriación es obligatorio de facto.
Consejos
- •Cobertura de deporte de aventura y evacuación en zona remota
- •Comprueba que cubre repatriación sanitaria
- •Guarda las pólizas en el móvil y en papel
Cuidado corporal para Mongolia Trail Run
Cuidado corporalSeis días seguidos castigan pies, axilas y piel. Antirrozaduras, apósitos de ampollas y un buen kit de recuperación marcan la diferencia.
Consejos
- •Cura los pies cada noche, antes de que sean ampollas
- •Antirrozaduras en pies, ingles y axilas desde el primer día
- •Calcetines de compresión para dormir y recuperar
Protección solar para Mongolia Trail Run
Protección solarEstepa abierta sin sombra, a 1.200-2.000 m de altitud y con sol de agosto: la exposición a los rayos UV es alta durante horas cada etapa.
Consejos
- •SPF50 resistente al sudor, reaplica cada 2-3 horas
- •Bálsamo labial con SPF: el viento y el sol secan los labios
- •Gorra o buff y gafas de categoría 3
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra Mongolia Trail Run 2027?
- La organización anuncia fechas provisionales en la primera quincena de agosto de 2027. La edición 2026 se celebró del 2 al 10 de agosto; confirma el calendario definitivo en la web oficial.
- ¿Qué distancias tiene?
- Hay dos categorías por etapas: Khan (MTR), de 170 km y 3.800 m de desnivel positivo, y Nomad (Half MTR), de 90 km y 1.900 m D+. Son 6 etapas.
- ¿Dónde empieza y acaba?
- Empieza en las dunas de Elsen Tasarkhai y acaba en Karakórum, junto al monasterio de Erdene Zuu, pasando por el lago Ugii, el valle del Orkhon, Tsetserleg y Tsenkher.
- ¿Dónde se duerme?
- En campamentos de yurtas montados por la organización a lo largo de la ruta, con la logística de la propia carrera.
- ¿Necesito seguro y visado?
- Sí: un seguro de viaje con cobertura deportiva y de evacuación es imprescindible, y debes comprobar los requisitos de visado de tu nacionalidad antes de viajar.
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