Photo: Mongolia Trail Run (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Karakórum
Mongolia Trail Run
lundi 2 août 2027
Données de la course
Terrain
Ultra Trail
Difficulté
Élite
Distance
2 modalités
Khan (MTR) 170K
- Distance
- 170 km
- Dénivelé positif
- D+ 3800m
- Temps maximum
- -
Nomad (Half MTR) 90K
- Distance
- 90 km
- Dénivelé positif
- D+ 1900m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Khan (MTR) 170K | 170 km | D+ 3800m | - | - |
| Nomad (Half MTR) 90K | 90 km | D+ 1900m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~34 h de Mongolia Trail Run ?Calculé pour le parcours le plus long (170 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour Mongolia Trail Run
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Polar Grit X2 Pro
Écran AMOLED avec verre saphir
Bémol: Autonomie smartwatch modeste (10 jours)
Matériel
Testez tout votre matériel à l'entraînement : six jours d'affilée sanctionnent le moindre frottement
C’est bon, tu l’as déjà
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Hoka Speedgoat 7
Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Emportez gels et barres de chez vous : se réapprovisionner sur place est difficile
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF50 résistant à la transpiration, à réappliquer toutes les 2-3 heures
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Soignez vos pieds chaque soir, avant que les ampoules n'apparaissent
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Hébergement
Les nuits d'août dans la steppe sont fraîches : sac de couchage léger et confortable
C’est bon, tu l’as déjà
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Alpin Loacker Saco de Dormir Ultraligero
Seulement 460 g : l'un des plus légers du marché
Bémol: Uniquement pour l'été (déconseillé en dessous de 10 °C)
Location de véhicule
Ne louez pas de voiture en Mongolie : les pistes ne s'y prêtent pas et les transferts sont inclus
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Hertz →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Hertz - Alquiler de coches
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Mongolia Trail Run exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
15°C – 25°C
Moyenne 20°C
Pluie
37%
4.1 mm moy.
Vent
18 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 25°C)
Prévision pour le 2 août
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Mongolia Trail Run : six étapes à travers la steppe
Le Mongolia Trail Run est une aventure par étapes organisée par Naturetime Events, qui traverse le cœur historique de la Mongolie, des dunes d’Elsen Tasarkhai jusqu’à Karakorum, ancienne capitale de l’empire mongol. Chaque année, il réunit environ 50 coureurs de plusieurs pays.
Un parcours en six étapes
Le parcours enchaîne les dunes d’Elsen Tasarkhai, le lac Ugii et la vallée de l’Orkhon, Tsetserleg et les sources chaudes de Tsenkher, la vallée de Tsagaan Sumiin Rashaan, un campement nomade d’hiver et Kharkhorin, avec une arrivée près du monastère d’Erdene Zuu à Karakorum. Il y a deux catégories : Khan (MTR), 170 km et 3 800 m de dénivelé positif, et Nomad (Half MTR), 90 km et 1 900 m D+.
Ce qui rend cette course unique
Il n’y a pas de sentiers balisés au sens habituel : on court sur des pistes de bergers, par des gués et sur la steppe ouverte, en dormant en yourte au milieu des troupeaux. L’organisation gère la logistique ; il ne vous reste qu’à préparer matériel, assurance et visa.
La Mongolie au-delà de la course
Profitez-en pour visiter Oulan-Bator, Karakorum et le monastère d’Erdene Zuu. Pour d’autres épreuves des mêmes organisateurs, consultez les courses en Catalogne et planifiez votre saison avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Avec piles de rechange.
Des orages éclatent l'après-midi en été.
360Pack complet
Inscription Mongolia Trail Run 2027
InscriptionUne course par étapes aux places très limitées (environ 50 coureurs). Inscrivez-vous sur le site officiel et demandez ce que comprend le tarif : logistique, campements et repas.
Conseils
- •Choisissez Khan (170K) ou Nomad (90K) selon votre expérience des courses par étapes
- •Abonnez-vous à la newsletter du site pour être prévenu de l'ouverture
- •Demandez ce que couvre l'inscription et ce qui reste à votre charge (vols, visa)
Où dormir au Mongolia Trail Run
HébergementPendant la course, vous dormez en campements de yourtes. Ne réservez que l'hôtel avant et après à Oulan-Bator et emportez de quoi bien dormir.
Conseils
- •Les nuits d'août dans la steppe sont fraîches : sac de couchage léger et confortable
- •Bouchons d'oreilles et masque de nuit pour les yourtes partagées
- •Arrivez un jour plus tôt à Oulan-Bator pour absorber le décalage horaire
Matériel pour le Mongolia Trail Run
MatérielSteppe, sable, gués et soleil à moyenne altitude sur 6 étapes. Chaussures qui drainent bien, sac léger, bâtons en option, frontale et couche chaude.
Conseils
- •Testez tout votre matériel à l'entraînement : six jours d'affilée sanctionnent le moindre frottement
- •Guêtres ou chaussettes hautes pour empêcher le sable d'entrer
- •Veste imperméable légère : des orages éclatent l'après-midi
- •Frontale avec piles de rechange pour les longues étapes
Quelles chaussures pour Mongolia Trail Run ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Mongolia Trail Run ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour le Mongolia Trail Run
NutritionSix étapes enchaînées : la récupération quotidienne et votre propre nourriture d'appoint comptent le plus, car il n'y a pas de magasins dans la steppe.
Conseils
- •Emportez gels et barres de chez vous : se réapprovisionner sur place est difficile
- •Boisson de récupération après chaque étape
- •Sels toutes les heures par temps chaud
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Se rendre en Mongolie pour la course
TransportL'accès se fait par l'aéroport international d'Oulan-Bator (ULN), avec des correspondances depuis l'Europe. L'organisation coordonne les transferts jusqu'au départ.
Conseils
- •Réservez les vols avec de la marge : les liaisons vers Oulan-Bator sont limitées
- •Demandez à l'organisation le transfert vers Elsen Tasarkhai et depuis Karakorum
- •Vérifiez le visa avant d'acheter les billets
Voiture de location avant le départ
Location de véhiculeEn Mongolie, l'organisation gère les transferts ; une voiture de location vous sert dans votre pays pour rejoindre l'aéroport avec les bagages d'une course par étapes.
Conseils
- •Ne louez pas de voiture en Mongolie : les pistes ne s'y prêtent pas et les transferts sont inclus
- •Louez chez vous si l'aéroport est loin
Assurance pour le Mongolia Trail Run
AssuranceUne course isolée, loin des hôpitaux et avec une évacuation complexe. Une assurance voyage avec couverture sportive et rapatriement est de fait obligatoire.
Conseils
- •Couverture des sports d'aventure et de l'évacuation en zone isolée
- •Vérifiez qu'elle couvre le rapatriement sanitaire
- •Gardez vos contrats sur votre téléphone et sur papier
Soins du corps pour le Mongolia Trail Run
Soin du corpsSix jours d'affilée mettent à mal pieds, aisselles et peau. Anti-frottements, pansements anti-ampoules et un bon kit de récupération font la différence.
Conseils
- •Soignez vos pieds chaque soir, avant que les ampoules n'apparaissent
- •Anti-frottements sur pieds, aines et aisselles dès le premier jour
- •Chaussettes de compression pour dormir et récupérer
Protection solaire pour le Mongolia Trail Run
Protection solaireSteppe ouverte sans ombre, entre 1 200 et 2 000 m et sous le soleil d'août : l'exposition aux UV est forte pendant des heures à chaque étape.
Conseils
- •SPF50 résistant à la transpiration, à réappliquer toutes les 2-3 heures
- •Baume à lèvres SPF : le vent et le soleil dessèchent les lèvres
- •Casquette ou buff et lunettes de catégorie 3
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Mongolia Trail Run 2027 ?
- L'organisation annonce des dates provisoires en première quinzaine d'août 2027. L'édition 2026 s'est déroulée du 2 au 10 août ; confirmez le calendrier définitif sur le site officiel.
- Quelles distances propose-t-il ?
- Deux catégories par étapes : Khan (MTR), 170 km et 3 800 m de dénivelé positif, et Nomad (Half MTR), 90 km et 1 900 m D+. Il y a 6 étapes.
- Où se situent le départ et l'arrivée ?
- Le départ est aux dunes d'Elsen Tasarkhai et l'arrivée à Karakorum, près du monastère d'Erdene Zuu, en passant par le lac Ugii, la vallée de l'Orkhon, Tsetserleg et Tsenkher.
- Où dort-on ?
- Dans des campements de yourtes installés par l'organisation le long du parcours, avec la logistique propre à la course.
- Faut-il une assurance et un visa ?
- Oui : une assurance voyage couvrant le sport et l'évacuation est indispensable, et il faut vérifier les conditions de visa pour votre nationalité avant de partir.
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