Crosslauf-Rennen in Spanien 2026
Crosslauf-Rennen verbinden die Geschwindigkeit der Leichtathletik mit der Natur des Trailrunnings. Sie werden auf Naturgelände gelaufen – Gras, Schlamm, Erdwege, kleine Anstiege –, aber mit kurzen Distanzen (typisch 5–15 km) und sehr hohem Tempo. Es ist die Disziplin, die die Welt der Bahn-Leichtathletik am besten mit dem Trail verbindet: Viele Bergläufer haben im Cross angefangen und behalten diese Geschwindigkeitsbasis, die sie auszeichnet. In Spanien hat der Crosslauf eine enorme Tradition mit Provinz-, Regional- und nationalen Meisterschaften, die jede Wintersaison Tausende Läufer bewegen. Wenn du aus der Leichtathletik kommst und Naturgelände ausprobieren willst, ohne dich auf einen Ultra festzulegen, oder wenn du deine Grundschnelligkeit für den Trail verbessern willst, sind Crossläufe perfekt.
2
Rennen
6 – 15 km
Distanzbereich
80 – 400 D+
Höhenmeterbereich
Sep – Nov
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps
Trage Cross-Spikes, wenn das Gelände weich und schlammig ist – sie machen einen riesigen Unterschied bei der Traktion.
Cross ist eine hochintensive Belastung: Trainiere kurze Intervalle von 400–1.000 m im Wettkampftempo.
Trage enge, leichte Kleidung – im Cross zählt jedes Gramm und du brauchst weder Rucksack noch Zusatzausrüstung.
Rennkarte
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Rennkalender
2 Rennen
Foto: Cross Trail La TriásicaCross Trail La Triásica
Colunga
15K y 8,8K desde Colunga hasta la playa de La Griega, con avituallamiento junto al mar
Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca — campo a través World Athletics Gold junto al yacimiento Patrimonio de la Humanidad
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