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Cross Internacional de Atapuerca
Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)

Atapuerca

Cross Internacional de Atapuerca

Sonntag, 22. November 2026

Cross Elite 10K

10km D+ 150m

Cross Volkslauf 6K

6km D+ 80m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Cross Internacional de Atapuerca

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  2. Ausrüstung

    Spikes oder Crosslaufschuhe: der Kurs wird schlammig

    Salomon Speedcross 6

    Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände

    Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt

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  3. Ernährung

    Leichtes Frühstück 3 Stunden vorher; nichts Schweres

    Maurten Gel 100

    Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit

    Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels

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  4. Sonnenschutz

    Creme mit LSF 30-50 im Gesicht, wenn der Tag klar wird

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten: Schlamm und Spikes strapazieren

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Mietwagen

    Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Burgos-Rosa de Lima ab

  7. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Saison-Kit

Regen und Matsch bei Cross Internacional de Atapuerca: dieses Kit einpacken

Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.

Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst

Das brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set

Renndaten

Gelände

Crosslauf

Schwierigkeit

Elite

Distanz

2 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • Cross Elite 10K

    Distanz
    10 km
    Höhenmeter
    D+ 150m
    Zeitlimit
    1h15
  • Cross Volkslauf 6K

    Distanz
    6 km
    Höhenmeter
    D+ 80m
    Zeitlimit
    1h
Hält dein Uhr-Akku die ~2 h beim Cross Internacional de Atapuerca durch?Berechnet für die längste Strecke (10 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Noch 3 Wochen bis Cross Internacional de Atapuerca: bereite deine Ausrüstung vor

Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

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Historische Wetterdaten

Was bei 5 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

3°C – 9°C

Regen

60%

Wind

25 km/h

Sonnenstunden

6h

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (60% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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Bring thermal layers (low of 3°C)

Buff Thermonet

Buff

Buff Thermonet

Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

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Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Craft

Craft Pro Hypervent LS Wind Top

Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

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HANKER Thermal Neck Gaiter

HANKER

HANKER Thermal Neck Gaiter

Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Icebreaker

Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe

Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

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Odlo Active Warm Eco

Odlo

Odlo Active Warm Eco

Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

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Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Odlo

Odlo I-Thermic Women's Longsleeve

Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

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ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

ROCKBROS

ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava

Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

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Salomon Agile LS Tee

Salomon

Salomon Agile LS Tee

Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock

Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

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Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Under Armour

Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)

Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.

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Bring thermal gloves (low of 3°C)

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Icebreaker Oasis Liners

Icebreaker

Icebreaker Oasis Liners

Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.

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LEKI Ultra Trail Storm Shark

LEKI

LEKI Ultra Trail Storm Shark

Handschuh für Stockläufer mit Shark-System: Er rastet direkt am Griff kompatibler LEKI-Stöcke ein und überträgt die Kraft, ohne die Hand zu schließen. Winddicht und wasserabweisend.

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Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove

Ronhill

Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove

Laufhandschuh aus GORE-TEX Windstopper: blockiert Wind und weist leichten Regen ab, ohne das Volumen eines isolierten Handschuhs. Dünn, eng anliegend und mit guter Fingerfertigkeit.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

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Salomon Fast Wing Winter Glove

Salomon

Salomon Fast Wing Winter Glove

Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Consider long tights for nighttime cold

Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings

Amazon Essentials

Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings

Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.

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HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets

HANKER

HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets

Kompressions-Caprileggings mit hohem Bund und Handytaschen. Schnell trocknend, geeignet für Running und Trail.

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Izas Olimpia Women's Long Tights

Izas

Izas Olimpia Women's Long Tights

Lange Damen-Leggings mit formendem Push-up-Kompressionseffekt, elastischem, atmungsaktivem Gewebe und Reflexdetails. Ursprünglich für Fitnessstudio und Yoga gedacht, aber durch Kompression und Reflexdetails auch für Läufe bei schlechten Lichtverhältnissen geeignet.

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Joma Academy Knight Men's Thermal Tights

Joma

Joma Academy Knight Men's Thermal Tights

Herren-Thermohose mit angerautem Innenfutter für Training und Laufen bei Kälte. Elastischer Bund mit Kordelzug und wärmespeicherndes Gewebe für Wintertouren oder kalte Morgenstunden.

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Joma Vela II Women's Shorts

Joma

Joma Vela II Women's Shorts

Leichte, elastische Damen-Laufshorts mit großer Größenauswahl (4XS bis 2XL). Atmungsaktives Gewebe für Training und Laufen im Sommer, ohne zu überhitzen.

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Salomon Comet Warm Tight W

Salomon

Salomon Comet Warm Tight W

Lange Thermo-Tights von Salomon für Damen, zum Training und Wettkampf bei Kälte. Wärmende Schicht für Herbst und Winter.

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Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

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Cross Internacional de Atapuerca

Der Cross Internacional de Atapuerca ist eines der wichtigsten Crosslauf-Rennen der Welt. Er ist Teil des World Athletics Cross Country Tour mit der höchsten Kategorie, Gold, und versammelt jeden November die besten Spezialistinnen und Spezialisten der Welt auf dem Rundkurs des CAREX (Zentrum für experimentelle Archäologie), zu Füßen der Fundstätte von Atapuerca, Welterbe. Die zweiundzwanzigste Ausgabe wird am 22. November 2026 gelaufen.

Ein Crosslauf-Rundkurs

Es ist kein Berglaufrennen: es ist reiner Crosslauf, Runden auf einem Kurs aus Gras, Erde und Schlamm über den welligen Rücken der Sierra de Atapuerca. Die Strecke kombiniert kurze Rampen, beinharte Zonen und schnelle Abschnitte, und im November ist sie meist vereist oder schlammig. Der Elite-Cross liegt bei rund 10 Kilometern; daneben werden Volksläufe und Nachwuchskategorien ausgetragen. In manchen Jahren trägt er die spanische Vereinsmeisterschaft im Crosslauf aus.

Atapuerca, die Wiege der Evolution

Die Sierra de Atapuerca bewahrt das beste Zeugnis der menschlichen Evolution in Europa: Überreste des Homo antecessor, die Sima de los Huesos mit Tausenden Fossilien und die Trinchera del Ferrocarril, der Einschnitt, der die Fundstätten freilegte. Das Museo de la Evolución Humana in Burgos rundet den Besuch ab.

Burgos über das Rennen hinaus

Burgos, 20 Minuten entfernt, ist die Stadt des Cid und einer der beeindruckendsten gotischen Kathedralen Europas, Welterbe. Die Kartause von Miraflores, das Kloster Las Huelgas und die Küche aus Blutwurst und Milchlamm runden das Wochenende ab. Sieh dir weitere Rennen in Castilla y León an und plane dein Wochenende mit dem Planer.

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Anmeldung Cross Internacional de Atapuerca 2026

Anmeldung

Rennen des World Athletics Cross Country Tour der Kategorie Gold. Die internationalen Rennen sind auf Einladung; die Volks- und Nachwuchsläufe mit offener Anmeldung.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Programm und Anmeldung zum Volkslauf auf der offiziellen Website
  • •Die internationalen Eliten laufen auf Einladung des Veranstalters
  • •Startnummernausgabe am Samstag und am Sonntag früh in Atapuerca
  • •Der Zugang zum Kurs wird mit Shuttles ab Burgos und Ibeas organisiert

Unterkunft für den Cross de Atapuerca

Unterkunft

Atapuerca ist ein kleiner Ort: die natürliche Basis ist die Stadt Burgos, 20 Minuten entfernt, mit dem gesamten Hotelangebot.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Stadt Burgos, 20 Minuten entfernt, mit Hotels für jedes Budget
  • •Ibeas de Juarros und Cardeñuela Riopico, am Jakobsweg, näher am Kurs
  • •Landhäuser in der Sierra de Atapuerca und der Sierra de la Demanda
  • •November in Burgos: trockene Kälte, buche mit Heizung

Ausrüstung für den Cross de Atapuerca

Ausrüstung

Reiner Crosslauf: Runden auf einem Kurs aus Gras, Erde und Schlamm über welligem Gelände. November in der Hochebene von Burgos: strenge Kälte, Raureif und möglicher Schnee.

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Tipps

  • •Spikes oder Crosslaufschuhe: der Kurs wird schlammig
  • •Warme Funktionskleidung zum Aufwärmen; gelaufen wird kurzärmlig
  • •Windjacke und trockene Kleidung für nach dem Ziel
Salomon Speedcross 6

Welche Schuhe für Cross Internacional de Atapuerca?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Welche GPS-Uhr für Cross Internacional de Atapuerca?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?

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🧥

Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber

Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.

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🧥

Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Ernährung für den Cross de Atapuerca

Ernährung

Kurze, sehr intensive Belastung: von 20 Minuten bis knapp über eine Stunde. Entscheidend sind Aufwärmen und Hydratation vorher, nicht die Verpflegung im Rennen.

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Tipps

  • •Leichtes Frühstück 3 Stunden vorher; nichts Schweres
  • •Ein Gel 15 Minuten vor dem Start, wenn das Rennen über 30 Minuten dauert
  • •Lauwarmes Iso-Getränk während des Aufwärmens wegen der Kälte

Anreise nach Atapuerca

Anreise

Atapuerca liegt 20 km östlich von Burgos, am französischen Jakobsweg, im Umland der Stadt.

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Tipps

  • •Ab Burgos: 20 Min. über die N-120 und die BU-701 via Ibeas de Juarros
  • •Burgos hat einen AVE-Bahnhof mit Madrid in 1h40
  • •Flughafen Burgos (Villafría) mit begrenzten Flügen; Bilbao und Valladolid 1h30-2h

Mietwagen für Burgos und Atapuerca

Mietwagen

Mit dem Auto verbindest du den Kurs mit der Fundstätte, dem Museo de la Evolución Humana in Burgos und der Sierra de la Demanda.

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Tipps

  • •Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Burgos-Rosa de Lima ab
  • •Am Crosslauf-Tag gibt es einen Verkehrsplan und ausgewiesene Parkplätze

Sportversicherung für den Cross de Atapuerca

Versicherung

Leichtathletik-Rennen auf Crosslauf-Strecke. Für die Volksläufe ist eine Lizenz des Leichtathletikverbandes oder eine Tagesversicherung Pflicht.

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Tipps

  • •Lizenz der Real Federación Española de Atletismo oder Tagesversicherung
  • •Die Anmeldung zum Volkslauf enthält eine Unfallversicherung
  • •Die Eliten treten unter der Deckung ihrer Verbände an

Körperpflege für den Cross de Atapuerca

Körperpflege

Kälte, Schlamm und maximale Belastung: Priorität ist, sich vorher warmzuhalten und danach die Körpertemperatur zurückzugewinnen.

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Tipps

  • •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten: Schlamm und Spikes strapazieren
  • •Trockene, warme Kleidung direkt nach der Ziellinie
  • •Kompressionsstrümpfe für die Rückreise

Sonnenschutz für den Cross de Atapuerca

Sonnenschutz

Der Kurs liegt frei auf dem Rücken der Sierra; auch bei Kälte trifft die tiefe Novembersonne der Hochebene voll.

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Tipps

  • •Creme mit LSF 30-50 im Gesicht, wenn der Tag klar wird
  • •Lippenpflege mit LSF gegen den trockenen Wind der Hochebene
  • •Sonnenbrille fürs Aufwärmen bei flacher Sonne

Häufige Fragen

Wann findet der Cross Internacional de Atapuerca 2026 statt?
Der Cross Internacional de Atapuerca 2026 findet am Sonntag, dem 22. November 2026 auf dem Rundkurs des CAREX neben der Fundstätte von Atapuerca (Burgos) statt. Es ist die zweiundzwanzigste Ausgabe.
Welche Kategorie hat das Rennen?
Es ist eines der Rennen des World Athletics Cross Country Tour mit Kategorie Gold, der höchsten der Serie. Es versammelt die besten Crosslauf-Spezialistinnen und -Spezialisten der Welt.
Kann jeder mitlaufen?
Die internationalen Rennen sind nur für eingeladene Elite-Athletinnen und -Athleten, aber der Renntag umfasst Volksläufe und Nachwuchskategorien mit offener Anmeldung. Der Veranstalter veröffentlicht jedes Jahr das komplette Programm.
Welche Distanzen gibt es?
Der Elite-Cross liegt bei rund 10 km über Runden eines Crosslauf-Kurses; der Volkslauf bei rund 6 km. Die Nachwuchskategorien laufen kürzere Distanzen.
Was ist die Fundstätte von Atapuerca?
Es ist das Ensemble der Fundstätten der Sierra de Atapuerca, UNESCO-Welterbe, mit Überresten des Homo antecessor und der Sima de los Huesos. Die Trinchera del Ferrocarril ist der berühmteste archäologische Einschnitt.

Rennen ähnlich wie Cross Internacional de Atapuerca

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