Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca
Sonntag, 22. November 2026
Anmeldung zu Cross Internacional de Atapuerca 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Cross Elite 10K | 10 km | D+ 150m | 1h15 | - |
| Cross Volkslauf 6K | 6 km | D+ 80m | 1h | - |
Noch 10 Wochen bis Cross Internacional de Atapuerca: bereite deine Ausrüstung vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Vergleich ansehen
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich ansehen
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
3°C – 9°C
Durchschnitt 6°C
Regen
60%
3.4 mm Durchschnitt
Wind
25 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
6h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (60% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 3°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 3°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 22. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Cross Internacional de Atapuerca
Der Cross Internacional de Atapuerca ist eines der wichtigsten Crosslauf-Rennen der Welt. Er ist Teil des World Athletics Cross Country Tour mit der höchsten Kategorie, Gold, und versammelt jeden November die besten Spezialistinnen und Spezialisten der Welt auf dem Rundkurs des CAREX (Zentrum für experimentelle Archäologie), zu Füßen der Fundstätte von Atapuerca, Welterbe. Die zweiundzwanzigste Ausgabe wird am 22. November 2026 gelaufen.
Ein Crosslauf-Rundkurs
Es ist kein Berglaufrennen: es ist reiner Crosslauf, Runden auf einem Kurs aus Gras, Erde und Schlamm über den welligen Rücken der Sierra de Atapuerca. Die Strecke kombiniert kurze Rampen, beinharte Zonen und schnelle Abschnitte, und im November ist sie meist vereist oder schlammig. Der Elite-Cross liegt bei rund 10 Kilometern; daneben werden Volksläufe und Nachwuchskategorien ausgetragen. In manchen Jahren trägt er die spanische Vereinsmeisterschaft im Crosslauf aus.
Atapuerca, die Wiege der Evolution
Die Sierra de Atapuerca bewahrt das beste Zeugnis der menschlichen Evolution in Europa: Überreste des Homo antecessor, die Sima de los Huesos mit Tausenden Fossilien und die Trinchera del Ferrocarril, der Einschnitt, der die Fundstätten freilegte. Das Museo de la Evolución Humana in Burgos rundet den Besuch ab.
Burgos über das Rennen hinaus
Burgos, 20 Minuten entfernt, ist die Stadt des Cid und einer der beeindruckendsten gotischen Kathedralen Europas, Welterbe. Die Kartause von Miraflores, das Kloster Las Huelgas und die Küche aus Blutwurst und Milchlamm runden das Wochenende ab. Sieh dir weitere Rennen in Castilla y León an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Cross Internacional de Atapuerca 2026
AnmeldungRennen des World Athletics Cross Country Tour der Kategorie Gold. Die internationalen Rennen sind auf Einladung; die Volks- und Nachwuchsläufe mit offener Anmeldung.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Programm und Anmeldung zum Volkslauf auf der offiziellen Website
- •Die internationalen Eliten laufen auf Einladung des Veranstalters
- •Startnummernausgabe am Samstag und am Sonntag früh in Atapuerca
- •Der Zugang zum Kurs wird mit Shuttles ab Burgos und Ibeas organisiert
Unterkunft für den Cross de Atapuerca
UnterkunftAtapuerca ist ein kleiner Ort: die natürliche Basis ist die Stadt Burgos, 20 Minuten entfernt, mit dem gesamten Hotelangebot.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Stadt Burgos, 20 Minuten entfernt, mit Hotels für jedes Budget
- •Ibeas de Juarros und Cardeñuela Riopico, am Jakobsweg, näher am Kurs
- •Landhäuser in der Sierra de Atapuerca und der Sierra de la Demanda
- •November in Burgos: trockene Kälte, buche mit Heizung
Ausrüstung für den Cross de Atapuerca
AusrüstungReiner Crosslauf: Runden auf einem Kurs aus Gras, Erde und Schlamm über welligem Gelände. November in der Hochebene von Burgos: strenge Kälte, Raureif und möglicher Schnee.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Spikes oder Crosslaufschuhe: der Kurs wird schlammig
- •Warme Funktionskleidung zum Aufwärmen; gelaufen wird kurzärmlig
- •Windjacke und trockene Kleidung für nach dem Ziel
Welche Schuhe für Cross Internacional de Atapuerca?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Cross Internacional de Atapuerca?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Ernährung für den Cross de Atapuerca
ErnährungKurze, sehr intensive Belastung: von 20 Minuten bis knapp über eine Stunde. Entscheidend sind Aufwärmen und Hydratation vorher, nicht die Verpflegung im Rennen.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Leichtes Frühstück 3 Stunden vorher; nichts Schweres
- •Ein Gel 15 Minuten vor dem Start, wenn das Rennen über 30 Minuten dauert
- •Lauwarmes Iso-Getränk während des Aufwärmens wegen der Kälte
Anreise nach Atapuerca
AnreiseAtapuerca liegt 20 km östlich von Burgos, am französischen Jakobsweg, im Umland der Stadt.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Burgos: 20 Min. über die N-120 und die BU-701 via Ibeas de Juarros
- •Burgos hat einen AVE-Bahnhof mit Madrid in 1h40
- •Flughafen Burgos (Villafría) mit begrenzten Flügen; Bilbao und Valladolid 1h30-2h
Mietwagen für Burgos und Atapuerca
MietwagenMit dem Auto verbindest du den Kurs mit der Fundstätte, dem Museo de la Evolución Humana in Burgos und der Sierra de la Demanda.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Hol den Wagen am AVE-Bahnhof Burgos-Rosa de Lima ab
- •Am Crosslauf-Tag gibt es einen Verkehrsplan und ausgewiesene Parkplätze
Sportversicherung für den Cross de Atapuerca
VersicherungLeichtathletik-Rennen auf Crosslauf-Strecke. Für die Volksläufe ist eine Lizenz des Leichtathletikverbandes oder eine Tagesversicherung Pflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Lizenz der Real Federación Española de Atletismo oder Tagesversicherung
- •Die Anmeldung zum Volkslauf enthält eine Unfallversicherung
- •Die Eliten treten unter der Deckung ihrer Verbände an
Körperpflege für den Cross de Atapuerca
KörperpflegeKälte, Schlamm und maximale Belastung: Priorität ist, sich vorher warmzuhalten und danach die Körpertemperatur zurückzugewinnen.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen und Leisten: Schlamm und Spikes strapazieren
- •Trockene, warme Kleidung direkt nach der Ziellinie
- •Kompressionsstrümpfe für die Rückreise
Sonnenschutz für den Cross de Atapuerca
SonnenschutzDer Kurs liegt frei auf dem Rücken der Sierra; auch bei Kälte trifft die tiefe Novembersonne der Hochebene voll.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Creme mit LSF 30-50 im Gesicht, wenn der Tag klar wird
- •Lippenpflege mit LSF gegen den trockenen Wind der Hochebene
- •Sonnenbrille fürs Aufwärmen bei flacher Sonne
Häufige Fragen
- Wann findet der Cross Internacional de Atapuerca 2026 statt?
- Der Cross Internacional de Atapuerca 2026 findet am Sonntag, dem 22. November 2026 auf dem Rundkurs des CAREX neben der Fundstätte von Atapuerca (Burgos) statt. Es ist die zweiundzwanzigste Ausgabe.
- Welche Kategorie hat das Rennen?
- Es ist eines der Rennen des World Athletics Cross Country Tour mit Kategorie Gold, der höchsten der Serie. Es versammelt die besten Crosslauf-Spezialistinnen und -Spezialisten der Welt.
- Kann jeder mitlaufen?
- Die internationalen Rennen sind nur für eingeladene Elite-Athletinnen und -Athleten, aber der Renntag umfasst Volksläufe und Nachwuchskategorien mit offener Anmeldung. Der Veranstalter veröffentlicht jedes Jahr das komplette Programm.
- Welche Distanzen gibt es?
- Der Elite-Cross liegt bei rund 10 km über Runden eines Crosslauf-Kurses; der Volkslauf bei rund 6 km. Die Nachwuchskategorien laufen kürzere Distanzen.
- Was ist die Fundstätte von Atapuerca?
- Es ist das Ensemble der Fundstätten der Sierra de Atapuerca, UNESCO-Welterbe, mit Überresten des Homo antecessor und der Sima de los Huesos. Die Trinchera del Ferrocarril ist der berühmteste archäologische Einschnitt.
Rennen ähnlich wie Cross Internacional de Atapuerca
Alle ähnlichen Rennen ansehen →
Foto: Haciendo Sed BurgosBackyard Haciendo Sed Burgos
Sedano, Burgos
Backyard ultra solidaria en Sedano (Burgos) — Bucles de 6,7 km a beneficio de Autismo Burgos
Foto: Club Pinineo SportBackyard Baltasara
Mieres
Backyard ultra — bucles de 6,7 km en las laderas de La Baltasara, sobre Mieres
Foto: Only One Race / Backyard Ultra AranjuezBackyard Ultra Aranjuez
Aranjuez, Madrid
Backyard ultra en Aranjuez — Bucles de 6,7 km con 200 m D+ junto al Tajo, formato Big's Backyard Ultra